昨天傍晚在家里找到了这片玉石刮痧板，心血来潮就用来自己全身乱刮，早上起来好像被虐待似的，到处淤青疼痛。我对养生按摩真的是零知识，有些人说按摩后出现淤青是正常，有些则说是我的身体不好排毒，我自己觉得好像是因为刮太久（大概两个小时）和太用力（越痛越爽😅）而造成淤青。请问到底要怎么知道我这样刮法是对还是错？出现这种淤青是为什么？到底是好还是不好呢？
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