關於 象 腿 霸 凌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Kano今天回來說，她被老師關心。理由是：剃眉毛！

說什麼中學校規寫不可以剃眉毛，這到底是哪個年代的陋規？一個青春期小孩，何必用這麼多無理的規則規範？什麼瀏海不能過眉、鬢髮要用細髮夾夾、只能綁低馬尾、指甲要剪短到看不到先端白白指甲（沒指甲很難撿細東西好嗎）⋯⋯這些就算了，但是一定要管到修眉毛去嗎？頭髮亂了要去剪、劉海長了要剪短、為什麼眉毛長亂了不能修？那男生們是否不能刮鬍子？因為老師說要「自然」啊！長鬍子是很自然的，為啥要刮掉？道理一樣吧。反正都是臉上的「毛」啊！

眉型超級影響五官給人的印象（跟鬍子一樣），真的不懂為啥不能修齊。難不成要大家都留龜有派出所兩的那兩道海苔眉嗎？

Kano眉毛有點寬又沒型，所以小學時就常幫她修一下，只是刮掉一小部分長到眼皮上的雜毛而已，這樣就被老師關切，還說等她長回來為止，每週都要去辦公室複檢⋯⋯這根本霸凌吧！整篇重點其實在這，就是知會孩子不要修眉就好， #為啥還要每週去給老師檢查被修掉的眉毛長回來了沒？

那是不是國中任教老師也應該守校規，畢竟總要有典範，上樑不正怎麼帶下樑？拜託這些老師們也不要修眉、染髮、燙髮、瀏海也簡短，腋毛腿毛也不准刮，如果有禿頭傾向也不要用任何產品補強⋯⋯一切請保持自然！

▍避免被霸凌的方式2

￭ 不要表現得像個受害者

如果你曾受到掌權者的虐待，很不幸地被馴服而對受虐習以為常。你知道如何與濫用權力者建立關係，而且這種關係也讓你感到熟悉。因此，你可能再次陷入其中。

以前被剝削過的人，往往看起來都很好欺負。他們不知不覺地發出信號告訴大家：「看這裡！我什麼都能忍受！」向世人展示自己多麼謙遜友善，不懂得說不，準備好為所有事情責備自己，以及他們多麼渴望取悅別人。

霸凌者會被發出這些信號的人吸引。我們都能做的最重要事情之一，就是弄清楚讓我們成為霸凌對象的因素。關鍵是選擇向誰展現什麼、隱藏什麼，以此來保護自己。

犯罪行為研究揭示，攻擊者在受害者身上尋找的特徵是：看起來很容易得手。

街頭犯罪的受害者體型未必比較弱小，只是他們的舉止不一樣：他們看起來更加順從，行徑無明確方向或目的，而且對周圍環境缺乏警覺性。這是使受害者看起來容易被制伏的原因。

在大多數情況下，當涉及到言語或情感攻擊時，要明確表達自己的立場和意願，這樣做能讓你比較不會成為被侵犯的對象，有助於明確劃清界限，釐清優先事項和表明決心。或者，至少要表現出你擁有這樣的態度和決心。

￭ 仔細選擇安全環境

個人權力不僅取決於他們是誰和他們掌握的資源，也取決於所處的環境。

我住芝加哥時，被持槍搶劫過。當時天色剛剛變暗，我跟兩位友人在一起，其中一位還是身材高大魁梧的男子。後來我們跟警方陳述經過，警方指出儘管當時街區照明良好，但我們所在的地點正好有一盞路燈壞掉。這不是巧合，犯罪行為最可能發生在其他人看不到的地方。

我現在對這種事都非常小心。我建議跟我共事的許多年輕女性要遠離陰暗角落，不僅僅是在大街上，在職場上也一樣。不要在辦公室外的私人場所開會，尤其是晚上或在別人車裡。

我不只一次聽說過，老闆拒絕在辦公室見面，而採用邊走邊講的方式對員工施加情緒虐待。這種方式不僅降低談話被無意間聽到或目睹正在發生的事情的可能性，也讓社交界限變得模糊不清。

跟在會議室或辦公室這類正式場合相比，老闆更容易在私下場合隨便給出不合理的苛刻評論，或不恰當的言論。

從這些方面來看，環境都很重要。所以，保護自己免受欺凌的上策就是，遠離太過私密的環境，或無法清晰界定適當行為規範和彼此角色的場所。

￭ 堅守底線，友好且堅定地拒絕

除了小心提防實體環境，防守情緒界限也很重要。

在當今職場中，許多員工都必須「隨時待命」，工作與生活之間界限被打破是常有的事。許多受害者，都害怕拒絕剝削者提出的不合理要求。我建議他們要面帶微笑、堅決拒絕。每個人都需要掌握好方法來拒絕他人，你可以跟對方說：「抱歉，我幫不了你，祝好運！」

