關於 解便秘3穴道 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 大不出來嗎？「穴道治便秘」比個讚5分鐘見效 - ETtoday健康雲

今天邱醫師來和大家介紹一個簡單有趣的穴位「魚際穴」，該穴位於仰掌，第1掌指關節後方，掌骨中點，赤白肉際處取穴，此處有肺經的滎穴，是專門治熱病 ...

#12. 解便秘這招有效！4個實用通便穴位| Heho健康 - LINE TODAY

1. 氣海穴位置：肚臍下1.5寸處，約二橫指寬的位置。 · 2. 魚際穴位置：拇指本節後的凹陷處，約是在第一掌骨中點橈側，掌心與掌背的交界處。 · 3. 支溝穴位置 ...

#13. 解便秘特效穴3穴道助身體排毒- 健康2.0 - Facebook

解便秘 特效穴3穴道助身體排毒觀看完整內容影片 https://youtu.be/0IGX83Q95FE ----- 【眼睛揪出高血脂糖尿病】(官網文章導流連結) 【訂閱頻道看更 ...

#14. 【便秘穴位】助腸道蠕動7大穴位按幾耐最好？按完再揉肚效果 ...

按圖看7大紓緩便秘穴位： · 1. 支溝穴. 位置：手背橫紋後三寸（約4隻手指合上寬度）的前臂，兩骨之間的凹陷處 · 2. 尺澤穴. 位置：手肘橫紋內側 · 3. 曲池穴.

#15. 就是「嗯不出來」？3張圖看最實用通便穴位 - Yahoo奇摩新聞

經常顯現出腎臟疾患引起的異常，是反應點也是治療點的重要經穴。 本文摘自《超圖解經絡．穴道》／森英俊（醫學博士）／台灣東販. 原文引自：解便秘、促進 ...

#16. 4大最有效解便秘穴道，只要十分鐘，按完讓你便祕馬上通！

推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴】、可以順時鐘或逆時鐘的方式， ...

#17. 便祕該按那些穴道？王俊潔中醫師傳授你4個解便祕穴道

有沒有哪些穴道是可以幫助消化又能有效解便秘呢？ ... 以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘; 穴道功效：強化腸胃消化，緩解腹脹不適 ...

#18. 一便祕就滿臉痘痘怎麼辦?堅持3習慣+3便秘穴道幫你擺脫便秘

促進腸胃蠕動3款便秘穴道不私藏，邊看電視就可以做！ 日常堅持養成3大習慣「飲食、 ... 西醫會開一些軟便劑，甚至民眾會自行去藥局購買軟便劑解便秘。

#19. 便秘穴道

一喝大量的水二不要忍住便意三多攝取高纖維食物四加強產後運動養成習慣五多補充植物油六穴道按摩助排便. 便秘穴道金山爬山風起咖啡. 國泰信用卡餘額查詢善美得直銷床墊.

#20. 《錦囊》穴位按摩有助改善便秘 - 新北市藥師公會

《素問‧針解》：「所謂三里者，下膝三寸也。」。 帶脈穴位置在側腹部第十一肋游離端(章門)直下一寸八分，與臍相平處。也 ...

#21. 【便秘穴位】5大改善便秘穴位按摩5分鐘促進腸胃蠕動、排便暢通

基本上，那些宣稱可即時、快速解便秘的穴位按摩方法或都誇大了，因為通常 ... 下列為適合孕婦按摩的2個便秘穴位，以及不能按壓的3個穴位，請務必分辨 ...

#22. 宿便太多！專業中醫教學順暢運動＋通便穴位按摩～認真做身體 ...

便秘 人一定要學會！ ... 排便間隔時間超過自己的習慣1天以上，或兩次排便時間間隔3天以上。 2. 大便糞質乾結，排出困難，或欲大便而艱澀不暢。 3.

#23. 便秘穴道 - ALTERNATIF BULLDOG CLUB FRANCAIS

每天3穴位刺激腸道圖解正確按壓… 4大最有效解便秘穴道，只要十分鐘，按完讓你便祕馬上通！ 解便秘方法5：養成固定的作息及排便時間不規律的生活作息也 ...

#24. 5個通便穴道方法!便祕自己按穴位!怎麼挑益生菌?3個步驟解決 ...

