牛、豬、雞你覺得誰熱量高?
三種肉類各有不同的優勢
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【嗜睡、心悸頭痛...可能是低血壓所致 多喝水、吃「這些」能改善 7大照護一次看】
低血壓常見的症狀有感覺心跳變慢、頭暈和嗜睡等,通常只要改變生活習慣,病情就會緩解。但平時該怎麼預防?
飲食不均衡、水分不足都有可能引起低血壓,因此定時補充水分,還有多吃一些關鍵營養素防貧血都能避免發生低血壓的狀況。究竟要多吃哪些食物?平時可以怎麼保養?⬇️⬇️
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✅相信很多女士一進入更年期,會出現一系列程度不同的症狀,如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等,這些統稱為「更年期綜合症」,從而給生活帶來或多或少的困擾。
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