碩珍來了!!!
本來是和南俊一起來的,但是南俊在粉絲活動後有事(他去剪頭髮了)所以他一個人在 Vlive
🐹想燙頭髮
但是因為PTD期間頭髮漂染了很多次
現在的黑色也是染的
所以發質不是特別好
因此本來托尼老師本來不推薦他燙
但是哥哥說沒關係 燙吧
所以昨天燙了頭髮
哥哥覺得頭髮下半部分燙出來效果不錯
個人很滿意
🐹很可惜沒有準備吃播 因為最近沒什麼食慾 一天吃不了多少 基本上最近就是吃了睡休息了就開始工作 也不用擔心 因為公司食堂很好吃 食慾回來之後會考慮開的
🐹 因為那個視頻是專輯發行前拍的
(所以有點兒忘了)
工作人員就提醒了一下說今天是承諾直播的最後一天了
🐹:好 看看留言 「吃我」
🐹:哎 太殘忍了吧 作為人類 作為人類 人類 不行不行不行
🐹跑彈ep112 本來也是學生一起參加遊戲的 但因為前一天運動過度 沒辦法跳來跳去 所以變成了老師
🐹最近不怎麼運動 但是一直被周圍說服去運動「碩珍xxi 得運動呀」 然後我就說辦公室有人出面說的話我就運動 結果後面連續5天都有行程去辦公室 所以一直被抓著運動了
🐹雖然我們應該分不了收益 但還是想說一句公司蛋撻很好吃
🐹自己不怎麼吃烤的一類食物 但是方pd說蛋撻就是要這種感覺 讓我吃吃看 然後我吃了 確實非常好吃
🐹weverse的提醒自己一直打開著的
🐹平時成員們覺都很少 在群里發文字的時候 自己有時候會醒
🐹但是因為也有其他時差的阿米 所以不能阻擋成員和阿米們交流溝通
🐹燙完頭想發自拍 但是這個髮型也是物料設計好的髮型 所以發自拍估計很困難
Cr.JiJinJung / 雪地狗窩 /圓子有點扁
同時也有1635部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,#苗栗火鍋推薦 二種新口味湯頭,🍅 配上新鮮的蝦槳、蜂巢牛肚、滷三寶, 吃起來口感Q彈! # 胡椒豬肚湯 喝起來不油膩~~ 有胡椒的香氣, 讓人一口接一口, 豬肚處理得很好, 軟嫩無腥味。 【2021苗栗隱藏美食】貢鍋共鍋麻辣鍋專賣店 💖親愛的鄉親朋友及鍋粉們 🕰營業時間如下🕰 周一至周五 ...
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國外旅遊網站Big 7 Travel的全台Top 25咖啡館
路人咖啡名列第二(第一名是興波)
這次就跟著旅遊網站的推薦來走走
三角窗的好位置,每個牆面都是大落地窗擁有超棒的採光
二樓的佔坪非常廣大,根本可以奔跑彈跳(最好是不要啦)
還有wifi插座,整體來說很不錯喔
跑彈 推薦 在 蔡易餘 家己人 Facebook 的最佳解答
🎬用九柑仔店,用心體會才能更長久。
因漫畫翻拍的電視劇「#用九柑仔店」爆紅後,拍攝地點六腳鄉潭墘村逐漸吸引眾多影迷到此打卡,但你知道嗎?這間柑仔店尚未擬真佈置前,其實是一間「存德中藥行」,五十年的木造老建築,經過咱社區規劃師和一群人的努力,得以保存到現在,也才有機會成為全國朝聖的新景點,真的要感謝他們過去的付出,以及劇組選址的好眼光。
戲劇中佈置的「用九柑仔店」,拍攝完後大部分的道具都已搬離,但一旁的確有一間真實古早味的「#慶和柑仔店」,以前便利商店還沒有那麼普及,雜貨店、柑仔店就是咱尚好ㄟ厝邊,細漢放學,大家一定相揪往這裡跑,彈珠汽水、麥芽糖、果乾等零嘴,還有童年愛玩的尪仔標,這裡應有盡有,是生活寄託的兒時秘密基地。
這齣電視劇8/16首播後的隔一天,我在臉書貼了一篇相關文章,造成不小迴響,昨晚電視劇「用九柑仔店」的演員經紀人黃淑晴、佈景大師陳威光、六家佃社造協會及潭墘社區發展協會聯手舉辦一場溫馨鄉土的柑仔店音樂會,從下午開始人潮就不斷湧進,再次成功打響咱六腳鄉潭仔墘的人氣,他們的努力不是憨人,而是一群熱愛嘉義的家己人,很多鄉親跟我說,好久沒看過這樣的大畫面,真的非常開心。
當然除了六腳鄉,電視劇拍攝取景地點還包括朴子、東石等地方,既然大家來嘉當追星族,就一定要到附近走走,我來推薦以下幾個懷舊好去處:
📍【蒜頭糖廠蔗埕文化園區】搭著五分仔小火車飽覽風光,再到台糖販賣部買個古早味枝仔冰,園區內還有幾棟電視劇非常喜愛的日式老建築,值得來逛逛,地址嘉義縣六腳鄉工廠村1號。
