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哺乳媽咪們的困擾
長輩消風北半球真的回不去了嗎？
有什麼方法能把退奶傷害降到最低
該不會真的只剩隆乳一途吧！？
先試試4招有用的豐胸方法
產後豐胸方法1：產後運動，增加肌肉彈性
建議每天早晚各做10～15分鐘，並至少持續2個月
雙掌用力合十，使胸部肌肉保持緊繃的狀態
雙掌合十並向上舉過頭，再慢慢收回至胸前位置
產後豐胸方法2：豐胸按摩，疏通乳腺、緊緻肌膚
按摩可以改善胸部的血液循環，幫助乳房對抗地心引力
1. 在胸部上均勻塗抹美胸霜，並避開乳暈部位
2. 一手放在胸骨位置，另一手使用打圈的手法，從腋窩向胸前按壓
3. 將雙手緊貼在乳房外側，由外向內聚攏推揉
4. 手掌放置在乳房下方，由下而上提托
進行豐胸按摩前，可搭配IVY MAISON Must Up~美胸活膚霜
深度滋養胸部肌膚
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產後豐胸方法3：穿對胸罩，維持良好胸型
1.選擇大小合適的胸罩：完全包覆並支撐整個乳房，防止產後胸部變形！
2.肩帶寬且富有彈性：寬一點的肩帶可以承受更豐滿的乳房，也可以避免肩膀感到酸痛。
3.挑選舒服的面料：建議挑選純棉的材質，不僅透氣、吸汗，還能防止乳頭受到刺激
產後豐胸方法2：攝取豐胸食物，補給營養素
1. 膠原蛋白＆膠質：豬腳、豬尾巴、雞爪、雞翅、牛筋、海參、魚皮、魚湯...等，都有助於維持胸部的彈性。
2. 蛋白質：牛奶、豆漿、優落乳、起士、肉類、蛋類、豆類製品...等，有助於胸部的肌肉生長。
3. 維生素E：植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、高麗菜、馬鈴薯、燕麥...等，有助於促進卵巢發育、刺激雌激素分泌，來促進乳房發育。
除了豐胸食物之外，也可以適量攝取豐胸保健食品，補充乳房所需的營養素。
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15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin類藥物（血液系統用藥/抗凝血劑、血栓溶解劑）之病患不宜使用。服藥期間的人，請先詢問專科醫師的意見再考量是否使用本產品。
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今年第二次去日本！到底買了些什麼呢？除了一大堆開架藥妝、專櫃化妝品及化妝品，還買了一樣特別、少人會特意買的小幫手。
Products Mentioned :
洗臉
毛穴撫子 Baking Soda Face Foam
LION PAIR ACNE Creamy Foam
Black Gel Pack 毛穴潔淨黑凍膜
眼藥水
Sante Beautéye 玫瑰味眼藥水
ROTHO 樂敦C3 眼藥水 （清涼保濕型 5度）
面霜
Shiseido Aqualabel Special Gel Cream
d program 美白化妝水 / 美白乳液 （white package）
d program 保濕化妝水 / 保濕乳液 （blue package）
防曬
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV SPRAY 美肌亮膚防曬噴霧 SPF50 PA++++
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV ESSENCE 美肌亮膚防曬隔離霜 SPF50 PA++++
定妝
Shiseido Maquillage Beauty Lock Mist 定妝噴霧
化妝工具
Feather Piany Eyebrow Razors
唇膏
REVLON Kiss Exfoliating Balm (唇部磨砂mix潤唇膏)
保健食品
DHC 藍莓護眼精華60日量
DHC 維他命B群 60日份量
DHC 32種類完美野菜營養補充健康食品(60日份)
YUWA Pinky Body Super Boin 美胸丸 150粒
YUWA PINKY BODY Super Boin Diet Plus減肥瘦身豐胸丸150粒 升級版
專櫃產品
Shu uemura stage performer block:booster (colourless)
Cle de peau ROUGE LUMINEUX RAFFINÉ #3 sweet satin
Clé de peau SOIN CORRECTEUR ESSENTIEL N 極致無瑕精華水
Cle de peau SÉRUM CONCENTRÉ ÉCLAIRCISSANT 高效亮膚精華
SKII GENOPTICS AURA ESSENCE 肌源鑽光精華
Guerlain Rouge G 寶石唇膏
FANCL Whitening Mask 祛斑淨白精華面膜
FANCL Smooth Clear AC 袪痘印營養素
FANCL Nano Hyaluronic Acid 納米透明質酸
以上都是個人用後覺得很適合自己的小物❤️
Shishedo AQUA LABEL 的All In One Gel 最為推薦，冬天有它就夠，真的！
Cle se peau想試很久了，但始終在香港買會比較貴，所以想買想試的新品，去日本一定全部都買回來，真的超級好用！
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如果發現有任何必須改進的地方，請留言給我，我一定一定會努力拍片和剪片的。
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