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【#P觀點】美國最嚴反墮胎法德州上路 「路人」可對墮胎人士提訴訟
#德州反墮胎法通過 #最高法院駁回人權團體緊急請求
9月1日，全美最嚴苛的墮胎禁令在德州上路，新法規定孕婦只要測得胎兒心跳（通常懷孕滿六周）就不得墮胎，包括強暴、亂倫皆不例外。
#一般市民可以控告 #一萬美金的損害賠償 #羅訴韋德案
這項法案同時允許市民，向違反法令的孕婦或醫療機構提民事訴訟。市民如果勝訴，違法的孕婦及機構，甚至需要支付勝訴一方，至少一萬美金的損害賠償及律師費等其他相關費用。
📌延伸閱讀》
公視新聞｜【P觀點】子宮保衛戰》人工流產取消配偶同意權在吵什麼？
https://news.pts.org.tw/article/515308
有話好說｜懷孕8週禁止墮胎？心跳法案應否公投？
https://www.youtube.com/watch?v=ycoYXC8GMkg
打大佬之母乳篇 (非廣告文)
如果說生產是打大佬，那生完之後另一個終極大佬一定是「餵哺母乳」！在仁安醫院的五日四夜，寶寶都是喝水奶，但出院後就喝全母乳，但我的全人奶之路也並非路路暢通，讓我用簡短的方式，講解一下「打爆機」的經歷。
生產後第1-4日: 雖然未上奶，但每日也要讓寶寶吸啜你的乳頭(連乳暈)，每餐奶每邊至少十五分鐘，可以幫助乳房上奶。
生產後第5日: 乳房變石頭胸，非常脹痛，還不斷有乳汁流出，把衣服都弄濕了，但乳腺未通順，所以每餐餵水奶前也要讓寶寶先吸啜乳頭！
生產後第6日: 剛開始時選擇做「全泵奶媽」，因為可以準確知道寶寶喝奶的份量，我使用的是優合奶泵，奶泵配件先用水煮沸浸泡兩分鐘消毒、烘乾，然後就開始我的「乳牛生活」。
初生寶寶每隔兩小時左右喝一次奶，每次大約 65 ml，每次泵奶時間每邊約 20 分鐘，一共 1 小時左右，然後餵奶加掃風約 30 分鐘，餵奶後要清洗和消毒奶泵配件以作下次使用，基本上你不會有時間休息！但很慶幸自己算是個富媽媽，每餐也泵到 50-60 ml 奶，剛好夠寶寶吃。
由於收到很多朋友的訊息指出「全奶泵」沒有親餵好，還有陪月也指出親餵比用奶泵更易上奶，所以晚上嘗試改為親餵。
由於親餵需要消耗寶寶很多體力(大家也知道俗語說的「使盡吃奶的力」就是代表出盡全力吧！)，寶寶吃兩口又睡著，沒有很成功，最後要花一小時才吃完一餐奶，但好處是不用不停清洗奶泵配件！
生產後第七日: 寶寶吃兩口又睡著，所以暫時轉回使用奶泵，但大！件！事！了！是奶泵壞了嗎？我竟然泵！不！出！奶！😱
馬上跑去找陪月，陪月看到就說「你塞奶啦！胸部變硬了自然泵不出來！」於是她就幫我按胸十分鐘，過程真的超！痛！😭 但按胸後又順利泵到奶了！我忍不住把這個經歷分享到 Instagram，馬上收到一位媽媽朋友的訊息，她告訴我因爲現在寶寶的奶量很少，根本不可能一次過把乳房的奶喝光，親餵後一定要把乳房的奶泵清，否則就會塞奶，然後她大力推介一個上門通乳師給我，我毫不猶豫馬上預約了。
生產後第八日: 通乳師來了！她讓我先親餵寶寶，並指導我親餵的各種正確姿勢，然後叫我把乳房的奶盡量泵出來，泵好奶後一邊幫我用熱毛巾熱敷胸部，一邊按摩肩膀、頭部，放鬆身心，接著就用幫助通乳的天然精油幫我按鬆塞了的乳腺，想不到在餵奶、泵奶後乳房裡的奶還有那麼多！！整個療程大概九十分鐘，我感到前所未有的輕鬆，乳房回到懷孕前般鬆軟，心情大好！重點是價錢！你沒有看錯，$500 就可享有如此優質的服務。由於我的奶量很多，所以順便預約了第二天的療程，整套療程大約一個月，每星期兩次，當然次數也因應媽媽的情況而定！
【便秘好像塞車】找出原因才能根治問題
#便秘腹脹猶如懷孕四個月
#清走宿便立即輕兩磅
#星期二正能量
處理便秘要分實或虛
想解決便秘問題，很多人第一時間想到多喝水和吃蔬果，期望透過增加水份及纖維量令便便路路暢通。這兩種方法對有些人有效，有些人卻沒幫助，為甚麼？從中醫角度來看，便秘成因也有分虛── 氣虛、血虛、陽虛，實──濕熱、氣滯，想根治便秘問題，宜配合體質進食合適食物，情況嚴重的話就要諮詢醫師對症下藥。
便秘成因
虛秘
血虛：體內津液氣血不足，未能下潤大腸，引致便秘。
──》宜：米水，適量進食番薯、芝麻糊、核桃、蜂蜜等
忌：飲食生冷。
氣虛：體內氣不足，大腸傳送功能受阻，引致便秘。
──》宜：米水，適量進食粗糧如番薯、小米、五穀等
忌：飲食生冷。
陽虛：體內陽氣不足，寒自內生，影響大腸傳送功能，引致便秘。
──》宜：米水，適量進食粗糧如番薯、芝麻糊、薑茶、紅棗等
忌：飲食生冷
實秘
熱結：腸胃積熱，耗傷津液，令大便乾結，引致便秘。
──》宜：米水、適量進食火龍果、奇異果、海帶、蜂蜜等
忌：辛辣、重口味、煎炸油膩食物、進補
氣滯：生活壓力大，鬱悶情緒影響肝氣鬱結，導致傳導失常，引致便秘。
──》宜：米水、適量進食熟香蕉、無花果、黑木耳、木瓜等
忌：辛辣
