你也容易 #水腫 嗎?
為什麼會水腫?
常常早上起來時突然胖了一大圈
晚上腫脹到鞋子很緊
按壓下去的皮膚不會馬上回彈
這些都是水腫的症狀
●今天分享5個常見的水腫原因
其中飲食中太鹹重口味、過多醬料、醃製食物或加工品
都容易讓你不小心吃進去太多的鈉
有些食物雖然低脂高蛋白,看起來很適合增肌減脂
卻含有較高的鈉含量,像是:牛肉乾、豬肉乾、燻雞
(另外香腸、火腿、熱狗、臘肉、餅乾、罐頭、泡麵等等加工品的鈉含量都偏高)
●小補充:
不要把「水腫」跟「限水」畫上等號
很多女孩以為:水腫不能喝太多水?
因身體已含很多水了,所以我不應該再喝水?
NO!
如果你不是因疾病所致的,記得要#多喝水
一般人每天喝2-3000ml的水並不會造成水腫
常見原因如吃太鹹、加工品過多、身體内鈉過多而導致水腫,
這時候時→反而要多喝水,來幫助身體內鈉的代謝,把鈉排出體外。
所以[關鍵是限鈉,而不是限水]啦。
要怎麼消水腫?
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女生總是缺一個包!👜
穿搭少了美包點綴,就像
化全妝卻不擦唇膏
喝奶茶卻沒加珍珠
吃泡麵卻忘記加蛋
總是少了那麼一丟丟啊🤏
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矮油真的好可愛呀!!
摸起來皮質有夠軟,而且超能裝!
長夾輕鬆放(但我是中夾啦)
再加個隨充、粉餅、折疊傘都沒問題
我連礦泉水都放進去😂
神奇的是,東西隨便裝包包形狀也不會怪怪的
個人覺得它有點垂墜度+皺摺感更好看啦!
背帶做比較寬,背久了肩膀不會不舒服
長度也可以調整,肩背、側背隨意變
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穿褲裝或洋裝都很好搭配,我選的色是 #可可咖 想要隨性感、優雅感、甜美感都很適合!
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輸了要吃珍珠奶茶泡麵 在 後沙發 Style blog by Lois F. Wu Facebook 的最佳解答
看到日本最近在那邊ㄧ直珍珠奶茶,還要開主題樂園,害我覺得亡國感很重
但是看到內政部這篇,我就放心了
話說你們知道我有多愛珍珠奶茶嗎!
我2010年有寫ㄧ篇珍奶報導,鉅細靡遺介紹由來跟趨勢,放在大陸的美食書裡😂
每當出國旅遊,我心心念念的總是這杯家鄉味,還曾在佛羅倫斯把人家的店錯認成50嵐!常常ㄧ返台當天就必定衝去買!
謝謝珍奶豐富了我的人生,謝謝每位在職場上為珍奶付出心力的人!
[丹娜絲已發布陸警]
丹娜絲颱風進逼台灣。我們了解大家待在家裡會不知道該吃什麼,在此分享一道非常簡單的「冰箱剩食料理」食譜。這是由內政廚藝教室精心研發之料理,請大家斟酌參考,愛惜食物。( 註:「內政廚藝教室」是今早剛成立的單位,目前已被強制解散。)
喔對了,這碗珍珠泡麵,最後我們已由猜拳最輸的同仁吃完了,沒有倒掉的疑慮,請大家放心。
最後,內政部再次呼籲:氣象局已發布陸上颱風警報,請民眾做好防颱準備,備妥乾糧與飲水,並減少外出以避免風險。颱風期間,切勿到溪湖海邊釣魚、戲水、觀浪或登山;行車時也要減速慢行,遇到淹水之路段勿強行通過;高災害潛勢地區與低窪地區居民應隨時注意疏散撤離訊息,即早遠離風險。
#防颱準備要做好
#丹娜絲颱風
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