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討好型人格障礙在 Facebook 的精選貼文

2021-09-28 05:42:20 有 217 人按讚

😭學習障礙的孩子在學校面對的，就是一道又一道打擊信心的挫折😭

帕比這學期的教學主題他最弱的邏輯推理，老師會以迷宮、拼圖、積木跟做小書之類的遊戲來加深加廣，我在家教帕比就知道他一定會完全跟不上(最近早療有在加強建構他的視知覺)，已經有跟他心理建設說我們不用跟別人比，自己練習就好，老師也會幫忙~

旁敲側擊發現他最近連學校的玩具都不愛玩，他還說他 #規定自己不准玩教具，因為怕被別人發現 #他不會玩😭😭😭 怕被同學笑!

更讓人難過的是，昨天好像是分組活動吧? 帕比說有連續四個同學，都跟他說 #不想跟他坐一桌😭 因為覺得他太笨!

雖然知道這是他之後人生每天都會面臨的課題，我除了心疼、失眠、到現在邊打字邊哭，但能幫他的真的就是讓他 #學習豁達!! 我不知道這算不算阿Q，但我跟帕比說，你不需要所有人都喜歡你，你就去跟一兩個你的好朋友一起坐就好~ 也教他說或許是因為你很愛生氣，所以有些人不喜歡跟愛生氣的人當朋友! 會拖累大家這方面，我們就是慢慢練習，或是你在旁邊看別人怎麼做也沒關係~ 我們就是開開心心，笑咪咪地去學校，不要讓別人影響你的心情!

小孩就是如此單純，帕比跟我說還好有跟我反應，說出來後他心情好多了~ 我們還練習了各種情境對話，請他練習說你不喜歡我也沒關係，但不需要說不好聽(傷人)的話! 就算別人不喜歡你，我們也可以開心地去玩自己喜歡的東西，不用因此大生氣!

今天是帕比生日，昨晚他還是堅持要準備給所有同學小禮物! 因為那些不喜歡他的人之前也都有準備禮物給他😭當下真的覺得他好棒，如果昨晚他很難過或生氣不想準備禮物，我都可以理解! 但小孩就是這麼單純，跟我聊完天帕比就沉沉睡著，反而是我在這邊糾結不已!

他現在才中班，至少還會有15年會覺得朋友是世界上最重要的東西😭 但才剛滿五歲的帕比，就已經會自我安慰說自己一個人玩也很好、或是找老師一起玩也沒關係~ 真的好感謝班上現在至少有兩個同學會主動跟帕比玩，但也會擔心他可能以後連一個好朋友也沒有、或為了留住那一兩個對他好的，被利用或就因此變成討好型人格，被霸凌也一再忍讓!

我想以後一定還有無數個失眠夜考驗我跟帕比的智慧😭其實媽媽也很無助，也很需要大家集思廣益~ 打出來我不覺得有甚麼丟臉的，我怕我自己教不好，帕比只會喪失他應有的童真，變成一個麻木不仁置身事外的孩子啊😭

(圖片是看卡通遇到廣告，跟爺爺一起讓眼睛休息，多希望帕比能永遠如此單純無憂)

Tags: 討好型人格障礙規定自己不准玩教具他不會玩不想跟他坐一桌學習豁達

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討好型人格障礙在社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師 Facebook 的精選貼文

