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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,180的網紅艾爾伯特你在哪Finding Albert,也在其Youtube影片中提到,大方坦承自己病情與就醫歷程,以及用各種媒體理性的討論身心疾病,是對於除去污名化標籤很有用的方式。本集與台北榮總精神科住院醫師曹文沿合作,讓我們一起除去對精神疾病污名化的誤解與標籤吧! 00:56 憂鬱與憂鬱症差別在哪? 02:52 Albert用影像紀錄下自己發病時的狀態 06:38 為什麼現代人...
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0059.《書評&抽書-為什麼要睡覺?》
當初會注意到這本書,是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書,
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個,評分 4.7 顆星接近滿分。
人如果一天睡 8 小時,就佔了一整天的 1/3,
占比這麼高,但我們卻沒有認真研究過「睡眠」,
究竟一天要睡幾個小時?要怎麼提升睡眠品質?
睡眠的功用為何?夜貓族對身體有沒有危害?
睡眠不足會有什麼慘痛的後果?
你是否曾有這些疑問呢?
這本書雖然是科普書,但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據,
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等,來提升閱讀的趣味,
在閱讀的過程中,會一直感到驚嘆,原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。
書裡講到很多有趣的議題,
像是最近快開學了,國高中要不要延後到校?一直吵得沸沸揚揚,
這本書內容剛好有講到,作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的,
主要是青少年的近日節律較晚,六七點就要起床,會大大影響學習的成效,
國外有對校園學生進行研究,確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。
在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果,
基本上作者是不建議使用安眠藥的,應透過其他方式來幫助入睡。
另外,他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕,
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。
其他像是
睡眠不足如何影響減重效果?
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法,真有此事嗎?
出國旅行時差問題如何解決?
做夢的用途是什麼?夢境解析是真的嗎?
等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明,
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躁鬱症藥名 在 觀點 Youtube 的最佳貼文
主持人:詩瑋
來賓:好心肝門診中心 身心科主治醫師 吳思穎醫師
主題:
李承翰警員的殉職,引起社會巨大悲痛,寶貴的年輕生命不會再回,但我們可以從中省思學習。
■ 遇到天災人禍如九二一地震或捷運無差別攻擊事件,遭逢變故或痛失親人時,我們該如何面對這樣的創傷和壓力?
■ 當社會似乎不如我們預期的善有善報、惡有惡報時,我們該如何自處和面對?
■ 當身心承受重大壓力出現失序時,那些跡象值得我們注意,或許要考慮就醫尋求專業協助?
■ 憂鬱症或躁鬱症患者容易出現暴力傾向?
■ 當情緒一時湧上時,如何處理面對以免造成更大傷害?
■ 家裡若有身心疾病患者時,如何有效地給予幫助?
■ 精神科用藥可以給予多大的幫助?一吃藥就不能輕易停嗎?會失去活力和精神嗎?未來會有失智嗎?
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2019.07.24
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