📍【國立故宮南院博物館】目前正展出人氣國寶肉形石,即日起至12月31日,國人兩人同行一人免費及65歲長者不分平、假日皆免費,地址嘉義縣太保市故宮大道888號。
📍【老診所清木屋】九十年歷史的日式建築,坐在這個空間喝杯咖啡,見證朴子的醫療史,電視劇也在這取景,地址在嘉義縣朴子市市東路40號。
📍【棋盤式建築德興里】傳統閩南三合院,這裡又稱新吉庄,保留許多原始的風貌老厝,適合網美來這取景,地址嘉義縣朴子市新吉庒95-1號。
📍【水道頭聚落】位在東石國中旁藍色外漆的水道頭,是在地著名的歷史地標,一旁的日式宿舍群,從日據時代至今,經過修復後,依舊可以看到歷史的痕跡,地址嘉義縣朴子市山通路14號。
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#拿起手機相機
#拍下嘉義的美
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#苗栗火鍋推薦
二種新口味湯頭,🍅
配上新鮮的蝦槳、蜂巢牛肚、滷三寶,
吃起來口感Q彈!
# 胡椒豬肚湯
喝起來不油膩~~
有胡椒的香氣,
讓人一口接一口,
豬肚處理得很好,
軟嫩無腥味。
【2021苗栗隱藏美食】貢鍋共鍋麻辣鍋專賣店
💖親愛的鄉親朋友及鍋粉們
🕰營業時間如下🕰
周一至周五 : 下午17:00~23:00(最後點餐21:00PM)
周六及周日 : 上午11:30~23:00(最後點餐21:00PM)
#貢鍋共鍋麻辣火鍋店
#苗栗在地美食
#老宅洋房火鍋
#寵物友善餐廳
#聚餐 #美食 #苗栗 #在地 #麻辣 #包廂 #必吃
🏠:苗栗市建中街61巷8號
☎️:(037)276727
📢:每週三休公休
❤️:貼心提醒➡️有開車🚗請先將愛車停放在中山路上再步行入內
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#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼
人生第一次去希臘
居然是在疫情之下
影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食
我們去了三座不一樣的島嶼
很可惜在第二座島摔車
希臘真的好美呀
希望這個影片可以幫助到大家!!
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街訪立陶宛人
https://youtu.be/3mv3NDBjJa4
隔離14天減肥法
https://youtu.be/_xGHcgdN5yg
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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華欣租車這麼便宜?
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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跑彈 推薦 在 閒聊阿米們心中的各種經典跑彈feat.跑彈Ep154 - BTS板 - Dcard 的必吃
剛剛邊看邊整理,說真的我其實完全沒有印象有做過這個調查,大概真的老了 ️ ️,廢話不多說,以下正文: :本人想法,跑彈問卷調查, ... ... <看更多>
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到底怎麼做到的XDDD 還有各種沒在害羞的花式自誇哈哈回顧了所有跑彈真的越 ... 121 F 推liarstraw: 順便想請問大家,推薦完全不懂韓團的路人看跑彈,哪 ... ... <看更多>
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趁著第100集來發一下這個主題XD
俗話說的好,入坑防彈綜藝推坑超重要!
