關於 訓練心臟強度 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心臟衰竭個案的心臟運動訓練

根據美國疾病控制和預防中心. （CDC）和美國運動醫學學院（ACSM）. 的建議，以保護個人免受心血管疾病為. 前提時，強度是開立運動處方的首要因. 素。每個人的最佳運動處方 ...

#12. 2個好習慣，心臟健康一輩子 - 康健雜誌

在訓練前，復健科醫師會幫病患做「運動心肺功能檢查」，從檢測結果了解病人體能狀況以及運動可能出現的危險，個別化設計運動強度。

#13. 心臟病｜高強度運動6大高危族要小心！ - healthyD

坊間稱只需數分鐘的高強度間歇運動，就可以極速減肥，更可鍛鍊心肺功能和有助心臟健康；可是也有人質疑激烈運動或會誘發心臟病！到底誰是誰非？healthyD請來香港心臟科 ...

#14. 心肺耐力和有氧運動訓練

長時間有氧訓練後，這些與攝氧有關的呼吸、心臟、循環與肌肉系統皆會正面的 ... 訓練時，先建立心肺耐力基礎後，再增加運動強度(如增加速度)，較不易造成運. 動傷害。

#15. 心臟復健3階段_讓心臟病病人開始運動- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

因此，除了住院期間，出院後的追蹤訓練也很重要的，對心臟復健而言，相較 ... 活動量，此階段為低強度運動，以休息心跳每分鐘增加20下以內為原則。

#16. 心血管疾病可以做的運動-認識有氧運動對心血管的好處

心血管疾病顧名思義就是和心臟、血管有關的疾病，像是：動脈硬化、高血壓、心 ... 心衰竭適合有氧間歇訓練; 心律不整適合循序漸進的中強度有氧運動.

#17. 有氧健身｜你心肺夠力嗎？為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟 ...

如果你在運動期間覺得呼吸不順，很有可能是你的心臟功能不足以負荷該運動的強度，或是這已經超出你的能力所及。因此，你運動時必須保持呼吸順暢，並有耐心地以循序漸進的 ...

#18. 運動員的大心臟，是怎麼回事？ - 國立臺灣大學科學教育發展中心

以高強度無氧運動來說，強調短時間內的最大輸出，由於心臟是由左心室將血液輸出至體循環，因此左心室周圍肌肉會變得更加肥厚，這與高強度重量訓練造成 ...

#19. 有心血管疾病可以做重量訓練嗎？高強度運動心跳太快怎麼辦？

進入健身房後就像是照妖鏡，如果沒有評估自己身體狀況，貿然從事高強度運動，像是重量訓練、飛輪等，承受較大運動壓力下，平日沒有發作的病徵，這時心臟 ...

#20. 穩定地增加運動強度最有利於心臟健康

運動就是良藥，但不是越多越好！根據美國心臟學會，對絕大多數人來說，運動訓練的好處大於壞處，不僅能有效提高身體素質，降低心臟病發作及猝死的風險 ...

#21. 心臟復康訓練可減27%死亡率八段錦強心肌家居易做 - 明報健康網

帶氧運動保持腦心血管健康. 復康訓練後，患者應繼續日常定期運動，減低復發風險，但做什麼類型的運動呢？ · 泵血能力提高血液循環暢通 · 低強度運動起 ...

#22. 過猶不及劇烈運動後小心心臟危機 - 衛生福利部

... 月初他在連續幾天參加聚餐後，到健身中心自行使用跑步機快跑10公里及重量訓練等極高強度運動後，感覺呼吸急促、胸悶及全身無力，當時未緊急就醫僅於家人陪同下返家 ...

#23. 心衰竭病友的復健運動| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

規律的有氧運動可以改善體能，身體的「最大攝氧量」在運動訓練後可進步15-36%，意思是心臟和肺部能將更多氧氣送到全身上下，可走得更快更遠，更不會喘 ...

#24. 心臟復健之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 心臟復健的目的是幫助心臟疾病病人增進心肺功能。 ... 包括暖身期、訓練期、緩和期，最大心跳維持第二期心臟復健運動強度，自己覺得 ...