友好且堅定地拒絕，就像在告訴對方，你家裝有保全系統。這樣一來，大多數罪犯和霸凌者就會轉而尋找更容易下手的對象。

針對囚徒困境所做的研究發現，在競爭狀態下無條件的合作，會鼓勵剝削，而針對霸凌行為所做的研究進一步證實這項結論。在學校和職場中，霸凌者會找他們認為不會還擊的人，找那些一直對每個人都友好、似乎能容忍一切的人來下手。

社交孤立也是一個危險因素，部分原因是霸凌者針對的是不太可能有人目睹、或沒有朋友願意出面保護的個人。

無論你是否獨自一人，關鍵是要清楚你的底線，要學會辨識這些界限是否被越過，並採用簡單必要的做法來加強防守。只要其他人一樣友好合作，你就可以友好合作。但如果有人越過界限，你可以用你注意到了，立即做出反應。

￭ 直視惡行，表達不悅

一味隱忍是各種不當行為持續存在的原因。

當別人對你圖謀不軌時，你不必生氣或跟對方說教，只要冷眼直瞪對方，這樣做反而更有效。如果有人把手放在你腿上，你可以盯著他們的手，然後盯他們的臉看，目光不要看向別處，直到他們把手移開。如果對方沒有把手移開，你可以小心地將對方的手拿開。

如果有人對你講出不適當的話，你可以凝視對方片刻。只需直接了當的「注意」即可給作惡者「警告」，並要求對方提出理由。這樣做明確表示你目睹的行為是不正常的，並堅持對方給個交代，你為什麼要那樣做？

￭ 大膽還擊

在面對主導者時，人自然會表現得比較順從。

你可以好好想想，自己究竟在擔心什麼，這樣做會有幫助。記住，霸凌者常常感到軟弱，所以她們經常採取積極的行動。這表示，有時他們根本虛張聲勢，你要大膽予以還擊。

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本文摘自
《#懂權力_在每個角色上發光》
史丹佛MBA爆棚選修課, 擊敗沒安全感、霸凌, 讓自己被需要就能自信發揮影響力
Acting with Power: Why We are More Powerful than We Believe
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作者：黛博拉．葛倫費德

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各位朋友好：

這是等一下（8/28）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

這一段內容其實相當精彩，但礙於能分享的篇幅有限，只能片段摘錄。我相信這本書對女性面對職場霸凌特別有幫助，因為作者似乎在這方面下了很大的功夫，也跟不少霸凌受害者當事人討論過。

祝願您，能謹慎人我之間的界線，我們不輕易越界，也捍衛自己的界線！

今天安格斯來推個劇，
向來不太愛狗血類型，
沒想到最近掉入大坑，
墜入了一部有生以來，
噴血到打滾翻白眼的劇，
『Penthouse上流戰爭』
在中國大陸是叫做『頂樓』

而且我覺得如果是女性觀眾，
會比男性觀眾感覺更強烈三倍；
社會階級制度、夫妻親子關係、校園霸凌，
這個六星灑血劇，吸睛處滿滿，
誘因有好多點，值得寫一寫～

🌹
＜一＞
核心群演員連五官都會演戲，
幾個主軸演員的演技實在猛爆，
尤其三主角：金素妍跟李智雅，
還有個萬年超級壞蛋　嚴基俊，
搭配上我覺得還頗生嫩的柳真，
（但她是元祖女團S.E.S的C位!!!），
彼此的襯托，對應到了一個完美級～
🌹
＜二＞
小朋友群也是個重點，
就是演一群家長們的小孩演員，
韓星由於都從年幼就開始培養，
基本上以金賢秀跟趙秀敏為首，
佔劇情的４０％，演技沒毛病，
小朋友互動上雖存在著諸多不合理，
但生動表情很能帶起你想罵的情緒。
🌹
＜三＞
而旁邊的綠葉演員群，
除了幾個每集鄰居固定咖，
既討厭又好笑的浮誇式演技，
點綴出很多趣味的片段；
有兩個在第一季中期開始出現的演員，
一個英文超流暢的叫朴殷碩，
一個狗腿音樂老師叫河道權，
都有超強大的印象值，完全無法忽略。
🌹
＜四＞
劇情，
離譜至極，
卻又暗藏諸多合理，
在你我生活中看不太到，
你卻又無法否認它真實存在，
於是你就會細想內容，
然後會心一笑的認同。
🌹