By 社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師

2020-10-23 18:00:36 有 119 人按讚

10/26 恭喜呂美燕、鄭美湖抽中書一本。請私訊收件人、手機及地址，由出版社寄出。

🤤【抽書活動】黃國勝《隱藏的人格面具》
「心靈整合之父」榮格帶你揭開內心的衝突，揭祕完美主義、討好型人格、焦慮、抑鬱等心理狀態的真正成因
＃時報出版
。
1900年佛洛依德發表「潛意識」概念，當時人們普遍相信實證研究，這個發表真是史無前例，人的內在狀態根本無從證實，群眾質疑為何他敢這樣說。佛洛依德其實有做實驗，只是他的實驗對象是自己和幾位談得比較深的病人，實驗方式是從外在事件、過去生命史和與重要他人關係裡去推理、探索，是病人主觀在乎什麼。
佛洛依德從這些點推出病人的「心理歷程」，以及是什麼在掌握、儲存、決定歷程後該產出什麼結果。如果人就像細胞體一樣，有「細胞核」讓整體組織不致潰散，那麼人也該有個核心，生理核心也許是腦幹（動物也是如此），那麼有信仰的人類其精神/靈性部分核心是什麼呢？
於是，「人格」便是人的核心，像是細胞核結構一樣。佛洛依德將之分為意識面與潛意識，並受文明社會影響分為本我（動物面）、超我（社會化後的道德面）及自我（協調兩者表現合宜）。這是現今我們常說「自我、人格」的概念原型。
榮格接佛洛依德的概念繼續擴充，更往內在的部分有陰影、原型、靈性、集體潛意識，並追求與宇宙合一，最終發展成為「自體」（深層心理學）；更往外在的部分，為了適應社會，成為「人格面具」，以適應不同的人際情境。再延伸下去，阿德勒認為人格形成「生活風格」，客體關係論者則認為，與重要他者的互動關係才是人格形成的關鍵，一開始是別人先帶你（菜鳥）的。
人格的概念越來越多，包括了「自我認同」、「社會角色」、「面具」、「我是誰」這些說詞。人格是不斷學習與改變的，只要不斷經歷與吸收，人格會經由認同他人、內化、模仿、學習、做中學，轉化為自己的一部份，每天都是新造的人。
這些內在的心理狀態，平常都是無意識的，是自動作用，而心理學的意義便是認識它們與歷程，提升到意識面來，讓自我能清楚地做選擇。
。
本書所談的人格面具概念，主要來自精神分析學派的概念外，但讀者在看時不妨將之視為「八面玲瓏」的社會含義，「做人道理」等同見人說人話、見鬼說鬼話，人格面具便是融入社會情境演出相應角色的工具，而厲害的人還能在制式的公版面具中加入自己的特色。
不過呢，很重要的一件事：面具就是面具，不是核心。
我們真正的人格，或說「真我」、「真面目」、「主體」，應該是具有主導、核心、統合的功能，也是意識清楚的，亦即「我知道我是誰，而我現在是帶面具在演出」。
本書認為障礙在於，這些面具無法分化，通通黏在一起，或反過來，面具過於單一、過於僵化。這可能是「真我」承受不起傷害與打擊，於是躲在面具背後，或者真我受創傷而潰散混亂所致。
作者認為可從人格面具的行為去推測「真正的內在狀態怎麼了？」並試著釋放、接納、展示與安置，只要不衝突、不壓抑，面具就會是好用的工具
本書花比較多篇幅介紹人格概念，以及因面具之間混亂失去自我所造成的身心疾病（這是作者的疾病解釋觀點，可視為一種詮釋）。治療部分僅提概念，在最後章節，我想這是因為治療可以有大通則，但沒有公式，還是要視個人狀況個別討論才是。
以作者的話作結：「人生本來就是一齣戲，主導他，有意識地把人生當戲來演。」
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Tags: 討好型人格障礙時報出版

社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師

About author

諮商故事聲明: 文中故事並非單一個案而是類型整理的編例，多數為虛構，請以小說的心情來看。現為諮商心理師，工作迄今20年，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、各級學校學生暨特教生，接觸年齡從幼稚園到70多歲都有。心理學碩士畢業，主修社會心理學，論文寫男性的尋愛過程。兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫小說。

心理師社會觀察的諮商故事、信念及語錄。另外，喜歡寫小說。【心理師語錄】『通常戀情開始於「照顧一個人」或「被照顧」，但要能長久在一起，其實是要能「互相照顧」。』

討好型人格障礙在羅寶鴻老師 Facebook 的最讚貼文

By 羅寶鴻老師

2020-06-22 17:00:01 有 439 人按讚

\第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南/

創傷如何被製造？創傷如何來分解？
當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，
該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？

這本書要特別給—
有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、
人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、
或長期以來人生觀黑暗的你！

★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1
★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持
★全面性的分類與說解，直接點破會輕易忽略的心理創傷
★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案
★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中
★理論教科書之外，值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書

