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●福袋D $3980(外套原價$4500/總價值萬元以上)
包含『銀座Tequlla,混色毛海貴氣披肩外套』
《 #尺寸提醒 》
(公開外套統一為F,隨機商品若須需M號請幫小編在備註欄,
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《⚠#福袋購買提醒》
基於福袋內容本身就是有人喜歡、
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若按下購買鍵,即代表同意購買規則,
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由於是限搶商品,除瑕疵品外,恕不接受退換貨喔!
(本公司保有活動變更之權利)
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#每個帳號限購乙個總價值八千到1萬元以上
#可累積消費但不併用
#不併用任何會員優惠喔
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅銘排生活Ming's VolleyLife,也在其Youtube影片中提到,//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天要來更新一下發球系列的影片~ 發球很重要!因為發球等於第一次的戰術攻擊 好的發球還可以直接得分~ 但是,最重要的是,輪到你發球的時候 要能穩穩地掌握這顆球喔! 00:00 片頭 00:23 今日主題 01:05 拋球與發球 02:15 拋...
請於備註標記 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
//請開啟CC字幕或使用時間軸標記//
嗨!大家好~
今天要來更新一下發球系列的影片~
發球很重要!因為發球等於第一次的戰術攻擊
好的發球還可以直接得分~
但是,最重要的是,輪到你發球的時候
要能穩穩地掌握這顆球喔!
00:00 片頭
00:23 今日主題
01:05 拋球與發球
02:15 拋球的目標
03:11 拋球的「X面向」
05:45 拋球的「Y面向」
08:44 拋球的「Z面向」
11:54 結尾重點
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🏐備註
特別感謝:亞瑟士提供Gel-Tactice球鞋、MVC銘排俱樂部場地
拍攝相機:Canon EOS M50、iPhone 12 mini
畫面編輯:Procreate
影片編輯:Final Cut Pro X
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嗨!大家好~
今天是在家練體能的第二彈
有別於上次的基礎肌力,這次會再專精一點
專練排球人需要的幾個小肌群~
不過訓練內容不會太難,相信大家慢慢做都可以上手💪
00:00 片頭
00:16 開場
01:27 第一趟+動作說明
01:34 上肢:肩部活動度
04:36 上肢:三頭擺臂
06:24 上肢:躺姿臥推
08:41 下肢:轉髖
12:05 下肢:分腿蹲
16:15 下肢:硬舉
18:18 核心:核心抗旋
20:15 核心:俄羅斯轉體
22:23 核心:仰臥抬腿
24:40 第二趟
37:31 第三趟
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#workoutfromhome #體能訓練
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🏐備註
拍攝相機:GoPro 8、Canon EOS M50
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro X
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