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【就是明天！ #鹿港選前團結之夜 】🔊🔊🔊
各位鄉親係大，大家晚安、大家好❗️
就是明天❗️就是明天❗️就是明天❗️
#阿枋 跟鄉親好朋友有約
時間:109年01月09日 (四)
地點:鹿港農會旁
#阿枋相約各位鄉親一同來共襄盛舉👋🏻👋🏻👋🏻
來現場乎 #阿枋 最大ㄟ支持，一起來為 阿枋加油打氣🎉🎉🎉
現場邀 #王惠美 縣長 、在地重要長官來賓 …等 強棒助講🎤以及台語女歌后 龍千玉粉絲團 - Linda fans club 、台語界的林志玲 張秀卿粉絲團 、在地台語男歌手 陳隨意 Tsui-Yi 、名歌手 李明德 ….等 精彩演出🎼🎵
也別忘了，距離選舉只剩下3天!!!!
懇請鄉親、好朋友們一起揪 #親戚五十厝邊隔壁 鬥陣催票，一人拉十票
乎 #柯呈枋 #阿枋 繼續連任立委 ❤️❤️❤️
用行動力給予 阿枋 最大的支持💪🏻💪🏻💪🏻
#唯一支持第一選區 ①號柯呈枋，乎阿枋繼續連任、繼續為鄉親打拼🙆🏻🙆🏻♂🙆🏻🙆🏻♂
#這柯最有力
#團結挺這柯
#1090109團結之夜在鹿港
【英勇的「侯探長」來了！】👍🏻👍🏻👍🏻
最有遠見、最有執行力、最有魄力、最受鄉親敬重的新北市侯友宜市長來了💪🏻💪🏻💪🏻
侯友宜市長透過影片向鄉親懇託、拜票，
邀大家1月11日，一起翻轉台灣‼️
支持1號柯呈枋，捍衛中華民國，為台灣拚出路，繁榮彰化大進步❗️
拜託大家，一人拉一票❤️ 這柯最有力！
支持1號柯呈枋！支持大家的好未來！
阿枋再次誠摯的懇託，1月11日
大家一定要踴躍出來投票，支持1號柯呈枋❗️全力為鄉親服務❗️
大家一起來反賄選，讓好人出頭！支持乾淨選舉的1號柯呈枋❗️
大家一起來向空汙說NO，拒絕用生命發電！支持乾淨能源，挺1號柯呈枋！
大家一起來戳破抹黑不實選舉花招❗️票投1號柯呈枋❗️
🚫拒絕燃煤、改善空汙
🚫拒絕抹黑、只有真相
🚫拒絕賄選、好人出頭
#唯一支持柯呈枋
#這柯最有力
#恁ㄟ心聲阮來打拼
【選前之夜嘉年華 柯呈枋率千人和美掃街】⭐️⭐️⭐️
當選❗️凍蒜‼️選前之夜，彰化第一選區立委柯呈枋以徒步掃街方式向鄉親懇託，競選總部主委謝式穀、和美鎮長阮厚爵共同率千名支持者同行，一起向民眾拜票，懇請支持立委1號柯呈枋、總統2號韓國瑜，政黨9號中國國民黨；大隊人馬所經之處，民眾夾道歡迎，當選、鞭炮聲不斷。
這是一場民主的嘉年華。當暮色漸沈，柯呈枋競選總部前陸續聚集支持群眾，爭相要來陪立委柯呈枋走完選戰的最後一里路，現場巨幅國旗與五彩汽球飄揚、螢光棒閃爍，加上高空煙火，人人臉上掛著期待勝利的笑容，氣氛歡樂。🥰🥰🥰
晚上6點，柯呈枋與總部主委謝式穀、和美鎮長阮厚爵、前縣長卓伯源、和美鎮代表會團隊、里長團隊、農會三巨頭等人，在獅鼓喧天中率領選區6鄉鎮支持者從總部徒步拜票隊伍浩浩蕩蕩地出發，沿途民眾熱烈回應、熱情感人。👏🏻👏🏻👏🏻
看到遊行隊伍氣勢如虹，柯呈枋感謝大家全力相挺到最後一刻，希望所有人延續這樣的氣勢，明天一定記得出來投票，一起迎接明天晚上的勝利之夜‼️
團結一致1/11，每一票都不能🙆🏻♂️🙆🏻♀️🙆🏻♂️🙆🏻♀️🙆🏻♂️🙆🏻♀️
全力支持！
②號韓國瑜
①號柯呈枋
⑨號國民黨
#唯一支持柯呈枋
#這柯最有力
#恁ㄟ心聲阮來打拼
#全力支持1號柯呈枋
🔥超夯台劇完結篇你看了嗎？劇中的5首歌曲是不是唱到你心裡了呢？
🔥深度解析5首歌曲，帶你重溫影集裡的5大動人時刻！
🔥驚喜彩蛋大解析，看看故事完結之後發生的事！
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📺全劇已在myVideo上線：https://bit.ly/2xJPNCR
這齣短短六集的戲劇，將《做工的人》原著作品做了令人驚艷的延伸，有別於原著較為批判憤慨的主觀視角，影集風格則是充滿了荒謬奇幻的旁觀視角。讓對於這個環境不是那麼熟悉的觀眾，能夠輕鬆地進入到『做工的世界』。編導也別有巧思地將工人的夢想與情感建築在他們生猛有力的日常當中，卻也在最後兩集讓我們看到角色們的脆弱與無力。對觀眾來說，前面幾集有多興奮與歡樂，後面的結局就會有多心碎與惆悵了。
其中，《做工的人》的5首原創歌曲分別呈現了影集中令人又悲又喜的複雜感受，我們之前針對《做工的人》做過前導解析，以及完結篇分享，所以今天我們想要藉由解析這5首歌曲來帶大家回顧一下《做工的人》中的5大動人時刻！我們也會在最後分享官方在完結篇之後所露出的一分鐘彩蛋。
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3. 在6/21（日）23:59之前，在影片下方留言告訴我們，你最喜歡劇中哪一首歌曲
4. 我們會在6/22（一）抽出1位觀眾和1位會員，中獎者可獲得《做工的人》戲劇原創音樂迷你專輯與胸章一套！
5. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
6. 贈品限寄台澎金馬
7. 中獎名單：
Yifang Wang
林彥德
歌曲名稱：