雖然我是看3J 直播cut入坑團綜的哈哈哈XDDDD
真的大推防彈自己自製的綜藝
每集都誠意滿滿!!
重點是看孩子們嘗試各種領域都很感動啊QQ
雖然現在幾乎沒機會再看到防彈上其他綜藝了
不過自家感覺比較放鬆也放得開
而且果然是自己家的愛豆自己黑
製作組的diss越來越一針見血了 超好笑XDDDDDDDD
還記得我是從跑彈前的福不福特輯開始看的
真的超級陽春啊~現在完全不同規模了!
回頭看上節目畫面被剪掉的時期 現在的感受完全是老母親的眼淚QQ
回去看EP.1的開場 興彈一整個熱血啊
柾國才18歲啊啊啊啊(韓國19)
碩珍的臉根本就沒變!!!! 到底怎麼做到的XDDD
還有各種沒在害羞的花式自誇哈哈
回顧了所有跑彈 真的越看越難選!!
不過這是殘酷的百選三(咦?
真的太多遺珠之憾了!!!!!! 只看縮圖回憶也像跑馬燈一樣深刻XDDD
我自己的前三名是:
EP.33 BTS X 小天使
拍照環節完全MVP的我們室友賴
還記得當初這部分笑得超痛苦
前一波都還沒來得及換氣結果又來一波差點斷氣XDDDDD
除了一起開始玧其假動作碩珍被騙到
之後明明都沒人妨礙
兩位的體感時間怎麼可以這麼有默契XDDD
不是一起沒拍到就是只拍到頭頂
快門聲都出來了兩個才一起跳
連跳兩次結果都沒照到
明明就很安靜玧其還一直:邱呦!邱呦!
結果還是沒拍到哈哈哈哈
最後的「再見」也成為經典XDDDDD
EP.89 回歸的防彈歌謠
這集每個遊戲環節印象都很深刻
畫畫猜歌名 idol那題畫一翻出來就猜到了為啥他們可以周旋這麼久XD
還有智旻一個細微的動作柾國馬上感應到那邊心情完全跟看魔術一樣神奇!!
倒播歌那裡可惜製作組沒有剪出號錫一直答I’m fine XDDDD 阿波幾我聽出來也爆笑
在防彈眾多賴之中 最喜歡的就是舞蹈賴XD
難得可以組成一隊還剛好玩的是跳舞
刀群舞真的超級療癒啊 南俊的畫面還很故意被分割做對比哈哈哈XDDDD
之後泰亨切割節奏配上玧其的:啊尼幾~
這段我重看好幾次哈哈哈XDD
還好最後的Not Today 有帥到扳回一城
EP.54 野遊趣
心目中至今仍無法被超越的第一名野遊趣XD
打羽球跟踢足球真的笑到內傷
踢足球直接變踢毽子的玧其XDDD
都會記得成員沒喊挑戰的碩珍意圖超明顯哈哈
智旻:好好穿鞋! 的怒吼也有夠好笑
然後為什麼號錫時隔兩年踢足球都可以踢到滑倒XDDDD 球直接噴飛
KTV玧其一直無法決定歌曲讓碩珍爆發無奈也很好笑XD 拜託我想聽千年之愛啊XDD
之後95賴合唱的superman也是我看跑彈才知道的歌哈哈哈 超適合炒熱氣氛的
南俊破壞王跟連唱歌都泰泰語的泰亨超級可愛
不過重點還是在篝火吟詩那邊啊QQQ
到現在還是最喜歡泰亨寫的詩
給每個人創意的擬聲詞 我們泰亨是詩人啊!!
柾國真的很愛哥哥們啊!7位都是阿米的黃金
最後以碩珍抱怨編舞太累結尾很綜藝哈哈哈哈
大家最喜歡跑彈的哪幾集呢?
一起來回顧跑彈吧!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.12.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BTS/M.1587052063.A.976.html
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