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【樂活大溪★復興~幸福桃花園】109年08月05日(三)農曆六月十六
早安 😍 比起賺錢更重要的是，找到一件您可以付出一輩子，且都不會後悔的事，才是最重要的。
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🚱停水公告 - 「109年龍潭廠加壓站變頻器改善工程」
停水區域｜大溪區美華里。
時間｜109.08.05上午08：00 - 17：00
⚠️注意事項：請提早於停水前六小時完成儲水，避免及終於開始停水前大量儲水。
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💉捐熱血 - 分享愛與希望
時間｜109.08.05 (三) 上午09：00 - 16：00
地點｜大溪分局圳頂派出所前 (大溪區公園路46號)
主辦單位｜大溪區民眾服務社
指導單位｜桃園市民眾服務社
⚠️當日完成捐血即可獲得禮品，提醒您記得欣帶身分證哦。
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父母嘮叨、碎念，孩子嫌煩，這是常見的家庭互動模式。在這種氣氛下，大家壓力都大，是雙輸的局面。
父母學傾聽，這是我這幾個月來，不斷跟許多朋友討論的議題。有些困難，也跟慣性不同，但可以練習。練到純熟，先不說能讓孩子有什麼感受，父母自己就能身心輕鬆。
進一步來說，說話講重點，溝通的方式可以多元，善用手勢標語，都是減少衝突的技巧。作者的文筆相當趣味，比喻也讓人會心一笑，而且方法也實用，讓人佩服。
跟各位朋友分享這些「父母的在職教育」，活到老、學到老，頭腦可以比較靈活，也相對容易快樂。祝福您！
************************
因為很重要，所以講「一」遍
【彭菊仙】
多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆軍師，能不說就不說，能少說就少說，抓住關鍵時刻再好好說一說。
幾年前，還是小五生的小兒子跟我討論青少年問題時，曾打了一個非常奇特的比方：「馬麻，我現在看兩個哥哥，覺得他們很像是果凍，既敏感又脆弱；爸媽想要他們乖巧守規矩，你們卻像是小鋼球。你想，鋼球要怎麼放到果凍上，既能震動到它，又不會把它弄破弄爛呢？太近、太輕，果凍不會有任何震動，所以完全無動於衷；但你稍微大力一點點丟下去，果凍就完蛋了！」
「所以，你的意思是……」我張大眼睛等著小兒子「開釋」。
「我是說，哥哥們自顧自當脆弱的果凍，所以就不要太常來翻攪他們，也不要太嚴厲，不然果凍一下子就會稀巴爛，最後把你這顆鋼球也整個吞掉。放鋼球的力道要輕，但不要輕到他們沒感覺，稍微重一點點，讓果凍震動但又不至於破掉；如果你再用力一點點或是一直放一直放，果凍絕對破給你看！」
哇，好有畫面的比喻，我的腦海裡立刻跳出一個圓滾滾、亮晶晶的鋼球，在Q彈的果凍上 ㄉㄨㄞ 來 ㄉㄨㄞ 去的「恐怖平衡」畫面。哇，這是何其高難度的挑戰啊！這意味著要擔任一名堅守原則的「鋼球爸媽」，又不至於傷害到脆弱敏感的「果凍青少年」，這，絕對需要練功。首先要練的功，絕對是「忍」功，不能太常去翻攪「果凍青少年」，否則一下就弄皺一池果凍，以下幾式是基本口訣：
‧靜音模式：青少年喜歡自己琢磨問題、自己處理狀況、自己消化情緒。請訂定好大原則，如果小錯誤無傷大雅，或風險尚在可承受的範圍之內，爸媽何不裝聾做啞，切換到「靜音模式」，留青少年在蛹殼裡自己掙扎、成長？我們則樂得跳回自己的世界，做自己的事，想自己的夢。此時，沉默不只是金，更勝「鑽石」！
