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還是這個年紀最可愛了🥰（亂扭）
貝比斯謝謝寶貝們獻給我們的的第一次（再亂扭）
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#假日現場忙碌回覆慢請見諒
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#中原童裝 #中原貝比斯 #中壢童裝店
#中壢童裝推薦 #中原童裝推薦
#中壢區日新路98號（中原夜市內）
以前揀哥哥的衫，不就是車或恐龍的pattern；格仔或間條恤衫；我就覺得淨色最型仔的了、好少刻意買大公仔或大print，總之一個字：悶。任你再有fashion sense去配襯也絕！對！不能跟女生相提並論，是十碼子的事！想話單計頭飾配襯都不得了，更莫講話連身裙/長裙短裙/長褲短褲/leggings/lase/襪仔鞋仔啦⋯⋯三個字：多！靚！買！
荷包準備好？今次跟大家介紹的可謂「生女必去」的童裝店，不好意思男生的選擇確實相對較少（也有！只是女生的比較狠）或者不少讀者早已是長期客仔，看相就知道是 LaYan Kids CluB 啦～在耀華街早有店子，現在位於銅鑼灣皇室堡的限定店已經開幕！（在二樓202哦～）於我逗留店子期間說得最多的不就是「嘩，呢件超靚！」「呢件都好靚呀！」「真係超靚！」「女仔衫真係好靚呀！」只能說：完全對我胃口！真心覺得非常靚，店主所挑選的童裝都是我喜歡的style！而且大部分都是獨家授權代理，絕對不易撞衫哦～(´･ω･`)
甫店子就被日本handmade的頭飾吸引到，正如老闆娘所說「賣一件就少一件」喇～最喜歡handmade的獨特性，有7件/2件包裝，橡筋或包布髪夾也有；然後就是美得不要不要的one piece⋯⋯精選了心水的好幾件跟大家分享，也選好了明年妹妹2歲生日的連身裙，因為心頭好就是可遇不可求妳懂的～蕾絲/tutu/簡約/百搭也有，目測適合1歲至4歲的款式最多，這個年紀最可愛了！也有少量6歲的，就是單看相片和文字就心動的程度
雖然shop visit這天妹妹陪我選衫選到睡著、在星星餅與靚裙之間仍然選了星星餅⋯⋯⋯但店裡那超有名氣的missnella水洗指甲油，明年今日，該會嚷著要媽媽買吧？
LA YAN KIDS CLUB
https://www.facebook.com/layankidsclub/
http://www.layankids.com
總店地址： 銅鑼灣耀華街30 號 1 樓
分店： 銅鑼灣皇室堡2 樓 202 號店
#layankidsclub #layankids #DESIGNERKIDZ #sobble #angelb #mothersbaby #benebene #missnella #ilado #mamablogger #hkblogger #親子blogger #ashleybb #女仔衫真係不得了 #cocomojo #kidsfashion
經過一週幼稚園half term之後，再怎麼溫柔美麗（妳真的有？）的媽媽，都會變得狼狽不堪面目可憎。
這次萬聖節剛好遇到休假，我們住宅區大部分家庭都出國了。今年明顯感覺到百鬼夜行、妖魔鬼怪變少，前兩年裝飾非常誇張的家庭也都似乎不在。
英國和台灣不一樣，萬聖節是31號當天的活動，裝扮後去街坊鄰居家要糖果。通常家中備有糖果，歡迎小朋友來訪的家庭，外面會放南瓜以及裝飾。我家仍是（客家人省錢的慣例），只在30號當天買南瓜🎃（因為最便宜才£1），但我準備了10盒巧克力發送。
今年我使用Nextdoor所提供的treat map，你可以參加註明自己提供糖果，地圖上你的地址就會有🍬的圖案，如果不想要提供糖果也可提供haunted house則會有👻圖案，歡迎街坊來玩。
因為我們有發糖，所以來不及去玩Hauted house。我個人其實蠻喜歡發糖果的，因為可以直接看到很多用心打扮的小朋友跟家長。
弟弟剛會走路，我幫他戴了銀色假髮，加上小外套、洋裝、珍珠項鍊、掛在脖上的老花眼鏡，裝扮成阿嬤。每次有小朋友按電鈴，我就躲到背後開門，讓弟弟先衝出門露臉，營造出本戶是小老太婆開門給糖果的錯覺，特別好笑。
後來帶出去要糖果，很多家長看到我們都忍不住大笑。我穿著修女服（本人扮成鬼修女），又背著一個小小的銀髮阿嬤，更別說他剛學會走路的樣子，可愛到令人融化。
#拿著米餅確定門有關好的阿嬤
#這個年紀最可愛了
#不像老大拒絕打扮
-- 美國SmartLab 終極配方實驗遊戲組
這兩樣 #實在是太好玩了!!!!!!! 😲 😲 認識水壓&空氣壓力為主的實驗真是少見! 小助理可以邊實驗邊玩水!!
好玩到，兩個小助手開箱玩完後直問我是在哪裡買的!! 於是當晚就馬上問 #好玩伴 老闆可不可以讓我開團。想要分享給大家這麼有趣寓教於樂的科學玩具!!!
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📣美國SmartLab終極配方實驗遊戲組
這組產品已經在美國狂賣了多年，若是你上Youtube還可以看到許多可愛外國孩子玩這套的教學影片。
市面上很多科學實驗組，為何菜菜老師會特別愛以及推這款呢?