#25. 運動過量可能會傷害心臟？ - PanSci 泛科學

長期極端激烈的耐力訓練，像馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項，會造成心血管長期的傷害。 一個健康的運動模式應該不包括極端激烈的長時間與強度。

#26. 減緩心臟衰竭的程度。心臟復健運動主要是增加四肢肌肉的肌耐力

心衰竭的症狀，進而降低心臟負擔，增加心肺耐力，使病患恢復到最好的 ... 在運動訓練期時，因運動強度較強，避免突然靜止下來，容易引發心律不整或 ...

#27. 心臟病患者八大運動要項@ 心臟醫學資訊小站 - 隨意窩

心肺功能運動，即大組肌肉訓練，如健身單車、跑步機及爬樓梯機。 2.練力運動，以加強肌肉強度，一般先鍛煉腳部，因為手部接近心臟，太快鍛煉手部肌肉會有風險，而一些 ...

#28. 運動與心血管疾病的防範 - 烏日林新

為心臟與血管相關疾病的總稱，如中風、心臟疾病、高血壓及高血脂症等，80%的心血管 ... 達到訓練效果與避免過度疲勞，若是運動強度太輕，可能沒有運動訓練的效果；若是 ...

#29. 急性心肌梗塞後之運動訓練 - 中華民國重症醫學會

估，且待生理狀態穩定才能開始接受運動訓練。病人可於住院期間即開始接. 受心臟復健，並可於心肌梗塞後5-14 天後進行低強度之運動測試。通常建.

#30. 術後、出院後須知- 出院期運動處方一般原則

若有心臟手術病史者，參與高強度活動前宜先經心臟醫師評估或進行運動測試。 ... 患者的運動時間比強度更重要; 從事高強度運動訓練建議在醫療人員監督下進行 ...

#31. 復健醫學-心臟復健,臨床醫學教室 - 高點醫護網

<100-1-65> 在同一運動強度下，腳踏車有氧運動訓練後的心肺功能與訓練前相比，下列敘述何者錯誤？ 心跳速率（heart rate）不變; 每次心搏量（stroke volume）變大; 攝氧量 ...

#32. 心臟衰竭之復健與運動處方 - 校訊- 長庚大學

其中，有氧間隔式訓練（aerobic interval training, AIT）(亦即交替性高強度和低強度運動的訓練模式)是比傳統耐力訓練更有效改善身體功能的運動策略。因心肌梗塞導致心臟 ...

#33. 重量訓練會不會引發心血管疾病 - 李氏聯合診所

此外，長時間的高強度重量訓練會使心肌呈現向心式的肥大，這對已經有缺血性心臟病或式冠狀動脈疾病的患者式較為不利的。但是輕度到中度的重量訓練則較沒有這樣的狀況。

#34. 醫師解方：慎防高強度運動誘發心臟病 - 聯安診所

運動需循序漸進，洪育忠提醒：已經檢查出心臟疾病的患者，須經由醫師提供適合的運動處方。一般民眾的運動處方為：至少1週做1到2次不連續的重量訓練(宜間隔1到2天) ，好 ...

#35. 門診心臟復健對於冠狀動脈心臟病族群次強度運動心肺測試參數 ...

研究背景心血管病患通常運動功能不佳，而其做運動的風險也較ㄧ般人大。因此，尋求安全有效評估病人心肺功能的方式是對心血管疾病患者進行復健訓練之首要條件。

#36. 爬個樓梯就氣喘吁吁怎麼辦?心肺訓練帶給大家的影響及重要性

像上述這樣的情況我會建議做心肺功能訓練，心肺訓練不只能改善心臟本身 ... 安排屬於自己的心肺訓練菜單了，首先，了解自己的運動強度區間，可以簡單 ...

#37. 心肺耐力

降低心臟病風險 ... 需要運動生理實驗室以及受過訓練的專家 ... 運動強度. • 監控運動強度的流行方法是：. – 最大心跳率:220-年齡或208-(0.7*年齡). – 心跳保留率.

#38. 冠狀動脈心臟病患者的運動處方

腦中風，在心臟疾病中，又以冠心病為最. 多（康志森等，2006），可見得國內外 ... 運動對冠狀動脈心臟病之影響 ... 力訓練，強度為8到12 RM(repetition.

#39. 仁愛醫療財團法人- 醫師，我有心臟病，請問可以運動嗎？

過去的觀念認為有心血管疾病的人應該少運動多休息，以避免心臟的負擔過大。 ... 對於剛開始從事運動訓練的人來說，運動時間比運動強度更重要，以較低 ...

