關於 解決熬夜肌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#優惠碼分享 #解決熬夜肌

一早返工，放工寫文，加上近日又報左堂要上堂，每日時間都唔夠用，倦態通通跑在面上，加上成日夜晚唔願訓，熬夜熬得多，皮膚好易老！
而且經常熬夜，會令肌膚變得粗糙暗啞、乾燥缺水、甚至會出現暗瘡、粉刺、毛孔粗大等問題，令肌膚急速老化！總之睡眠不足對女生皮膚傷害絕對比想像中大！

而近日OLAY 全新推出的網店獨家「法國抗氧酵母青春系列」，就係正正針對「熬夜肌」，幫女生們急救熬夜肌， 極速提亮肌膚，回復彈潤細膩！

OLAY 抗氧酵母精華水 150mL
HKD$369
精華水又名「酵母水」，蘊含法國珍稀黃金酵母及多重抗氧修護成分，抵禦氧化損害，改善粗糙暗黃，即時急救熬夜 肌。質感輕透的酵母水，以 5 倍親膚科技，令精華快速滲透，直達肌底，舒緩、保濕、收毛孔，由內而外，3X 強韌肌膚，即時急救熬夜肌。

OLAY 抗氧酵母絲絨霜 50g
HKD$549
又名「熬夜霜」，除了有法國珍稀黃金酵母外，還有多種抗氧修護成分，包括有助改善肌膚暗沉的維他命 B3，激發 膠原增生的二胜肽、五胜肽等，令皮膚回復彈潤細緻，抵禦氧化損害，令皮膚回復彈性。

經常捱夜其實對皮膚真係不好，但身為香港人真是身不由己，而用左 OLAY 全新的「法國抗氧酵母青春系列」就可以幫到我，每次捱夜後用佢都會減少罪疚感之餘，仲可以讓肌膚 keep 住水潤透亮，而現在法國抗氧酵母青春系列已在 OLAY 的全新網上商店獨家發售，新會員首次購物仲有優惠呀！只要購買時輸入優惠碼【WELCOME】即享全單 9 折，大家立即登入 OLAY 網店選購啦！記得分享埋比朋友仔呵！

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韓國 D’ALBA 空姐鑽石光噴霧 #夏季櫻花限定版 100ML

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#DALBA超好用的空姐噴霧推出新款限量版🆕
推出了🌸🌸粉嫩嫩超夢幻夏季櫻花限定版🌸🌸

🔥🔥火遍韓國美妝圈，也被稱作「空姐鑽石光噴霧」🔥🔥
去做了一下功課，發現它是B&B Korea公司旗下的高端護膚品牌，要知道B&B可是被譽為韓國「美妝行業傳奇」！
《韓國風向》、《NYLON》、《INSTYLE》、《marie claire》等多家知名雜誌都介紹過它。它還被Celebs美容&時尚雜誌選為「本年度口碑精華液」。
韓國NAVER搜索網站，首賣第一個月銷量達1.5萬瓶，口碑爆棚！上市一個月韓國專櫃直接斷貨😱😱😱。

🌞🌞針對春夏皮膚問題，特別推出了應季新品空姐噴霧櫻花定製版，主打清爽補水、調節水油、美白提亮、舒緩敏感。
與經典版空姐噴霧相比，櫻花版從成分、功能、使用感上，都更適合春夏。

收到就感覺少女心爆棚~限量版的粉櫻設計，非常有春日氣息，彌補了無法出門看櫻花的遺憾。它採用了更適合春夏的水油比例，下層補水，上層鎖水，搖勻就是一支粉粉嫩嫩的精華，既解決了普通噴霧越噴越乾的難題，噴起來也非常清爽無負擔。

這款噴霧在韓國從明星到路人都用它，尤其是韓國空姐!!
因為它能在乾燥機艙內幫助空姐們乾燥的肌膚迅速補水保濕、並改善時差顛倒的熬夜蠟黃肌，所以成了她們的包包必備神器，被稱作是「空姐鑽石噴霧」❗

💗細膩透亮，長效抗氧化💗
延續了他家經典的白松露➕煙醯胺配方。要知道松露是與魚子醬齊名的奢華護膚成分，雅詩蘭黛最奢華的白金系列便添加有南法黑松露。而黛爾珀的松露成分是義大利進口的白松露，一公斤價格將近500萬，比黑松露更稀少珍貴，#抗氧化能力也更強。
可改善皮膚暗沉粗糙，修復皮膚屏障。

