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【#好食課專欄】#選擇植物性蛋白質促進健康
不吃肉也可以好好補充蛋白質？其實選對蛋白質能讓你的飲食更健康！黃豆是植物蛋白質中胺基酸組成相當優良的來源之一，黃豆與豆製品的五大健康功效你知道有哪些嗎？竟然跟肌肉、骨骼與神經功能都相關！速速點進文章讓營養師一次解析給你知～～～
#黃豆 #植物性蛋白質 #膳食纖維
https://learneating.pros.is/3p9scm
#豆豆與豆比的地球冒險
Ig的上一篇可以點標籤回顧！
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ㄟ隔了兩個月
終於生出來了
就當他們飛到地球要兩個月好了哈哈哈👽
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#畫畫 #手繪 #插圖 #插畫 #圖文 #漫畫 #yufish #yufish手繪 #dragon #恐龍 #台灣插畫 #cute #doodle #draw #drawing
#台北美食 #客家菜
【張媽媽客家菜】
份量與美味都兼具的家常菜料理😊
🔸蒜泥白肉 $200元
肥瘦相間的五花肉簡單地汆燙水煮，
沾點蒜香濃郁不搶戲、襯托肉香撲鼻的蒜蓉醬，
就是一片接一片的涮嘴滋味。
🔸糖醋排骨 $200元
喜歡店家的糖醬醬汁酸與甜互不搶鋒頭的各司其職，
一入口不會有過酸的皺眉，再來就是感受糖醋醬香與炸的外酥內嫩的排骨美味。
（排骨骨頭偏多，不過是好咬好分離的口感）
🔸鹹蛋苦瓜 $160元
每一塊苦瓜上都扒好扒滿了金沙之稱的鹹蛋
沙礫般的沙質感與脆中帶軟口感的苦瓜是永遠的絕配XDD
整體吃起來偏小辣，下飯程度再加一。
🔸干扁四季豆 $200元
吃起來飽滿清甜的四季豆與豆酥下去拌炒；
這道是應該是我們下次不會再點的吧，覺得...普通偏貴（顆顆...它跟蒜泥白肉和糖醋排骨同樣200元，就會覺得吃肉比較划算><）
整體吃起來非常地家常味，
雖沒有大菜的華麗，卻有著讓人一吃再吃的魔力
是已經回訪多次的尬意❤️
吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405321361
📍張媽媽客家菜
🏠地址：台北市信義區松仁路269號
🚉交通：捷運淡水信義線【象山】站
☎️電話：02 2758 0045
🕘營業時間：11:00-14:00、17:00-21:00
豆魚蛋肉類富含蛋白質，包括黃豆與豆製品、海鮮、蛋類、禽畜類肉，這邊檢利用一分鐘的時間，帶大家認識均衡飲食一定要知道的豆魚蛋肉類份量評估。
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【一分鐘看營養】
藉由一分鐘短片，帶大家認識營養小知識。
【播放清單】👇👇
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
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