俄羅斯武術Systema Taipei 西斯特瑪台北道場, Taipei, Taiwan. 1390 likes · 30 were here. Ancient Russian Martial Art SYSTEMA 俄羅斯武術西斯特瑪. ... <看更多>
西斯特瑪呼吸法 在 [閒聊] 西斯特瑪呼吸法痛痛飛走之呼吸 - PTT動漫區 的必吃
[閒聊] 西斯特瑪呼吸法痛痛飛走之呼吸. 看板, C_Chat. 作者, ehentai. 時間, 2020-11-21 21:30:02. 留言, 5則留言，5人參與討論. 推噓, 5 ( 5推0噓0→ ) ... ... <看更多>
西斯特瑪呼吸法 在 [閒聊] 西斯特瑪呼吸法痛痛飛走之呼吸- 看板C_Chat - PTT網頁版 的必吃
不知這呼吸法是不是真的能紓解這蛋疼的疼痛..... -- “Two dribble shot, three dribble shot, four or five dribble shot, 10 dribble shot. ... <看更多>
西斯特瑪呼吸法 在 西斯特瑪!戰鬥民族武術柔中帶剛似太極 中視新聞20170522 的必吃
在台灣平均1.3天就發生一起急診室醫療暴力，三總基隆分院護理師許瀚仁，因曾經遭到病患揮拳，並眼看同事心灰意冷離開醫院，特地學功夫自保， ... ... <看更多>
西斯特瑪呼吸法 在 Re: [討論] SYSTEMA的影片- 看板MartialArts - 批踢踢實業坊 的必吃
※ 引述《pistolpete (路過的碌人)》之銘言：
: 從來沒在本版發文 頂多推文
: 但近期看到了還算夯的SYSTEMA介紹
: 就找了相關影片看
: 於是就看到了這個...
: https://www.youtube.com/watch?v=ljbsSfffMVE#t=20
: 有人能說說這是怎辦到的嗎?
影片是來自巴黎的Systema練習者在莫斯科總部遇見 Mikhail 走進課堂指導時的側拍，
課程通常由總部資深指導員負責，Mikhail有時經過會進來丟"作業"，不見得多講什麼，
包括原本主課的指導員都可能接到"習題"，他當面手把手作給練習者看，也應要求當場在提問者
身上試作釋疑，能體會多少看個人本事，但他沒有所謂標準解答...
既是Systema最高殿堂的練習題，自不是一目瞭然的本事，拍攝者身邊聽得到有人以英語說明且有法文
字幕，綜合起來依我所知略作說明:
Mikhail進來先出了 "玩" 肌肉的題目，用極 "輕" 的滑動轉移法國佬身上的肌肉張力而使其失去平衡，
說明有講 "非常輕柔如同撫摸嬰孩一般..."
之後被抓出來當道具的是綽號"小哥薩克"的 Sergey，這位大哥有個特別的本事，能鎖住局部肌肉的張力
並次第轉移至身體其他部位，這使他成為Mikhail示範strike的最佳人選，畢竟能抓住瞬間衝擊力並"慢動作"
呈現的人可是奇葩，國際講習時許多在Youtube見過他挨揍影片的國外練習者想親眼見識，有時一場下來
他胸腹要吃足上百拳重擊。這會兒當道具不用這麼辛苦，Mikhail僅讓他肌肉張力在不同部位間轉移，給其
他人看某部位緊繃時對身體重心的影響，Sergey以誇張的呼吸動作讓肌肉張力由緊繃部位逐次離開釋放...
小弟望文生義一下:影片是課堂實況不是表演神功，過程是限定變因進行說明，例如開頭時玩法國佬
那段是掌控對方反應的方向，若法佬全身僵直對外力不理不睬回應，這示範就進行不下去，或許可換把
鋒利的刺刀取代"手指"讓對方明白"反應"在這個練習中的必要性。有人會說用刀這樣搞有啥了不起，
其實作得正確，對手意識到刀的殺傷力而反應，訓練即可順利進行不會見紅，而想靠鋒利進行壓制的人
把對手搞得皮開肉綻，甚至把人捅倒了也不會明白這種練習要傳達的意義。
雖然youtube上一堆被大家當成表演或顯示威力的影片，然而就systema學習者而言只是練習或寓教於樂的訓練方法，
認識正確的練習者能從中得到教導，不明究理的外人只能看個熱鬧或瞎捧瞎批，想多了解門道的請自行上網搜尋下載
"俄羅斯武術 Systema入門"一書，免得誤會一場。
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