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📣《女兒是吸收媽媽情緒長大的》
出版社:悅知文化 @delightpress
作者: 朴又蘭 (韓國精深分析專家)
出版日期:9/27
📍書籍摘要
✨女兒是吸收媽媽情緒長大的?
作者為韓國精神分析專家,豐富的接案經驗引發個案對母女關係的好奇,社會對於母職的責任與意義帶有許多框架,我們腦海中回想起年幼時期與家人的相處,先不論單親或其他多元形態的家庭,在父與母之間,母親在生活大小事上似乎難以離席。也因此,母子/女間存有著緊密的牽絆。作者觀察了多數個案與家庭間的互動,發現為人母者在心情低落時多半的傾訴對象會是女兒(倘若家中有男有女),而看著女兒出嫁時,母親的心情或許欣慰,卻也有部分母親說著在內心深處,存在著深深的嫉妒。
✨拋棄「為母則強」的幻想後的領悟
我們常說「為母則強」,這樣的語言似乎在說著女性育有子女後彷彿脫胎換骨,被賦予了更多的責任,面對困境時需要剛強,卻也間接的抑制了表現脆弱的面貌。作者從此破題,探討了女人在成為母親後角色的轉換,身邊頓時多出了需要撫育照顧的嬰兒,母嬰之間的連結有甜蜜,也有更多的是生產過程的疼痛引起的後續創傷、初為人母的焦慮、嬰兒吸吮乳房過程的疼痛、對親餵的堅持,身與心的試煉讓母職更加具象化。然而,在這角色的背後,母親壓抑了什麼,又從行為表現出什麼,作者用精神分析的觀點來詮釋母女、母子之間的關係,對此進行探討。
📍觀後感
1️⃣愛是自私的?!
書中有一段提及「當母親本身的匱乏感越強烈,越會期待從子女身上解決匱乏」,雖然文字很絕對且主觀,然而卻提供我們思考與檢視母親與自己的關係(父親我想也行)。
不禁讓人聯想到空巢期的父母,當子女初次離家就學,父母尤其是母親,會因著家中成員的缺席勾動豐富的情緒,也可能引發深深的匱乏感,倘若此時父母能夠逐漸將重心轉移到個人生活,向外結交朋友滿足人際匱乏感,似乎將有助於減緩對子女離家的焦慮。
2️⃣母親是誰
拉岡曾說「孩子最不安的時刻,就是母親站在身後的時刻」,我們從出生開始就與母親緊緊相連,皮膚、感官第一個接觸到的都是照顧者,照顧者的聲音引領者我們開始感受世界的變化、照顧者如何回應我們最原始的反應,也在幫助我們學習辨識自己的情緒。
從這麼弱小的嬰兒階段,母親的形象便從母嬰之間的互動中開始傳遞給孩子,我們眼中的媽媽形象,除了想到外表、個性之外,媽媽這個人帶給你內在心理層面的影響,是什麼呢。在讀了此書之後或許能夠提供給你新的思考方向,進一步擴展對親緣的理解。
📍木的推推理由
1️⃣書中用淺顯易懂的心理動力概念,從案例引導讀者去發現自己生命中的母子、母女情緣,作者也分享了身為人母在哺育過程中的啟發與思考,用詞不艱澀且故事性豐富,對於想要了解心理動力如何運用在生命經驗,檢視與母親之間關係的讀者而言會是一本有用的書。
2️⃣在乍看標題時不禁讓木的團隊困惑何以將對象限縮於母與女,瞭解了作者的背景與專精的心理學領域後,能夠理解作者切入的觀點。若你剛好是女性,又對與媽媽之間的關係感到好奇,書中有許多案例分享能引發反思。
💡本次為受出版社邀約而協助分享,僅以閱讀書摘後之心情所想分享給讀者,有機會再分享讀完全書之想法給大家,期盼能與感興趣之讀者互相交流🙋🏻♀️
#親情 #母親 #懷孕 #精神分析 #朴又蘭 #韓國 #情緒 #嬰兒 #母嬰 #空巢期 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Marc TV,也在其Youtube影片中提到,2021年2月電視劇│精彩好劇 獨家看點搶先知!【二月電視劇】 《風起霓裳》 這部劇是改編自藍雲舒的同名小說,由古力娜扎 許魏洲領銜主演,值得一提的是:這部劇是由《陳情令》導演親自執導,相信在呈現上會比較貼合原著。故事是以大唐貞觀年間為背景,講述了製衣大家安氏因被徒弟陷害入獄,臨危之際將幼女琉璃(...