10大手穴改善17種常見都市病【耳屎】深黃是便秘？綠色細菌感染？5種耳垢看健康按穴位代採耳【便秘】日本專家推薦黃豆粉治便秘？營養師解迷思 ...

#25. 老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

穴位按摩是另一種輔助的選擇，有些長者經過穴位按壓後，確實有效地改善了長者慢性便秘的症狀，減少腹脹的發生機率，也增加了腸蠕動次數，進而幫助病患順利解便。 按摩穴位 ...

#26. 長期便秘恐致癌！按摩4穴位10分鐘緩解

研究證實，慢性便秘是大腸癌的危險因素之一。如果能客觀了解和運用中醫 ... 3.直腸或大腸腫瘤疾病型. 這是因直腸、大腸有腫瘤等疾病而出現的便秘。

#27. 便秘怎麼辦按摩

解便秘 方法4：穴道按摩或運動幫助腸道蠕動. 【症狀治療】便秘怎麼辦、吃什麼？3招整腸：運動、按摩、飲… 您好！宝宝的情况为便秘的表现的，但不属于 ...

#28. 長期便秘竟會致癌？按穴位「10分鐘」就能改善！｜胡乃文開講 ...

醫學上對便秘的定義是每一週解便次數少於三次，或排便很用力且排出很乾硬的糞便。 〔便秘、腹瀉‧蔬果發酵液專屬喝法〕〔自行舒緩便秘の5個按摩穴道〕，請往.

#29. 就在身體裡積毒素！2大「助便神穴」，每天按一按活化大腸

促進胃腸蠕動幫助排便若沒有定時排便，糞便在體內囤積後便會腐敗、產生毒素，身體吸收了這些毒素，就會使身體狀況變差。便秘不僅會使心情不暢快， ...

#30. 便秘丨按摩+按穴防治秋冬便秘（養生帖） - 明報健康網

【明報專訊】秋冬季節，氣候乾燥，中老年人易發功能性便秘。大便乾燥硬結，艱澀難解，數日一行，不僅容易引發大便出血、肛裂等情况，還可能因解大便時 ...

#31. 便秘怎麼辦？排便順暢全靠這五大方法

一、關於便秘，因人而異！ · 二、發生便秘的4大原因 · 三、喝奶茶能馬上解決便秘？ · 四、便秘該怎麼預防？便秘吃什麼才好？ · 「便秘」肚子痛OUT！學會按摩5個便秘穴道 · 106 ...

#32. 5個通便穴道方法!便祕自己按穴位!怎麼挑益生菌?3個步驟解決 ...

2023-04-05 便祕穴道有5個通便方法!自己在家就可以按這些穴位以及搭配吃益生菌來緩解便秘的困擾!作息正常、多喝水、多攝取蔬果，這三項已是基本功， ...

#33. 便秘護理指導 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

若多天未進食或無法進食，大便會變少，則不一定要三天就處理。 便秘穴位按摩. 仰臥放鬆，自然呼吸，先在腹部以神闕（肚臍）為中心，單手順時針、 ...

#34. 吃很多菜還是便秘！陳國誌中醫師傳授解便秘小撇步 - 翰醫堂

每天按摩大腸樞穴、足三里穴和中樞穴三到五分鐘，有助於改善便秘問題。 【大腸樞穴】. 位置：背部骨盆對到脊椎中間. 功效：腸道蠕動，緩解腹痛腹脹 ...

#35. 醫院診所網路醫療資訊站- 便秘穴道腳的原因和症狀 ...

真的要將次數納入考量，一般而言，一週排便少於3次，就算是便秘。 孕期便秘與子宮變大、荷爾蒙改變有關孕婦便秘比率不低，原因主要和子宮變大壓迫腸道，以及荷爾蒙改變 ...

#36. 只要1分鐘快速按走便秘中醫師傳授解便秘3穴道| C CHANNEL

過年大魚大肉吃太多，跟著中醫按這三穴道，就不用擔心便秘問題囉！編剛剛試做第一穴道，馬上就有感～

#37. 以經穴按壓觀察對老人排便情形影響之初步探討

2. 3. 臍旁兩寸,主要掌控大腸之募. 穴,募穴乃臟腑的氣聚於胸腹部. 的特定穴位上,當臟腑有問題時. 會反應在相對的募穴,其主要功. 能對於止腹瀉與便秘有雙重效. 用。 中脘:任 ...

