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-高雄-🍴鴨寮街(悦誠店)🍴
🌟過年就是要來分享一下適合團圓吃美食的餐廳🧨，被身邊朋友們推爆的「鴨寮街」😍，一號店在鳳山迪卡儂附近，二號店在悦誠廣場2樓，Mandy提醒”烤鴨&木桶豆花”都需提前預訂唷📲
🔺烤櫻桃片皮鴨 $1380
（鴨片皮、烤鴨餅12片、青蔥、小黃瓜、秘醬）
🌟必點！必點！必點！油亮油亮又多汁的「烤櫻桃片皮鴨」，師傅會在你的桌邊現場切片盛盤☺️，鴨片皮烤到酥脆金黃，鴨肉邊切邊噴肉汁💦，這畫面真的讓人一秒餓！
烤鴨餅會放在桌上蒸，確保你吃的每一片餅皮都是熱騰騰的🫓，夾起青蔥、小黃瓜，沾上秘制醬料，一口咬下美味令人難以忘懷🥺！
🔺一鴨多吃·菜片炒鴨鬆 $200
🌟點烤全鴨可以加價升級「一鴨多吃」，「菜片炒鴨鬆」將鴨肉與荸薺切塊料理，用生菜包著炒鴨鬆一起食用，又清爽又好吃😋
🔺一鴨多吃·雙菜煮鴨骨湯 $180
「雙菜煮鴨骨湯」湯頭味道不錯，是酸菜的口感和味道，但Mandy個人更喜歡「hotel dùa悅品中餐廳」的鴨架湯😂😂
P.s 這兩家的鴨湯完全不同風味，各自有擁護者💛
🔺南瓜海鮮煲 $380
🌟超好吃的「南瓜海鮮煲」，裡面的海鮮料很豐富，還有好吃的豆腐，豆腐的外皮吸附了南瓜甜甜鹹鹹的醬汁，真的太好吃了啦🤤
🔺大理石流沙包(2顆) $88
🌟看到「大理石流沙包」怎麼有不點的道理❓鴨寮街的流沙包也沒在開玩笑的好吃😝，建議趁熱享用，品嚐流沙爆漿還帶有淡淡的金沙香氣👍🏻
🔺古早味黑糖木桶豆花(每日限量) $220
🌟整桌人驚艷的「古早味黑糖木桶豆花」，一樣要先預訂才吃得到🥺！熱熱的豆花一舀起就化開了，淋上淡淡甜味的黑糖醬汁，綿密香甜入口即化🥰
📍「烤鴨」、「木桶豆花」需要提前預訂📲！
🏷鳳山一號店
☑️高雄市鳳山區文化路139號
☑️電話：07-7992998
☑️營業時間：11:00-14:00/17:00-21:00
🏷悦誠二號店
☑️高雄市三民區民族一路427號(悦誠廣場2樓)
☑️電話：07-3868068
☑️營業時間：11:30-14:30/17:30-21:00
⚠️過年期間營業時間，請參考店家FB！
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#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？）
現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身，
要是沒有依規定配戴，最高可以罰1萬5😱
只是做有氧和間歇運動的時候，
戴著口罩真的很難呼吸呀！
#在家跟著黑媽一起運動就方便多了
在健身房重訓也是揮汗如雨、氣喘如牛，
這口罩戴也不是，不戴也不是🤷♀️
我算有先見之明嗎？！
因為我有囤器材的習慣🤣
所以陸續購入一些在家就能重訓的器材🏋♀
像迪卡儂之前就有特價過一款50公斤的組合式槓啞鈴組，
我二話不說拉著菜爸去把它扛回家，
真的超帥氣！（撥頭髮）
然後某年的生日禮物，
我買了BLADEZ的可調式壺鈴，
從5公斤到25公斤可以自由變換✌️
再來因為有點想練水上飄🤣，
黑媽又買了沙包、手腕腳踝的綁帶式沙袋，
（現在有些都缺貨了🤦♀️是否該去蝦皮淘寶撈一撈？）
今天稍微清點一下，
我的重訓器材還算齊全耶！
當然要和健身房比是天差地遠，
#有些部位需要大重量
#還是得去健身房才能練
#口罩記得要乖乖戴好
但以我目前可以練到的重量，
還有考量到重量訓練的地點是在家，
好收納和多種組合，
是我選擇它們的第一和第二要素。
因為知道重訓時很需要大口呼吸，
如果不想戴著口罩做訓練，
規劃在家重訓，也是一種應變方法。
今晚私練菜單：
●主要訓練：
基本熱身、翹臀間歇啟動臀肌、
負重深蹲做3組，每組15下。
高腳杯深蹲做3組，每組15下。
沙包擺盪做3組，每組15下。
●額外加強肱二頭、肱三頭、闊背肌，
做3組，每組左右加起來30下。
●額外加強腹內外斜肌，
俄羅斯旋轉做3組，每組左右加起來30下。
