👊【吃飽就想睡怎麼辦?】👊
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大家常說吃飽睡，睡飽吃🐷，常常早上起來上課，但吃個早餐就直接受不了趴下去開睡😴，就被老師叫起來罰站，到底該怎麼解決，還有為甚麼會這樣子呢🤷♂️?
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其實就是進食後身體產生更多的血清素所造成的現象🤔，尤其是特別高的熱量時，而在其中為蛋白質與碳水化合物為重👍，這兩種營養素都會經過一些有的沒的作用後(這裡就不詳細講了)，轉化為血清素，再進一步由松果體進一步代謝成褪黑素，就想睡啦❗
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而解決的辦法其實很多，最簡單的方式就是前一天睡飽一點啦🌝，這樣就沒這些問題了，不然就是控制好熱量👍，如果早上怕想睡覺就吃少一點，晚上再吃多一點，直接睡覺，不然就是去外面曬曬太陽運動能讓精神更好❗
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💥總結:所以"吃飽睡"是真的，但"睡飽吃"不是阿乾🖕🏼，一睡起來就吃，阿不就整天不是睡覺就是在吃，也太廢了吧笑死🤣，希望對大家有幫助喔~
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❤️趕緊Tag那位整天只有吃跟睡的捧友吧🧟♂️
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