#38. 便秘怎麼辦？掌握3招幫助排便方法，讓你有效改善便秘！

掌握3招幫助排便方式，助你解便秘！ 改善便秘穴道按摩; 改善便秘運動; 正確透過便秘藥來輔助. 五、便秘酵素推薦：酵素飲助你輕鬆維持消化道機能.

#39. 穴位按摩有助改善便秘 - 元氣網

穴位在小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中。《素問‧針解》：「所謂三里者，下膝三寸也。」。 帶脈穴位置在側 ...

#40. 中醫治療便秘觀 - 農業知識入口網

所謂的便秘是指：每週的排便次數少於3 次；排便多是硬塊；每次排便需要長時間且需十分用力；總有解便不 ... 有幾個相應的穴位，中醫常用於治療便秘等腸道不適的症狀：

#41. 便秘穴位按摩手法，中醫教你按一按，幫助排便順暢 - 爾雅中醫

尤其是白領一族，三餐不固定，經常在外食用油膩食物，引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度、吃得太少的人也易便秘。 是否有以下症狀：可治療便秘 ...

#42. 【便秘穴位】中醫師推薦有便秘問題的你能夠按摩這些穴位！

中醫推薦改善便秘的焦點穴位包括：. 穴位【壹】魚際穴：魚際穴處於手掌心在大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界的地方。 穴位【貳】支溝穴：手腕背面橫紋上面3寸『約是 ...

#43. 高齡長者便秘穴位按摩

天樞穴. 位置：肚臍左右兩邊各一穴，. 離肚臍約三橫指距離。 主治：老年便秘、腹脹、腹痛、. 食慾不振、胃痛、嘔吐等。 中脘穴. 位置： ...

#44. 長期便秘竟會致癌？按穴位「10分鐘」就能改善！｜胡乃文開講 ...

所以，也會發生「緊張型便秘」。 三、#促進排便的穴道(3:08) ○孔最穴我們可以利用按摩穴道來幫助促進排便，我推薦給大家一個穴道，叫做「孔最穴」。

#45. 原來穴位埋線也能治便秘！ - 祥寧祥同中醫團隊

「謝謝醫師第一次看診，幫我實施埋線治療，當天埋線後1個小時，我就馬上解便了。」患者回診時開心地說著。 患者持續配合三個月的中藥、針灸和埋線治療，鼓脹 ...

#46. 中醫治療便秘的特色

如果用盡瀉劑、飲食及運動，便秘仍然毫無所動，就要懷疑是骨盆底肌肉與肛門括約肌沒有放鬆，無法順利解便，這時候就要按壓位於骶骨的「八髎」穴（位置在骶骨第一、二、三、 ...

#47. 中醫Q&A » 便秘 - 醫砭

醫界對便祕的定義是：每週排便小於3次，或排便須用力且糞便乾硬難解。有些人雖然每天排便，大便也不乾硬，但就是要醞釀超久，或解不多、解不乾淨、有殘 ...

#48. 便秘的中醫療法 - 吳明珠中醫診所

所以，正常人每日排便1次或更長時間排便一次，若無異常感覺便不能診斷為便秘，應以 ... 3.每天按時大便，養成良好的排便習慣。 4.利用刺激穴道排便，也是不錯的方法。

#49. 艾灸與便秘 - 信健康

臨床上，中醫常艾灸一些穴位，治療或紓解習慣性便秘，便秘類型常有以下3種：. 一、虛秘：此症以老年人多發，津虧血虛、脾虛氣弱、脾腎陽虛等，老年 ...

#50. 穴位按壓對護理之家住民便秘成效之研究

摘要：本研究旨在比較穴位按摩、腹部按摩及軟便劑使用對護理之家住民便秘改善之差異 ... Subjects were assigned to three groups randomly, one is control group ...

#51. 余香凝等港台女星都受便秘之苦！助便姿勢+3穴位立即解

便秘 解方3：多按3穴位. 改善便秘要從飲食、運動等從多方向著手，而平時多按手部的3個通便穴道，也能促進腸胃蠕動、改善便秘。每次用大拇指順時針畫圈 ...

