關於 貓牛式口令 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

直接把德文背包Rucksack🎒「背」走的日文🇯🇵 7個來自德文🇩🇪的日文外來字🇯🇵

小時候學過一點點日文🇯🇵 (可惜現在忘得差不多了👉👈)，學到片假名的時候，唸了很多外來字✈，「日文式」的英文唸起來頗有意思，學了德文後，才發現，什麼!!!!這些外來字竟然有德文🇩🇪，而且還不少呢!這次挑了七個比較常見的和大家分享，貼心附上日文拼音，不會日文也可以唸看看😆也歡迎留言補充你知道的「來自德國的日文外來字」喔🙋‍♀️

🇩🇪 Arbeit⚒工作
🇯🇵 アルバイト(arubaito)
這是我認識的第一個「來自德國的日文外來字」，不過日文裡這個字的意思有稍微改變，不是德文工作的意思，指的是非全職的打工。

🇩🇪 Baumkuchen🍰年輪蛋糕
🇯🇵 バウムクーヘン(baumukūhen)
年輪蛋糕的起源據說來自德國🇩🇪，日本引進這種甜點也沿用了這個字。Baum是德文樹🌳的意思，Kuchen是蛋糕🍰，德文組合起來其實是「樹蛋糕」。

🇩🇪 Karte 💳卡片,票券
🇯🇵 カルテ(karute)
德文的Karte指的是卡片或票券，車票之類的卡形物體💳，不過日文指的是病歷📋，猜想以前病歷是記錄在卡片上吧!

🇩🇪 Kindergarten 👶幼稚園
🇯🇵 キンダーガルテン(kindāgaruten)
Kindergarten這個字英文也有借來用，Kinder在德文是小孩👶的意思，Garten則是花園🌼，加起來就是「小孩花園」，很可愛的一個德文複合字，因為幼稚園的概念來自德國🇩🇪，後來自然被其他語言拿去用囉!

🇩🇪 Märchen 🧙‍♂童話
🇯🇵 メルヘン(meruhen)
不難理解是德國的格林童話📚真的很有名，日文直接借來用。

🇩🇪 Rucksack 🎒背包
🇯🇵 リュックサック(ryukkusakku)
直接把德文背走的日文~~~

🇩🇪 Vakzin💉疫苗
🇯🇵 ワクチン(wakuchin)
最近很紅的一個字，其實日文有關醫學🩺的外來字裡，很多都來自德國喔!

學不同語言的時候，發現一些似曾相似的影子是不是很有趣😄~~~還有很多來自德國的日文外來字，但大部分是專有名詞，大家有興趣的話也可以找找看，我把參考資料放留言處。

茲茲堡小日子IG➡️windyinwuerzburg

我的中德line貼圖在這裡⬇
[這是一個中文和德文的貼圖2]
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[這是一個中文和德文的貼圖]
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還有一系列德文同場加映
7句舌頭斷掉的德文繞口令🤪 https://reurl.cc/Nrqxax
七種有趣的德文狀聲詞🇩🇪 https://reurl.cc/pmdAMd
德文版動物叫聲🐶 https://reurl.cc/MdYDdX
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那些拼湊起來很有趣的德文字之一🤣https://goo.gl/o5VLAr
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我最喜歡的德文複合字們🇩🇪https://reurl.cc/4m1kYX

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Practice With Awareness
#感覺會騙人
#就像文章很長但其實不長
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最近我正嘗試著給予一些比較細膩的口令，大家不妨也體驗看看：「四足跪姿，感覺看看如果你的身體不動，純粹的吸氣和吐氣，可以感覺到脊椎有類似貓牛式的律動嗎？」意外地發現到，大家會一頭霧水的看著我：「我又沒有做動作，怎麼可能會動！」或是下意識的說「沒感覺！」；接著我會再繼續引導：「請試著現在隨著吸氣拉長脊椎，放鬆的吐氣捲曲下半段脊椎。觀察一下，拉長的時候你是在吸氣、還是吐氣？」得到的答案，異口同聲的都是：「吸氣的時候拉長，吐氣的時候捲曲。」我又接著問：「那請問可以改成吐氣的時候拉長，吸氣的時候捲曲嗎？」又是個異口同聲的回答：「這樣很難做欸！到一半就會斷掉！」「我感覺根本不能呼吸，只能憋氣。」最後，我請大家都再次回到四足跪姿，再次感覺吸氣和吐氣。「咦！老師，脊椎其實會動欸！」嗯，所以我們被感覺騙了！
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瑜伽的練習，根基是自覺力(Awareness)，少了覺知的引導，體位法的練習就變成純粹的動作了。體適能的原則，包含了身、心的平衡與健康，關於覺察力的練習，目的有兩個：第一，讓身體在最安全的狀態練習；第二，讓身體上的記憶元能夠重新在腦內整合。
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我們有無數的經驗會捆綁著我們的身體，小到曾經被玻璃劃傷，一看到玻璃窗就恐懼；大到曾經的車禍，留下身體區域的陰影。心理學家和醫學家最有名的實例，有個右腳被截肢的病患，告訴醫生「我的右腳腳指」好痛。肉眼上看似說謊，疼痛但卻成為了實際的經驗，一切的根源，在於他還存有那隻腳指的記憶。諸如此類的感覺還很多，請非常的小心我們在說出「我感覺不到....我沒有感覺....，」這類的話語，因為在某種程度上，這可以反應我們關閉了某些接受器。通常會反應在「老師！我覺得這個伸展不夠深，我想要Level 10。」，我通常會邀請他回頭去觀察看看呼吸、皮膚上的拉力，得到的回饋是：「我要感覺什麼？就沒感覺啊！」此刻，我會知道學生喪失了「內在覺察」的經驗，只期待著「外在施加」的壓力。這不就是我們一直以來熟悉、希望脫離、卻上癮的模式嗎？適時的回頭檢視自己的練習，體位法本該是連結的通道，不是解離的電鋸。
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拿回身體主導權的第一步
🏷️重視內在發生的體驗

