【贈書】【好書分享《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》】
「寫給成年人的人生處方箋──
讓生活裡只留下對的人，
你才能與他人自在相處，又不丟失自己。」
剛回FB沒多久，便收到此書，淡粉色書封上夾了張溫柔的便籤，優美筆跡來自出版社的朋友，上面寫著鼓勵的話語，希望這本書能帶給我勇氣，未來會持續默默為我加油。（話說親愛的你好歹來按個讚啊！）（螺螄被鞭數十，驅之別院）
我泡了杯加滿牛奶的冰拿鐵，用一下午的時間認真看完《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，書看起來厚度十足，讀之卻輕鬆愜意，色調柔和淡雅的插畫穿插在字句間，撫慰讀者心情，且時不時迸出幾句毒舌宣言，令人放聲大笑，比如擺脫垃圾三部曲：
1、沒做錯就別道歉
2、試著避開人形大便
3、一起度過的時光很「噁」，我們就別再見！
全書以心理學為基礎，用淺白樸實文字訴說發人深省的道理，風趣真誠，如春風拂面，讀著讀著，深深吸入書頁翻飛的芳香，彷彿思緒與所處之地都開闊了起來，一下子從蝸居屋舍跳到一望無際、滿眼綠意的原野，長長呼出鬱積胸臆之悶氣。
關於人際關係，它告訴你，沒人對人際關係有100%的把握，正如世界上沒有一部電影能得到一面倒的好評（一面倒的負評倒是有啦～例如《貓》爛到封神…）。我們不用假裝有趣、刻意迎合他人節奏，作為活生生的人類，讓人人都愛你是不可能的任務（連阿湯哥也有很多人討厭呀），所以我們討好自己就夠了。
當他人表達：「我看你不順眼很久了！」
何不回答：「哎喲好巧喔～我也是呢～（白眼翻到腳底）」
不必去滿足每個人的期待，任何人都無法評斷你的價值。
關於自己，與其去努力認證、達標世俗界定的「幸福」，拚了勁讓自己看起來很差強人意，不如將這些心思與時間用於追求簡樸、微小、平凡，能真心以待的關係，以及合乎自己心意的人事物，在他人眼中好不好不重要，關鍵在於你真實的個人感受。
就像有朋友認為我現在的人生太辛苦，何不放棄家人，專注獲取自身幸福？然而對我而言，全宇宙最重要的就是家人，大家能好好活著，互相扶持，何嘗不是平淡的快樂？一簞食，一瓢飲，甘之如也（其實正在大嚼漢堡）。
如書中所言，以前的我無法接受欠人人情，總擔心會麻煩別人，事實上，這代表我不能也不敢承擔被拒絕的恐懼。在過去一年裡，我必須拜託許多人幫忙，而包括網友在內，也就是正在閱讀文章的你們，大家都伸出溫暖雙手支持我，說抱歉太多餘，因此我說謝謝，真誠感謝每個幫助過我的人。
人是無法獨自扛下一切的，尋求協助需要勇氣，而本書恰恰能帶給你需要的力量，以一種幽默、舒服、自在，老友般的姿態陪伴你，輕聲附耳：「嗨～不要勉強自己，把日子過成喜歡的樣子吧～」（不要在我耳邊吹氣！！）（用力推開！！）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你最喜歡哪種平淡的幸福？例如：
「《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》：我最喜歡中威力彩頭獎這種平淡的幸福（咦）～有錢人就是這麼樸實無華且枯燥～」
3、活動時間：即日起，至2021/8/23(一)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/8/24(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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被討厭的勇氣三部曲 在 [心得] 被討厭的勇氣二部曲- 看板book - 批踢踢實業坊 的必吃
網誌好讀版：https://reurl.cc/3D716V
網誌內有被討厭的勇氣首部曲及其他讀書心得，歡迎來參觀
======================正文開始=========================
