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「受夠高油重鹹的食物，想來點輕盈又健康的選擇嗎？」
👉左滑看政大健康飲食評比
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最近想要健康從飲食做起！夏天快到了～想要更fit一點嗎？又或者是被炎熱天氣，搞到沒食慾，想來點清爽又健康的食物。
今天🦔艾拉編要來跟大家分享口袋清單，一定可以補足蔬菜，同時兼顧均衡營養！
📌輕食先生 鮮蝦鯛雙拼 $159
優點：選擇多，能自由搭配
缺點：份量偏少，單價高
📌 Cow banana 舒肥雞餐盒 $90
優點：蛋白質充足，雞肉嫩
缺點：蔬菜單調，沙拉醬是隱藏健康殺手
📌鹹水雞 輕食餐盒 $110
優點：份量足，自由搭配，選擇多
缺點：配菜放在外面，可能有衛生疑慮
📒健康小貼士：想要健康，不能只吃沙拉喔！記得要均衡攝取營養～不會煮或是懶得弄，就來吃這幾個餐盒吧！
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#吃貨政大_正餐 #健康餐盒 #輕食先生
#台北美食#政大美食 #nccufood
ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴛᴀɪᴘᴇɪ𓂃 𓈒𓏸 ❀
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台北《Mr. Light 輕食先生》
⟢香烤深海鮭 $169
⟢鮮蝦雕雙拼 $159
⟢莓果優格杯 $45(套餐價)
⟢田園蔬菜湯 $40(套餐價)
增肌減脂是近年來很多人運動的目標之一
除了要勤勞去健身房報到，更重要的是平常飲食的控制，都要盡量以原型食物和高蛋白飲食為主，這次就來介紹這家
從主餐、基底、配菜到醬料全部客製化，想吃甚麼都可以自己搭配!
餐點配色五彩繽紛，各式蔬菜都有，看了食慾就超好的啦ᵒ̷̵͈᷄ڡॢᵒ̴̶̷͈᷅
香烤鮭魚豐厚的油脂一入口就滿滿幸福感💗配菜本身沒什麼調味過，都吃的到食材新鮮自然的滋味!每一口都清爽無負擔!😋
選擇困難點雙主餐就對了!鯛魚拚鮮蝦，兩種海鮮一次滿足!!醬料選擇柚香和風，基底爽口又能襯托出蔬菜的鮮甜!好滿足健康的一餐( *´ސު｀*)
飯後習慣吃份小點心的話，建議點杯優格，不僅低卡又含有蛋白質、益生菌，作為收尾也不會過量!好吃~
沒想到健康餐也能吃的這麼美味!
餐點可口又好拍✨
❁*══════ 𑁍.❋.𑁍 ══════*❁
Mr. Light 輕食先生 松山店
🏠台北市松山區南京東路五段59巷19號
🚇捷運南京三民站
🕐11:30-14:00;17:30-20:00
☏02-2748-0270
評分：
📌環境🌕🌕🌕🌕🌑
📌服務🌕🌕🌕🌗🌑
📌再訪🌕🌕🌕🌑🌑
#台北美食 #松山美食 #南京三民 #南京三民美食 #popyummy #taipeifoodie #美食推薦 #捷運美食 #美食攝影 #台北餐廳 #健身餐 #健康飲食 #健康餐盒 #健康餐 #沙拉 #台北早午餐 #南京東路美食 #台灣美食 #低gi #低gi飲食 #輕食料理 #台北便當 #便當 #高蛋白飲食 #台北必吃 #人氣美食 #減脂餐 #外食族 #增肌減脂 #台北晚餐
身在臺北市想吃得豐富美味、健康營養，又希望擁有高CP值的餐點嗎~那麼歡迎大家前來Mr. Light 輕食先生~
https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/225295161
【店家資訊】
松山店
店址：松山區南京東路五段59巷19號
電話：02-2748-0270
政大店
店址：文山區新光路一段50號
電話：02-2936-8011
營業時間：週一至週日 1130~1330，1730~2000
粉絲專頁：Mr. Light 輕食先生
ＩＧ：http://mr.light2020
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材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146223
全麥麵包 https://youtu.be/E-KV7CJnNeU
植物肉的蛋白質含量以，大豆蛋白或豌豆蛋白為主。製作的方法很多，巿售的植物肉的飽和脂肪隨產品配方而不同。這食譜以豌豆蛋白粉和植物組織蛋白為主，希望能給喜歡全蔬的朋友更多選擇～
食材這裡買
Bertolli 純正橄欖油 (八折優惠) https://bit.ly/3hhqvQM
iherb 購物輸入折扣碼 PAN8577 可獲優惠
有機冷壓椰子油 Organic Cold Pressed Extra Virgin Coconut Oil https://iherb.co/apNRmCZ
植物組織蛋白 Textured Vegetable Protein https://iherb.co/HYX8RAt
豌豆蛋白粉 Pea Protein https://iherb.co/LvfFzZb
黃原膠 Xanthan Gum https://iherb.co/nuESJTe
昆布 Dried Seaweed Flakes https://iherb.co/pmeu1yh
番茄乾 Dried Tomato Flakes https://iherb.co/stmuYt1
煙熏紅椒粉 Smoked Paprika https://iherb.co/bVAFoVj
黑糖蜜 Molasses https://iherb.co/CYV5Kot
意大利黑醋 Balsamic Vinegar https://iherb.co/rCC6z4w
營養酵母 Nutritional Yeast https://iherb.co/BiK4FLK
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法國麵包粉 T65 ? https://bit.ly/34YsvG5
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全麥麵粉含有高纖維的，麩皮、胚乳、胚芽及外殼，營養和香氣比精緻白麵粉好，但其麩皮會阻斷麵筋的發展，使用的比例越高，麵包越偏厚重、粗糙、乾硬，氣孔較細小。我以前做的配方，全麥麵粉不超總麵粉的30％，這次的全麥麵粉提升至總麵粉比例的 43%，沒有蛋奶的輔助，就必須在材料和製作方法下功夫
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玻璃瓶的清潔與消毒 https://youtu.be/HKm6tAz0iNk
水果的特性雖有相似之處，但風味各有不同，釀造方法，也須調整以展現最完美的味道，純釀果酒因水果本身的條件，成熟度及栽培地區而有差異，每一次的釀酒記憶都獨一無二，使釀酒旅程多姿多彩。
荔枝酒以果實去皮後釀酒，荔枝果肉多汁容易氧化變壞，利用巿售商用活性乾燥酵母，由高科技分離純化具有釀酒特性的菌珠，大幅增加發酵的穩定和安全，減少雜菌污染的機率，麵包酵母，沒有耐酒精性不適合釀酒。
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輕食先生 在 Mr. Light 輕食先生 - Facebook 的必吃
Mr. Light 輕食先生， 台北市。 1600 個讚· 2 人正在談論這個· 804 個打卡次。 Line官方訂餐：@132iysuf IG追蹤：mr.light2020 台北文山店：文山區新光路一段50號. ... <看更多>