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#兒童瑜伽
之前為了逃避教小孩兒瑜（媽媽容易理智線斷裂），讓小孩去練跆拳道，一路也練到黑帶。結果因疫情升溫，跆拳道課休息，媽媽只好被迫出道教她們瑜伽，一開始心緒容易被調皮的她們搞到炸毛，隨著時間一週一週過去，她們越能靜下來，我們也越是有默契。練著練著，她們在瑜伽進步了，而我在兒瑜教學更上手了。
今天開始國小瑜伽課，第一堂是之前已上過兒瑜課的小二生，小朋友雖仍愛唧唧喳喳的，但很快就進入狀況。而第二堂的小一新生呢⋯⋯大家帶著興奮雀躍的心情進來，在墊子翻滾、摔角等各式瘋狂舉動，待我先做幾回深呼吸，再將上課規則說清楚後，他們似乎能進入狀況了。
下課時，在等待小朋友們穿鞋之際…
我問小一生們「你們剛上小學，開心嗎？喜歡嗎？」
一位小女孩回我「我從現在開始喜歡了！」「因為有瑜伽課，我好喜歡！」
頓時，我覺得 #一切都值得了 🥰
#讚美力量大
#像極了我們😂
這禮拜
每一天早上
三隻都必須去學校
參加合唱團團練（這學期要代表學校去比賽）
接近中午
我看烏雲密佈
所幸就直接跟他們三隻約
大賣場美食街午餐
有高大魁武跆拳道黑帶的兒子
帶著兩個妹妹（基本上算放心）😆
到了美食街
三隻遠遠看到我
馬上衝上來述說著
如何經歷傾盆大雨、瀑布路
安全抵達目的地
#也面露成就感
（一坐下）
妞媽：喔！我的腳好像被鞋子磨破皮，整個膠鞋裡面都是水，可以養金魚惹😂😂😂
三隻：哈哈哈，太好笑惹
恩哥：媽媽，你先坐下休息，我們去看看要吃什麼
兩妞：我們也去繞一圈😁
（三分鐘後）
妞媽：這麼快回來囉！
妞：我點好了，吃炒烏龍...媽媽換你去買，我看東西
妞媽：可是我腳有點破皮有點痛，你幫我買好了
妞：好啊！你要吃什麼？
妞媽：我想一想🤔️
妞：還是我跟你換鞋，我的是拖鞋，就不會痛了😁
妞媽：好主意ㄝ......那我去買囉
（點餐後回來）
妞媽：（看到另一妞）哎唷！你怎麼點這個，完全沒青菜，只有烏龍麵和醬油🤔️
妞：他不讓我點（眼睛泛淚）
妞媽：怎麼還有不讓你點，你沒有問服務生嗎？
妞：他沒有問我，就直接給我這個😢
妞媽：你要跟他說啊！要說明清楚人家才知道你的意思啊！
另一妞：（女漢字態度）我跟你去，拿去跟他換，這樣才對
妞媽：你們先坐下吃，我帶妹妹去換就好
（反正就是一場誤會）
（禮貌的講清楚就好惹）
#兩妞一個敢怒敢言一個內斂害羞
#像極了咱們夫妻倆😂
#想當年跟男友午餐吃不下
#男友就咄咄逼人叫我一定要吃
#逼迫到最後
#眼淚就不爭氣的掉下來
#結果我還是嫁給他了😅
#觀察孩子不同的特質
#我們的縮影
#真有趣🥰
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【美女跆拳導師專訪】以跆拳培養個人修養(上) - 《博爸同你talk》- 嘉賓葉芷如、主持林博
今日我們請了美女跆拳導師葉芷如(Lemon)，就兒童教育及跆拳等作經驗分享。
葉芷如 - 武打影星/跆拳導師
擁有香港跆拳道協會認可教練、國際跆拳道香港總會認可教練及裁判、韓國國技院黑帶資格等;
曾拍攝不同電影、網大、廣告、訪問等，2017年擔任電影女主角，以武打為主。
教育經驗越十年，曾擔任不少學校、社區中心跆拳道教練。
歡迎大家訂閱我哋「博爸同你talk」YouTube頻道，謝謝🙏🏻
突破逆境，只為前進奧運殿堂；汗水背後的艱辛，就為實現小小的夢想。
今年十歲的小雯，體型與同齡孩子相較略顯瘦小，她有一項很難與外表畫上等號的才華-跆拳道黑帶小高手！在繫上黑帶的榮耀背後，小雯擁有一顆比一般孩子更敏感卻也堅毅的心。
來自單親家庭、又是低收入戶家庭的背景，小雯註定擁有一個與眾不同的童年，她沒有辦法期待誰會買給她最新的玩具，或者有人願意花錢栽培她的才藝；相反的，她還必須保持學業的優異成績申請獎助學金，幫助家中困難的經濟狀況。雖然生命歷程不如別人順遂，但因為練習跆拳道，讓她的未來綻放一絲光芒。她希望有朝一日能夠像偶像楊淑君一樣，為國爭光！
特別感謝：社團法人世界和平會 http://www.worldpeace.org.tw
黑帶跆拳道 運動中心-新莊館， 台北市。 878 個讚· 3 人正在談論這個· 303 個打卡次。黑帶跆拳道訓練中心. ... <看更多>
在跆拳道兒童黑帶這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Gotham也提到全運會／網球男單拚衛冕曾俊欣「好想分」 爭明年澳網2021-10-19 00:45 聯合報/ 記者曾思儒／新北報導 ... ... <看更多>
跆拳道兒童黑帶 在 [寶寶] 淺談幼兒與跆拳道(幼兒運動) - 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的必吃
繼上次寫過的『3歲適合學跆拳道嗎』文章