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瑞典影集《#王儲的抉擇》(Young Royals)好好看喔!!這部影集根本是《#王冠》碰上《#親愛的初戀》碰上《#麻雀變王妃》,《王儲的抉擇》談階級問題:貴族與平民、貌美與平凡、富裕與小康、異性與同性戀,比較無所不在,區分彼此的界線也就無所不在;《王儲的抉擇》也講群體壓力:威廉身為皇室一員,天生擁有特權,卻也成為鎂光燈矚目的焦點,為了維持皇室形象,威廉不被允許做自己,只能隱藏性向,好符合群眾對皇族的想像、西蒙的家境小康,進入貴族學校就讀,是為了日後能有更好的發展,當他愛上王子,西蒙面臨著該不該繼續這段戀情、是否願意隱藏兩人關係的抉擇。至於片中的貴族們,也有他們各自的壓力要處理,破產的奧古斯特害怕被同儕瞧不起,努力讓自己變得更強大更好、出身名門的菲利思,太過介意母親的看法,即便衣食無虞也是鬱鬱寡歡。
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《王儲的抉擇》沒有壞人,只有一群嫉妒,憂慮,恐懼,徬徨,失落的青少年,探索自我,試圖釐清:我日後想要變成一個怎樣的大人。《王儲的抉擇》第一季只有短短六集,最後一集收得非常好,每個人都有妥協,也都有成長,一個擁抱,一雙更加堅定勇敢的眼神,說明角色心境的變化。影集已經確定會出第二季,未來一定追看!!
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【和齊秦糾纏 17 年、選擇終生不婚:歷經情劫的王祖賢,原來「婚姻」是最不重要的事】
一個事業有成的女明星,世人老是喜歡對她們投以莫名期待,希望她們的感情也能有歸屬,有道是「愛情事業兩得意」、「優秀女人值得被愛」,搞得好像一個女性的幸福,終歸只剩下「嫁人」這個選項。
縱然現在,女性主義已成顯學,我依舊會看見報章雜誌在提到一些傳奇女星時,倘若她終身不婚、選擇孤獨一生,定會為她嗟句可惜,嘆聲遺憾。
很多時候,遺憾是任由旁人說嘴,當事者反倒不這麼認為。
甚至,會不會一個女人,她終其一生追逐所愛的結果,竟是讓她深刻體會到:搞不好,她的靈魂根本不需要婚姻呢?
這個女人,就是王祖賢。
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1987 年,電影《倩女幽魂》上映,書生寧采臣戀上女鬼聶小倩,人鬼殊途的癡情締造超高票房,被外媒列為「華語電影史百部經典」,其中,王祖賢一身白衣輕撫古琴、抬眉和張國榮對望,仍是全球影迷心中絕響。
眉間若蹙、煙視媚行,王祖賢美得空靈,導演徐克形容她「完全不用化妝品,因為她不需要」;曾有女性化妝師陪著王祖賢搭飛機,驚艷她脂粉未施的睡顏,一看再看,說這女人太美,百年難得一遇。
古今中外,老百姓最喜看才子佳人,尤其熱衷追逐才子佳人的情事,絕美如王祖賢,感情生活自然難逃外界關心與揣測,曾和許冠傑、吳啟華、成龍、梁朝偉跟劉德華都傳過不了了之的緋聞。
追求者如過江之鯽,但出道多年,王祖賢最銘心刻骨的愛戀,當屬齊秦。
王祖賢和齊秦,他們糾纏 17 年,時間長到足以讓雙方明白什麼是真愛與心碎,什麼是謊言與傷害,徹底悟了人生。
1986 年,王祖賢和齊秦因拍攝《芳草碧連天》邂逅,一個是說話輕聲細語的氣質花旦,一個是叛逆不羈、宛如北方一匹狼的創作歌手,南轅北轍的強烈吸引力,很快就談戀愛。