《你的世界_王耀楊》 https://workers.piee.pw/SNC4L
《到底還要等多久_Karencici》 http://workers.piee.pw/PW28Q
《永遠不再_動力火車》 http://workers.piee.pw/SY544
《老爸的詩_顏志琳》 請關注華研音樂頻道
《值得被珍惜_周蕙》 http://workers.piee.pw/TJF3T
《做工的人》音樂EP數位收聽：
第一章🎧 https://orcd.co/workers_ep1
第二章🎧 https://orcd.co/workers_ep2
《做工的人》迷你專輯實體收藏：
佳佳唱片: https://bit.ly/3cD6Kx6
五大唱片:https://bit.ly/2XIGXzk
博客來: https://bit.ly/3dLSbZj
誠品音樂: https://bit.ly/3cGo4RL
#做工的人
#Workers
#華研國際
成團將近十五年，去年3月首度來台開唱，門票立刻秒殺的愛爾蘭潮青樂團－柯達線樂團（Kodaline），即將在6月12日推出第四張大碟《One Day At A Time》。樂團由主唱Steve Garrigan、吉他手Mark Prendergast、鼓手Vincent May和貝斯手Jason Boland，四位一起長大的好友組成，音樂曲風遊走在獨立與流行之間，並時常在歌曲中散播溫暖能量，新作勢必將成為因疫情而紛亂的世局中，最獨特而有力的慰藉。
此次Steve在愛爾蘭家中接受KKBOX視訊專訪，聊聊樂團近期如何透過直播、募集影片的方式，與全球粉絲達到前所未有的緊密互動；同時也分享第一次看〈Saving Grace〉MV的感動，並真誠吐露即將推出新作的忐忑心情。看完影片別忘了點專訪文章看更多內容唷！👇
【音樂】Kodaline 最新單曲〈Saving Grace〉
https://kkbox.fm/ra4YdS
【視訊專訪】Kodaline在家揪粉拍MV、當線上婚禮歌手！Steve暖說「這時更需音樂陪伴」
https://kkbox.fm/2q0sQb
＊貼心提醒：影片為直式，若用手機觀賞，請開啟「全螢幕功能」。
#Kodaline #柯達線樂團 #SteveGarrigan #SavingGrace #OneDayAtATime
這一次是臥佛版的：
「深蹲前找Faded屁股操」，
深蹲前要做的功課不多，只需要找到屁股，
臀腿慢慢有力了，可以支撐得起更重大重量，
開始追求柯基犬那般臀肌肥大；
這些動作看起來容易，
但如果專注去使用臀發力重覆炸肌肌，
很快就會得到一個梅子臉合併間歇哀嚎，
服用完畢，讓它的酸痛感殘留一會兒，
就可以開始進行今日炸臀行程，
相信經過調教的屁股不會再把妳塑膠！
雖然深蹲不是練臀最有感，
但是個很高CP值的多關節運動，
臀腿會結實，核心會強壯，
不用擔心大腿變粗，
女生要肌肉肥大，不是想像中這麼容易的，
但有一種例外的狀況是，
肌肉慢慢合理成長了，表層的脂肪沒有消除，甚至以為有在運動，就吃更多的東西（舉手）
原本的噸位再加上新生肌，緯度變大很合理！
這一部跟之前啟動臀的猴之操，
我是會連續服用的，
做完也才10幾分鐘，就很想Fade away~
但我相信我們可以的，
跟那個總是想放棄，想隱形的自己說拜拜，
我們十指緊扣，一起前進屁屁山🤙🍑⛰
交錯觸腳暖身
1蚌殼精的結屎The clam
換邊結屎
2臀部外神展開 Hip abductor
換邊展開
3臀部內收矜矜Hip Adductor
換邊矜持
4俯臥腿上飛Prone Leg Lift
5單腳臀行軍SINGLE-LEG BRIDGE
換邊行走
6驢踢塑膠人Kneeling Hip(跪姿屈膝抬腿)
換邊攻擊
#喚醒臀肌
#深蹲暖身
#啟動臀肌
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Credits:
[FREE NIGHTCORE MUSIC: Mashup Fade ncs]
https://www.youtube.com/watch?v=y5A38MTQi24
Fade (English song, Alan walker)
aLIEz (Japanese song, Ending song of anime ALDNOAH・ZERO)
Try (English song, Colbie Caillat)
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► Alan Walker
https://soundcloud.com/alanwalker
https://twitter.com/IAmAlanWalker
► FMD
https://www.youtube.com/channel/UC_l5...
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剪輯-彭佳琳
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