一個exhausted，需要很多熱量和啤酒的概念............
是說高雄巨蛋附近的加楓，有好好吃的費城牛肉三明治。
喜歡大塊牛肉+cheese的組合，炸花枝也是酒的好朋友~
#一直覺得甜甜的Cider比啤酒好喝很多很多
#未滿18歲不要喝酒但超過的話你就喝吧不要開車就是
http://mikageyoru.pixnet.net/blog/post/220920698
費城 牛肉三明治 熱量 在 美食好芃友 Facebook 的最佳貼文
費城 牛肉三明治 熱量 在 [食譜] 費城起司牛肉三明治- 看板cookclub 的必吃
小弟第一次寫食譜，也沒有網誌就直接文字配圖片嘍～
（手機拍照+排版...應該很傷眼）
食材：
甜椒（黃紅各一顆）
洋蔥一顆
牛肉薄片想吃多少炒多少
會牽絲的起司
法國麵包（吐司也可以）
調味料：
鹽
黑胡椒
以下不一定要有
蕃茄醬，甜椒粉，辣椒粉，奶油，美奶滋
先把所有的菜類切絲，肉隨意切
麵包塗奶油送烤箱，烤到奶油融化麵包有溫熱就可以了
（我用不能調溫度的烤了8分鐘結果過硬...）
先炒牛肉，留下湯汁和牛油炒洋蔥
洋蔥炒軟炒甜椒，然後全部拿出來
（因為炒太多所以要先拿出來）
然後取出要吃量放入炒鍋加鹽黑胡椒調味後排成麵包的形狀，上面灑上起司後鍋內加一點水蓋鍋蓋融化起司
放到麵包上，蓋起來
本來要切開...但是麵包太硬一切就粉碎了
心得：
完全不用廚藝與刀功的菜，也不用估量
反正麵包吃完那個肉單吃也挺好吃的XDD
喜歡吃BBQ口味就加自己喜歡的烤肉醬也會是另外一種享受喔！
反正是事後調味可以全家都吃不同口味的喔！
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※ 編輯: poiuy66887 (59.115.110.70), 09/21/2016 20:19:07
這餐當然沒有要減肥的意思阿~~但是熱量還是有計算的喔，哈哈
※ 編輯: poiuy66887 (59.115.110.70), 09/21/2016 21:43:41
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