因為，這組是以 #空氣壓力 & #液體壓力 為主要設計的科學組。而這兩項對於想要在家DIY實驗來說有點難度。更別提他的設計又無形中結合了邏輯概念。再加上實驗組裡搭配的一些化學材料，再度衍伸出 #認識酸鹼溶液 #火山噴發 #製作結晶 等實驗。
光是本身的認識空氣水壓、虹吸實驗等就很超值了。孩子自己不斷的嘗試要如何開關閥門，水才會流到想要的位置。這個過程就不斷的訓練他們的邏輯思考和觀察能力。雖然快四歲弟弟還小只是在旁邊看熱鬧。但看久了，似乎也略懂一些基本原理了!
重點是，每次給他們一玩，我就有一小時左右歲月靜好的時光~~~~~~😌
而且不只是我家的小助教喔。有玩過的教室小朋友們和家長們，試玩過都問我:這在哪裡買的啊?太有趣了吧!!!!
#留言處有實際玩的影片喔!
#適合年紀:
實驗組標示8歲以上
。我家小助教1號快7歲玩起來只有在幫浦拉推上要比較用力，化學實驗部分就需要家長一起陪同。
先前教室4-6歲的小朋友們也有超開心試玩過。但幫浦就的確先要幫忙稍微拉出一點點，他們才好自己施力繼續拉出。
📣世界最小迷你機器人
家有喜愛機器人的小男孩也不要錯過了!
機身已設計了馬達在其中，整組附有齒輪、輪軸、不同的手、腳、輪子。搭配可愛的土撥鼠兄弟說明書可以做出15款式機器人。雖然小助理1號看不懂英文，但跟著圖也成功完成了機器人。
#邊玩還可以邊觀察透明機身裡的機械原理。
加上電動馬達開關一開，小機器人開始行走。小助理1號超有成就感的!!!!!
#適合年紀 標示為8歲以上，小助理1號快滿7歲已可以自行組裝不須打擾爸媽 XD
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這次的台中北屯在地的玩具進口商，他們網站還有很多其他優質的產品喔!
好玩伴 / 嚴選進口品牌學習玩具
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我們會盡量挑選一些我們喜愛且特別的分享給大家！希望大家一起跟我們一樣玩的很開心！
一起來玩吧！喜歡記得訂閱喔！
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各節重點：
00:00 前導
00:53「會員福利介紹」廣告段落
02:00 我阿公都比你強！
02:53 想拿金牌……
03:57 最佳斜槓獎
05:00 宅宅之光！
06:08 可愛動物區
07:16 政治歸政治？
08:20 白羅斯選手逃亡
08:54 剪短髮被出征
09:39 一個金牌不夠，你不會要兩個嗎？
10:31 被迫退休的希臘選手
11:12 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→俄泳將摘金創25年紀錄 想戴「貓貓口罩」領獎被打槍：想哭：https://bit.ly/3lBZv0F
→2020東京奥運魔術數字：10張圖掌握東奥與台灣之最：https://bit.ly/37r7rJW
→雙雙奪金！希臘跳遠選手出場學魯夫開二檔 荷蘭風帆好手髮型致敬《降世神通》：https://bit.ly/2TYmTd8
→另類觀眾來應援？東京奧運會給蟑螂「5秒特寫」 網友超迷惑：https://bit.ly/3AlSo0g
→東京奧運：年僅13歲的金牌得主西矢椛和她這一代：https://bbc.in/37nn19n
→62歲澳洲阿伯馬術奪牌「還不是最老」 想戰到2032年奧運：https://bit.ly/3rXydTz
→Japan Post to honor Tokyo Olympics medalists with golden mailboxes：https://bit.ly/3yvTzKd
→奧運獎金比一比 台灣算多嗎？：https://bit.ly/3AgX4oj
→各國奧運選手奪牌後 可獲得多少獎金？：https://bit.ly/3fAWpGn
→South Korean golfers have added medal motive at the Olympics: military exemption：https://wapo.st/3lCbrzq
→A Goldman Sachs Analyst by Day, He Helped Pitch Israeli Baseball Into the Olympics：https://on.wsj.com/3s3iMJE
→【前進東奧】從沒人看好到奧運金牌 最強「數學博士」業餘自行車手！：https://bit.ly/2VFmeO8
Sailing-'Last Airbender' Badloe in control for final RS:X gold：https://reut.rs/37FE9HD
→【東京奧運】曾被拒戴「貓嘴」口罩上台 俄羅斯貓奴泳手再奪金終償願：https://bit.ly/2Vw2FIB
→東京奧運：美國鉛球選手領獎台示威對她個人的意義：https://bbc.in/3fHz4ml
→東京奧運：中國冠軍鍾天使、鮑珊菊頒獎台上戴毛澤東像章引違規爭議：https://bbc.in/3lJyvMC
→关于奥林匹克运动会：https://bit.ly/3AnpYD1
→害怕回國的奧運選手》白羅斯短跑女將尋求政治庇護，將持「人道簽證」飛往波蘭：https://bit.ly/3CzJBKn
→短髮女就是仇男？南韓厭女仇恨圍攻的「奧運金牌射手」：https://bit.ly/3yuUhap
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