#40. 心肺耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||||

心肺適能，也可以稱為心肺耐力，是指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣，並將 ... 此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動時心跳的反應，可以讓 ...

#41. 原來【心臟衰竭】也能做復健！護心運動 - 台中榮總

(包括:腹式呼吸、呼吸肌訓練、肺部清潔技巧、四肢關節活動、輕. 度肌力訓練、下床行走等功能活動及腳踏車耐力訓練等)。(如圖示). 台. 運動強度限制:休息心跳+20下/分鐘 ...

#42. 全球心肌梗塞照護網-生活照護

在夏季最悶熱或冬季最濕冷的時候，若從事長時間的運動或活動，也會增加心臟及身體的負擔。 運動強度自我監控. 剛出院時，心跳應小於或等於休息心跳加上20～ ...

#43. 過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

若反覆做這件事情，心臟會因此出現疤痕組織。 ... 研究認為，即使是運動員的等級，若接受了高強度的訓練，但休息恢復時間不足的話，也是會變得更容易 ...

#44. 規律運動的生理反應

l 對心臟的影響：在長期規律體能活動後，會增進左心室的厚度，其收縮力量也會 ... 徑，來提昇其最大血流量；第二、新生心肌血管的形成；另外運動訓練可以改變冠狀動脈 ...

#45. 運動與心臟跳動 - 國立中正大學運動科學教育研究室

相反的，透過心跳率的測量，不僅可以評估人體的身體狀態，還可以判定心肺功能優劣、做為運動強度指標、評估運動能量消耗、以及評估運動訓練效果等。

#46. 心肺適能 - 淡江大學體適能學習護照

『心肺適能』，是指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣並將氧氣輸送到組織細胞 ... 進行有氧運動時的強度，以最大心跳率的60-80%為較佳，也就是以運動時有點喘但還 ...

#47. 過度運動會損傷心臟嗎 - 科學的養生保健

由於許多因素，包括年齡、性別、訓練狀況、健康狀況和環境條件，心肌鈣蛋白的增加在個體之間變化很大，但運動強度和持續時間是最重要的決定因素。

#48. 心臟開完刀不能運動？ 爬山爬樓梯傷膝蓋？這些運動迷思別再 ...

尤其心血管疾病是全球流行率最高的疾病，許多心臟病患者開刀或治療後， ... 長期規律的登山運動或較高強度的登高健走，能幫助「膕膀肌」訓練進而預防 ...

#49. 穩定地增加運動強度最有利於心臟健康| 健康醫療網| LINE TODAY

【健康醫療網／記者林渝樺報導】運動就是良藥，但不是越多越好！根據美國心臟學會，對絕大多數人來說，運動訓練的好處大於壞處，不僅能有效提高身體素...

#50. 第一節分散跑走運動的相關研究

... 的能力，間歇訓練. 由於強度夠、時間長，心臟的最大輸出量增加，因此可以改善有氧系統。 ... 為二組從事十二週不同形式快走訓練，運動強度為最大心跳率130～140 次.

#51. 上坡總是喘到不行？快來一起做心肺間歇訓練吧！ - 健行筆記

平常有在鍛鍊的人，不只肌肉強壯，心臟也比較有力，心臟每一次打出的血液 ... 心肺訓練的效果，取決於訓練的強度，身體會根據你給它的刺激，逐漸產生 ...

#52. 【運動是良藥】如何在短時間增強心肺功能？認識高強度間歇訓練

例如40歲的人，靜止時的心律是60下，運動要能夠達到每分鐘132下以上的心跳才是高強度。 有氧運動的好處. 有氧運動可降低許多慢性病風險，包括肥胖、心臟病 ...

#53. 中等强度持续训练与高强度间歇训练改善心脏术后人群心肺功能 ...

高强度间歇训练有助于提高心脏术后患者的有氧代谢能力及运动耐力。 以下内容版权均受保护，未经授权不得转载，违者必究！ ×.

#54. 【心臟負荷】認識運動強度與心律的關係運動有效不傷「心」！

高強度訓練為每分鐘心跳152-171下。 HRrest ( Resting Heart Rate 靜止心跳率).

#55. 如何提升心肺功能？ - Limit力美特機能襪

除了有氧運動，高強度間歇訓練也是提升心肺功能的好幫手唷！ ... 但是為什麼心臟、肺臟正常運作，我們卻需要加強提升心肺功能呢？因為心臟、肺臟自 ...