＃晚上直播室見
PM8:20 正念陰瑜珈導讀與練習

【深夜閒聊】

昨天聊到了出書的一波三折，所以今天就來跟各位分享一下出書的心路歷程吧！

一切的起點，從2016年底開始。

當時新竹一群高中生校慶的時候cos成納粹+希特勒，被社會大眾圍剿。

我雖然平常都貼些貓貓狗狗跟捏捏，但面對「教育」或「世代」有關的議題，偶爾還是忍不住靠北幾句。

一靠北完，有些同學就跑來找我吐苦水；

也有些人很好奇，到底為什麼扮個納粹大家要氣成這樣？

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於是，我打了大概6000字的納粹德國懶人包，簡單的說明一下希特勒到底搞了什麼鬼，然後貼上來...

沒想到人氣大爆發！文章在網路瘋傳！

(不算其它平台，光我FB就累積470萬觸及與3萬9千分享)

當我看到各種鼓勵與吹捧的訊息如雪片般飛來後，發現這個路線又有意義又好騙讚，從此決定在FB加開說書的路線。

接著，我配合時事陸續打了幾篇歷史事件的懶人包，雖然沒有像第一篇一樣出現超扯的分享數，但每篇都有破1000，其實也很不錯了啦，專頁的總按讚數在開始說書後，很快的就突破了10萬。

出版社就是這時來找我的，一共四家，我沒花太多時間就選了圓神，原因也很簡單啦，就因為藏書界竹野內豐的《台灣史上最有梗的台灣史》是圓神出的，我是他粉絲，所以就跟著簽下去了。

-- -- -- --

2017年，大概是春天的時候，大綱通過了，試稿也過了，我開始努力的寫稿囉！我的編輯很會，幫我排了交稿時間的時程表，也會幫我看稿、催稿，告訴我下一步要做什麼事。

「好！這樣下去就可以實現我的夢想，出一本圖文並茂的好書啦！(`・ω・´)」

結果兩個月後她離職了。

我馬上陷入混亂，畢竟我本來都是一個口令一個動作的蔡逼巴。

「我要怎麼交稿？(ﾟдﾟ)」

「我要怎麼知道下一步要做什麼？(((ﾟдﾟ)))」

我第一次出書，什麼都不會，新編輯我也不熟，連要問什麼問題都不知道，...而且她也走放牛吃草路線。

我我我...我就跑去吃草了。

3月到6月完全沒有任何進度。

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當時我每天都告訴自己：「今天一定要寫點什麼！」

可是回到家就會拖延病發，寫了幾個字，就會跑去圖書館或網路上找資料，一天下來往往沒有寫幾個字，除了櫃子上參考的書越來越多、體重越來越重以外，完全沒有產出。

「暑假那時就有空寫了辣 ヽ(`Д´)ノ」

結果不意外

我整個暑假一樣都在拖延症。

-- -- -- --

而且沒多久，第二個編輯也離職了。

主編接手

主編表示：「安安，2個月後截稿喔 ^^」

幹完蛋。

剩不到2個月我的進度卻只有25%，我爆炸。

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主編畢竟是主編，薑是老的辣，我一下就被弄出來了 (指稿子)

但再怎麼說，都是趕稿修羅場。

很多時候拼到一個段落時，已經凌晨3、4點了，隔天8點還要準時到8+9高中上課，很累，非常累，每天都覺得被掏空。

「黑貓老師，稿子一定要如期趕出來，通路都談好了 ><」

我燃燒盡我的小宇宙，在截稿日當天早上把稿子交出去。

-- -- -- --

然而出書可不是只有打字這麼簡單。

我本來夢想中的書裡面應該要有的圖解、流程圖、年代表根本來不及製作，就算之後做出來，一樣趕不上印刷。

最打擊我的是，當我拿到樣書時，發現版型跟字型跟我想像中的落差很大

「我的分段呢？我的分段怎麼被拿掉了 OAQ)」

因為我使用的是網路上的文體，所以我通常會用對話一般的方式，使用大量的分隔線跟空行來增加閱讀性。

這個特色被拿掉的話，我就覺得說故事的節奏不一樣了。

而且看到字型後，我的眉頭一皺，皺超緊，可以夾死蚊子。

「這個字體用下去，我的顏文字看起來怪怪的啊 OAQ」

但能怪誰呢？

我自己要拖到最後一天交稿的......