#52. 腸道不給力按摩疏便秘 - iFit 愛瘦身

小編現在就傳授「順便按摩法」，平時有便秘困擾的團員們可得仔細看好啦！ ... 不可過度使力，避免因為過度刺激腸道而肚子痛，每點按壓2 ～ 3 秒即可。

#53. 便秘&痔瘡&頻尿揮別孕期最惱人3大困擾 - 嬰兒與母親

穴道 按摩： 穴位按摩也會有很好效果，平時多按壓以下3個穴位，可幫助緩解：. 1 ...

#54. 按压3个穴位可解便秘 - 新浪

按压3个穴位可解便秘 · 1. 热秘：大便干结，小便黄，腹胀。治疗处方：麻子仁丸 · 2. 气秘：排便不畅，腹胀痛，嗳气。治疗处方：六磨汤 · 3. 虚秘：气虚、血虚 ...

#55. 便秘有救了！醫獨授超有效5大通便穴位硬屎秒暢通 - 三立新聞

改善便秘的關鍵穴位包括：. 1.魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 2.支溝穴：手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度），位於 ...

#56. 健康大便黃褐色按合谷穴解便秘- 明醫網 - 明報

古人說長壽的3大條件是快眠、快食、快便，也就是說好好吃喝、好好睡覺、好好拉撒才是健康的根本。正在遭受便秘的苦惱嗎？被譽為韓國「大便名醫」的成 ...

#57. 便秘怎麼辦按摩 - Deadly Shadows Airsoft

解便秘 方法4：穴道按摩或運動幫助腸道蠕動. 老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏 ... 【症狀治療】便秘怎麼辦、吃什麼？3招整腸：運動、按摩、飲…

#58. 按這幾個穴位，輕鬆解決「便秘」困擾！ - 每日頭條

導致「便秘」的原因胃主受納，水谷運化，就是說胃消化吃進去的東西， ... (3)按揉神闕穴：以手掌掌面著力緊貼肚臍正中做逆時針方向旋轉揉動2分鐘。

#59. 如何快速解便秘？5個穴道加4招要記牢!讓便便溜滑梯衝向馬桶

中医保健小常识总是肚子气？ 谈胃胀气第116集音频/视频中医保健小常识胃胀气中医李应. 便秘穴道 · 便秘按這裡，快速排便又享瘦!黃金便秘三穴道!77老大.

#60. 按對穴道就能改善便秘、消化不良每天3分鐘輕鬆按出銅腸鐵胃

按對穴道就能改善便秘、消化不良每天3分鐘輕鬆按出銅腸鐵胃 · 腸道按摩－舒緩腸胃不適，掃除身體毒素 · 穴位指壓按摩 · 按摩三陰交穴應謹慎.

#61. 實用通便穴位| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

改善便秘的關鍵穴位包括：. 1. 魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 2. 支溝穴：手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度）， ...

#62. 中醫療法- 今日健康

李昌諴醫師強調，以上穴位是對於初期手部痠麻不適的症狀，用穴位按摩立即緩解不適的情況，若還是不適，建議找醫師治療。 中醫療法 · 排便 · 便秘 · 蔡佩怡 · 解不乾淨.

#63. 按压3个穴位可解便秘_新浪健康_新浪网- 便秘穴道

便秘 很困擾？6個穴位改善便秘！掐手指上的通便穴立即有便意！ 商品名称：便秘贴大便干燥艾灸 ...

#64. 便秘穴道 - Ma Belle Girouette

中醫師教你3招通便穴位按摩| 港生活- 尋找香港好去處. 4大最有效解便秘穴道，只要十分鐘，按完讓你便祕馬上通！ 解便秘方法5：養成固定的作息及排便 ...

#65. 通便便秘穴位精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和 ...

解便秘 這招有效！4個實用通便穴位- Heho健康想改善便秘狀況，除了養成定時排便、 ... 若是有便祕之情形，按壓腳底的肛門反射區腳跟和腳板中間按摩3穴道改善便秘脹氣進 ...

#66. 便秘穴道- 中医保健小常识总是肚子气？ 谈胃胀气第116集音频 ...