#56. 心肺耐力運動處方

心肺適能，也可以稱為心肺耐力，是指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣，並將 ... 測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動時心跳的反應，可以讓我們了解運動時 ...

#57. 心跳率需達85-100％才有效！新手必學6款高強度間歇訓練菜單

高強度間歇訓練菜單包含HIIT、TABATA通過不同的運動組合，或是選擇同一個 ... 是患有心臟疾病的患者，在高強度間歇訓練的訓練下，可以比只做中強度 ...

#58. 慢性心臟衰竭病人接受運動訓練的臨床效益與安全性

運動訓練計劃的組成包. 含了訓練強度、時間、頻率、及運動型態種類，. 訂定的運動訓練計劃應該依照病人疾病嚴重程. 度、心肺功能和身體狀況及目標而有所差異。 美國心肺復 ...

#59. 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網 - cch.org.tw

運動強度在有氧運動訓練時通常以心跳作為運動強度間監控指標，但年長者常 ... 疏鬆、心臟疾病、中風、乳癌、糖尿病、肥胖、高血壓、關節炎及失眠等。

#60. 還是要運動心臟強度練出來的! - 華視新聞網

覺得力不從心而不運動嗎，美國醫學界最近提出一種全新的概念：心臟病患者在發病 ... 復健的處方竟是把自己的體能和心臟功能逼到極限，像職業運動選手訓練的強度一樣。

#61. 重訓超夯，小心受傷！ - 全民健康基金會

嚴格來說，重訓在醫學上稱為阻力訓練（resistance exercise），不是只有舉重或 ... 而不是一開始就做重訓，因為重訓多數是在無氧閾值強度之上的運動。

#62. 心肺訓練效果=0？醫揭真相：運動沒「這3關鍵」根本白做

聯安診所心臟血管內科主任施奕仲表示，民眾運動訓練前可先了解自己的心肺 ... 民眾想進行有氧運動來做心肺功能訓練，一定要把握3大原則：強度夠、時間 ...

#63. 復健科陳冠誠醫師 - 亞東醫院

國人普遍不清楚心臟疾病患者病況穩定後，除了藥物治療外，也需要進行心肺復 ... 低則沒有訓練效果，強度太高則有風險，因此會建議病人能在復健科做監控下的心臟復健。

#64. 哪些运动对心脏好？这三类运动做起来！

如果平时太忙，没多少时间可以腾出来锻炼，也可以采取高强度的训练，保持每周至少75分钟即可。高强度运动会使人大口喘气，并且显著提高心率，如慢跑、 ...

#65. 心衰族群的心臟復健及運動訓練

心衰竭主要是因為心臟問題而無法打出足夠的血液，造成氧氣運送及利用之限制。 ... 在訓練的過程中會依心肺能力的進步而漸進式的增加運動時間、頻率或強度，以達最大 ...

#66. 心肺耐力變好死亡率最高降43％！有氧運動做到1指標強度就足夠

這篇新研究發表於《美國心臟病學院期刊》（Journal of the American ... 根據衛福部資料，任何的有氧運動皆可訓練心肺耐力，建議以大肌肉群為主，訓練 ...

#67. 心臟復健

心臟 復健 三步曲. 第一步、心肌梗塞之早期運動訓練（住院期間） ... 最大攝氧量，得知運動的安全範圍，作為訂立運動訓練強度之指標，並且篩檢出運動中之可能危險狀況。

#68. 美國心臟復健計畫制美國心臟復健計畫制度發展趨勢

心臟 復健訓練是對心臟疾患者非藥物治療方法之一，許多的研究顯示對病患 ... 因為考慮到運動強度較容易控制，運動型態建議採用跑步機行走、或固定式的腳.

#69. 生活專題_運動第2篇：一口氣做好做滿！上班族の【肺活量】訓練

通常計算心肺訓練的強度會以「心跳率」來衡量，一個人的最大心跳率是220減去年齡（ ... 一般來說，心臟越強壯，安靜心跳反而越低，表示心臟每跳一次就可以輸送足量血液 ...

#70. 有氧訓練vs 無氧訓練- 心臟與自主神經系統適應的差異 - 動人

而左心室產生的適應可以在每一次的心跳往身體四肢輸送更多的血液，也就是增加每搏輸出量（Heart Rate Stroke），當再次面對同樣強度的運動時心跳率會降低 ...