你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽，
就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……
但其實，根源是來自你童年所受的傷害：虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……
以致你的「情緒調節」出了問題，讓你——
擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、
覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、
成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……
　　
◎不搞錯病症，對症治療才有效
複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。

　本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書，作者在書中多次強調多元取向的治療方式（非單一性的治療方式），才是對CPTSD 有效的療法。同時，也以精闢詳細的說解，讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群，而非其他的常見錯誤標籤，進一步來幫助當事人更正確地了解自己，並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。

◎或許你忘了來自童年的傷
複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）是後天因素所造成，多數是在虐待或忽略的家庭中成長，遭受長期創傷經驗所致，而這創傷經驗，可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。

◎你受傷了嗎？——5個常見的創傷症候
1. 情緒重現（emotional flashbacks）。症狀是突發的，而且常有一段時間的退化現象，排山　海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺，包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。
2. 毒性羞恥（toxic shame）。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命，於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。
3. 自我拋棄（self-abandonment）。這是指嚴重失去了健康的自我意識。
4. 惡性的內在批判（vicious inner critic，或稱內在找碴鬼）。自我羞辱和責備，感覺自己不夠好。
5. 社交焦慮（social anxiety）。對社交非常不自在，變得不願向他人尋求支持，並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。

◎明白你受傷的心——4種創傷類型
童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異，會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種（或合併兩種以上），而小時候之所以會這麼做，是為了預防、逃離或改善更多的創傷。

「戰」（fight）類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應，突然用有攻擊性的反應去對待威脅。
「逃」（flight）類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應，如逃跑，或象徵式地過度活躍。
「僵」（freeze）類型會發展出一種像是解離的防衛反映，如放棄、麻木、進入解離或崩潰，像是接受注定會受傷一樣的反應。
「討好」（fawn）類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應，用取悅或提供幫助的方式，企圖緩和或阻止對方。

◎13個實用步驟，幫你管理情緒重現
1.對自己說：「我正在經歷情緒重現。」
2.提醒自己：「我感到害怕，但我沒有危險！我現在很安全。」
3.承認自己有界線的權利和需求。
4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。
5.破解永恆的想法。
6.提醒自己現在是處於成人的身體中。
7.重回你的身體。
8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。
9.允許自己哀悼。
10.培養安全的關係和尋求支持。
11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。
12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。
13.對緩慢的復原過程要有耐心。

你必須明白
任何的不對，只因為——
你的身體裡住著一個受傷的孩子

........................................................................................................
『送書活動來囉』！

我們將會送出三本《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》給大家！

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截止時間：2020/06/22- 2020/06/24晚上11:59止

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Tags: 討好型人格障礙

羅寶鴻老師

About author

AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證專業導師，有近20年幼兒教育經驗，在台灣北、中、南等地區舉行過數百場演講、家長講座、及師資訓練課程。多年來在幼兒教育的耕耘獲得許多家長的信賴，面對家長教養煩惱的諮詢，以最親切又專業的態度回覆，其堅定而溫和的文字，總是能療癒每個因為教養而焦躁不安的爸爸媽媽。著作： 1. 【羅寶鴻的安定教養學】 -榮獲2020年金石堂親子教養書藉年度暢銷榜第一名 -榮獲2020年博客來親子教養書藉年度暢銷榜第二名 2. 【蒙特梭利專家親授：教孩子學規矩一點也不難】

羅寶鴻老師 - "For the Love of the Child."

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2021年《姜子牙》结尾就有《深海》预告片，剧情讨好型人格出现心理问题很真实因为我从2020年心理治疗了2年了，2年也没上学，现在是第三年了 [流泪].

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很多人都听说过“讨好型人格”,但我要做一个澄清,这其实只是一种文学表述,心理学上并没有“讨好型人格”的说法。 ... 讨好型人格也不是一种人格障碍。什么时候讨好会出问题 ...

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如果你總是這麼做，那麼它最終會變成一個令人沮喪，甚至帶有一些破壞性的性格特質：討好型人格。在某個時刻，你可能會發現你把自己的需求和個人時間 ...

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