關於 起床 又 想睡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家晚上好啊～
我又來了！深怕夜晚的你你你還有你有點鬱悶、有點煩躁
所以愛拉低賽的我又來跟大家說個故事了～
今天是阿條賴床賴到無極限的日子
先說明！他都晚上九點半左右就睡啦，然後每天大概七點20左右叫他起床，這傢伙雖然很常賴床，但沒這次那～～麼極致😅😅
怎麼叫都叫不醒，然後一直賴皮說『再讓我睡一分鐘～』，結果幾十個一分鐘過去了....還是一副昏迷樣
『莫非他昨天吃了安眠藥』🤔我家沒安眠藥呀！
『還是昨天半夜有起床看書』🤔他沒那麼勤學呀！
『難道是做夢..夢到被壞人打昏』🤔夢也沒那麼真實呀！
手忙腳亂硬是幫他換好園服後，直接把他拖到地上（就不信你不醒）
後來我先趕快去洗漱我剛睡醒成熟父親的臉龐後，回到房間......
居然還在睡！！！！而且是面露難受的臉.....打呼耶！！！真的在給我打呼耶！！！
我好氣又好笑～～到底是多想睡呀～～😂😂😂😂😂

然後我拿起手機拍照，邊拍邊笑..他可能覺得有點怪異、默默把眼睛張開然後....然後....突然說一句......
『拍什麼拍啦～你這個胖拔拔～～～』

我直接收起笑容....馬上飛奔去客廳超美送😠😠😠
瞬間老十歲～久久不能自己

by 胖寶

＃你就是來剋我的 ＃叫你起床還激我 ＃以後不陪你睡了 ＃換你老木陪你睡

愛要及時｜

今早 送喬進校門時，我們依舊擁抱，然後 揮手⋯我比著手勢跟喬說「今天也加油哦」

在校門口的校長看著我們說「每天都看見你們，感情好好⋯😌」

我忽然 一陣愧疚，以前這些對我來說，它們不是那麼尋常表現出來的～

其實 是外配古龍讓我了解愛是要表現出來的～

/
每日接送孩子的分配是我送早上，古龍接回家。

早上送孩子進校園時，跟孩子們都會擁抱，然後 說再見/加油⋯

偶爾 早上讓人發火時，加上又遲到，我會匆匆趕孩子進去，自己情緒也還沒平穩/畢竟才剛唸完小孩。然後 一回家，剛起床的古龍就會問「妳剛送喬上課有沒有抱他？」😒

「妳必須要學會不管剛在怎麼生氣，都要跟孩子說：媽媽還是愛你，然後給他力量進入學校」

我承認在這個部分，我真的很少表現出來⋯而民族性也讓我們 較少擁抱彼此，某種層面上亞洲好像進入婚姻就缺乏親近的能力。
古龍也常說「我知道妳愛孩子，但這些 是需要常常出現在生活中～ 好好親親他們、抱抱他們，讓他們知道不管怎樣，爸媽都會一直愛著你們。」/ #還有他的訴說經常包含他痣己的需求

緊緊擁抱的感覺真的很美好～

#你們今天抱抱孩子或是隊友了嗎？

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9/28紀錄一下打了疫苗｜有點昏沉、想睡，然後手臂痠痛不已
9/29 我覺得今天左手臂依舊廢著～
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《好想睡到自然醒》

還沒有上小學之前，波吉可以睡到9-11點，醒來哥哥會帶著弟弟一起玩車子，偶爾還做早餐，但自從上小學之後我們每天被迫7:30起床。

小學之後我也沒有太輕鬆，弟弟開始一周三個下午的幼稚園，1:15送去，3:00接波吉，3:45再接米米，整天時間變得非常破碎，可以運用的也不多，連褶衣服都還沒有褶完，又要去接小孩😂。

周末早上也活動很多，周六足球隊、周日橄欖球隊、下午網球，搞得全家都每天沒睡飽，運動量大到，孩子們7:00-7:30一躺上床就秒睡。

剛好鄰居的雙胞胎和波吉同班，三位幾乎是連體嬰，去哪都要黏在一起，偶爾交換小孩playdate ，我順便開發新技能一打四，帶他們一起爬樹或做Heyduggee和Joe Wicks的運動。

一次帶三個四歲的小朋友不會難，全團最難管教的就是兩歲的米米！

#以前是天使現在是魔鬼


如果你還不想上課，請給😎rapper兔一個喜歡XD

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IVAN 艾文 - 不想上課

作詞：洪顥庭
作曲：洪顥庭
編曲：DJ CHRONIC

準備去上課 我畢了業又畢了業
每天都上課 我閉著眼我閉著眼
準備去上課 我畢了業又畢了業
每天都上課 我閉著眼我閉著眼
我不想待在這（我不想待在這）
早不想待在這（早不想待在這）
如果你不想上課 如果你不想上課
如果你也不想上課 記得找我當你的PLAYER

我每天6點起床5點放學 就是這麼平常
這早起的日子 還要過多久我厭煩
多貪玩也沒辦法躲掉老師的碎念
很淬鍊的是他的經驗講話都很靠北邊
數學課又來了 喔
我帶著睡意 來了 喔
老師叫我起來罰站 我不願意 我擺著 喔
跟著我的兄弟們一起上廁所
就算只是厭煩也不會拆廁所
就帶著PEACE AND LOVE老師們開著在噴
我根本沒在屌他 他就像個呆子很笨的
BACK TO THE OLD SCHOOL
其實分數不算什麼
我只是睏了 又想睡了
其實不用那麼沉重
100分 (喔) 你沒有妹 (喔)
我妹一堆就連考100分也不是對手
很脆弱的心在不服氣的哭著哭著
你只是輸了輸了當個LOSER不用哭了

準備去上課 我畢了業又畢了業
每天都上課 我閉著眼我閉著眼
準備去上課 我畢了業又畢了業
每天都上課 我閉著眼我閉著眼
我不想待在這（我不想待在這）
早不想待在這（早不想待在這）
如果你不想上課 如果你不想上課
如果你也不想上課 記得找我當你的PLAYER

#開學 #不想上課 #cover

早上起床是不是都覺得時間不夠用😂想再多睡一點
尤其是當社畜後最需要的是能快速保養
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Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！


這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

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