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2021.09.30(四) 中信兄弟ⓥⓢ統一獅
本場比賽進入延長賽，球隊共打出三支全壘打，以4:2帶走勝利✌🏻
子豪先發👉🏼第四棒 守備👉🏼右外野 本場5-2
九局上半擊出一支追平比數全壘打，距離百轟剩下5轟啦🎉🎉🎉
十局上半再度擊出一壘安打，打擊氣勢真強！
讓我們陪著豪哥一起完成百轟里程碑，繼續幫著豪哥加油吧💪🏼💪🏼💪🏼
✔️連續18場上壘
✔️連續6場安打
本季第9️⃣轟：
https://youtu.be/Xyshd9APrw4
明天回到自家主場，要與味全龍進行三連戰，週末也有主題日活動，大家放假相邀一起來球場玩吧！
⚠️請大家做好防疫措施，勤洗手，戴口罩，防疫從你我做起，保護自己也保護他人
By Jasmine
家佳表示🙋♀️
啊我…..真的不是不會看人臉色啦…..
啊就…..看不懂啊😝🤣
要融入另一個家庭 真的不容易
這何嘗不是為人妻 為人媳婦 的心聲
不怕❗️不怕❗️持續滿滿的戰鬥力💯
家佳單槍匹馬
帶著她驕傲的武器《白目。傻。呆。》
對抗高家所有的人～嚇死你們❗️👻✌️
你們要講10句以上 吵來吵去的
太浪費時間了啦～
我只要講一句話 就可以氣屬你們了
哈哈哈哈哈哈哈～～
#想我的發爸珍媽跟豪哥了😭
#還是在自己家裡最好❤️
#傻佳一定有傻福
#民視八點檔
#黃金歲月💫
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#RecCoffee #台中夜景 #夜景咖啡廳
台中推薦高空夜景咖啡廳，低消只要ㄧ杯飲品
重點是用餐還『不限時』，從黃昏看著夕陽轉變成迷人的夜景
從福岡直送的咖啡豆，迷人的手沖韻味，搭配甜點和輕食
又不時的可以到陽台外看看夜景，難怪生意這麼好
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營業時間：10:00~21:00
地址：台中市西屯區惠中路一段88號26樓(中國信託大樓)
電話：04-2259-5757(只提供現場候位)
第一次分享好物給大家!
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#捷絲旅台南十鼓館 #古董咖 #一點刈包
疫情較為趨緩下
終於可以出門去散散心放鬆一下
這次選擇的城市是依然熟悉的台南市
從台中出發到台南第一站去了古董咖
這是一間特別有趣的輕食咖啡店
店內有許多古物和雜貨非常好拍照
運氣好可以挖到喜歡的雜貨喔
住宿安排了今年6月才開幕的捷絲旅系列的十鼓館
就在十鼓文創園區旁，設有發呆亭和游泳池
拍照起來就像是在國外度假一樣
房間和大廳融入了當地的特色，很有巧思
最後耍廢到吃宵夜的時間
私人推薦宵夜場的一點刈包
是我讀書時代吃到現在，平價又好吃
大家可以參考看看
接下來請期待第二天行程喔
古董咖
營業時間：09:00~17:00(週四公休)
地址：台南市東區崇仁街85號
捷絲旅台南十鼓館
最新房價：https://reurl.cc/Ok05Rr
地址：台南市仁德區文華路二段300號
電話：06 266 0568
一點刈包
營業時間：22:00~06:00
地址：台南市東區小東路156號
電話：06 274 1582
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豪哥 在 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎- 看板MuscleBeach 的必吃
看過很多健身教練例如
世界、工廠和其他小型健身室的教練在帶學生訓練
但像是魔王豪哥這種
休息時間極短的方法
在外面卻幾乎沒有看到有教練在用
可能這種方法雖然有效
但是對於一般學員壓力會過大吧
大家自己有實際操作過
類似豪哥這種休息時間極短的練法嗎？
自己一個人練不太敢這樣玩
會怕力竭搞死自己 XD
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.222.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666338407.A.A51.html
一個是動作重量錯誤怕亂練受傷
另一個是可以幫補突破界限
不過看到很多連鎖的健身教練
只有帶學員操作
固定式機械訓練感覺就有點可惜
因為豪哥的實力和成績就擺在那邊
我也會用機械器材
做這種無休息的金字塔遞減練法
但最多只有3組就不行了
大部分有運動的民眾也屬於大飛這樣
※ 編輯: dear0106 (111.254.222.92 臺灣), 10/22/2022 08:43:39
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