每天3穴位刺激腸道圖解正確按壓法按摩; 專剋便祕的手指操!4個通便穴位幫腸胃蠕動 ... 看更多：解便秘這招有效中医保健小常识便秘穴位有解第55集音频/视频9:21 中医保健 ...

#67. 小孩便秘怎麼治!「3種食療＋穴道按摩」成功KO秋燥ETtoday ...

便秘 的「3個養生穴位」，按摩5分鐘出現便意，健康的人都在使用，很多人都還不知道！ ... 循環變好了，新陳代謝、免疫力也會提升，身體狀況改善就不容易生病解便秘穴道 ...

#68. 中医：便秘不外乎3个原因，常按摩4个穴位，从根源治便秘

治療便秘3穴道，三者齊按最快十分鐘見效！ · 合谷穴：合谷穴位於拇指和食指交會的凹陷處，比較靠近食指的地方。 · 按壓方法：右手掌心放於左手背側，大拇指.

#69. 夏天狂吹冷氣恐吹出8種毛病！ 醫曝6招改善措施 - 新頭條

夏天常待冷氣房者必看！ 按壓3大穴道緩解身體不適. 另外，許晉嘉中醫師也建議，空閒之餘可適度進行穴位按摩，像是頭頸交界處「風池穴」及手上的「合谷 ...

#70. 便秘怎麼辦按摩 - BLCK WHT

蓖麻油结合按摩或许能更快缓解便秘。 ... 解便秘方法4：穴道按摩或運動幫助腸道蠕動. 便秘怎麼辦？8大 ... 【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便…

#71. 便秘按摩穴道 - Veravitrum

穴道 按摩有效改善便秘問題每次按壓十分鐘即可明報專訊秋冬季節氣候乾燥中老年人易發功能性便秘大便乾燥硬結艱澀難解數日一行不僅容易引發大便出血肛裂等情况還可能因解大便 ...

#72. 快訊#live「#腦霧健忘看中醫」 (台北新聞網

一、不同階段的長新冠症狀:(1)3至6個最常見:疲勞（32%)、呼吸困難(25%)、睡眠障礙(24%)和 ... (4)陰虛型常見症狀:腦霧,伴有嚴重失眠,口乾燥、眼睛乾澀、便秘、口瘡。

#73. 【攻略】簡易攻略技巧及常見問題@暗黑破壞神4 哈啦板

解鎖世界階級3(惡夢)：解完主線，攻略完晉階地城-聖光大教堂(Lv50)(世界階級2才有晉階地城); 解鎖地獄浪潮、低語之樹、神聖裝備(物品強度約640~700)、獨特 ...

#74. 【日本必買不藏私】2023日本藥妝品、電器推薦＆熱門藥妝店 ...

3.Muhi cold syrup（ANPANMAN）. 由池田模範堂出品的麵包超人包裝兒童感冒 ... 德氏菌、糞鏈球菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，可以用來緩解輕度腹瀉、便秘。

#75. 健康港| 副刊 - 星島日報

專科診療所｜開關外遊穴按防機艙症候群配方沖劑抗病毒調理腸胃 ... 減肥｜兩基因令人食極唔肥靠3招一樣可打造後天易瘦體質自動減肥 ... 便秘吃蔬菜還是水果？

#76. 移民署開課新住民温健芳分享幸福的滋味- 社會新聞

... 清涼解暑、生津止渴的一道養生飲品，與現場新住民朋友們分享這些幸福的好滋味。 ... 風熱入肺不只感冒、新冠，還會便秘！2茶湯＋2穴位養肺強免疫.

#77. 人生有3个关键期做到“3防”延年益寿(组图) 長壽| 三餐| 腸胃| 穴位

肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩盲俞穴，5分钟左右。盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。

#78. 老是蓋錯瓶蓋原來是腦霧中醫治長新冠分四型對症下藥

「清陽不升型」：腦霧伴有疲倦、消化不良、頭昏腦脹、解便稀軟與睡眠障礙。 參考處方：升陽益胃湯、益氣聰明湯。 穴位選用：中院、神、天樞、足 ...