這段戀情沒有被王祖賢的家人祝福,源於齊秦年輕時進過管教所,是個性格自我的浪子,王祖賢父親擔心女兒和他在一起不幸福。然而,親人阻擋卻沒有讓這對戀人的愛意減少半分,齊秦還寫一首歌〈大約在冬季〉送給王祖賢,以一句「我在風雨之中念著你」表達對女方情深志堅。
王祖賢很期盼擁有婚姻,和齊秦初交往,她上黃霑節目《今夜不設防》,向主持人暢想平淡美滿的家庭生活,兩眼發光說:「每個女人都是需要歸屬感,我喜歡家庭,我會想結婚。」
一句話,王祖賢似是說給自己聽,更像是對著海一方的齊秦喊話,讓他心定。
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因《倩女幽魂》爆紅赴港發展,王祖賢與齊秦的遠距離戀愛終究難以維繫,雙方因聚少離多,不自信,不安全感,最後分手做回朋友。
王祖賢在採訪中淡淡說道:「我喜歡齊秦,但他的性格太複雜了。」
分手後,王祖賢沒有放棄對步入婚姻的渴求,但在追逐愛情的道路上,她經常碰上欺瞞。
香港百億富商林建岳猛烈追求王祖賢,當時男方已婚,王祖賢將其拒之門外,她告訴他:「我不會想當第三者。」直至林建岳向她承諾,和妻子謝玲玲分居計畫離婚,目前單身,王祖賢點頭答應交往。
未料,林建岳不但沒有離婚,且王祖賢的身份並不被男方家族接受,林建岳的母親更對港媒說道:「我只當我兒子出去叫了雞。」醜事鬧得滿城風雨,王祖賢成為插足他人婚姻的第三者。
讓她心碎的是林建岳的回答,男方上節目吐露:「我做不到和太太離婚,和王祖賢在一起這 3 年我很開心。」此時王祖賢明白, 3 年情愛,鏡花水月,自己原來是位列林建岳諸多追求女星的花名冊之一。
心灰意冷,王祖賢離開香港,避走加拿大。
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在王祖賢被「小三」臭名壓得喘不過氣,前男友齊秦站出來聲援。
他說:「身為一個女孩,這不該是小賢(王祖賢)一個人的錯,我清楚她不是一個拜金的女生。」
事後王祖賢打電話和齊秦,面對曾是前任,又是多年好友,她輕聲地問齊秦:「我們還能在一起嗎?」
王祖賢和齊秦復合的新聞爆出後,粉絲與媒體無不獻上祝福,畢竟他們早已不只一次公開告白,直指對方是「生命中很重要的人」,再者,歷經多年重新相愛,有時不得不感慨,一切都像命中注定。
齊秦說:「我永遠愛著王祖賢,不只這一生,是三生三世。」
王祖賢宣布復出,第一個作品就是拍攝齊秦〈懸崖〉的 MV ,拍攝期間一直赤腳奔跑五公里,腳底磨腫破皮,她笑得甜蜜:「齊秦的唱片賣得好,一切都值得。」
齊秦在他的自傳《我心狂野》中回憶,與王祖賢的愛情就像是「愛上一個你曾經很討厭的人,但依然無法自拔、無法離開」,那是雙生火焰,彼此皆知對方帶給自己成長,痛苦歸痛苦,但快樂仍是如此真實與純粹。
靈魂相契,絕無僅有,王祖賢說:「跟齊秦這份感情像情人,像家人,像朋友,時間越久越親近與糾纏,是很深的緣份。」
兜兜轉轉,王祖賢跟齊秦高調復合,著手籌備婚禮,房子都買好了,但此時,王祖賢再度遇到打擊。
齊秦前女友方美芳跳出來,帶著齊秦的私生子,王祖賢這才知道,枕邊人不但有一個私生子,這件事情男方家人都曉得,自己一路被矇在鼓底。
又是欺騙,對象還是自己的多年好友與深愛的男人。
王祖賢感受到不被信賴,心碎切斷和齊秦長達 17 年的感情,退隱影壇,矢志終生不婚。息影前,王祖賢再度上了黃霑節目,當黃霑問她感情問題,王祖賢心如止水地說:
「我的字典裡,永遠不會有結婚二字。」
興許,連主持人黃霑都料想不到, 1987 年的王祖賢和 2001 年的王祖賢,對婚姻的想法竟如此不同,且自己居然成為見證者。
