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#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#69📖 東京奧運
#A小編
昨晚你們的心臟都還好嗎🤨
你們也有關心奧運運賽事嗎！！！
昨天的羽球女單 男雙還有桌球
齁都太刺激了！好緊張🤦🏻♀️
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這張照片真的太可愛了😍 馬上被圈粉
這個笑容 好耀眼✨
這就是享受比賽呀～～～～
真的是 super idol的笑容都沒你的甜☺️
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你們有看週二的舉重比賽 女神郭婞淳舉起了台灣榮耀🥇
重看了好幾次頒獎 真的是雞皮疙瘩
太感人了😭
「要非常努力才能看起來毫不費力」
「因為懂的柔軟所以更能承重」
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還有我們的小林！
對上世界第一 真的太精采的！！！
雖然昨天沒得到銅牌 但是大家心中的第一
真的超棒！-
2019年我以為這時候我會在東京奧運
還買了東京奧運紀念Ｔ 都準備好了😢
感覺這一輩子 一定要看一次現場的奧運賽事🤩
可惜因為疫情關係 沒能去
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反正 一定要幫台灣選手加油☄️
比賽是一瞬間的事 但 他們可能是花上一輩子的時間
我們一起幫選手加油💪🏼
.
假裝放鬆 其實出力到不行
在比賽的台上基本上每分每秒都是這樣度過😂
#要非常努力才能看起來毫不費力
《你需要非常努力，才能看起來毫不費力》
雖然這句話很雞湯，但昨天在九音開幕音樂會深有感受。
有位吉他學生的演奏因為太緊張，手一顫抖就彈錯，節奏就亂了。曲子很好聽，聽的出來有認真練，但仍舊有點卡。他彈完後在我身邊懊惱的樣子讓我印象深刻，「唉唷我剛剛彈的像大便啊！」我安慰他說「是有些地方卡卡的，但整體還可以，多幾次上台經驗就很好。」
這是我的真心話，而我不好意思說的是，即便我的演出經驗應該有 50 場了，下台的我仍舊是懊惱的，會深切後悔剛才沒有表現好，很想鑽到地洞裡。即使有人說我演的好，我也只會覺得對方在安慰我。
我很喜歡上台演唱的感覺，因為即使有「懊惱」，但音樂帶來的「享受」感，在每一場都不斷的增加比例。我相信是有一個數字可以突破這種懊惱，可能不是「多幾次上台就好」而是「多很多很多次上台」，才可能變成真正「享受」演出的感覺。
所以，不只是要非常努力練習，還要不斷實踐跌倒，才真的能看起來毫不費力。到時候，應該更能讓聽眾感受到我是用生命演出，而不只是製造聲響，那才是演出者最好的境界。
Photo Credit: LEE's 李子攝影工作室
#九音 #音樂會 #演唱會 #演出 #Taipei #gig #樂團 #木工女孩 @ 九音樂GoMusic
感謝參與上一次直播的大家
最後我給新人的第一個建議是：
職場不是來玩或是交朋友的地方
職場前輩們很同意
新鮮人們有點嚇到
還私訊我說
學姊！如果職場不是交朋友的地方
我要怎麼擴展人脈？
她好像很緊張
大家一起來幫幫她～
也感謝在IG跟FB提供給我意見的大家～
學習很多 非常感謝
00:00 前置作業
02:46 為什麼今天做這個直播
04:33 什麼是朋友？朋友的定義？
08:12 同事是什麼？
11:28 什麼是人脈？
13:26 醫院藥師的環境很封閉 不認識其他職系的人
14:08 IG收集到的答案
14:37 PTT版聚
14:58 Meet up 專業聚會
15:37 有趣的活動 五人平均理論
18:04 Peggie現在花最多時間相處的五個人
21:16 認識某人但是他不會幫你 不叫做人脈
22:24 提升人脈的訣竅
28:44 決定一個人是否成功 取決於你能給別人多少價值
31:28 BOS的培訓師是朋友還是同事？
32:01 要怎麼選課程？
35:48 巴菲特線上學院還有什麼小課程？http://bit.ly/BOS-Peggie
37:21 要怎麼增加人脈？
37:43 Peggie當初怎麼被挖角去藥局的？
39:16 Fake it until you make it.