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迪卡儂沙包 在 [心得] 拳擊手套常見品牌推薦、介紹及心得- 看板Boxing 的必吃
部落格版本連結
https://bit.ly/1NlI7Yt
對於初學者來說要如何選擇拳套，應該是一件非常苦惱的事情。
而且網路上相關的介紹文章不多，所以筆者決定寫一篇各品牌的介紹，
至少看完這篇文章後，對常見拳擊手套的品牌都有基本認識。
以下會條列幾個台灣目前常見的拳擊手套品牌介紹；加上一些自己的使用心得，以及一些
比較推薦的品牌(CP值高的)，價位跟購買管道也會順便說明。
之後會補上關於拳擊手套的OZ數差別，以及該如何選擇；
還有沙包拳套、比賽拳套、練習拳套的差別。
目前這部分的說明可以參考文章最後的連結(神拳阿凱 & Best Boxing Glove Guide - 英
文網站)
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2016/5/9補充
六種不同拳套的差別簡述(參考英文網站 - Best Boxing Glove Guide的說明)
1. 沙包拳套
用意在保護你的手腕以及指結，有分為古典沙包拳套以及現代沙包拳套。
比較不推薦使用古典沙包拳套，保護較少，它的特色是露出大拇指。
2. 對打拳套
通常oz數會較重，保護你的對手，而非以擊倒他為目的。
3. 訓練拳套
練習拳擊的人應該都要有的一雙拳套，可通用於對打拳套或沙包拳套。
建議新手入門使用，或是不知道該選擇哪一款拳套的人購買。通常這種拳套也比較便宜。
4. 比賽拳套
較輕較小，衝擊較大，以擊倒對手為目的。
5. MMA使用的拳套
露指，掌心是中空的。可以用打沙包。不建議打拳擊的人使用它，拳套填充物較少也容易
損壞。
6. 泰拳拳套(or 踢拳道拳套)
跟訓練拳套及對打拳套比起來，最大的特色在於，可以靈活的運用手，來使用一些用手抓
住對手的技巧。(例如用手接腿的技巧)
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2016/5/10 補充
手綁帶的選擇
主要差別在於長度與有無彈性。
常見的長度有3公尺(基本)、3.5公尺、4公尺、4.5公尺。
目前市面上主流都是3公尺的長度，筆者用過TWINS 4公尺的手綁帶就覺得太長了，建議在
3公尺-3.5公尺之間選擇就好。
(3.5公尺是比較尷尬的長度，目前已知有作3.5公尺彈性手綁帶，價格比較實惠的是
"TMMA"他們作自己牌子。)
(4.5公尺又是比較長的手綁帶，目前已知有做這個長度，且有彈性的是RDX；無彈性的有
九日山跟MaxxMMA。)
雖然有人說綁帶長一些，可以跟拳套較密合，容易擊倒對手；這是一種說法，不過筆者覺
得還是選擇適合長度就好。
第二個差別在於使用的布料有無彈性。筆者覺得手綁帶要有彈性的比較好用。
當然看個人使用起來的感覺，或許有人喜歡使用沒有彈性的。
(有彈性的手綁帶布料通常容易起毛球，且用久了會有彈性疲乏的問題。)
另外是一些設計上的細節，譬如滿多手綁帶的魔鬼氈勾面的地方設計太長了，造成容易多
一段出來，那段魔鬼氈會把布料勾出毛球。
好的設計就會在勾面那邊會比較短一些，當然太長的勾面也可以自己剪掉就好。
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1. Title
會把它放在第一個
是因為這是美國頂級的拳擊用品品牌
我個人是沒有使用過
目前台灣會在拳館看到使用這個牌子的
我知道的是"BOXING+"
裡面全部都是用這個牌子的東西，用得滿徹底的
記得連擂台都是
台灣實體通路我知道的也只有"BOXING+"那邊有賣(也有賣TWINS的)
也有人從國外官方網站直接訂購郵寄到台灣
2. TWINS Special
泰國出產
目前台灣武館最常見的品牌
也最多人使用
不過要注意如果要在網路上買的話
滿多假貨的
低於2000元基本上就要注意了
因為這個牌子滿具指標性的
其他相近價位的品牌
都會以TWINS作為價錢比較的標竿
價位大概在2600-3200元左右
依照不同的OZ數、花色、款式價格不同
