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週五晚上接小孩、煮晚餐
放風池先生去球場看棒球
烤了豬腳，小孩一口接一口愛極了
圍繞在身邊喊「媽，我要再預約一片！」
用這種方式替高速運轉的一週 畫個逗點
挺美好的♥
池放風看棒球被許多已婚朋友羨慕，
但我猜他朋友們很難羨慕他的日常，
老婆一週有三天以上加班晚歸，
老婆回家時小孩都睡了，
小孩早上出門前老婆還沒起床，
一手包辦家事、接送、採買，
我簽聯絡簿的次數一年不超過5次，
諸多罪惡，不勝枚舉。(我認)
爸媽公婆都不在台北，
他補位了好多好多位置，
感恩池先生願意讓我做我自己。
最近看到 #如何成為受寵的老婆 的討論
忍不住要想，如果把 #被寵 視為目標
且不論被寵的定義是什麼
(老公時時把妳放心上？)
(時時收到昂貴的禮物？零用錢？)
(不用費心家事、工作，常常出遊？)
那若真的「被寵」的時候
心裡想著的是「如何持續被寵」？
還是說「達成了！繼續努力！」呢？
真的有享受被寵被愛嗎？
我倒是認為婚姻沒有這麼累，
互相尊重，
讓對方知道自己想成為什麼樣的人，
互相退讓，
讓對方保有自己的樣貌與空間，
如此而已。
【穩住自己・散播安定的力量】
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在火車出軌事件後，相關資訊不僅佔滿了媒體版面，在這個時刻，也佔據了你我的內心。這時，因相關資訊感到擔憂、不適，是很正常的。
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目前相關組織已出動了大量人員，搶救仍在持續著。我們同樣為受災的其他夥伴感到擔憂。不過，除了擔憂之外，此刻的我們其實能做更多事情。第一件事情，就是好好穩住自己，讓更多安定的力量，可以陪伴我們與傷者、與他們的家屬度過這段辛苦的期間。
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1⃣️ 請減少不必要、過度的資訊接觸
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如果您因為過多相關資訊而感到不適，首先會建議暫停接觸相關的資訊，關上手機、持續報導的電視新聞，讓自己的內心能有機會和時間慢慢安定下來。
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2⃣️ 透過技巧，主動放鬆自己的身心
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若焦慮、煩躁、擔憂等情緒仍十分強烈，在 睡眠管理職人 與我們經營的「逗點空間」裡，提供了簡易的放鬆音檔，可引導我們慢慢將情緒舒緩下來。
你可以在這邊找到十分鐘的腹式呼吸與半小時的漸進式肌肉放鬆引導：http://tamhd.org/comma-space/
或者，可參考我們之前為台南二零六地震準備的安心心理五字訣：https://goo.gl/HiGWk1
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3⃣️ 提供我們能提供的，但盡力就好
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具體行動能讓我們有「盡一份力」的感覺，也是安撫內在不平靜的方法。例如，根據個人自身的信仰，為受難者及家屬祈福。
（備註：原先捐血之資訊暫先移除；歡迎大家平日在行有餘力之時，能至您身邊就近的捐血站來付出愛心）
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4⃣️ 為社會安定與自己的內心安定盡一份力
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🙏 懇請所有夥伴，在相關消息未查證之前，不渲染與傳播來源不實的資訊，避免造成更多民眾恐慌。
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🙏 如果這次的災情，持續影響與困擾著您，讓您在工作、生活、課業等層面受到影響。我們可以做些什麼，為自己的內心安定盡一份力。如尋求各縣市心理衛生中心、身心科、心理治療所等資源。
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☎️ 或者，您可透過以下心理支持服務專線：
- 生命線協會：1995
- 衛福部安心專線：1925
- 張老師專線：1980
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（2021/04/02 14:50更新）
補充資料：
🩹 台灣憂鬱症防治協會 整理的心理急救懶人包
https://www.facebook.com/393302981527789/posts/975761709948577/?d=n
🪔 ＠台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 整理的
「災傷心理備忘錄：成為更好的幫忙者」
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=1645481325674458&set=a.1649506165271974
（2021/04/02 23:35 更新）
持續無法出國的一年！
過去一年已經把台灣比較有興趣的飯店大概都住過了，但後期實在是越住越傷心啦，感覺台灣很多飯店的住宿品質跟價格好像都對不太上，國外的飯店相對之下反而超值許多。老婆就說今年乾脆來玩露營好了！欸...這個....那個...我小時候很常跟家人出去露營，在腦海的記憶是晚上好像都睡得不怎麼好，內心實在是有點恐懼症。