39:38 酸民不嫌多 一定要行動
40:30 任何時候都讓自己成為更好的人
41:57 職場上壞同事怎麼辦？推薦書：被討厭的勇氣
43:23 有時候職場是不是不能表現太積極？
46:42 藥師賴瑞 下次一起來開直播 https://www.youtube.com/channel/UCX8bngYT5RWPz584FFsBXtw
48:12 Peggie的大導師 Sean @the next level https://youtu.be/dLIv5vbm-Y0
49:16 觀眾們的經驗分享
51:56 特斯拉專家Ken來支持了 ＠Chicken Genius Singapore https://www.youtube.com/channel/UC0OnreqP55xLpA6W5nzxb5Q/featured
52:15 在職論文寫不出來怎麼辦？
53:40 學長姐故意把工作丟給我怎麼辦
54:22 ANGEL也來了 @ANGEL TV Singapore https://www.youtube.com/channel/UCImM6IFRmopIby4qHW9vR3Q
55:18 有個稱兄道弟的朋友，推薦他來工作鬧翻了
56:22 Peggie以前遇到好學姊的故事
57:28 你必須要很努力，才能看起來毫不費力
錯過上一次直播可以看這邊：
https://youtu.be/IvyISmHzDdE
底下已經幫大家分好時間軸囉～
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以下為本段內容文稿：
你可能聽過一句勵志語，叫做「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」。
那這一句話呢！事實上在腦神經的科學研究裡面也是成立的。有兩位日本的學者，一位叫做內藤榮一，另外一位叫做廣瀨康。
他們在2014年的時候，在一本叫做《開拓人類神經科學》的期刊上面發表過一篇論文，這個論文的主題很特別哦，叫做《內馬爾在腦內很有效率的控制自己的腳》。
內馬爾是誰呢？他是巴西國家隊的足球員，這一位足球員在很年輕的時候就成名。而且他還扛起了巴西國家隊，象徵隊長的背號10號。
在這兩位日本學者發表這一篇論文之前，也就是2015年的12月為止，他代表巴西出戰了64場比賽，其中射進了44球，這樣的表現可以證明內馬爾他是一個世界一流的足球員。
那這兩位學者，他們就很好奇，如果內馬爾那麼厲害，那麼他在上場踢足球的時候，他的大腦會呈現什麼樣的活躍狀態？
從比較直覺的觀點來看，多數人都會覺得，內馬爾那麼厲害，那他的腦部活動，特別在踢足球的時候，應該是十分活躍的。他的大腦所有的部位都會為了足球，而產生很大的活躍狀態。
如果這個時候做電腦的斷層掃描，他的大腦應該會因為非常非常的活躍，而呈現一片通紅。在這樣的情況底下，兩位日本學者就用功能性的磁振照影，也就是俗稱的FMRI這樣的機器來測量內馬爾的大腦。
那因為實驗狀況，跟真實上場踢足球還是有差別，所以呢兩位科學家就一個折衷的辦法，就是讓內馬爾在檢測的時候只轉動他的腳踝，這樣子一方面比較接近踢足球狀況，而二方面呢又不會影響到檢測的結果。
結果從功能性的磁振照影當中，我們看見什麼呢？內馬爾的大腦在進行腳踝運動的時候，他的腦部活動反而是最小的，反而是一般人在進行腳踝運動的時候，他們的大腦活躍程度，都比內馬爾來的更大，那這樣的一個狀況意味著什麼呢？
其實道理也很簡單，就是內馬爾的大腦在進行跟踢足球有關的活動的時候，它的消耗能量是最少的。他可以用最小最小的消耗能量，最小最小的活化程度，而達成一般人都不一定能做得到的技術水平。
所以現在有一個很重要的問題，就在於他是怎麼做到的，他是怎麼樣在做同樣的動作底下，卻可以比一般人消耗的能量卻少非常、非常的多？
這其中有兩個部分，第一個部分就來自於他的天份，這個部分是毋庸置疑的，他的先天的遺傳的狀態，他的神經肌肉的連接，全身的協調性，都會比一般人來得更好。
可是更別忘了，第二個叫做他多年累積下來的努力。這些努力的一個痕跡，不斷的在他的大腦神經，跟肌肉之間去創造很強的連接。而這很強的連接，可以讓他在做這些動作的時候，產生非常高的效率，也就是說他可以消耗非常小的能量，就做到比一般人還要來得更好的水平。
所以回到你我的身上，永遠不要去羨慕那些超凡入聖的人，永遠不要去羨慕他們，怎麼可以在這麼輕鬆自如的狀況下，就做出這麼好的表現。你應該先在乎的是他們究竟有多努力。
就像我也聽過另外一句話，是這麼說的：「這世界上不缺努力的人，然而如果比你聰明的人，比你還要更努力，那麼請問你的競爭力又在哪裡呢？」。
所以我想很多人，當你在努力的朝自己想要的目標前進，反覆做著一些你覺得很枯燥無聊的事情的時候，或許這一段分享能帶點力量。
因為你真的必須非常努力，才能看起來毫不費力。我們一起加油，祝福你，我是凱宇。
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在我錄音的這個時候，我們的名額已經剩下三位了，然而在你聽到這一段播出的時候，不知道還有沒有名額。所以如果當你聽到這一段內容，你看一下我們的網站，如果還有名額，那就期盼你好好的把握這難得的機會，希望我在7月2號的教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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