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距離全運會就剩不到一個月的時間，再扣掉賽前調整也剩短短幾個禮拜能訓練，無論比賽是否照常舉行，還是得做好萬全的準備，全力以赴迎接每一次的訓練🤜🏻🤛🏻
「該練的都練的，到了比賽那天只要相信自己辦得到，那一定辦得到！」
#新北全國運動會-10/16～10/21
🔻趕緊為RACE ON 鋭速運動醫學粉絲專頁按讚，
並點擊此篇貼文，留言並標記一位朋友為睿恩也為全運會的選手加油，即可抽「睿恩的親簽水壺」🥰
這禮拜準備要出發莫斯科參加世界攀登錦標賽，感謝原岩和Dapro團隊、天使般的老闆，特別安排模擬賽讓我們做賽前調整👼
聽說… 原岩A19月底要開幕，敬請期待囉😉 #原岩攀岩館
今天也是9/9 #國民體育日 🏃
提醒大家如果有要出門運動
記得一定要遵守相關防疫規範❗️
#戴口罩 #保持社交距離 #勤消毒
才能保護自己也保護別人❤️
或是大家也可以選擇 #宅家運動
打開youtube就有很多影片可以跟著動一動👌
無論是哪種運動方式，只要養成良好的運動習慣，就能維持好的體能及體態，讓身心更健康💯
#運動99健康久久 讓我們一起動起來吧🔥
也歡迎留言跟我分享你們今天都做了什麼運動呢？
賽前調整真的很重要，特別是對肌肉張力的調節，越短距離的賽事肌張力要調整到越高，否則雙腳會有「酥軟無力」之感..
#10公里就從35分掉到37分了😅😅
#賽前一天不能泡熱水
#不能過度按摩伸展
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【教練！我想跑步！】調整的藝術「肌肉張力」
https://reurl.cc/ZGDlKA
東京奧運中華隊第一批134人 在7月19號晚上順利抵達日本羽田機場 駐日代表謝長廷親自率隊迎接 同時中華隊選手在經過嚴格的防疫入境程序後 也全數順利入境日本前往選手村 明天開始就會陸續前往比賽場館 進行賽前調整
#公路車 #彰化百K #Fitting #賽前調整 #物理治療
想知道我首航就衝比賽很順利的原因嗎?
但要先自招這是個廢片(逃)
直接幫劃有用的重點在貼心賽前調整
我就想跟大家分享前一天心情啊
大家賽前有跟我一樣的困擾嗎?
或是有什麼賽前必做的事分享給我!
既然Oliver跟Cliare這麼相挺一大早被我挖起來調整，只能這樣回報了!
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Music:
Peyruis - My mind (ft. Sandrah) by PEYRUIS https://soundcloud.com/peyruis
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BcbRXGw9BII
林南勳 為台灣的青少年網球好手，目前在台中蓬勃網球學院訓練（hope tennis academy）。
影片為他要出國打國際青少年（澳門站）在基地的賽前調整。
