【獅子也累了....】
繼續延續前幾篇的話題，Lionel Sanders也進入大休了，
他在IG上的PO文也提到了一句『Now it’s time for some off-time to let the body recuperate!』更驗證了這狂人也累了，也要跟Daniela Ryf一樣，進季休了
其實從他賽事影片前段，聽他說明就可知道，他騎車時明明跟Joe Skipper與Sam Long兩個單車頂尖的人幾乎同時出發，但卻沒打算跟他們拼，只打算專注在自己配速與補給上，這不是他的風格啊。
而即使單車整段功率298w （不確定AP or NP）是他自認一年來最好狀態，但最後一小時功率只剩230-240w，這樣的話表示他在三小時後就撞牆了，而且也能反推，他前面應該是配到310-320w，三小時後掉了快100w，是很誇張的衰退幅度。加上我粗估他FTP在400-420w間，你可想像他最後一小時只剩60%不到的能力，是蠻慘的狀態。
不過跑步還是不受影響，這個到底怎麼辦到啊？
總之，他講話的語調也很平靜，中段也提到不去比California了（我猜是IRONMAN 70.3 Oceanside），因為他自己認為已失去競爭意識（Competitive），還有要連賽當然沒問題，但這樣不好玩了（影片8:50處）。
聽到這真是心有慼慼焉，過度密集的出賽，其實是在燃燒對這份運動的熱情，始終帶著疲勞上陣，一直撐著，賽後的心理反而比身理狀態更加累人。
總之，今年的賽事大亂，真的很考驗選手的調整，但好在我沒這困擾，因為都沒比賽呢............（苦笑～）
講話語調很平 在 [分享] 說話的技巧：語調是可以改變的- 看板CATCH 的必吃
大家好，我是艾樂斯。
上次簡單提到了訓練口語表達的方法，有些人問到一些類似的問題：
『我語調就是很平。』
『我話本來就很少。』
『生活中真的有人這樣講話嗎？』
首先我舉個例子，在臺灣頗有名氣的兩名魔術師，一位是劉謙，一位是阿飛。他們的表演
風格可以說是大相逕庭，一個沉穩，一個搞笑。
今天劉謙就是適合用沉穩的嗓音說：『接下來，就是見證奇蹟的時刻；』而阿飛就是適合
打扮成孫悟空或是小叮噹，用誇張的聲音搞笑演出。
我們根本很難想像劉謙用滑稽的動作演出吧？因為那不是他的風格！
有看過我或是湯圓玩魔術的人就知道，我們不會耍酷，我們就是一股腦的耍北！
言歸正傳，語調能不能改？可以！但要下足苦工！
我也不是從小跟人講話就能這麼高能量，是只有在被推上台參加演說比賽，或是要上台講
話時才會切換成『工作模式。』後來因為成為表演藝術工作者的關係，把這種模式生活化
，才開始隨時隨地講得天花亂墜。
我們做個簡單的自我檢測：
1.你的語調屬於
A 高能量型(豐富型)
B 低能量型(平穩型)
2.你喜歡自己現在的說話語調嗎？
A 喜歡，這是我想要的
B 不喜歡，我想要改變
對於那些說自己『用詞精簡』的朋友，首要目標應該是試著把故事給拉長，像我在前一篇
中提到的，每天講述一個近期內發生的事，大小事情都可以，一定要至少講一分鐘。對著
鏡子練習，甚至用自拍神器固定手機錄影，看看自己說話時在別人眼中是什麼樣子。
回到剛剛的分類，如果高能量的說話方式是你想要的，那就多看相聲瓦舍，多看吳宗憲，
多看你想學習的對象，進步就是從模仿開始的。學學那些豐富的語調，動作放大，整個城
市就是你的伸展台。
如果你想成為高能量類型但是學不來(前提是你努力過了)，或是你就是想要走沉穩路線。
那麼就試著學看看蔡康永，劉謙之類的藝人，搭配停頓製造一點懸疑的氣氛，以及面部表
情，這些都是可以引人入勝的表達方式。
其實用文字來講解說話的技巧是非常困難的，有機會還是希望能和各位面對面分享，讓各
位能夠親身體會。
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