#煙醯胺則是眾所周知的美白界大V，可以提高代謝、美白皮膚。白松露和煙醯胺雙效合一，皮膚就更容易變得細膩透亮。

而櫻花也不僅僅是為了好看。被稱為「UV剋星」的它不僅貌美，還可以預防因紫外線照射而形成的色斑，讓肌膚恢復白裡透紅的光澤。

如果你經常出差或需要常年在辦公室坐班，那麼我強烈建議你準備一支。因為它容量合適，小巧便攜，一瓶黛爾珀櫻花精華水光噴霧=保濕水+乳液+精華液。一瓶多用，告別瓶瓶罐罐，隨時隨地都能拿出來噴一噴。

🌠韓國空姐🈯️指定NO.1 🏆🏆🏆
🌠#空姐專用三秒打造水光肌
🌠喜歡快速保養的鄉親們，這絕對是懶人保養物㊙️👍👍
🌠在非常乾燥的機艙內，也能長時間抗皺保濕！
🌠吸收秒快！！3秒打造光感、透亮、淨白、水光肌❗

🔥紅遍韓國網紅界的超強養膚美肌噴霧！
🔥韓國時尚雜誌、Celebs Pick 雙料人氣冠軍！

獨創三合一精華噴霧👉👉 化妝水➕精華➕精油❗❗
櫻花版添加👉👉 煙酰胺➕辣木籽油➕薔薇果油➕天竺葵花油
💦 三重植物精油分子，補水、保濕超給力～

除了添加義大利純淨地區空運來的【 義大利白松露 】之外，
#添多了日本櫻花精華，可以加倍保養和防護 💗💗
最大化降低紫外線照射產生的肌膚問題!!

不喜歡太油膩的可以參考這款噴霧喔～😍
#清爽成分適合炎炎夏日來補充缺水的皮膚🌞
#適合所有膚質特別是在夏天易出油且缺水的肌膚。
敏感肌、痘痘肌皆可用!!
有鎮靜舒緩作用，溫和不刺激。

淡淡的櫻花香🌸可鎮靜舒緩放鬆心情
創新的油水分離使用前搖一搖補水更鎖住水份💦，
享受清爽無負擔的水潤肌膚~

噴頭是法國原裝納米級噴頭，高級的玫瑰金色，輕輕一噴，如一層薄霧輕輕掃過，細膩的水珠均勻灑落在皮膚上，用手拍打一下，便深入到皮膚里。噴霧非常細膩，就算是帶妝噴也完全不會花妝，淡淡的櫻花味很舒緩。

櫻花版特別添加了AQUALICIA™保濕專利➕玻尿酸。
能修復肌膚水通道蛋白，防止水分子流失，#強力補水更鎖水!!
簡單來說，它就像是肌膚的「守門人」，開門將水分和養分導入，然後關門緊緊鎖住水分與精華。皮膚喝飽水後，水油得到了更好的平衡，出油少了，#毛孔變得細膩也沒那麼容易冒痘。

這麼火的噴霧一定是要有強大的功效支撐，一上網查才發現它簡直是一瓶「萬能水」！
💯天然成分，鎮靜、舒緩肌膚，敏感肌可用。
💯補水美白、鎮靜舒緩、長效清爽補水保濕
💯3重精油（木籽油➕薔薇果油➕天竺葵花油）➕煙酰胺➕高純透明質酸，滲透性非常好，強效補水，並形成保護膜，可以幫助皮膚長時間鎖住水分、肌膚水嫩柔滑。
💯#特別適合夏季和油性及混合性乾燥肌膚。
💯促進新陳代謝，改善皮膚蠟黃。
💯可以美白、抗氧化、抗炎、修復屏障。
💯很多大牌賣的很貴，真正的美白成分也就只有3%的煙醯胺，#但是這款精華噴霧價格才1000多塊就已經添加了3%的煙醯胺，性價比非常高！
💯這款噴霧還含有27種高級活性植物成分，包括人參、雪蓮花、高山火絨草、鼠尾草籽、小蒼蘭等，能有效抗菌、消炎 、舒緩、調理肌膚，提高肌膚屏障功能。
💯產品經過韓國權威皮膚科學研究所臨床測試，各項成分指標0刺激，裡面致痘風險的成分一個都沒有，敏感性皮膚也可以放心使用~
💯噴頭設計，方便衛生，用前搖一搖，效果更明顯。
💯這款噴霧之所以被稱為「空姐噴霧」，不僅是因為它強大的功效，還因為它小瓶易攜帶，可帶上飛機，隨時隨地快速補水，舒緩疲憊肌膚，讓妝容更服貼有光澤！！
💯它採用的是水油分離的噴霧型設計，自帶法國原裝納米噴頭，在黑色背景下可以看到它的噴霧非常細膩，這也方便了肌膚更好地吸收養分。
（一小瓶噴霧就融入了這麼多植物精華，真的一應萬全。）