#79. 金盞花功效有哪些？金盞花功效+副作用介紹！認識肌膚修護法寶

... 解毒、去濕排汗，緩解中暑、身體水腫、便秘、口臭和肌膚痘痘等問題。 ... 的金盞花化妝水，富含金盞花萃取、銀杏、白松露等天然成分，並採取3:7 ...

#80. 腰背痛 - 香港經濟日報hket.com

【卵巢癌】女子腹脹便秘「糞便細如筷子」 求醫確診卵巢癌末期擴散至大腸【附6大 ... 談及打工仔常見痛症，肩頸、腰、背3大位置肯定少不免，目前仍有不少上班族因疫情 ...

#81. 這樣按摩「五官」可多活10年(圖) - 新三才

此外，按摩耳朵中央的位置，不僅可以緩解便秘，還起到減肥瘦身的效果。 ... 摸很有講究，首先要從脖子從下往上，提拉式的摸法，每天堅持3-5分鐘即可。

#82. 博金彩下载

防止便秘，所含的辣椒素能增进食✍欲，帮助消化! ... 揉大敦穴盘腿端坐，3个简单方法养护好肝脏一、强肝功多做保健操第一步，右旋按压15次，赤脚，用 ...

#83. 2道食疗，5个推拿手法，中医教您如何“夏季养长”！ - 触电新闻

具有解暑清热，利咽调脂功效。 二. 三伏天灸. “三伏天”是全年气温最高，阳气最盛的时节。在这一时节进行天灸 ...

#84. pdf 大小 - 原创力文档

1.2肺，寅时（3 点到5 点，从左向右走） 1 ... 癫痫大部分都便秘，把燥粪去掉才行。 2.2.9至阳 ... （2）髌底外直角上1寸，有个奇穴叫“解穴”。

#85. 气得胃疼？试试1药粥、2花茶、3穴位！ - 家庭医生在线

把合欢花和三七花以1：1的比例搭配，用开水冲泡，能起到理气护胃效果。 3、三穴位按摩. 找到中脘穴、足三里穴和天枢穴，适当按摩能缓解胃痛。采取平躺姿势 ...

#86. 一位老中医到死才整理出来的五十九个秘方，打通经络的最快偏方

3 热：经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。 ... 经常按揉拍打这里不仅可泻火通便，对大便秘结、痔疮疼痛等有很大 ...

#87. 润滑液过飞机安检会被检查吗

生姜加热治疗冻疮： · 生姜外敷神厥治疗晕船、见病 · 俗话说“饭不香， · 乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，牙痛擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止痛， ...

#88. 历代针灸经典歌赋诠释 - Google 圖書結果

分别是井穴厉兑(金);荥穴内庭(水);输穴陷谷(木);经穴解溪(火);合穴足三里(土), ... 合穴“足三里”在小腿前外侧犊鼻下3寸,主治胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘, ...

#89. 你也能做家庭按摩师 - Google 圖書結果

不舒,腹胀腹痛,大便难解,甚则大便秘结等症,有较好的治疗作用;此外,对失眠(尤其是因 ... 神阙(脐)、气海和关元穴,依次按揉各穴,每穴2分钟。意念;意守被按揉的穴位。 3.

#90. 每天10分鐘,瘦腰、平腹、拉提臀:坐x躺x站,24小時美麗體態全攻略

... 解決方案1:穴道刺激解決方案2:挺腰紓壓拱橋式+矯正腰線歪曲呼吸法解決方案3:腰 ... 肌解決方案2:仰臥起坐&腹式呼吸+抬腿縮腹減肉操解決方案3:10分鐘解便秘瑜珈操+ ...

#91. 中医方法全书 - 第 988 頁 - Google 圖書結果

续表穴名位置主治症操作方法附注外陵脐下 1 寸,前正中线旁开 2 直刺 0.8 ~ 1.5 寸; ... 疝气,同上( ST 27 ) |寸遗精,早泄水道脐下 3 寸,前正中线旁开 2 |小腹胀满, ...

#92. 实用自我疗法系列丛书（套装共9册） - Google 圖書結果

艾炷灸3~5壮,或艾条灸5~10分钟。 ... 太白【定位】在第一跖趾关节内侧后下方,即第一跖骨小头后缘是穴。 ... 【主治】暴泄便秘、热病无汗、肢肿体重、手足清冷。