#71. 復健醫學-重啟精彩人生 - 奇美醫院129期醫訊

然而出院後張先生發現活動時越來越容易喘，雙腳也越來越腫，經心臟血管內科主治 ... 強而導致心律不整、心肌缺氧等危險情況，反之如果運動強度太弱，也沒有訓練效果。

#72. 『健身教練指導心血管疾病客戶該注意什麼？』｜方格子vocus

當粥狀硬化發生在供應心臟的冠狀動脈時，可能導致心絞痛、心肌梗塞、猝死 ... 有使用心臟藥物會降低客戶心跳次數而誤以為訓練強度過低，用心跳數評估 ...

#73. 高強度間歇運動促進心臟衰竭病患之心肺適能與左心室重塑相關

本研究旨在探討心臟衰竭（heart failure）病患在接受高強度間歇運動訓練（high-intensity intervil training）前後，心肺適能（cardiorespiratory fitness）與左心室重 ...

#74. 開心病患住院期間的心臟復健

友在做完手術之後還必須接受好幾個階段的心臟復健訓練，才能使心肺功能達到 ... 住院期間，依照多數心臟復健專家以及心肺物理治療專家的建議：運動強度.

#75. 運動與心血管疾病的防範 - 林新醫院

為心臟與血管相關疾病的總稱，如中風、心臟疾病、高血壓及高血脂症等，80%的心血管 ... 達到訓練效果與避免過度疲勞，若是運動強度太輕，可能沒有運動訓練的效果；若是 ...

#76. 心臟衰竭｜5旬漢心肺功能大退行一層樓梯唞5分鐘1招改善體能

心肺功能不佳的患者如心肌梗塞、心臟衰竭、慢性阻塞性肺疾病及氣喘等， ... 強而導致心律不整、心肌缺氧等危險情況，抑或是強度太弱也沒有訓練效果。

#77. 高強度間歇訓練和心臟健康 - Related Content

從三個心臟康復中心收集的4,846名受試者患有各種形式的心髒病，包括先前的心髒病發作，血管成形術，冠狀動脈手術或瓣膜手術以及心力衰竭。 他們被隨機分配到中等強度的運動 ...

#78. 3個中強度運動阻斷4大危險因子遠離心臟病- 健康

運動不一定要滿身大汗才有用，世界衛生組織與美國心臟協會都同意累積足夠的 ... 挺直可同時訓練核心肌群，開始將雙膝輪流抬高，像腳尖輪流點地動作。

#79. 為什麼得做有氧運動？醫師：不只維持心臟健康，還有這些好處

一般來說，運動可分成3種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動，有氧運動與 ... 施奕仲建議，可採取漸進式增加運動時間和運動強度，提升自己的最大攝氧 ...

#80. 高強度運動易誘發心臟病? 醫師提解方 - 常春月刊

運動需循序漸進，洪育忠提醒，已經檢查出心臟疾病的患者，須經由醫師提供適合的運動處方。一般民眾的運動處方為：至少1週做1到2次不連續的重量訓練(宜間隔1到2天) ，好 ...

#81. 心肺復健讓您安心動一動~ - Facebook

適當的運動可 訓練 心肺功能，但 心臟 無力、容易喘跟疲憊，是否可以運動呢？運動 強度 如何決定？ 快來瞧瞧本院復健科及 心臟 衰竭個管師如何協助 心臟 衰竭病人 ...

#82. 讓心臟變更強壯！營養師獨授「5大妙招」護心...堅果超給力

(心臟健康,心臟病,心血管疾病,中風,堅果,咖啡,冥想,運動,跑步,健康百科) ... 如果可以，也能夠多做些高強度間歇訓練，這些都對心臟的健康有幫助。

#83. 擬定心肺功能訓練計畫，養成有氧運動習慣 - 經理人

為了能充分了解運動強度，可以在進行訓練初期使用心率表或健身器材上的握把測量功能來測心跳，或自行計算手腕處或頸動脈脈搏（以10秒次數×6）；但心跳 ...

#84. 有氧运动，增强心肺能力训练 - 知乎专栏

美国心脏病协会（AHA）推荐运动强度为：运动强度接近50%最大摄氧量时即可提高心肺功能，因此常把这一强度称为锻炼阈。增加心肺适应能力的最佳运动强度范围 ...