所以結論：

這劇可以讓你髒話罵不停，
但偶而又常常會突然笑場，
絕對是今年度目前為止，
我覺得最強大的劇，
實在太適合讓壓力很大的你用來發洩了～

目前正在播的是新一季，
務必先回頭看第一季。
🌹

推爆
💥
#金素妍實在是太太太吸睛了啊
#李智雅好美

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｜中環鏞記破格重塑風月宴 劉天賜 鄭寶鴻 沈西城一夜夫妻豈止百二蚊 一圍$66,240九男九女嘆一柱擎天 擺設藏性暗示單料銅煲
上世紀二三十年代，香港攞正牌的塘西盛世，也帶旺附近的飲食業。單是山道，廿多家大小酒樓倚着妓寨「四大天王」而建，還未計具規模妓院自設飯堂，輕巧的酬酢、豪氣的霸王夜宴，晚晚開局。夜未央滿樓酒色、煙花地滿園春色、尋花客滿臉急色，一幕又一幕銷魂的都市浮世繪。廿多年前起，中環鏞記應熟客要求設計了一頓摩登風月宴，食材刁鑽之外，菜名以至賣相優雅中洋溢性暗示。24人的銷魂飯局，昔日動輒八萬十萬落樓，雌雄配對今夜不設防，近幾年已絕迹。《蘋果日報》邀得鏞記破格重塑這失傳特色宴，更找來劉天賜、鄭寶鴻、沈西城三位豪情掌故王連同被賞賜的「後土」（女伴）開局，重現香艷的旖旎春色。琳琅滿目通桌鋪，老饕之意豈在食？杯酒間回溯風流未了花事。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/NX3OM3ESGBYL5H25PT4N3DJJHI/

鏞記「風月宴」廿多年前由甘健成與大廚們合力設計，收集了不少老師傅的智慧，創作力量同幻想會嚇你一跳。「二京二生」、「四冷四熱」，還有主菜「八大八小」，「洞裏藏霞」、「一柱擎天」、「鴛鴦交合」、「繡榻藏春」……還有「粥宴」和甜品，下午四時入席，隨時食到凌晨才散席，但宴到一半各人已飽上喉頭，把酒談鹹故，甜味在心頭。下午時分，步入被喻為飲食少林寺的鏞記廚房，熱氣騰騰，鏞記酒家總廚蔡偉初（初哥）正在忙着炮製風月宴。「很多食材根本很難找到，有錢都找不到。」初哥抹着汗介紹最難製的一味菜「輕扣雲裳」，燒雲腿欖角炒田雞扣，逐粒逐粒撕走田雞胃不能食的薄膜，撕到手指甲痛。「其實由頭到尾菜式含意都非常搞笑，食客要慢慢咀嚼當中的字眼，菜式配搭和襯托的意思。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/JMPRFMHXH6OT7IIK42ZZJT2SLE/

塘西夜夜笙歌，阿姑晚晚去幾轉飯局胃都傷，故並非每場飯局都是豪舉，甚至會叫周圍酒樓外賣，霸王夜宴就比較豪。鏞記將摩登風月宴推到另一種食玩兼備的飲食體驗，除了食材講究外，餸名與賣相也別出心裁，大灑鹽花。唯一不同，舊時公子哥兒溜漣煙花地，吃飯由早食到晚，現代人事忙，吃幾小時已很奢侈。據在鏞記工作49年的營業部經理沈華透露，廿多年前開始某位律師熟客年年在鏞記舉辦風月宴慶生，只是食客帶來的「後土」不是鳳姐而是太座。「有時男賓反而坐了圓櫈服待女賓，始終是家中老闆嘛。」以前偶爾也有專業人士或內地豪客辦過風月宴，某已故傳奇商人也是座上客，但自老闆及風月宴菜餚總設計師甘健成2012年過身後，風月宴便停止了。風月宴擺設講究且蘊藏暗示，形容男女一滾就熟、火速掟煲的「單料銅煲」抵死出現，男的用象牙筷或紫檀木筷，女的用漆筷，前面放着噹噹毛巾，服侍大少抹身抹面或抹嘴，或用不求手替他搔癢。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160716/KG7TNH7FA3C7WRNT3CA55OBCRE/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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「只要值得學習的對象，就是老師！」
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謝謝熱情的同學，給我這麼多尖叫聲，讓我相當感動！我們下一場活動見囉！
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