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［工商時間-跑酷教練推薦］
教練：
阿公（施宏霖）
風格：
硬派、開朗、直率、跑酷實戰風
證照：
國際跑酷證照level1
中華民國跑酷協會c級教練
嘿嘿
想找跑酷教練的話
首先！我當然是推我自己😏
不過如果進一步詢問的話
還是很樂意推薦不同的教練、團體給大家😊
(沒問不一定講 咧
畢竟每個人個性和目標不同
適合的教練也不盡相同
在這裡推薦一位跑酷實戰經驗非常強的教練-阿公教練
從高中就開始跑酷訓練的阿公教練
從開始至今從不間斷訓練
在台灣跑酷圈來說也是很資深的前輩
擁有國際跑酷證照level1
中華民國跑酷協會c級教練認證
更參與了多項mv、商演等
兼具教練、跑酷動作指導、跑酷演員等多重身分
除了跑酷動作以外，隨時隨地都在看跑酷資訊的阿公，對國內外跑酷運動員也瞭若指掌。因此，他的眼界不只放在台灣，雖然常常感嘆自己的渺小，卻不願安於現狀，總是花大量的時間精進自己，也會踏出台灣，跟不同國家的人交流訓練
想上私人跑酷教練課的人快找他吧！
Ps.
找我更歡迎😎
這次邀請到身兼『演員』、『極限運動』、『YouTube創作者』的徐愷😍（掌聲加尖叫！！）
訪談中不吝嗇與大家分享許多從事極限運動的訣竅💪
趕快點進來吸收知識（養眼）吧！
＃極限運動 ＃自由潛水 ＃水肺潛水
0:00 精彩時刻
0:29 來賓登場——秘境獵人徐愷＆黑糖
1:10 同時接觸多項極限運動的原因
3:18 極限運動第一安全守則——擁有充足知識
5:32 從事極限運動時最危險的時刻？
7:46 哪次的秘境探險印象最為深刻？
8:49 秘境獵人：徐愷 帶你發現台灣隱藏版美景
11:14 結語
11:34 徐愷想對觀眾說的話💕
想要知道更多資訊請往這邊👇
秘境獵人 徐愷 YouTube頻道
👉https://pse.is/39qdqp
秘境獵人 徐愷 臉書粉絲團
👉https://pse.is/38rpgf
秘境獵人 徐愷 IG
👉https://pse.is/3ae9wh
潛水真的那麼簡單？關於潛水初學者的 5 大疑問
👉https://pse.is/38btw3
場地協力：
Night & Day Bistro 旅人的時區
👉https://pse.is/3ap5xc
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
作詞:Aweeed
作曲:Sona
演唱:Aweeed
編曲:Sona
影片剪輯:Aweeed
這一首歌集合了我們從2009年...吧，開始拍攝跑酷訓練過程，那時的相機很爛還沒有FHD，也還沒有穩定器...，一路從街頭練習跑酷，一步一步的創業，目前已經是創業進入第五年囉...也累積了很多經驗，創辦了TADDA，【台灣移動藝術協會】，因為想要擴大我們的事業版圖，開辦了【兒童跑酷教練證照訓練課程班】，希望可以吸引到更多教練加入我們，如果有興趣想要從事這一行!快點兒來登記報名唷~~!!!
報名網址 : https://www.tadda.ninja/
歌詞:
跑酷在走 健保卡要有
有帶有保佑常用就會變高手
跑酷在走 記得要找朋友
幫你錄影加油還有打一一九
跑酷在走 要跟媽媽說
保險別買錯 怕她會買太多
跑酷在走 臉皮要厚
會怕會抖 就說今天只是 來交個朋友
影片那招看起來真屌
換我做 很鳥 三腳貓 欠尻
別人都 好帥 我像 身體有障礙
趕投胎 跟著天線寶寶一起說嗨
別人都在屋頂上面 飛簷走壁
我在公園裡面 演猴戲 像北七
他們在挑戰 人體的極限
我像剛看完朱傳弘骨科在復健
動作太難 右轉 有妹在看 空翻
IG拍完 快閃 你笑個屁啊 好煩
別人走到飛
我是摔斷腿
他們虧到妹
我怎麼都會被警察追
計算腳步 看準角度 觀念導入 練習反覆
跳得過 是跑酷 跳不過 等七月普渡
有牆就爬 有妹就把 滿身傷疤 等著被罵
沒被抓 就蝦趴 被抓推給 嗩吶
從法國街頭台灣兔兔歐
認識了ADD OG Yamakasi
Art du déplacement the origin of parkour
ADD就是他的AKA now you know
123是un deux trois 學貓跳是saut de chat
如果看到漂亮的妹妹就說Bébé avec moi
YAMAKASI OG became our homie
嗩吶and awei became 老司機
收你八萬一 讓你從媽寶(變成了)好屌
讓你從北七(變成了)妹妹看到都要哥哥抱抱
沒有在豪洨 ADD這麼罩
騙你我的胸部變小
台灣ADD from 220 we hustle
嗩吶 and Awei Real deal No save and load
從法國街頭 到觀光街一樓
從一間直營 要到全球連鎖
跑酷在走 健保卡要有
有帶有保佑常用就會變高手
跑酷在走 記得找朋友
幫你錄影加油還有打一一九
跑酷在走 要跟媽媽說
保險別買錯 怕她買太多
跑酷在走 ADD要有
會怕會抖 就說今天只是 來交個朋友
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗：BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗，這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷，與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗，要帶給全國人民的價值，應該是引導國人對的生活型態，對的訓練方式，來驗證這個測驗可以逐漸進步，才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成：肌肉量高的人也會超標，BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎：不分身體部位伸展都能增加分數，過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐：屈髖又屈腰，又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖：是爆發力指標，但偏向天賦測驗，後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑：作為心肺耐力指標，生活型態與常態訓練是關鍵，分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要包含：最大肌力的長期監控，動作控制的長期監控，與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要引導方向，引導訓練，而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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【版權所有，搬運必究！🇹🇼別再下載影片搬去別的地方，要看來這裡看吧～～】
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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其實日蝕系列最棒的是新款比賽連身衣，分開成為男版女版。萊卡材質厚度加倍，壓縮保護更高‼️也特別在重點部位改善，男生不怕下面一大包，女生不怕駱駝蹄，更有安全感。😎
Eclipse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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😎何立安，何博士：
📗 學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
