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簡單老師的職人新書「活得精彩的100種方法-學霸斜槓plus魯蛇逆襲」上架博客來了，很榮幸我也能佔據一篇版面～
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本書中有20位職人的故事，
介紹了他們不按「常軌」運行，
「跳TONE」但超級精彩的人生，
希望能讓正在探索未來，
甚至已經面臨生涯抉擇的孩子看見。
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你對於未來感到迷惘嗎？在黑暗中摸索不知該往何處去？藉由了解別人的工作型態能夠協助你找出自己的喜好並選擇適合的方向。
書中的主角是各行各業的職人，這些職業你可能不曾想像過或是心想：「哇！這竟然能當工作？」他們熱愛自己正在做的事，而且做得有聲有色，他們用高標準的眼光去審視一切，深知偉大是由很小的事情集合而成，看到別人沒看到的細節並做得更好，將職人精神發揮得淋漓盡致，用自己的方式為成功下了定義。
請用心體會簡單老師的文字，將精彩的故事傳遞台灣各個角落，也期許讀者們能找到自己想要的生活方式，活出精彩人生！
【博客來購書連結】
https://www.books.com.tw/products/0010903568
（79折優惠到11/15，博客來訂購的❣️前200本❣️有機會拿到親筆簽名書，其中包含7本彩蛋喔！）
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誰在鬧
我只願意當你的外套 嗚著嘴突然對我笑
幸福如此非常的微妙 甜蜜加深之間了味道
總是欠缺溫暖的擁抱 溫柔體貼絕不撈叨
問我是不是在開玩笑 真心表達你不知道
誰在鬧我認真好不好 (這一生有我來照罩)
誰在鬧請別落荒而逃 (假裝沒事別逃跑)
誰在鬧猶豫更加糟糕 (迷路有我來引導)
誰在鬧證明你多重要 (需要浪漫的依靠)
一心一意沒任何虛假 所有言語不會複雜
試著把心放下別掙扎 請用心體會我的傳達
顧慮總會付出了代價 別再做無謂的考察
我耐心等待把我當下 非常期待你的回答
誰在鬧我認真好不好 (這一生有我來罩)
誰在鬧請別落荒而逃 (假裝沒事別逃跑)
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誰在鬧證明你多重要 (需要浪漫的依靠)
今天開始請你給我多一點信任的感覺
我只怕你不真實去感受充滿愛的眷戀
不需要去討好誰 心裡只有你一位 錯不了的直覺 請參與我的情節
今天開始出現在你眼前不分白天黑夜
每分每秒陪在你的身邊請別當作浪費
嫌煩我無所謂 這個世上還有誰 取代你的地位 值得擁有這一切
https://youtu.be/RmV4d5GMog0
誰在鬧
我只願意當你的外套 嗚著嘴突然對我笑
幸福如此非常的微妙 甜蜜加深之間了味道
總是欠缺溫暖的擁抱 溫柔體貼絕不撈叨
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誰在鬧我認真好不好 (這一生有我來照罩)
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今天開始出現在你眼前不分白天黑夜
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嫌煩我無所謂 這個世上還有誰 取代你的地位 值得擁有這一切
脊椎調衡運動說明：
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。
系列B：針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。
通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。
動作說明：
【臥姿】
一. 基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成45度角，此時腰部會自然的稍微懸空。
二. 收縮腹肌以及臀部向後旋轉，使腰骶部向下壓以拉平背部，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆的傾斜的位置。
三. 重複這個動作十次，動作過程中配合緩和地深呼吸。
四. 用心體會骨盆傾斜的位置，並告訴自己在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
【站立姿體會練習】
一. 背部和臀部貼牆站立。
二. 抬起一雙腳放在前面的椅子上。
三. 仔細體會骨盆如何傾斜，背部可以拉得比雙腳著地時更直、更靠近牆壁，這就是骨盆的傾斜位置，請用心體會， 並在任何運動中，站立時以及搬抬重物時，盡量保持骨盆傾斜的位置(脊椎骨打直，也就是太極拳中所要求的尾閭中正)以保護脊椎。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/8PVbCH
不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/p4sgTT
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
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34 F →liiterry: 請了一週後，一週後換保姆二女兒確診，我們不好請假，只10/24 12:02. 35 F →liiterry: 好請婆婆上來幫忙一下，或 ... 暱稱：用心體會. 文章數量：110. ... <看更多>
**本篇與縣長粉絲專業貼文為同一活動，皆可留言參加抽獎，但請勿重複留言! 前往活動. event thumbnail. 你們的追蹤是我的動力～請多多支持我的發佈喔>_0. ... <看更多>
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