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1495898541.A.677.html
這次再繼續深入一點來談關於學習跆拳道的問題
*
我先生本身是跆拳道教練
已在高雄開業七年，學生年齡從幼稚園教到大學
而我也在一旁看他教學看了七年了
自己本身也是跆拳道黑帶一段
*
Q：學跆拳道/拉筋 會不會長不高？
A：絕對不會長不高！
所有的運動都需要適度的熱身
以跆拳道為例，上課一開始都要做5-10分鐘左右的暖身，
以防接下來的劇烈運動會造成運動傷害。
而跆拳道是很重視柔軟度的運動項目，有時課堂上會額外再多拉筋，
除非是專業選手他們真的是需要一字馬的柔軟度，不然大部分不會強迫劈開。
而一般大家所想的，拉筋感覺會長不高，其實是深受體操項目所影響。
一般來說，體操選手多半是矮瘦精實身材，
是因為這樣的身材有利於在體操項目奪取好成績。
而籃球選手多半是又高又瘦且精壯、舉重選手多是上肢及大腿發達，
而跆拳道選手則偏好是高瘦的體
Q：5歲以前學跆拳道是不是浪費錢？
A：雖然大多數的道館都建議滿5歲再學跆拳道較適當。
但5歲以前就開始接觸跆拳道絕對是有好無壞！
年齡太小你陪孩子繪本共讀時常常都坐不住，
講幾頁孩子就忍不住到處跑，
但持之以恆下來孩子會越來越能靜下心來去享受共讀的美好時光，
常共讀的孩子也顯現出有更好的語文能力與創造力！
同樣的場景拉到跆拳道上，
提前接觸運動(不只是跆拳道，許多的運動都是)，
讓孩子從簡單到進階的學習，慢慢地增進他的體力、協調、敏捷…等肢體能力。
年齡越小的孩子需要耗費更大的心力去陪同，
這可以由父母帶領，也可以交由專業的教練。
所以我不認為提早開始學跆拳是浪費錢，
反而是讓小孩在更有系統性的教學下能快速增進肢體能力喔！
(只是太小的小朋友要看教練有沒有在收)
Q：學跆拳道遇到危險又沒用，學這幹嘛？
A：學英文學了十幾年遇到外國人還不是結巴，學英文幹嘛？
→你會這樣想嗎？
既然不會也請不要那麼嚴苛的對待跆拳道～
至少經過紮實的訓練後，對於危險的判斷會比一般人來的精準，
也比較有勇氣能向惡勢力抵抗，
當然遇到不熟悉的危險狀況，能跑就跑～～～
Q：練跆拳道會不會腿變很粗？
A：快樂健身→腿不會變粗 選手比賽→可能會
跆拳道算是全身訓練都很平均的項目，當然腿部會更加強一點
Q：練跆拳道會不會受傷？
A：品勢→不會 對打→會
練跆拳道練到一定程度就要開始去對外比賽了！
目前跆拳道的主流比賽有2種，
第一是傳統的對打比賽，
也就是全套護具穿上身跟對手在場上廝殺的比賽
(2004年雅典奧運所拿到的第一面金牌就是靠這拿下)
第二種是目前強力推廣的品勢比賽，
品勢是一種將打型練到淋漓盡致的項目，
以黑帶一段的品勢選手來說，
必須將太極一場~八場、高麗型共九個型場練到精熟，
比賽場上就是打型給評審看，由評審看動作確實度給分，
等於是自己跟自己比，絕對不會受傷。
目前許多跆拳道館都主推品勢，
因為許多家長就生一個寶貝，
太多家長無法接受小孩在跆拳場上碰撞受傷，因此紛紛轉往品勢。
但其實跆拳道的精隨就是對打啊！！！
穿上配備齊全的全套護具
(護胸、護手、護腳、手套、護當、頭盔、護齒)，
且對手都是與自己身高體重相仿，
其實只要程度不相差太多，是不會有嚴重的受傷的！
其實能練到去參加對打比賽
，通常都經過完善的訓練，有一定實力，
而且心理層面都比其他人堅強，也更能達到大家所謂的防身目標喔！
全套護具示意圖
Q；除了跆拳道有沒有別的運動選擇？
A：學什麼運動都好，但請持之以恆不要放棄！
以我多年的教學經驗，
讓孩子學才藝請不要抱持著『我只是讓小孩打發時間』的這種想法。
你的想法會呈現出你的態度，
時常上課遲到、隨意請假、會常常上課沒有穿規定衣服，
這些小孩都能感受到而且會開始變得隨便。
我們道館的父母有的非常積極也都會在休息區看教練教課，
通常他們的小孩在做任何事都是全力以赴；
相反的，有的家長毫不關心也時常讓孩子無故缺課，
通常這些孩子的學習能力也相度低下。
至於選擇什麼樣的運動項目，
主要以自己接送方便為主，
再來也要評估學這樣才藝是否對未來升學有幫助，
有教育部字號或全國性的比賽都是能在12年國教的多元才藝項目加分。
另外也可以看看教練的學經歷作為挑選輔助，
若是有體育大學學歷通常能接給學生較新、系統性的訓練。
最後最後，給沒有END的人一點小彩蛋。
如果你看到跆拳道教練是願意蹲下來教小孩
代表這個教練是很有耐心的喔～
附上兒子的萌萌跆拳照
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※ 編輯: tymi (122.121.13.47), 06/01/2017 21:50:54
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