書名：被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南
作者：岸見一郎, 古賀史健
譯者：葉小燕
出版社：究竟
出版日期：2016/11/01
停下腳步，中途從竿子上跳下來的狀況，我稱它為「宗教」。而哲學，則是永遠往前走。
哲學與其說是一門學問，不如說是生活的態度。
二部曲前半段的內容比較偏重教育的角度，從一開始學生就是因為教育上的失敗而跑回去
找哲學家，要對哲學家說阿德勒心理學只是理論，無法應用在實務，「不獎賞，不處罰」
的做法完全沒用。
哲學家提到，脫序行為分為五個階段，分別是(1)獲得稱讚、(2)引起注意、(3)權力鬥爭
、(4)復仇、(5)證明自己無能，這些脫序行為讓我想到中學的回憶，國中有好學生跟壞
學生，行為模式就跟哲學家說的一樣，不論是好學生或壞學生，做得事情都是為了證明
自己的存在，講白點就是刷存在感，只是做法不同而已，小孩產生脫序行為並非本性惡
劣，而是有他們的目的，這就跟阿德勒心理學提到的目的論相符，不只應用在大人，應
用在小孩身上也一樣。
後半段提到「愛」，這部份是我認為最精采的，簡單說，書中提倡勇敢去愛才能獲得幸
福。
人生有三個任務，工作、交友及愛情，工作任務是追求「我的幸福」，而交友關係則是
追求「你的幸福」，但愛情的任務則是要追求「我們的幸福」。
人們害怕不被喜愛，其實潛意識是害怕去愛，因為認為我愛某個人，某個人必定也會愛
我，心中卻又因為不夠自信，無法完全愛、信任自己，因此認定肯定會受傷。
在追求幸福途中遇到挫折後很多人都會認為自己不夠好，這是典型的自卑情結，把自己
的自卑感當作沒辦法「去愛」的藉口。
「去愛」是一個沒有任何擔保的行為，這就跟之前提到的課題分離一樣，「去愛」是我
的課題，而對方要不要愛我則是對方的課題。
書中對於伴侶提到一個很不同的觀點，那就是「不管怎樣的人，我們都有辦法去愛」，
大部分人對於另一半都會有憧憬、要求，簡單說就是擇偶條件，想像能遇見命中注定的
那個人，但佛洛姆認為愛上某人是一種決心、決定還有約定，結婚並不是選擇對象，而
是選擇生活方式，很多人相信一見鍾情或邂逅，但命運是由自己打造的，我們無法預知
未來，只能專注於當下，牽著身邊的人「舞動」於當下，創造屬於我們的命運跟未來。
整體來說我覺得這本書是非常有深度的一本書，跟首部曲一樣是採對話方式進行，因為
首部曲已經很精彩了，原以為二部曲可能大多是重複的東西在講一次，但二部曲除了提
到首部曲的論點外更延伸了「愛」的領域，讓心理學更貼近現實，二部曲的架構跟邏輯
跟首部曲一樣非常清楚，用字遣詞精準，不會硬塞觀念給讀者，後半段呼應前面提到的
論點，會有越看越清晰的感覺，非常值得一看再看。
下面列出本書個人覺得不錯的句子，但還是建議去讀這本書，由書中內容引導思考會比
直接給結論更好。
-三角柱，可惡的他、可憐的我、今後該怎麼辦
大多數人只聚焦在可惡的他、可憐的我，並沒有針對問題的重點今後該怎麼辦
-不要執著在「無法改變的事物」上，要直視眼前「可以改變的部分」。P.127
-認同是永無止境的，如果不透過他人來上發條，就不會轉動，和裝了齒輪的人偶沒什麼
兩樣。
-由他人來決定「我」的價值稱為依賴，「我」的價值有我自己決定則稱之為自立。P.162
-弗洛姆：「所謂的尊敬就是如實看待對方。」「他是他自己，即是價值之所在。」p.205
-希望對方相信自己，自己要先相信別人。P.214
-不相信他人的人，就連當面直接論辯都辦不倒。P.216
-你只在意「這個人能不能愛我」，看似在乎對方，其實眼中只有自己。抱持這種態度在
等待的你，究竟有誰會愛上? P.267
-所謂的結婚並不是選擇「對象」，是選擇自己的生活方式。P.271
-世界很單純，人生也一樣。可是要維持單純卻很困難，因為平凡無奇的日子就是考驗。
P.281
-去愛的勇氣，就是讓自己變得幸福的勇氣!
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