噴出來的液體細密均勻，灑在肌膚上迅速被吸收，霧面非常細緻，質地清爽，一點都不會油膩。

作為一款精華補水噴霧，早晚都可以使用，省去了30分鐘的護膚時間👏👏👏

《功效》：
✔具有超強的抗氧化、抗皺功效，
✔防止衰老、抗老功效，
✔能改善膚色不均、
✔快速補水，
✔淨白功能，
✔改善肌膚乾燥
✔含精油小分子➕透明質酸快速補水~改善肌膚缺水
✔三重精油原液形成鎖水膜~長效清爽保濕
✔可用於日常補水~上妝亦適合使用。

三秒煥現水光肌~解決熬夜肌問題
集結【水】➕【精油】➕【精華】三效合一❗❗
#夏季櫻花更適合油性及混合及乾燥肌膚使用。

🔘水油平衡：
快速清爽補水，補充水分及營養流失，平衡水油。
🔘透亮嫩白：
改善日曬造成的暗沉，提亮膚色。
🔘曬後修護：
鎮靜舒緩曬後泛紅敏感修護肌膚曬後損傷。
🔘敏感肌、痘痘肌皆可用，溫和不刺激

🔶️🔶️上層 << 💖粉色精油圈 >>
高濃度抗氧化精油精華，增加肌膚彈性，快速鎮定過敏肌膚

🔶️🔶️下層<< ⚪美白美容液 >>
促進肌膚新陳代謝，提亮膚色

👉可代替化妝水也可以代替乳液、精華液
👉出門前使用，讓底妝更服貼
👉曬後使用，舒緩、修復肌膚～
👉長效保濕又補水～

《適合膚質》：所有膚質，特別是乾燥缺水肌膚

《使用時機》：
👉👉日常水光噴霧：
水油分離的它噴之前需要搖勻，距臉大概30cm左右使用就可以啦，噴在臉上非常舒服。

👉👉護理浴後使用：
當化妝水+精華，快速保濕護理肌膚。

👉👉面膜當前導液：
為了高效敷面膜，可以再在敷之前噴一下打個底，可以讓後續的吸收效果加倍。

👉👉打造水光妝容：
這款噴霧的一個神奇用途，就是它能打造時下非常流行的「💦女藝人的水光肌💦」！
1. 首先是妝前打底，#它裡面的高機能成分可以高效補水鎖水，在上妝前為肌膚建立水光膜，後續妝容就更具水光感啦！
2. 之後可以噴在我們上粉底的工具（美妝蛋/粉撲/粉底刷）上，可以讓粉底的延展性更好，上妝更服帖！
3. 上眼影前噴一噴，可以增強眼影的顯色度，打造更立體的眼妝~
4. 最後撲完定妝散粉後噴一下，在滋潤的同時更好更長時間的保護妝容，加強水光感~

《使用方式》：
1. 使用前先搖一搖，
2. 讓粉色精油和精華液充分混合後，
3. 在均勻噴在臉上。

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這次會遇韓國休市⋯所以能等再下單！

#d'AIba 💎 空姐保濕鑽石噴霧"💎

#喜歡快速保養的好朋友們 這是懶人保養品的好物分享👍👍

🏆最大的特點就是油水分離，就算在非常乾燥的機艙內，也能長時間保濕~吸收秒快！

🙏3秒打造光感 透亮 水光肌💃💃

🔸️添加了植物界的鑽石--白松露、煙酰胺、牛油果等…具有超強的抗氧化、防衰老功效，能改善膚色不均、肌膚乾燥
🔸️含精油小分子+透明質酸快速補水~改善肌膚缺水
🔸️三重精油原液形成鎖水膜~長效保濕

🅾️可用於日常補水~化妝精華使用

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♡集結[水]+[精油]+[精華]三效合一

使用方法：👇👇👇
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高濃度精油精華，增加肌膚彈性
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👉使用前需搖晃均勻，在距離10~15cm處噴於臉部，很快就會深入肌底