‧多聽少說：青少年偶爾也會主動提出他們遭遇的問題，但請認清一個事實：即使他們看起來似乎在邀請爸媽出手，但多半還是想要自己想辦法解決。青少年之所以願意說給我們聽，是因為需要傾訴的對象，想得到關心或是鼓勵，他們未必期待爸媽古道熱腸、獻上計策，或直接出手。當然，問題十分棘手嚴峻時，爸媽絕對需要站出來當參謀，但多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆的軍師。
‧長話短說：如果情勢已到非得「說清楚講明白」不可的局面，爸媽實在必須一吐為快，那就別再壓抑了。但此時的孩子完全失去聽訓的耐性，大人的嘮叨與壓迫就像惡鬼纏身，若非講不可，請謹守「長話短說」的原則。也別像鬼打牆一樣重複來重複去，對青少年來說，因為很重要，所以請「勿」講三遍，講一遍就好，有智慧的爸媽，知道見好就要收。
‧比手畫腳：爸媽可能不知道，青少年的耳朵彷彿加裝了一組特殊的「聲音變頻器」，我們的聲音一傳到青少年耳朵裡，就會扭曲放大成尖銳刺耳、高頻高分貝的噪音，讓他們煩躁不已。什麼方法可以讓我們噤聲無語，但一樣能把指令順利地傳達出去，甚至效果更佳呢？那就用手比劃吧！比如，要青少年收拾一桌子殘局，與其連珠炮狂吼：「你看，一桌子亂七八糟，你是拿炸彈炸過是不是？為什麼都不會主動收拾呢？不要拖拖拉拉，現在就給我收乾淨！」引來白眼，不如拍一下青少年肩膀，引起他的注意，然後用手指指一桌子雜亂，待他會意過來，再吐出極簡版：「請在五分鐘內收好。」就寢時間已到，你覺得一直催促嘮叨比較好，還是乾脆拿個鬧鐘、指著時間給孩子看？
‧只說關鍵字：如果比手畫腳還不足以表達完整的意思，那麼說出「關鍵字」也勝過一長串指令。比如要青少年記得洗便當，就直接說兩個字「便當」，青少年絕對清楚你要他做的是什麼。能不說就不說，能少說就少說，抓住非常關鍵的時刻再好好說一說，和青少年溝通，爸媽絕對要把這內化為最基本的潛規則。
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以上文字取自
家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
https://www.books.com.tw/products/0010813165
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跟彭菊仙老師討論如何給青少年零用錢、3C與網路使用、如何請青少年為自己負責任、拒學、青少年溝通等議題
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2169697883090769/
父母嘮叨、碎念，孩子嫌煩，這是常見的家庭互動模式。在這種氣氛下，大家壓力都大，是雙輸的局面。
父母學傾聽，這是我這幾個月來，不斷跟許多朋友討論的議題。有些困難，也跟慣性不同，但可以練習。練到純熟，先不說能讓孩子有什麼感受，父母自己就能身心輕鬆。
進一步來說，說話講重點，溝通的方式可以多元，善用手勢標語，都是減少衝突的技巧。作者的文筆相當趣味，比喻也讓人會心一笑，而且方法也實用，讓人佩服。
跟各位朋友分享這些「父母的在職教育」，活到老、學到老，頭腦可以比較靈活，也相對容易快樂。祝福您！
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因為很重要，所以講「一」遍
【彭菊仙】
多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆軍師，能不說就不說，能少說就少說，抓住關鍵時刻再好好說一說。
幾年前，還是小五生的小兒子跟我討論青少年問題時，曾打了一個非常奇特的比方：「馬麻，我現在看兩個哥哥，覺得他們很像是果凍，既敏感又脆弱；爸媽想要他們乖巧守規矩，你們卻像是小鋼球。你想，鋼球要怎麼放到果凍上，既能震動到它，又不會把它弄破弄爛呢？太近、太輕，果凍不會有任何震動，所以完全無動於衷；但你稍微大力一點點丟下去，果凍就完蛋了！」
