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【如何拍出最吸睛完賽照！渣打馬時尚戰隊隊長莫莉不藏私大公開】
馬拉松，是給自己的挑戰，完賽之後，一定要打卡上傳最正最帥氣的照片，記錄屬於自己的榮耀時刻！
渣打馬時尚戰隊隊長莫莉告訴你，好看完賽照怎麼拍！讓你時尚感及渲染力兼具，照片讚數創下新紀錄👍🏻

👕亮色系穿搭: 穿上2021渣打馬時尚搶眼的嬰兒藍(女款)、蘋果綠(男款)賽衣，配上自己最愛的跑步裝備，容光煥發充滿朝氣，越暗的地方你越亮，帥氣指數+50！
👜運用拍照小物: 閃亮亮施華洛世奇水晶獎牌、完賽毛巾及完賽包，全套傳好好，帥氣指數+20！
🥳自信與笑容: 為自己的 #勇不放棄 鼓掌，擺出自己最棒最自信的勝利表情，帥氣指數+30！

不管你是參戰全馬、半馬的跑步老手，或是13K、2.5K的跑步初心者，讓我們一起用最時尚的完賽照，為彼此留下美好回憶！
快揪身邊還沒跑過馬拉松的朋友們，一起相約2021賽道相見！
報名倒數計時中！名額有限，盡速報名
⏳️ 報名期間：即日起至 2020/10/30 16:00
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#馬拉松就是要大家一起跑才好玩
#渣打馬最適合不同程度的朋友們一起參賽
#2021渣打臺北公益馬拉松
#全臺最大型最公益的馬拉松

一天到晚跟患者說要跑步，但是自己最討厭跑步了！今天下定決心要開始訓練，1.4公里不會太喘也沒有哪裡痛耶～ 體力跟肺活量確實比小時候好多了。跑前對於初跑者的注意事項還有跑步姿勢都做了完整的研究，這樣的狀態下第一跑沒有遇到太多的困難，也沒有想著要跑多遠或是多久，記錄一下，看看我能跑多久多遠吧！

My first run ever, took me almost 15 mins to run 0.9 miles, a win in my book to be honest! I hated running growing up and almost always felt winded when I try to run. But after thorough research on beginner techniques and running postures, I didn’t feel especially tired or hurt anywhere! Let’s see how long and how far I can go!

#womenshealth #中醫師 #跑步初心者 #run

來噢！與跑步初心者的分享時間 🤡 ㄧ起來聊聊跑步的美好((及崩潰))體驗吧！參加各大小賽事的有趣經驗和如何準備挑戰自己 💪🏻

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pb+首次舉辦的講座，邀請知名體育主播 侯以理‼️

此外還有「運動傷害防護員」、「田徑教練」的實作講解，加上「營養廚師」為您量身定制的跑步特餐，課程內容豐富多元，保證讓你學好學滿🏃🏻💪

活動日期：9/23（六）14:00～17:00
活動地點：77 O.M.G 文創中心
（台北市中山區林森北路77號6樓，中山站/善導寺站－步行10分鐘）

#我覺得你可以跑
#給初跑者的第一堂課
#揪in報名
#運動讓生活更有趣

(更新：鳴謝觀眾『中港電力』及 『mathew yeung』，得出總數 85 粒 [43粒燒賣、42粒魚蛋] )

原本是想一邊食一邊數，後來只顧食忘記了數字。店家儘量塞滿，吃下去時感覺上總計大概是七十至八十粒左右吧，可以的話請幫忙核對一下

算是很輕鬆的挑戰，不會難受，對有經驗者而言再吃幾十粒也不可能有作嘔反應

至於卡路里四千多大卡，相比真正大胃王挑戰，或運動員膳食而言，其實是很小很小的數字，毋庸大驚小怪，隨便輕鬆跑兩次三十公里中距離就消失於無形。但所謂『辦公室伸展運動』，則絕不可能有效減重

《跑步初心者》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_3GLNbBBgQfqw8POafowbro
《基礎體能》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_0-eKT-D39i99VW59uMU6uG

參考連結：
https://m.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20170804/s00002/1501782993534
直播鬥快食燒賣捱轟 政府青年網刪片致歉

環保組織「食德好」話，兩個主持一開始食得好輕鬆，但食食吓就食到好辛苦，又話開始想嘔，要搵人接力，最後仲話一定唔會做大嘥鬼，但就畀人質疑。有網民話個專頁為青少年而設，佢哋食晒啲燒賣，唔等於學佢哋嘅人都食得晒，「食唔晒係咪丟入垃圾桶？」專頁之後刪咗條片，又話「小編們實在太喜歡吃燒賣了，會做足夠運動燃燒多出嘅卡路里」。

針對網民嘅非議，專頁噚日再做直播，4個參與活動嘅年輕女小編重申，所有燒賣最終由幕前幕後人員食晒，對於有網民質疑100粒燒賣熱量可能有成4900千卡路里，佢哋就即席示範喺辦公室可以做嘅伸展運動。