🍵
【喝茶小常識💡】
前陣子分享了關於喝茶可以增加新陳代謝
➡️
或搜尋🔎
陸續有很多人提到關於喝茶的迷思
到底對「茶」的迷思究竟哪些是正確的呢❓
以下帶大家來了解👇
.
.
.
迷思1⃣
.
Q：喝茶減肥可以選市面上茶飲料嗎？
.
A：❌
市面上的紅茶飲料並不能減肥。
這種飲料糖分含量超標「很嚴重」
不但不能減肥，還可能「越喝越肥」😥
對糖尿病患者而言，更是危害不小。
而聲稱「無糖」、「低糖」及「少甜」的產品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。
1瓶裝紅茶大概500毫升，因此就算裡面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分。
每天一瓶，一年後至少增重4~9公斤。
另外，手搖茶店的茶葉來源多不透明，我們比較難確認茶葉品質，若商家為了降低成本，採用有農藥、重金屬、或微生物殘留的茶葉，長期下來健康堪慮。
.
.
迷思2⃣
.
Q：綠茶可以去油，紅茶可以減重，要如何兩者一起搭配？
.
A：紅茶和綠茶裡面的茶色素和茶多酚，例如：➡️茶紅質、茶黃質、兒茶素等，是茶葉中的生物活性物質，具有抗氧化的功能，平常除了兩種茶都要喝外，也可以選擇合併兩種茶的茶粉飲品。
.
.
迷思3⃣
.
Q：喝茶會影響睡眠嗎？
.
A：每天喝茶總會有人擔心會不會影響睡眠，其實茶類飲品當中含有的茶胺酸跟香氣具有放鬆及緩和生心理壓力的效果，與茶類中令人亢奮的咖啡因互相抗拮，所以喝茶並不會像喝咖啡那般影響睡眠，如果沒有時間運動又想要減低體脂肪的民眾，不妨從今天就開始來杯茶吧❗
.
.
有懂嗎：）
📌 tag愛喝茶的好朋友～
🔎追蹤 @dianeherba24 飲食觀念文
👉🏻看見不一樣的自己👉#世燕護理師團隊改造紀錄
.
.
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
🎖世燕護理師要考核減脂專家🎖️
2020徵求1⃣0⃣0⃣名 男女皆可，幫助瘦3-30公斤
想要請加line帳號➡lalahoho
👨👨👦👦募集網路創業夥伴-貼身培訓限3名
📩小盒子聯繫
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 #herbalifenutrition #nurse #健康 #賀寶芙
#減肥 #減脂 #瘦身
#護理師 #護士
#動力 #完整計畫
#台中 #潭子 #霧峰 #大里
#增肌減脂 #馬甲線 #體態管理
#目標 #燃脂 #減重 #肌肉 #脂肪 #體重 #茶 #綠茶 #紅茶 #90天體態改造計劃
#迎夏減脂計畫 @ 世燕護理師教你健康減脂
賀 寶 芙 危害 在 保健食品"賀寶芙"受害者聯盟| Kaohsiung - Facebook 的必吃
藥物不是打在您們身上所以您們不了解我的危機感受以及達道人體極限與耐受力。不信者。請您們自己施打我的抗生素藥物之後就能夠清楚明瞭我們病人的痛苦及危害。 諺語:如人 ... ... <看更多>