譬如說10oz素色的拳套大約2600元就可買到了
但是如果16oz火焰拳套可能就要3200元
如果又是buakaw代言的款式可能就更貴
台灣代理商是"TMMA"
特色是皮比較硬一些
也非常耐用
手腕內部那一截也是使用皮革的
別家拳套基本上那段都是用內襯布去縫製
魔鬼氈設計得也比較高級些
3. TopKingBoxing
https://james927.pixnet.net/album/photo/311507629
跟TWINS是同一個工廠做的
價格基本上也差不多
而目前TWINS在泰國零售通路變得比較少了
所以跑單幫的人比較不好帶TWINS的
變成帶TopKing這個牌子的
個人覺得用起來手腕的包覆性比TWINS的還要好
推薦給想買TWINS的人
也可以考慮這個牌子的拳套
台灣代理商也是"TMMA"
不過那邊價位比較硬一些
"吉林拳館"那邊有人用跑單幫的方式
自己從泰國帶回來的價格會優惠一些
不過款式跟OZ數可以選擇的現貨就比較少
要特別一點的款式就需要預購，等待時間不一定
要注意的是有一個牌子KING
名字跟TopKing很像
LOGO設計有滿接近的
不過是不同的牌子
因為KING這個牌子我不熟悉
所以就沒有特別介紹了
4. TUFF
這個牌子其實我沒有看過別人使用過他
只是也是跟上面兩個牌子差不多價位
我看設計上也差不多
不過圖案花色絣特別的
可以參考露天拍賣賣家"古川小夫"的賣場(他是專門販售格鬥用品的網路店家)
5. FairTex
價位也跟TWINS差不多
設計上我覺得也很類似
圖案上比較豐富
有美國國旗或是軍綠色這種特別的顏色
實體通路"渤海堂"有販售(那邊也有販售TWINS、TOPTEN、King及YOKKAO等品牌)跟"TMMA"
都有販售
網路賣家可以參考"古川小夫"
6. RingSide
美國拳擊用品的老牌子
目前台灣主要進這家貨的店是"拳擊天地"
價位上比TWINS稍高一些(大約3000多)
不過我覺得近期的品質有稍微下降的趨勢
用的皮比較差
CP值不是這麼高
7. VENUM 毒蛇
https://james927.pixnet.net/album/photo/311516281
目前很多格鬥選手都會穿他們家的服飾
做得挺有型的
價位上跟TWINS接近
手腕內側有一層護墊保護手腕
比較適合用於接腿摔的打法
如果是純粹拳擊就沒差那一層護墊了
"TMMA"那邊有實體商店販售
少數台灣銷售通路裡頭可以試帶的地方
台灣代理也是"TMMA"拿下來了
8. RDX
英國品牌
價位上比TWINS低一些
台灣目前販售的通路
我知道的只有"神拳阿凱"有在網路上販售
我覺得CP值算滿高的一款拳套
真皮的拳套很少找得到2000出頭的價位
而且外型設計的滿時尚的
推薦給想買TWINS等級的人
但是預算差一點
可以考慮這個品牌的東西
9. Excalibur
巴基斯坦製造的一款拳套
雖然跟RDX一樣也是真皮的
但是裡頭的海棉稍微硬了一些
價位上比RDX在低幾百元
特別的地方是手掌部分用麂皮縫製
在1千多元可以買到的真皮手套
目前我知道的只有這個牌子
所以作為初學者入門這個牌子還不錯
台灣通路目前也是只有"神拳阿凱"有在網路上販售
這兩個牌子算是神拳阿凱的招牌特色吧
10. MASCULINE
搏擊散打的"晉豪"獨家販售的品牌
比TWINS稍貴
但是外面皮的品質
我覺得沒有比TWINS好
東西可以但是CP值不高
個人是沒有試帶過只有拿起來摸過
所以不知道帶起來的手感如何
11. CLUB DE FLACOS
https://james927.pixnet.net/album/photo/311511256
這個牌子的拳套我也不知道去哪邊買
筆者是跟朋友買二手的
據他的說法購入價格是1500元左右
用起來還可以
雖然是真皮的
但是魔鬼盤邊那一圈會"掉漆"
而且裡面的內襯車工不好
大概月個幾次大拇指那邊的內襯就破掉了
還有海綿的反彈力太大
在打靶的時候手感跟TWINS比起來差了些
不過如果價格是1500元的話
我會覺得很適合入門使用
重點是手腕的包覆性還不錯
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以下不是真皮的拳擊手套品牌