但時代不一樣了啦！現在營區普遍都高級許多，有熱水可以洗澡，有時候還有櫻花跟雲海可以看，甚至還有免治馬桶可以使用，再加上現在露營周邊裝備也都很多樣化，看到很多同事都超喜歡跟朋友一起去露營的那種氛圍。剛好老婆的妹妹也邀約說要一起去！好啦~就跟他拚了~這一整個禮拜其實我都在忙著研究跟買露營裝備！準備來第一露了！
因為不確定之後還會不會繼續露或者升級配備？感覺前一兩次的露營裝備還是用租借的會比較保險，畢竟露營裝備就是"買錯最貴"。看到很多網友一直推坑Snow Peak，身為日本旅遊部落客，一聽到這個日本知名露營品牌的名號就讓我非常心癢癢呀！
好啦，就決定先買入門的Amenity Dome系列來試試看好了，相信雪峰祭的品質，之後真的有玩上癮再來考慮入手一房一廳吧！(TP-670R&671R系列雖然快變成國民帳了，但是好豪華、氣氛好讚呀，感覺就是可以一整天享受在營區耍廢放空，但也不愧是露營界的LV，價格也是挺猛的！)
研究研究著就發現，好多露營用品都好想親自去日本搬喔！像是這次有入手的Snow Peak、岩谷Iwatani，還有想買一個Mont-Bell睡袋呀！在日本購入的價格再加上退稅的話，感覺可以省上不少，真是扼腕之前沒有在日本多帶點露營好物回來呀，現在日本匯率那麼漂亮卻不能飛，好想哭呀！
感覺Snow Peak有好多生活好物都好想要呀！像是老婆之前也買了一個鈦合金的單層杯，一整個超神奇呀！熱水放在裡面、外層都不會燙耶！雖然價格普遍都不怎麼便宜，實在是對這間公司總部位於新潟県三条市的露營品牌充滿著許多好奇心！還可以感受到日本的工藝品！也歡迎大家跟我這位露營新手分享推坑SP的好物啦！(興奮)
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這次要帶去的裝備如下，買一買也是不少費用~
但希望第一露能夠順利！等以後上手，更希望以後可以去北海道露營放空，享受悠閒時光，帶家人一同感受大自然的魅力！
✅帳篷：Snow Peak SDE-001RH (內帳尺寸270x270)
蠻多人推薦直升比較大的SDE-003RH (內帳尺寸300x300)
✅睡袋：先買了Costco的OutdoorBase 600g 羽絨睡袋
✅天幕or客廳帳：先用租的
(原本考慮SP的SET-025H有含天幕跟帳篷的組合，但看網路文章好像之前有漏水狀況)
✅充氣床墊-舒適度因人而異，現場試躺最準，各品牌的獨立筒躺起來還是有差。我自己試躺感覺是：露米Lumikenkä漫步雲端、逗點Comma > Outdoorbase頂級歡樂時光 > Outdoorbase歡樂時光春眠系列 (充氣床墊要考慮後續是否會漏氣的可能以及保固維修問題，這商品看起來算是消耗品，因此第一次我就先租露米來睡睡看!)
✅焚火台：Campingmoon 柯曼 M號 MT-035 (304不鏽鋼)
朋友建議買M號就夠了，可以用上好幾年。要買炭精才不會燻到整個都是。
✅桌子：TIMER RIDGE CAMP TABLE (Costco購入)
店家是推薦蛋捲桌，如露米Lumikenkä的無段式伸縮120公分桌，可從桌子的短邊收納起來。
✅卡式爐：岩谷Iwatani 4.1KW 防風防爆卡式瓦斯爐(CB-AH-41)
搭配岩谷達人燒肉方型鑄鐵烤盤 CB-P-GM
(蝦皮有賣家評價很好，但感覺是水貨，而且現在也沒便宜太多，Costco就有賣岩谷4.1KW)
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因為我本身住新竹，多半是去「悠遊戶外」跟「早點名」(租借價格還蠻划算的、但建議前兩週就要租了)看實體商品，還有去「撒野」看Snow Peak高級貨。『悠遊戶外』的商品都還蠻齊全的，而且服務很不錯，價格透明，跟蝦皮賣場上的價格同步，很方便比價。
https://bit.ly/30KUKpO
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整體買下來，發現momo購物跟街口支付還是很好用，我都刷這張
https://ksk.tw/blog/post/353355468
LINEPAY信用卡懶人包
https://ksk.tw/blog/post/352964429
日本Amazon購物還是多少可以買一下
https://ksk.tw/blog/post/344663662
床包 為純棉天絲棉材料，防蟎抗菌與星級飯店專用的材料相同，並附有收納專用的束口袋，讓露友們更加的方便實用。 Comma TPU 充氣記憶枕專用枕套同步在早點名各大門市上市喔 ... ... <看更多>
觀看時請開啟字幕，有補充說明＊早點名露營生活館－床墊類銷售冠軍＊ 【 口碑不斷】出去露營再也不用擔心睡不好了！ 安穩、靜音、不晃動， ... ... <看更多>
逗點床包 在 [交易] 售逗點L 床墊床包- 看板camping - 批踢踢實業坊 的必吃
逗點L 雙人床墊 5300元
逗點雙人床包 深藍色 700元 有兩個
以上商品是因為臨時跨年要去露營
朋友借的裝備LDX只有一個床墊，少一個床墊
所以我買一個床墊跟兩個床包
後來我買了眠月，這個雙人L的床墊和床包都用不到了
床墊和床包都用一次床包也都清洗烘乾完畢
希望有緣人接手
台南早點名買的2022.12.23才出廠的
東西較大希望台南面交
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.137.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/camping/M.1674463151.A.814.html
※ 編輯: cat00565 (114.33.137.170 臺灣), 01/23/2023 23:38:59
※ 編輯: cat00565 (114.33.137.170 臺灣), 01/26/2023 08:40:34
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