今天是三級警戒最後一天,因為學校開學了,我也沒辦法用停課證明繼續請防疫照顧假在家顧小孩了,和舍監討論了以後,還是決定把小孩送回學校。
大概是犯了斯德哥爾摩症候群,從週末討論完這件事時,心裡居然有點依依不捨,依依不捨這段跟孩子們相處的時光,畢竟從孩子們出生以來,我還是比較熱衷上班,就連產假也休了八週就沒想多休,這次相處了整整多出一倍的時間,感情更深了。
回首這二個半月,有得有失,我雖無薪假,且每天過得渾渾噩噩,身體過勞(?)卻也多了許多獨自思考的空間。此外,原本兩兄弟從小沒有在同一處帶,感情不算要好,喜歡告對方狀,這麼二個半月相處下來,也變得要好,可以玩在一塊,自己設計情境遊戲,一個睡著時一個顯得無聊,如果有一個被我本人修理,另一個會跳出來護著,雖然阿福是用武力保護對方,柚子是用眼淚攻勢。
二個半月,妳以為每天在看著的沒什麼感覺,妳以為荒廢學業,但我們看了很多課外讀物,百科全書,孩子的人味更重了,到森林步道走的時候,知道有芬多精,回到都市的時候,知道開冷氣會製造熱氣,知道九大行星,知道太陽質子,說出來的話已經頭頭是道,傍晚柚子打電話問舍監下班了沒,舍監開車用免持跟他閒聊,回家後跟我說,他彷彿在跟一個大人聊天了。
我說,我今天想說上課前一天,中午就叫他們愛吃的餐點吧,熊貓送到時,我正好在廁所,柚子拿著電鈴話筒說,麻煩你幫我送到二樓門口有個紙箱,錢已經放在裡面(因為系統最近常常無法刷卡),多的是小費,謝謝你。我在廁所聽見時,內心有安穩下來,也升起一股奇異的感觸。
三餐飯後,已經會主動把自己的碗盤餐具拿到廚房水槽,還會念舍監,你吃完沒有收進去,我心想,明年的目標是學洗碗,媽媽不著急,只要慢慢灌輸觀念,時間到了就會水到渠成。
原本有點緊張,英文都沒有複習,會不會忘光光,注音文還沒開始學前練習,已經是大班生,會不會,別人都已經開始練習念寫了,我們還在起跑線,但後來再想,再過一年他要邁入辛苦的人生了,就像我們,長大以後有時候也想喘口氣,要喘口氣還有許多身不由己。
那麼,看似空白的二個半月,就當作,彼此都喘了一口氣吧。
#聊著聊著聊出感情來了
#最後一天
#母子三人躺在客廳看電視的慵懶
#轉二級
#該注意還是要注意喔
#我已做好明天中午便當
#減少午餐外出人流量
#第七十三日
#祝太日常
同時也有364部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅許睿光-《 光 》的殿堂,也在其Youtube影片中提到,2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力... 水星逆行來囉 ✨好運旺旺 天秤 充滿能量 迎接好機會 水瓶 樂觀正向 遠方契機 巨蟹 人際合諧 感覺幸福 雙魚 桃花走旺 福報降臨 運勢平穩 射手 伴侶合夥 貴人...
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2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
水星逆行來囉
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
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減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
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(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
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00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
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12:22 問題QA
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①減肥觀念大統整
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
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✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
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✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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⑦運動這樣做!
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居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
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