💯💯活凍中小卷🦑🦑
重量：900-1000g
數量：約8-10隻
售價：$300/包
捕撈後立即急速冷凍透抽
擁有極佳的鮮度品質
鮮Q彈牙滑嫩肉質鮮甜軟脆
味道鮮美口感十足
透抽熱量低含脂量不到2%
享受清甜美味又無負擔
是您絕對不能錯過的海鮮美味
汆燙、清蒸、沾五味醬、美乃滋
透抽拌炒韭菜、西洋芹等
隨您喜好變化各種料理方式
透抽熱量 在 海派嘉囂張直播平台 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX ‧ ‧ 營養概算 熱量 ...
「透抽熱量」的推薦目錄：
- 關於透抽熱量 在 海派嘉囂張直播平台 Facebook 的最佳解答
- 關於透抽熱量 在 鴻利鱻水產 Facebook 的最佳貼文
- 關於透抽熱量 在 鴻利鱻水產 Facebook 的最佳解答
- 關於透抽熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
- 關於透抽熱量 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳解答
- 關於透抽熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
- 關於透抽熱量 在 [問題] 透抽乾的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於透抽熱量 在 張飽豬- 透抽低熱量，減肥最愛... | Facebook 的評價
- 關於透抽熱量 在 多補充B群提高代謝？！【#醫師好辣】20211028 完整版飲食無 ... 的評價
透抽熱量 在 鴻利鱻水產 Facebook 的最佳貼文
#來自澎湖大海的極鮮透抽
#尚青甜美又彈牙
每年春夏交界到盛夏八九月是盛產季，嚴選極鮮船凍品質，無泡水無添加，一上船立刻急凍鎖住新鮮。加上澎湖海域海水鹽分高，海鮮的口感特別甜，給你味蕾無上饗宴。
新鮮透抽只需稍微退冰，簡單川燙就能吃到超棒的海味，在口中越嚼越甜！拿來三杯、火鍋、清炒都很適合，透抽熱量低營養豐富，是你居家常備的方便健康食材。
透抽熱量 在 鴻利鱻水產 Facebook 的最佳解答
#澎湖肥美鮮透抽
#尚青甜美又彈牙
來自澎湖大海的極鮮透抽，每年春夏交界到盛夏八九月是盛產季，嚴選極鮮船凍品質，無泡水無添加，一上船立刻急凍鎖住新鮮。加上澎湖海域海水鹽分高，海鮮的口感特別甜，給你味蕾無上饗宴。
新鮮透抽只需稍微退冰，簡單川燙就能吃到超棒的海味，在口中越嚼越甜！拿來三杯、火鍋、清炒都很適合，透抽熱量低營養豐富，是你居家常備的方便健康食材。
透抽熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
‧
‧
營養概算
熱量 551大卡
蛋白質 64公克
脂肪 3公克
碳水 67公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
‧
‧
食材：
白米 1杯 約150公克
蝦子 6隻
蛤蠣 10個
透抽 1隻 約200公克
‧
‧
花費 約300元
‧
‧
製作時間 15分鐘（不含生米泡8小時
透抽熱量 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳解答
【蘿潔塔的廚房】這週末就吃蔬菜海鮮煎餅吧！！。滿滿的蔬菜，我喜歡！！
（文下面的地方有寫食材表喔）
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
其實這道海鮮煎餅真的很簡單，但是塔塔我卻失敗了很多次ＸＤ
不是被持家男抱怨粉漿太多，好像是吃麵粉團就是抱怨不夠脆。
說真的，我也喜歡蔬菜多一點澱粉少一點。失敗品害我自己吃了不少澱粉，嗚嗚～～
