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#這圓圓的肚子是？#媽媽總是想太多
這是週五恩仔在學校的勞作，剛剛他在分享他畫了什麼… 其實我好喜歡看孩子畫畫，因為透過畫作可以看出孩子的內心❤️
當媽媽或許就是這樣，都會擔心自己孩子是不是哪裡晚人家一步？
之前我超擔心恩仔都無法畫出正常的人形，因為班上的人小孩都可以畫了只剩恩仔
但我發現媽媽真的就是擔心多餘了😆😆根本不用擔心 #孩子自己會跟上腳步的
老師說恩仔很享受在他畫畫的世界裡，而且會分享他裡面的故事，老師說在他說的過程中能感受到 #孩子的自信
聯絡本老師寫上這句話真的讓我很感動🥲，所以告訴我自己 #當媽媽真的不要太緊張😆
洗澡前這孩子跟我分享他的圖畫，我說為什麼我的肚子這麼大？所以在他的眼裡我的肚子這麼大跟圓🙄🙄因為他畫恩爸也是一摸一樣🥲🥲可以把我畫苗條一點嗎？ #媽媽要求不多😂😂
說真的開始能體會到，很多媽媽都說要珍惜三至四歲的孩子，因為這時候的他們正貼心可愛的時候，國小一年級的恩仔會是怎樣呢？媽咪愛有點既期待又怕受傷害😆😆 #擔心過度的媽媽
#超酥金沙蝦球 ! 😍蝦球怎麼做才會漂漂亮亮?
之前分享鳳梨蝦球，有粉絲問怎麼讓蝦球炸起來圓圓的?
蝦子在這邊就是中心肚子地方剖開，和蛋水抓均勻，各部分都要沾粉
這樣子的蝦仁炸好就會變成又圓又漂亮的蝦球囉!😊
最後是油鍋的部份一定要夠熱，影片也教大家怎麼看夠熱了沒有
油溫夠高的時候將蝦仁下去炸，很快的蝦球就可以基本完成囉!😄
最後再拌上金沙醬一同炒一下就完成啦! 真的很簡單!
金沙醬之前也有分享作法過哦！😊
✅食材：蝦仁半斤、雞蛋一顆、金沙醬約三顆鹹鴨蛋黃份量、地瓜粉
✅調味：鹽少許、蒜頭爆香、蔥花配色
✅步驟：
▶將蝦仁清洗後吸乾水份，並中心剖半（不要完全切開）
▶將雞蛋的蛋水倒入蝦仁中抓均勻
▶蝦仁沾粉均勻到每個部分，特別是中心線那部分也要沾粉
▶油鍋熱好後將蝦仁倒入炸約一至二分鐘即可起鍋
▶將鹹鴨蛋製成的金沙醬倒入鍋中，並加入少許鹽搭配蒜頭爆香
▶連同蝦球一同伴炒至鍋子中，最後撒上蔥花即可完成
#Theveryhungrycaterpillar #ABS
曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球，
抓出了裡面的小獸之後，
我的肚子變成鬆鬆軟軟的，
是小獸曾經用小小指甲掐捏，
用小小的頭去撞，像麵團一樣的東西～
雖然我很想念，
她抓起我肚皮啪嗒啪嗒甩的笑顏，
但我實在不太想念，那一坨皮肉，
在我每次彎腰時，
都會摩擦我大腿的軟膩感～
我要把女兒曾經的住所，隔成六間！
這不是一項容易的工程，需要時間！
兩年的時間，我瘦了，
再兩年的時間，皮縮了，
又過兩年，劃了一條川、再切一點塊...
好像看到那麼一點點，模糊的曲線了～
要看到川字，瘦下來就可以，
要看到田地，要有種忍酸啊！
我總是在氣最喘、肚最酸的時候，
想起那個最遙遠的思念...
有一股愛不得、觸不著的怒氣在燒，
然後繼續操練下去，好似看見天堂....
我用這一首曲子當起頭，
Every Breath You Take
I'll Be Missing You
聽起來輕快，但背後充滿故事的老歌，
原曲是The Police樂團Sting的「跟蹤狂情歌」
（聽說是為了想挽回要離婚的老婆所寫的歌）
後來被老爹(Puff Daddy)改編，
為紀念他兄弟-大ㄟ(Notorious B.I.G.)