「所以，你的意思是……」我張大眼睛等著小兒子「開釋」。
「我是說，哥哥們自顧自當脆弱的果凍，所以就不要太常來翻攪他們，也不要太嚴厲，不然果凍一下子就會稀巴爛，最後把你這顆鋼球也整個吞掉。放鋼球的力道要輕，但不要輕到他們沒感覺，稍微重一點點，讓果凍震動但又不至於破掉；如果你再用力一點點或是一直放一直放，果凍絕對破給你看！」
哇，好有畫面的比喻，我的腦海裡立刻跳出一個圓滾滾、亮晶晶的鋼球，在Q彈的果凍上 ㄉㄨㄞ 來 ㄉㄨㄞ 去的「恐怖平衡」畫面。哇，這是何其高難度的挑戰啊！這意味著要擔任一名堅守原則的「鋼球爸媽」，又不至於傷害到脆弱敏感的「果凍青少年」，這，絕對需要練功。首先要練的功，絕對是「忍」功，不能太常去翻攪「果凍青少年」，否則一下就弄皺一池果凍，以下幾式是基本口訣：
‧靜音模式：青少年喜歡自己琢磨問題、自己處理狀況、自己消化情緒。請訂定好大原則，如果小錯誤無傷大雅，或風險尚在可承受的範圍之內，爸媽何不裝聾做啞，切換到「靜音模式」，留青少年在蛹殼裡自己掙扎、成長？我們則樂得跳回自己的世界，做自己的事，想自己的夢。此時，沉默不只是金，更勝「鑽石」！
‧多聽少說：青少年偶爾也會主動提出他們遭遇的問題，但請認清一個事實：即使他們看起來似乎在邀請爸媽出手，但多半還是想要自己想辦法解決。青少年之所以願意說給我們聽，是因為需要傾訴的對象，想得到關心或是鼓勵，他們未必期待爸媽古道熱腸、獻上計策，或直接出手。當然，問題十分棘手嚴峻時，爸媽絕對需要站出來當參謀，但多數時候，爸媽當一名好聽眾勝過當一枚雞婆的軍師。
‧長話短說：如果情勢已到非得「說清楚講明白」不可的局面，爸媽實在必須一吐為快，那就別再壓抑了。但此時的孩子完全失去聽訓的耐性，大人的嘮叨與壓迫就像惡鬼纏身，若非講不可，請謹守「長話短說」的原則。也別像鬼打牆一樣重複來重複去，對青少年來說，因為很重要，所以請「勿」講三遍，講一遍就好，有智慧的爸媽，知道見好就要收。
‧比手畫腳：爸媽可能不知道，青少年的耳朵彷彿加裝了一組特殊的「聲音變頻器」，我們的聲音一傳到青少年耳朵裡，就會扭曲放大成尖銳刺耳、高頻高分貝的噪音，讓他們煩躁不已。什麼方法可以讓我們噤聲無語，但一樣能把指令順利地傳達出去，甚至效果更佳呢？那就用手比劃吧！比如，要青少年收拾一桌子殘局，與其連珠炮狂吼：「你看，一桌子亂七八糟，你是拿炸彈炸過是不是？為什麼都不會主動收拾呢？不要拖拖拉拉，現在就給我收乾淨！」引來白眼，不如拍一下青少年肩膀，引起他的注意，然後用手指指一桌子雜亂，待他會意過來，再吐出極簡版：「請在五分鐘內收好。」就寢時間已到，你覺得一直催促嘮叨比較好，還是乾脆拿個鬧鐘、指著時間給孩子看？
‧只說關鍵字：如果比手畫腳還不足以表達完整的意思，那麼說出「關鍵字」也勝過一長串指令。比如要青少年記得洗便當，就直接說兩個字「便當」，青少年絕對清楚你要他做的是什麼。能不說就不說，能少說就少說，抓住非常關鍵的時刻再好好說一說，和青少年溝通，爸媽絕對要把這內化為最基本的潛規則。
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以上文字取自
家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密
https://www.books.com.tw/products/0010813165
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跟彭菊仙老師討論如何給青少年零用錢、3C與網路使用、如何請青少年為自己負責任、拒學、青少年溝通等議題
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2169697883090769/
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