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齊秦於 2005 年和小 24 歲女友孫麗雅結婚,一家四口過著幸福快樂的日子,但夜深人靜,王祖賢仍是他心中的意難平。
2019 年,齊秦投資一部電影《大約在冬季》,記者詢問希望給誰看到這部片,他回答:「妻子,女兒,王祖賢。」連外人都看出來,齊秦放不下。
只是王祖賢,她早已放下這段情,原諒齊秦:「每個人年輕時都會做過錯事,算了,都過去了。」
她潛心學佛,在加拿大養了一隻狗「智悟」,名字仿若她曲折的人生境遇,在情愛裡翻騰歷劫後終至清醒:面對無法掌握的命運和瞬息萬變的人心,你能做到的唯有臣服,方是智,更是悟。
2016 年,王祖賢父親過世,她回台灣置辦喪事。
有幸身在現場,我看著王祖賢被媒體麥牌簇擁,面色不慍不喜不悲,輕輕一聲「阿彌陀佛,謝謝大家」,雖然容顏因蒼老顯得疲憊,但靈氣宛如隔岸花分一脈香,她光是佇立,我感受到的就是一種平靜氣場。
喪禮現場,齊秦沒有到,僅送上花藍致意,署名「晚輩齊秦」。
曾有同業感嘆,說王祖賢選擇不結婚,應是被齊秦傷得太深吧?
哪怕是這幾天查資料,翻閱各類講述王祖賢的情史,文章結尾都替她的獨身老去感到惋惜,似乎少了愛情跟婚姻,一個女人的靈魂就是缺角拼圖。
但我認為,王祖賢是活得最通透的人,我更深信,她絕對從未後悔與齊秦的愛戀。
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婚姻是體制,是保障己身與伴侶的律法,是確保孩子有個正式名份的證明;但是愛,愛是一種感受,是一個你必須經過快樂、心痛、心酸、心死,最終慢慢走向接受與寬恕的歷程。
拿佛學論,倘若人類注定是下凡歷劫,那麼我們「歷」的究竟是什麼?不過是貪嗔癡和七原罪。好的,那繼續探問下去,人類該用什麼方式才能夠體會貪嗔癡和七原罪呢?接著你就會發現,其實是要透過「愛」。
神性的愛,是恆久忍耐又仁慈跟不嫉妒。
可惜我們終究不是神,我們是凡夫俗子,而凡夫俗子的愛,絕對不是只有快樂,哪怕過去心甘情願付出,一個人的心中很難不抱期待,於是當期待落空,留下的便是執念。
看開,這個概念太形而上,畢竟當事者如果卡在死胡同,讀再多雞湯都沒用,因此,我們就別怪世界上為什麼有這麼多紛紛擾擾的俗事與很愛強求的人了,有時確實要等到一個歲數後才明白,一切都是過程。
曾獲諾貝爾文學獎的作家莫言在《說吧,莫言》中提到:「每個人的一生都有難以釋懷的東西,有的是追求愛情,有的是追求金錢⋯⋯總有一些價值是被你放大了,然後你會產生病態的衝動去追求。」
「但後來你會發現,其實完全不需要這樣。」
莫言講的就是一的過程,意即一個人要真正看開前,他絕對是要先「看不開」過;至於要怎麼體會「看不開」?到底都是要先去愛、去執著、去受傷、去經歷的。
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受過一次次傷,假設你沒有因此生病自殺或暴力傷害別人,其實你會慢慢發現,你的心臟對於苦難的承受度會越來越強,這是我敢和大家保證的。
緊接著,你會在各種「看不開」到「看開」的輪迴裡(就是一直談戀愛一直被傷害啦),慢慢體悟一件事:執著是沒用的,以及,若你和對方真心相愛過,無論結局好壞,都沒事的,你終究愛過。
王祖賢說過:「對於感情,我真的不是戒備,而是經歷過了,我覺得很足夠了,就算最後沒有在一起,也像前世今生有了羈絆一樣。」
王祖賢所言不假,你勇敢去愛的同時,你的靈魂正悄悄被擺渡,提升到更強悍的境界。
當一個人深刻歷練每段感情,最終已經學會放下,這個人的靈性層面已經茁壯,又何必需要婚姻這個體制呢?