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總之，雖然跟我想像中的差很多，書還是要上市了。

我一直告訴自己：「要相信專業，要相信專業」

但心裡的疙瘩揮之不去。

其它作者前輩來勸我：「啊，你這是產前憂鬱症啦」

到底是不是產前憂鬱症，我也不知道。

我只覺得我的歷史書還沒出，就要變成黑歷史書了，我完蛋。

我出這種書對得起粉絲嗎？我真的有資格出書嗎？各種負面思考縈繞在心上，揮之不去。

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書的宣傳圖一出來，我很聽話的把宣傳圖掛上FB。

看得出來很多人很期待，害我心裡的不安又更大。「他們買了書，會不會覺得很雷呢？」

而且分享宣傳的人裡面，竟然有好幾位是專程分享來攻擊我的。

「這黑貓根本不是歷史專業，憑什麼出書！？」

「這證明只要有人氣，什麼咖都能出書啦」

嗚嗚，我雖然不是歷史專業，但我有花了幾百幾千個小時研究，也花了十幾萬買書看呀 ... (´;ω;`)

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懷抱著各種不安，書還是準時在1/1上市了。

而且被當作出版社的主力之一，在各通路最顯眼的架子上被陳列著

「會不會賣不掉？ (´;ω;`)」

我看到一疊一疊的書放在架子上，還特別camp在書局看有沒有人會買，結果都沒人買。

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許多讀者開心的來信說「老師，我買到書了！」

但讀者越開心，我就越不安...

「會不會他們覺得很難看呢？」

還有啊，一堆人還跑來說：「老師，打錯字了啦」

不看還好，一看哇靠，明明交稿前自己都看了好幾十次，結果印出來整本書還是一堆錯字，我難過。

-- -- -- --

接著為了宣傳，打了幾篇文章。

其中一篇，我摘錄了書中一段對日本『零式戰機』的描述，打算藉由這台經典飛機，敘述日軍當時多麼不重視「人」，以及太平洋戰爭如何被美軍打爆。

編輯幫我下了廣告，也打通了媒體通路來幫忙宣傳。

但媒體看了文章後，拍桌一呼「天賜良機！」

就把我的自以為幽默所加入的時事梗拿來當標題：

『輪班間隔太短害日本輸慘？血汗飛行員只休8小時就得上戰場』

每篇報導的留言都炎上。

我吐血。

「相信專業，相信專業啊我！」我咬著牙，努力說服自己要相信這些合作夥伴的專業。

但是看到有些我有在逛的軍事、歷史論壇、我追蹤的專家們毫不留情的攻擊，我還是覺得心好痛。

-- -- -- --

就在這個自我厭惡、萬念俱灰的時候，我收到了新的訊息...

「老師，買不到你的書耶」

...咦！？

「誠品跟金石堂都說沒貨呀。」

......咦咦！！？

這是不是哪裡出了錯，我趕快去問編輯。

「啊，老師好，書賣得很不錯喔，要二刷了」

什麼！！！！？ (ﾟ∀ﾟ) !

「第一刷4000本在兩個禮拜就全部賣完了，所以我們要緊急加印二刷500本囉」

「然後版稅應該匯進您的戶頭了，請檢查一下嘿！」

喔喔喔喔喔喔喔喔喔！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

一看到版稅匯進來，我什麼都放下了。

天空好藍！

世界真美好！

編輯們果然專業！

連平常上課想掐死的8+9們看起來都變美少年了。

-- -- -- --

到了現在，書上市要三個月，也已經三刷了。

我一開始的想法只是單純的「要是能出書就好了」
並且偷偷奢望「要是能二刷不知該有多好」

現在四刷應該穩了，這全都得感謝各位，以及我的編輯們。

感謝你們讓我一個阿宅完成了一個從小到大的夢想。

《歷史，就是戰》這本書有很多缺點，還有太多需要改進的地方。

但有了你們的支持，它會越來越好的，而且有了這本的經驗，我的第二本書一定會更厲害、更好看。

到時還請各位多多支持 XD

-- -- -- --

以上就是我《歷史，就是戰》的心路歷程。

各位有任何想問的

歡迎在留言發問嘿！(´・ω・`)

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