Every step I take,every move I make
我踏出的每一步，每一個動作
Every single day,every time I pray
我活著的每一天，每一次拜拜時
I'll be missing you
都在思思念念著妳～
這一集是集中火力炸腹部，
做完一回，肚子會很酸，
做完兩回，肚子很炸！
第三回的時候....
我到底為什麼要做第三回...
🐛好餓的毛毛蟲一天到晚炸腹部！
🧊爬出冰塊肌我總有一天！！
🥦多吃葉子吃蛋白質不是吃自己！
1.毛蟲爬上鞋（暖身）
撥不完的九月毛蟲
2.毛蟲挺上身（暖肌）
摳死噗累毛蟲行進
3.高棒側膝擊（側腹）
毛毛蟲版駭客任務
4.超人蝴蝶飛（後背）
幻想長大先吃自己
5.側棒抱腹撐（側腹）
吐絲結繭自主隔離
6.轉體補破網（全腹）
關好門窗刺繡撲蝶
7.躺姿轉體蠕（側腹）
沾滿自己的氣味
8.單腳左右習步走（全腹）
開門開窗氣對流
9.反捲腹破蛹出（全腹）
破冰之沖天氣勢
10.棒式轉體展翅膀（全腹）
扶跌扶跌真美膩
棒式體撐30秒到結束（炸了炸了）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊
▬▬我會想念你
▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬
Song : Seum Dero - I'll Be Missing You (feat. Rachel Leycroft)
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/uW_xJBAVMpE
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▬▬一切都會好起來
NEFFEX - Things Are Gonna Get Better 👊 [Copyright Free]
▬▬好女孩上天堂，壞女孩在後台
NEFFEX - Backstage🤘💋 [Copyright Free]
面對這個充滿未知的世界，
你要成為勇敢的大人，
但也應該是被寵愛的小孩。
不要忘記你一直擁有的名為「快樂」的魔法，
也不要忘記去發現藏在生活中的糖果。
2020已經很努力的你，請帶著愛和勇氣，向2021出發吧。
#吳青峰
#崖上的波妞
#宮崎駿
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〈崖上的波妞〉
波妞 波妞 波妞 魚的小寶貝
從遙遠蔚藍色的 大海裡面來
波妞 波妞 波妞 胖嘟嘟起來
肚子圓圓滾滾的 小小女孩
踩著海浪 長出腳丫
拼命地跑向他 真快樂啊
用力用力 伸出雙手
跟他手牽著手 不會害怕
和她一起 簡簡單單
心裡就像 灑滿陽光
哇酷哇酷 抱抱 哇酷哇酷 親親
我最喜歡的小女孩 紅通通呀
波妞 波妞 波妞 魚的小寶貝
從遙遠蔚藍色的 大海裡面來
波妞 波妞 波妞 胖嘟嘟起來
肚子圓圓滾滾的 小小女孩
聞一聞啊 香噴噴噠
肚子咕嚕有點餓 快嘗嘗它
要好好的 看一看她
她一定也在偷偷 看著你呀
大聲叫著 他的名字
看他笑得 臉紅紅的
哇酷哇酷 啾啾 哇酷哇酷啵啵
我最喜歡的小男孩 紅通通呀
波妞 波妞 波妞 魚的小寶貝
在懸崖上找到了 一個溫暖的家
波妞 波妞 波妞 胖嘟嘟起來
肚子圓圓滾滾的 勇敢小孩
【Song Credit】
原作詞｜近藤勝也﹑宮崎駿
改編詞｜藍小邪
作曲｜久石讓
演唱｜吳青峰﹑李樂祺
製作人｜王子
監製｜王競
配唱製作人｜吳青峰@青Home﹑JUN@SBMS Beijing
主唱錄音｜吳青峰@青Home﹑何彥霄@SBMS Beijing
主唱錄音棚 : 青Home﹑Poom!media Studio
人聲編輯｜單為明﹑何彥霄@SBMS Beijing﹑陳起賢
混音母帶｜趙靖@SBMS Beijing﹑柯嘉森
特別鳴謝｜唐傳森﹑吳餘濤
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