誰說熱量控制不能吃點心
你也想要擁有好習慣？
也想要戒掉吃點心、吃宵夜的壞習慣？
很多人培養好習慣的方法，就是先戒掉壞習慣，對吧？
但是，這就是盲點所在！
通常當我們想戒掉壞習慣的時候
反而注意都放在「壞習慣」上
不想吃點心零食、不想吃宵夜……
越想著「不能吃」，就會越想吃。
就如同曖昧一樣 越得不到就越想要 但孰不知要先放開手才能抓得住
所以想戒掉壞習慣，不如換個角度思考、用好習慣去取代這個想法
👉與其一直告訴自己不要吃宵夜、不要吃點心
不如先培養早點睡來取代吃宵夜的習慣、先學習選擇對的點心來取代壓抑自己
一點一點的改變 把習慣融入生活
媳婦也能熬成婆
●就從選擇相對好的點心開始吧
影片中點心
原味優格130g+一小份原味堅果+半根香蕉+一片奇異果+低脂低熱量冰淇淋
熱量＝250kcal (蛋白質約8.7g)
有發露我的安寶們應該知道
我在之前就有吃低脂低熱量冰淇淋系列
(偷偷告訴你我最喜歡的口味是曲奇奶油 吃起來類似香草瑞士巧克力餅乾口味 只是沒那麼香草XD)
而這次嘗試新口味#焦糖海鹽
是高蛋白配方+低脂低熱量，一桶蛋白質就有27.6g，真心覺得焦糖味非常濃郁！喜歡焦糖或黑糖的你一定會喜歡！這一系列的冰淇淋，一桶473ml才300多大卡、脂肪量約市售的1/8（市售同容量大小的冰淇淋一桶熱量約1000kcal上下）
👉低脂肪+低熱量，想吃冰淇淋不用怕胖～
對有在控制熱量、體態管理的人來說是一大福音！
而且他們有出小包裝100ml單人迷你杯囉（就算是邊緣人沒有跟到團購也可以自己訂！XD
總之
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