奶油都快融完了才決定要拍照寫食譜……因為不想錯過一個「較健康」的薯泥料理。
因為,你知道餐廳吃起來綿密、滑順、「入口即化」的薯泥,加入多少量的鹽、鮮奶、奶油、鮮奶油、美乃滋?自己要煮過一次就知道那熱量爆表的可怕~
還有!南瓜=金瓜 這常識懂吧!
就是「國語」=「台語」
我聽過一個又瞎又神經病的人很自信滿滿說詞「南瓜跟金瓜不同。南瓜是一個品種植物;金瓜是另一種品種植物」
備註:這位「又瞎又神經病的人」還活著,就是一個曾經收下我從東京帶回來的大吟釀清酒又當場臭罵我說他不喝酒,我送他酒幹甚麼的沒水準的死老頭。
南瓜有多樣造型和品種,如韓國南瓜沙拉就是用栗子南瓜製作、台式金瓜米粉就是用葫蘆型或橄欖型的中國南瓜品種製作、老美萬聖節的雕刻燈籠南瓜就是西洋南瓜品種、還有其他飛碟型迷你型觀賞南瓜。
起士南瓜薯泥
1.取1/4~1/2顆南瓜清洗去籽後皮面向上蒸熟。馬鈴薯2斤清洗後連皮原粒水煮。判斷煮熟與否可以利用竹籤插入最大顆最厚的馬鈴薯,若能輕易穿透就表示全鍋馬鈴薯都煮熟了。
2.將煮熟馬鈴薯撈起瀝乾,趁熱加入1條4盎司有鹽奶油、7片美式起士片均勻攪拌。
3.再加入1罐250g奶油乳酪與蒸熟南瓜均勻搗碎攪拌混合即可。
南瓜的水份能補充馬鈴薯泥的濕潤度,以降低鮮奶油和奶油的使用。若使用澳洲白玉馬鈴薯更好,因為水份很多、適口性好,能減少油脂使用量。
< 行政院農委會--南瓜知識庫 >
https://kmweb.coa.gov.tw/subject/mp.asp?mp=328
#蔣龐嚴選
#起士南瓜薯泥
迷你葫蘆種植 在 梁祖堯 Facebook 的最讚貼文
露台種青瓜 ☀️🥒
香港可以種植的夏天蔬果,有一種初學者都一定會成功,也毋須佔用大量地方,再光猛的窗台也可以成功種植,那就是青瓜了!
種青瓜一定要買種子,因為街市買回來的青瓜都是未成熟的果實,所以裏面的種子也未成熟,不能夠發芽生長。青瓜有好幾種,普通滑身的青瓜、有刺青瓜,或者迷你的波斯青瓜。在家種植最好選擇迷你品種,除了植株體形較細小,最重要是不用傳播花粉也可以長出青瓜。因為所有葫蘆科瓜類,花朵都分為雄性和雌性,雄性花負責出產花粉,雌花在花托的地方已經有一個迷你的瓜了,非常容易分辨。較大的青瓜品種,需要昆蟲或者人手傳播花粉,但迷你品種就可以自行結果。
買回來的種子,浸泡四至五小時,然後種入育苗盆當中,一星期內就會發芽。想有最好的收成就不能過份擠逼,一個二十厘米的花盆,就只可以種植一棵。青瓜是攀籐,要支架向上生長。長高至一米的時候,就可以摘心促進分支,這樣就可以結出更加多的青瓜了。
每兩個星期可以打有機肥料,青瓜根系很淺,施肥不要接觸到根部,以免燒傷。如果根向上露出,就可以輕輕覆土作為保護。青瓜需要很多水,尤其是有直射陽光,最好早晚都淋水,但不要在正午時份,夏天陽光非常猛烈的時候澆水,溫度太高水份直接揮發,蒸氣會灼傷脆弱的根部。
如果生長得健康,基本上每棵青瓜,每星期都可以生產一條至三條,如果有好幾棵,這個夏天基本上你不用再買青瓜,也可以有新鮮有機的青瓜吃了!