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雖然我吃東西目前一切正常，但很困擾的是，自從懷孕後，超討厭喝水😣😣😣連以前愛喝的黑咖啡、無糖綠……無糖的都不行⛔結果孕初期每天一杯手搖飲➕果汁類🙀
一畝田 田月桑時 是我最近避免喝入過量糖分的救星🤩台灣第一家跟唯一的生產公司，古法製的冰糖和新鮮檸檬，一滴水都沒加下去熬煮，生產成袋裝，所以可以常溫寄送。而且他們的禮盒組划算，包裝又好看。
✅無咖啡因，孕婦、素食者也可以喝。
✅酸度適中。
✅攜帶方便。
我自己最近就三種口味輪著喝，用水瓶泡500cc，如果喜歡濃一點可以泡300cc，微酸微甜，最後會在嘴裡回甘，一包熱量不到80大卡，喝起來跟手搖飲比起來健康很多。甘梅檸就是當成零食吃，或是飯後解膩食用👍🏻
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🥃黑糖檸檬(這個我覺得冬天泡熱的一定很棒❤)
🍹冰熬梅檸膏(話梅檸檬冰冰喝，非常解渴)
🍋冰熬鹹檸檬(有喝鹹檸七的感覺)
🍴甘梅檸
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👉官網:
www.yimutian.co
呷醋有益👍🏻
我設計的「唐安麒宇宙飲食」，需要經常吃生鮮的蔬菜沙律🥗，我最愛用意大利黑醋調味，酸酸甜甜。醋不止是調味料，更有保健養生、促進代謝之效。
醋是由穀物、水果或其他澱粉類食物經發酵釀造而成。相比起「甜」、「辣」、「鹹」，「酸」來得健康得多，能幫助身體吸收鈣質，也能增加味蕾對鹹味的敏感，從而控制鹽分攝取、某程度上預防高血壓。坊間有指喝醋能消脂，其實沒有實質研究證實醋能減少脂肪，不過醋的確有助健康瘦身，這一點是與升糖指數（GI）🍬有關。
GI是對食物內碳水化合物的一個指標，精製加工澱粉食品如糕餅、麵包等，其GI值高，進食後會令血糖急升，大量胰島素將糖分轉為脂肪，血糖急速下降，而低血糖會產生疲累感和飢餓感，導致食不停口，容易過量而致肥。醋所含有的醋酸性成分（Acidic Acid），過去已有研究證實，可有效降低12小時內的GI值，緩減血糖變化，可降低餐後血糖（PPG）與餐後胰島素（PPI），從而控制食慾。醋酸更會在人體內轉換為檸檬酸，有助促進新陳代謝。
中醫方面認為「酸入肝」，肝藏血，是人體的血庫，所以血虛者宜適量吃酸。番茄、話梅、檸檬、士多啤梨和醋等，都有補肝血、生津止渴和健脾開胃作用，例如產後媽媽吃薑醋，能暖經絡補血、補陽☀️補肝。
醋有很多款，分為白醋、紅醋及黑醋。白米醋以白米作原料，液態發酵釀成；紅醋如最普遍的浙醋，在製作時加入紅米麴，和白醋一樣是液態發酵。黑醋則是固態發酵，並經過陳釀，更香醇濃厚，有指意大利陳年黑醋發酵時間長，攝取後有助消化、通血管。香港最普遍的有白米醋、浙醋、意大利黑醋（Balsamic Vinegar）、蘋果醋、紅酒醋等。
不過，中醫認為酸味食物具有收斂作用，故邪實者——亦即有痰火、食積、水濕困阻者，均不宜吃過量酸味。另外，胃酸太多、胃炎及有胃潰瘍人士同樣不宜。
任你天生是個大醋埕，也不宜吃過量醋。餐後飲用一小杯，有食物墊胃，不怕傷胃又有助消化養生。😄👍🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
#醋 #消化 #食療 #調味 #降GI #意大利黑醋 #健康 #唐安麒
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五年前的今天，我依偎在肥媽身邊，聽著隔床兩個阿婆為了我、妳一言我一語的爭寵著！
我在肥媽耳邊輕輕的說：「妳睇吓妳個阿肥幾受歡迎？不過，無論啲阿婆幾鍾意我，我最愛嘅人始終係妳！」肥媽聽著，偷偷笑了.....
【兩個阿婆】(30.8.2015)
肥媽隔鄰床嚟咗兩個阿婆！
兩個都因為跌倒，入嚟暫住一個月！
A婆婆，86歲，老年痴呆，講嘢成日重重覆覆；至愛叫我「阿姐」，最高峰一分鐘叫我卅次！
B婆婆，88歲，醒目奇才，講嘢成日牙尖嘴利；至愛叫我「阿妹」，最鍾意瞓唔著同我傾偈！
每晚我放工去到肥媽度，一入到房，肥媽未叫，佢哋兩個首先爭住叫我！
之後，就要接連答佢哋一大堆問題.....
「啱啱放工呀？幾多點呀？食咗飯未呀？買咗嘢嚟呀？妳媽媽等咗妳好耐喇！妳晚晚都嚟，唔駛同男朋友拍拖咩？」
佢哋，更會不時為咗我而嗌交.....
A：「阿姐，妳食咗飯未？點解妳個肚唔大嘅？妳睇，我個肚好大㗎！」
B：「睬過妳呀！人哋都未結婚，個肚點會大？」
A：「阿姐，妳幾多歲呀？有冇四十幾？」
B：「撞鬼妳呀！人哋頂龍咪廿幾歲！」
我話自己就嚟卅八，兩個都唔信！繼續拗.....
一晚，A婆婆忽然講：「阿姐，呢度有冇話梅檸檬賣？我好想食！」
我未答，B婆婆即回應：「黐線㗎！邊會有得賣？不過講起我都好想食！」
我開口：「冇得賣！但我有！妳哋係咪想食？」
包甘草檸檬，係Joey送俾我！
兩個雙眼即時發光.....
第一次咁齊心：「想！」
好！一人一舊，即時靜哂！
五年後的今天，2020年8月30日(日).....
這些就是過去我過去十四年多的生活！
日間上班對住公公婆婆，夜晚放工和放假又對住公公婆婆！
不過，我好enjoy！
因我喜歡和長者相處，亦經常能逗得他們好歡喜！
而最重要的原因，是我有個至愛的肥媽讓我擁著！
如今，一切已經逝去.....
肥媽，妳還記得我嗎？
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枸杞紅棗茶
材料
紅棗 8顆 red date
枸杞 2茶匙 goji berry 2tsp.
溫水 450ml warm water 450ml
作法
枸杞、紅棗放入燉杯中。
倒入溫開水。
轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。
苦瓜乾茶
材料
苦瓜乾 12公克 dried bitter gourd 12g
溫水 450ml warm water 450ml
作法
苦瓜乾放入燉杯中。
倒入溫開水。
轉至燉煮，煮約12分鐘即可。
話梅檸檬水
材料
黃檸檬片 30公克 lemon 30g
話梅 5公克 dried sweet plums 5g
溫水 450ml warm water 450ml
作法
檸檬片、話梅放入燉杯中。
倒入溫開水。
轉至保溫，燜出味道就能喝囉。
決明子茶
材料
決明子 1茶匙 cassia seed 1tsp.
蕎麥 1茶匙 buckwheat 1tsp.
溫水 450ml warm water 450ml
作法
決明子、蕎麥放入燉杯中。
倒入溫開水。
轉至燉煮，燉煮12分鐘即可。
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