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有時候整甜品都可以好簡單同健康既
呢個牛奶代糖粟粉加埋就可以😂😂
鍾意芝士嘅又可以加芝士🧀
唔鍾意嘅都可以唔加🙊🙊🙊
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運動減肥=特訓=肚餓=雞胸？
Jane一開始以為跟營養師，都會好多限制選擇同辛苦，但後來見咗 Lillian之後發現， 比以前仲食得多左嘢又豐富咗， 唔使食少少都內疚，亦唔會好似以前減肥咁要做好多運動，又淨係食雞胸咁單調😊！
Jane 現在已經好似我咁回到未嫁時體重，體能比以往更好，膝頭哥都唔再抗議啦，行山亦可以耐力好啲， Jane話反而跑步重傷膝頭哥！😤
最後Lillian問佢有冇信心之後可以保持到呢個體重，Jane 即刻話一啲都唔擔心！以家營嘅宗旨: 身營心營， 所以我哋就覺得Jane呢個case非常之圓滿，因為Jane能夠有控制體重嘅能力， 唔使好似一隻不斷行圈圈嘅倉鼠仔一樣， 終於可以運動同減肥唔使有關係，運動終於可以成為樂趣！⚡
#可唔可以運動唔再係為咗減肥
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👍家營人Jane
由80.6kg(177 lbs) 減至60.2kg(132 lbs)
❤共減-45lbs
做極運動都唔識瘦？ 中左不瘦降之謎？咁啱Lillian最近有位客人Jane都有呢個情況!
佢Jane係英港混血，熱愛運動，曾經做過游泳教練，老公係空手道教練，兒子亦係會出國比賽既運動員! 真係好犀利!😲
不過亦因為咁，Jane過往經驗， 形成咗一個信念就係:
減肥=特訓
做大量運動，但體重不跌反升，也會減完又會肥返😭
你哋有冇人試過係咁?
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Kathy營養師身營心營， 香港。 71701 個讚· 942 人正在談論這個· 2 個打卡次。 Kathy@家營營養中心(旺角Tel 35202640, 銅鑼灣Tel 25034800)中大食品及營養科學學士. ... <看更多>
「家營營養中心」(Kat-Spirit Nutrition Centre) 以「身營心營」為理念，透過實用健康飲食方法，為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達到健康瘦身、飲食 ... ... <看更多>
身營心營 在 功臣馬加特身在曹營心在漢斯圖加特喜中有憂- 精華區Bundesliga 的必吃
https://sports.163.com/tm/030526/030526_338685.html
功臣馬加特身在曹營心在漢 斯圖加特喜中有憂
2003年05月26日09:41:02 東方體育日報
憑藉前斯圖加特球員羅斯特的入球，科特布斯把多特蒙德１比１逼平，從而成全
了斯圖加特的亞軍。斯圖加特兩年前還在保級，現在卻獲得了下賽季的冠軍聯賽資格
，而且因取代了多特蒙德的亞軍位置而不需要打資格賽。這麼巨大的反差是馬加特
來到斯圖加特僅僅２７個月的時間裏創造出來的，所以賽後馬加特在場邊邊喝啤酒邊
接受採訪的時候突然被斯圖加特全體球員包圍起來，然後一起把他扔向了天空，一遍
又一遍……
上周三，關於馬加特在賽季後離開的傳聞就甚囂塵上，其本人也表示，一切將在
最後一場比賽後揭曉。不過，賽後他保持了緘默，他將和俱樂部主席在今天進行一次
兩人之間的秘密會談。曾對他表示濃厚興趣的沙爾克經理阿紹爾現在變得不再那麼"
迫切"。貝肯鮑爾則認為馬加特不會走。不過，馬加特早已"人在曹營心在漢"："上周
我接受了防蝨子的接種疫苗。在北德或者蓋爾森基興（沙爾克０４主場所在地）人們
可不需要。"
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