💰💲480

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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■

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各位朋友，這段防疫期間work from home，在家上班是不是很爽呢？不用早起進公司打卡，每天晚上是不是開始大熬夜！直到看到黑眼圈才發現，天啊我在幹嘛？！我跟大家說，熬夜真的是保養的敵人啊～現在最重要的，是讓我們的眼睛能閃閃發光！這一瓶蘭蔻超進化肌因大眼精粹和全新超未來肌因亮眼精粹霜，可以有效改善大家最在意的眼周保養的問題。最強特色就是擊退黑眼圈和眼下細紋！

現在有優惠組合，我真的強烈建議如果你有黑眼圈和眼下細紋，這一組非常可以！用冰珠改善黑眼圈、浮腫，擦上眼霜改善眼下細紋和上妝卡粉問題！
現在買就送你這一組超可愛超划算的眼周保養雙霸挑戰箱，這組價值就$2242，算起來相當7折欸！裡面的小冰珠，也有這個冰珠頭，小黑瓶也有滴管喔～
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蘭蔻 超進化肌因大眼精粹 #大眼冰珠
蘭蔻 全新超未來肌因亮眼精粹霜 #未來眼霜

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#眼周保養雙霸 #蘭蔻

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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

#佑群老師教妳調出給肌膚喝的雞尾酒？
#創造亮麗肌膚的雞尾酒煥膚法！
#看影片有機會拿佑群老師獨門雞尾酒煥膚保養組大獎

常常助理們都會好奇地跟我討教要如何保養，說我既然休息少，私下又喜歡品酒，怎麼還能為吃肌膚的好狀況？所以趁著過完年連假結束，我要來提供大家拯救過年期間大魚大肉，熬夜作息不正常，而跌到谷底的肌膚慘況！

前些日子跟大家分享了我的獨門煥膚密技「雞尾酒煥膚法」，引來很多家人的好奇及詢問，所以這次我特別拍攝了影片來更詳細的介紹！

調配肌膚的雞尾酒也要從基酒開始做準備，以#朵璽杏仁酸精華液10% 做為基底，苦杏仁萃取的杏仁酸能溫和代謝臉部肌膚的老廢角質層及細緻肌膚紋理和毛孔問題，而且很多人會擔心擦完酸類保養品 容易引起乾燥泛紅，這款裡面添加了能保水及增加養分吸收的玻尿酸及尿囊素，在舒緩不適的同時還能改善暗沉讓肌膚更有光澤喔！還有具高抗氧化特性的法國布列塔尼小白菊，既清爽又能修護肌膚，調理油水平衡讓肌膚更透亮！

用完酸類保養品一定要加強保濕，所以我都會接著使用#朵璽玻尿酸保濕精華液，他採用日本專利的4D微分子技術，由內而外讓保濕更全面，內含的大小分子玻尿酸，讓補水保水一步到位，還有能增強鎖水及緊緻度的棕櫚酰四肽-7、含有多種營養成分的水解酵母萃取、擁有良好吸水性的醣基海藻糖以及能直達肌膚深層保水，為肌膚堆加一層保護屏障的南極海醣蛋白。透過層層補水，解決皮膚乾燥的困擾，而且一點都不厚重黏膩，不管是日常保養，還是臨時在上妝前急救，都很有感！

持續使用一段時間，肌膚明顯提亮且毛孔也更細緻，而且擦在臉上的保養品更要嚴格把關，無酒精、香精、色料，讓我可以安心使用，讓肌膚喝最好喝的雞尾酒，透亮一整年！

儘管這樣的「雞尾酒煥膚法」使用的都是屬於較為溫和成分的保養品，基本上也都適用於大部分的膚質，但還是要提醒大家，第一次使用者還是建議做一下肌膚敏感度測試囉！

👉了解更多： http://bit.ly/2LjQuJB

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這次我與Dr.Douxi朵璽特別為家人們準備了超級實用的保養大禮！共「一份」要送給幸運兒！即使戴著口罩，也要讓肌膚維持在最完美的狀態！讓大家在新的一年也可以持續透亮煥白一整年！
抽獎活動參加辦法：
Step1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要，會確認唷！)
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Dr.Douxi朵璽 璽氏夫人 Maggie Dr.Douxi朵璽 Malaysia
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