所以自己就改變了一下作法，蔬菜不跟粉漿混在一起下鍋煎，直接放在鍋子裡蓋上蓋子悶熟著煎，不僅吃到蔬菜的鮮甜，也沒有過多的粉漿，感覺熱量更低了！
這個做法有點類似大阪燒，不吃海鮮的人也可以換成五花肉片或是培根肉片，煎餅的中間夾著滿滿的蔬菜，超讚的！
最上面的蛋液也是酥脆的重點！補上一點油會讓蛋煎得更香！
這次塔塔用示範的鍋子深度是比一般平底鍋來的深，所以大家家裡如果是淺的平底鍋，蔬菜就不要放太多，不然會滿出來，不好煎喔！！
有關粉漿的部分，有很多日本食譜上都是加片栗粉（太白粉），可是我做很多次，麵皮都偏軟，感覺像是蚵仔煎ＸＤＤ
後來自己換了炸物用的蕃薯粉，就變脆了！！解決了不夠脆的問題！
如果買不到蕃薯粉，用炸粉的話應該也可以的。
喜歡吃辣的朋友，可以在粉漿中加入泡菜汁，蔬菜裡面也可以加入泡菜喔，這樣就是泡菜海鮮煎餅了！
另外，高麗菜的梗切除掉之後，可以直接當成生菜吃，就像蔬菜棒一樣，他的維生素K、維生素Ｕ含量很高，千萬不要丟掉喔！如果不習慣吃生食的人，就把梗切細絲一起放入煎餅裡面煎即可喔！
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
準備材料：
紅蘿蔔絲 30克
韭菜 30克
高麗菜 兩片 大約70-80克
青蔥一支
洋蔥四分之一顆 約70克
白蝦6-8隻
透抽 半隻 約100克
蒜末 15克
煎餅粉材料：
低筋麵粉80克
蕃薯粉 20克
（也可以用太白粉替代蕃薯粉，但是口感不同）
白胡椒 3克
鹽巴 3克
無鋁泡打粉 5克
糖 5克
冰水 90-100ml
冰雞蛋一顆
另外再打兩顆雞蛋備用
海鮮煎餅沾醬：
一小匙糖、一大匙醬油、一大匙醋，一點蒜末
（喜歡吃辣的人可以再多加辣醬）
作法：
1.將所有的蔬菜都切成絲狀，海鮮切成等量大小。
2.將煎餅粉的所有材料混合均勻，備用。
3.將鍋子燒熱2分鐘，加入多一點的到鍋子裡，熱一下油，然後將一部分的煎餅粉放到鍋中抹勻，接著馬上放入蔬菜，鋪上所有的海鮮材料，並且撒上蒜末，淋上剩餘的煎餅粉漿，另外再淋上準備的兩顆雞蛋液，蓋上蓋子悶蒸一下，直到看到蝦子轉紅色，半熟的狀態。
4.打開蓋子，用一個盤子蓋在鍋子上，倒扣過來，然後再將煎好的海鮮煎餅滑回鍋中，並且補上一點油脂在鍋底，讓蛋的這面產生焦脆的口感。
5.將鍋子順時鐘方向搖晃一下，確定沒有沾鍋，接著將盤子再度蓋在鍋子上，鍋子倒扣過來，完成蔬菜海鮮煎餅。
6.調製海鮮煎餅的沾醬，上桌。
透抽熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
－－
營養概算（一份，影片中為一份，包含旁邊的蔥蛋）
熱量 245大卡
蛋白質 28.6公克
脂肪 9.7公克
碳水 4公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
食材：
中卷 1支 約150公克
雞蛋 兩顆
蔥 半支
花費 約80元
製作時間 25分鐘
透抽熱量 在 張飽豬- 透抽低熱量，減肥最愛... | Facebook 的必吃
蛋白質含量豐富透抽為低熱量、高營養的食材，不但富含EPA、DHA，蛋白質含量更達16％，脂肪含量則不到2%，非常適合減肥的人食用；此外，也含有豐富的礦物質、維生素及牛 ... ... <看更多>
透抽熱量 在 [問題] 透抽乾的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的必吃
不知道有沒有人知道這是什麼
就是那種迪化街有在賣的透抽乾
透抽沒有家調味料曬乾的乾貨
烤一烤就可以吃了
請問這種熱量高不高呢？
我減肥時嘴饞都會吃一些這個
自己烤來吃
我猜熱量不會很高
但是我不知道該怎麼查他的熱量？
是不是跟上面熱量表寫的花枝一樣？
謝謝
※ 編輯: loveword 來自: 61.228.57.175 (02/09 16:25)
... <看更多>