#85. 無跳躍的心肺訓練｜心臟很需要訓練！ - YouTube

下肢疼痛不能跳躍要如何練心肺呢？跟著我一起做就對了！若有心率錶，可以戴著觀察你的心跳喔！0:00 訓練 介紹和架構1:20 訓練 開始-暖身6:55 第一 ...

#86. [醫療][ACSM] 心臟移植後族群復健及運動處方

測試中止的適應症跟心血管疾病一樣，除了心臟移植後不會心絞痛以外。 ... 心臟移植後的患者接受高強度間歇訓練時，強度設定為VO2peak的90％或HRpeak ...

#87. 每坐一小時，壽命就短22分鐘！心臟科醫師：每天「做這件事 ...

久坐久站，增心臟病風險還縮減壽命！ ... 的種類多元，運動的強度也各有不同，例如很多人覺得「似乎沒什麼活動到」的太極拳，就屬於一種緩和的運動。

#88. 有氧或無氧跑步心臟怎麼練 動一動don1don

平時可以透過重量訓練或是其它高強度運動在短時間增強肌肉的活動速度與爆發力，平日在健身房的重量訓練、拔河或是100公尺衝刺跑都屬於無氧運動的範圍。 有 ...

#89. 就愛高強度運動？小心心臟被操壞！ - 華人健康網

運動觀念5要素不知不可 · 1.運動種類：分為肌力訓練、柔軟度、心肺運動。 · 2.運動強度：心肺運動，【最大心跳＝ 220-年齡】(以1分鐘為單位)，一般運動強度的建議是在最大 ...

#90. 心臟衰竭患者該接受何種運動訓練？

▫ 對病人而言，初期開始運動可能有異常的心跳反應、心律或血壓的改變，心肺物. 理治療師會全程監測運動反應，給予適當的運動強度調整和建議，若過程中有出. 現危險的心率 ...

#91. [心得] 運動醫學系列運動內科學：運動員的心臟就是比較大

阻力跟有氧訓練會增加心室厚度，但有研究提出如果相對於體表面積的角度 ... Athlete's heart運動員的心臟是指如果每週進行5-6小時的高強度運動就可能 ...

#92. 你的心脏能承受多大运动量？一个公式就能测算！ - 新闻频道

研究分析了英国9万余名参与者的情况，发现即使达不到运动量最多或强度最大， ... 增加肌肉含量，改善体质，延缓衰老；比如弹力带、哑铃、器械训练等.

#93. 睡眠不足參加激烈賽事或運動可能增加心臟病風險？ - 安永生活誌

... 帶著睡眠不足的身體去做高強度運動，可能會使血液中，與心臟病風險 ... 和強度之前，請先跟醫生確認自己心臟的狀態、心臟疾病的風險，還有訓練的 ...

#94. 重量訓練時心跳太快怎麼辦? - SuperFIT極度塑身

其實教練會這樣問是有原因的，有些學員剛開始課程時，自認體能良好，熱身後就開始高強度運動，在中途時突然感到胸悶不適、呼吸困難，尤其心臟砰砰直 ...

#95. 有氧运动应考虑总能量消耗，而非运动强度！欧洲预防心脏病 ...

在心脏康复项目中，运动训练是非常重要的一个方面。 但心脏病患者进行运动训练的一个关键问题是，如何确定最适强度，以确保安全的前提下得到最大获益 ...

#96. 運動生理學網站心跳率的變動性

一般運動員與社會大眾也經常採用特定的心跳率，做為評量身體運動強度高低的依據。事實上，儘管心跳率的評量具備簡單、方便、易懂的優點，人體心臟跳動仍然具備相當的 ...

#97. 心臟肥大原因多且不易確診！心跳突變快、運動時胸痛要注意

心臟 肥大是常見的心臟疾病，包括高血壓、甲亢等都會造成，且心臟肥大早期 ... 送醫後發現有高血壓與左心室肥大的問題，懷疑心臟肥大和高強度重量訓練 ...

#98. 走路就喘、胸口痛、血壓起伏大？ 心臟復健運動可改善

而想要加強心臟強度，一般人透過運動可改善體能、改善心肺功能、提高攝氧 ... 但由於高強度的運動訓練對於心臟病患者有一定的風險，因此，心臟病患者 ...