價格稍微便宜一些
可以做為初學者入門使用
1. Everlast
美國運動知名品牌
網路上搜尋拳套很容易就找到了
但是品質不是很好(千元之內的款式)
也有跟TWINS等品牌差不多品質的拳套
但是價位要到4-5千元左右
CP值不高的一個品牌(純粹吃牌子的)
還有一點就是oz重量不準(過輕)
2. DOMYOS 迪卡儂
https://james927.pixnet.net/album/photo/311507626
法國運動自己的品牌
用起來跟Everlast初階款的差不多(可能更差一些)
個人使用上覺得手腕的保護性不夠
oz數也不準
同樣10oz的這家的過輕
真的用力打的話不只手腕
拳頭也會承受不住
不建議因為便宜就買
3. Adidas 愛迪達
吃牌子
以前看過武館的藝人學生會用
基本上是對於格鬥不熟悉的人
才會用他家的拳套
畢竟運動大牌的光環下就覺得比較時尚
東西還可以但是價位偏高
CP值滿低的
4. 九日山
散打搏擊比賽指定使用的品牌(大陸品牌)
網路上有滿多假貨的
購買的時候請自己注意
個人使用過的是PU皮款式
記得價位是1500左右
也有真皮款式的
手感當然是沒有TWINS或TopKing的好用
就不多作解釋了
CP值偏低
台灣買到的主要是協和拳館那邊從大陸進的貨
5. TOP TEN
德國運動品牌
基本款的網路上大約1500可以買到
PU皮的跟九日山差不多等級
進階款大約2300左右
這個價位就是真皮的
我沒有實際帶過所以不知道手感如何
6. WAKO
台灣踢拳道協會自己出的牌子
去打WAKO比賽的時候
帶過這個牌子得拳套
也是PU皮裡頭我覺得用起來還可以的牌子
跟TOP TEN似乎有合作關係(TOP TEN的拳套可以在WAKO的比賽中使用)
只有WAKO那邊有在賣
或是聯盟會員那邊也可以買得到(也是從協會本部那邊拿的)
價格我不知道是多少
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參考 & 相關介紹的網站
1.【購買拳擊手套的心得報告】 @ 神拳阿凱 :: 痞客邦 PIXNET ::
https://bit.ly/1Yd6oR8
2.How To Choose The Best Boxing Gloves: A Detailed Guide
https://bestboxingglovesguide.com/how-to-choose-the-best-boxing-gloves/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.2.234
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boxing/M.1462542827.A.E9C.html
※ 編輯: BIGAFU (180.206.2.234), 05/06/2016 21:56:51
圖片的)，幫忙提供圖片(一正一反的放，讓大家可以在一張圖片就看
到正反面)，間距也盡量靠近一點，不要讓中間留白太多。謝謝大家。
Green Hill的拳擊手套小弟真的沒看過，上網查目前有進貨的是泰恆實
業跟新店拳擊俱樂部這兩個地方而已。其他資訊不多，可以請網友補充
，或是照一張實體圖片給我參考，會再加進文章裡頭。
※ 編輯: BIGAFU (180.206.2.234), 05/07/2016 00:16:46
感謝大大提供的圖片，已經更新在文章裡頭了。
※ 編輯: BIGAFU (180.206.2.234), 05/07/2016 01:06:19
我覺得賣到這個價位，東西應該不會太差啦。
畢竟沒用過也沒看過實體，很難寫出中肯的心得。
※ 編輯: BIGAFU (101.12.66.51), 05/08/2016 01:16:31
※ 編輯: BIGAFU (101.12.66.51), 05/10/2016 01:23:43
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