上一篇說到情緒中心空白與填滿的人,各佔了約莫一半的人口。
也就是說,身為 #情緒中心空白 的人,每天都有很大的機率會泡在情緒中心填滿人的能量裡,並且會被對方的情緒波所影響。
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與情緒中心權威的人不同,情緒中心空白的人對於情緒的掌握更為陌生,因為那並不是你們與身俱來的能量。
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跟所有空白中心一樣,因為你天生對這個區塊的能量不熟悉,沒有固定處理這個能量的方式,所以除了你很容易被他人/環境影響情緒之外,你還會 #放大 他人的情緒。
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這也是為什麼很多情緒中心空白的人反而覺得自己有情緒控管的問題。
我遇到多數情緒中心空白的人,都是平常看起來很冷靜,但是一炸起來 #超炸。
當然也有部分的人是一直都高高低低的很難平穩。
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#當然請先理解這並不是你的問題
你的情緒能量並不是來自於你,它甚至根本不是你的情緒。
情緒中心空白的人一樣可以透過 #觀看自己的情緒,為自己慢慢開出一條路。
與上一篇情緒型權威的人有點差別的是,情緒中心空白在經歷情緒時,自我觀察的方向可以是「我在悲傷。為什麼我在悲傷?這個情緒是我的嗎?我是不是正在受到誰的影響?」這些問題都可以用你的權威與策略去感受。
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#再來就要學著保護自己
當你覺得情緒能量排山倒海而來時,先稍微穩住一下自己,也確定一下自己有沒有辦法稍微安撫一下對方的情緒。
如果沒辦法,那請記得 #逃避並不可恥而且超級有用。
適時地離開現場,稍微排毒一下(?),你可能會發現自己的情緒會平穩許多。
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#最重要的還是要回到自己的權威策略
因為對這樣的能量不熟悉,情緒中心空白的人傾向 #逃避衝突。
對於衝突能閃就閃,也很容易不自覺的想 #當個好人。
為了要保護自己而逃避衝突或是任何情緒高亢的機會,也許對你來說是非常本能的事情。
但是也別忘了時時回到內在權威與策略去確定:「我是不是為了逃避衝突/情緒,也避開了真正屬於我的決定。」
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沒事的,是情緒啊。
情緒有時候就是這麼煩人的東西,但我也常常覺得,因為有了這些情緒,我們才得以體驗層次豐富的人生。
當受到情緒能量干擾的時候,不要怪罪自己、懂得保護自己、時時回到權威與策略。
你也可以是一個在眾人情緒能量中顯得輕盈的、舒服的情緒中心空白者。
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你也是情緒中心空白的人嗎?你的內在權威是什麼呢?或是你是外在權威者呢?
歡迎留言聊聊🤍
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PS寫完突然覺得之後可以分享一下情緒中心空白跟填滿人的相處之道,有人想聽嗎?
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