Identifying the type of constipation you have
Most people think drinking more water and eating more fruits and vegetables will solve the problem of constipation due to the increased consumption of fibres. However, these?might be effective for some people only. From Chinese medicine perspective, the causes of constipation are divided to asthenic- qi deficiency, blood deficiency, yang deficiency and sthenia- damp heat and qi stagnation. To relieve constipation, you should eat according to your body type. If the constipation problem is serious, it is recommended to seek medical advise.
The causes of constipation
Asthenic constipation
Blood deficiency: Lack of fluids, qi and blood that can not loosen the bowels, which then leads to constipation.
──》Suitable: Rice water, appropriately consume sweet potato, sesame paste, walnut, honey
Avoid: Cold/raw food and drinks
Qi deficiency: Lack of qi leading disrupted delivery function of the large intestine, which then leads to constipation.
──》Suitable: Rice water, appropriately consume coarse grains such as sweet potato, millets, five grains
Avoid: Cold/raw food and drinks
Yang deficiency: Lack of yang qi creates coldness within the inner body that affects the delivery function of the large intestine, which then leads to constipation.
──》Suitable: Rice water, appropriately consume coarse grains such as sweet potato, sesame paste, ginger tea, Chinese red dates
Avoid: Cold/raw food and drinks
Sthenia constipation
Heat stagnation: Heat in the digestive system consumes fluids in the body causing stool to be dry and hard, which then leads to constipation.
──》Suitable: Rice water, appropriately consume dragon fruit, kiwi fruit, seaweed, honey
Avoid: Spicy, heavy flavored, oily and fried food, tonic food
Qi stagnation: High stress and poor mood will lead to liver qi depression and affects the delivery function of body, which then leads to constipation.
──》Suitable: Rice water, appropriately consume ripened banana, figs, black fungus, papaya
Avoid: Spicy food
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