畢竟「愛人」所帶給你的課題,你早就做完了。
走遍情愛的萬水千山,王祖賢終於找到自己的自由,我替她由衷開心。
#Adaymag
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2021年2月電視劇│精彩好劇 獨家看點搶先知!【二月電視劇】
《風起霓裳》
這部劇是改編自藍雲舒的同名小說,由古力娜扎 許魏洲領銜主演,值得一提的是:這部劇是由《陳情令》導演親自執導,相信在呈現上會比較貼合原著。故事是以大唐貞觀年間為背景,講述了製衣大家安氏因被徒弟陷害入獄,臨危之際將幼女琉璃(古力娜扎 飾)託付給了宮中友人。在宮中長大的琉璃繼承了母親的製衣天賦,因遭到奸人嫉妒而陷入危機,幸得裴行儉(許魏洲 試)出手相救。為了查明安氏一案的真相,原本即將年滿出宮的琉璃決定在宮中蟄伏,最終在裴行儉的協助下為安氏沉冤昭雪。
《假日暖洋洋》
這部劇是國內首部賀歲檔輕喜連續劇,由姚晨 白宇 張靜初 董成鵬領銜主演。既然是賀歲劇,劇情當然是圍繞春節,不過在人物刻畫上並沒有像以往情感劇那樣著墨太多在人物之間的矛盾衝突,而是用輕喜劇的方式去呈現生活中暖心的一面。講述了大年三十晚上,來自不同背景的三批遊客在真愛度假村發生的三個溫暖治癒的浪漫故事,遭遇事業與愛情雙重打擊的經紀人許可依(姚晨 飾)因在度假村邂逅了成熟暖男侯昊(白宇 飾)而找回人生的方向,隱離婚的陳斌斌(董成鵬 飾)與宋小可(張靜初 飾)原本只是為了敷衍長輩來這裡過年卻意外重拾愛的火花,整部劇用輕鬆的敘事方式讓尋找幸福的人找到了最溫暖的答案。
《女孩子不好惹》
這部劇是由高瀚宇 王梓薇領銜主演的,劇情上加入了甜寵 搞笑 奇幻等元素,外表俊朗個性灑脫的林楠(高瀚宇 飾)是圈內炙手可熱的平面攝影師,這使得找他拍攝的人趨之若鶩,不過只醉心於攝影的林楠很多時候顯得我行我素口無遮攔,常常得罪人而不自知。然而在一次離奇的車禍之後,林楠每到晚上七點鐘就會變成小孩子,到了第二天早上七點又會變回大人,並在後頸處出現了一個奇怪的表盤標記,中間是100天倒計時的數字,而這個魔咒的背後竟還隱藏著一個驚人的秘密。
《起跑線》
這部劇是由劉濤 李光潔 穎兒 胡可領銜主演的都市家庭情感劇。故事上是以四個不同類型的家庭為切入點,多維度還原時下家庭的育兒現狀,劇中的四位媽媽都有著自己獨特的育兒觀,然而媽媽們覺得最好的,對於子女來講是否又是最適合的?是該劇探討的一個熱點話題,此外,該劇對親子關係也進行了生動的描摹。如何在不斷碰撞中磨合出適合孩子成長的正確方式,也許是每個爸爸媽媽都需要思考的哲學。

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李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/9986
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詞:李杰明 W.M.L
曲:李杰明 W.M.L & 陶山 Skot Suyama
編制:陶山 Skot Suyama
導演:Michael Li
I Need You
I need you here
Always near my dear
最愛的人容易變最恨的
The person I love easily becomes the person I hate
最愛的人無理取鬧怎麼變最笨的
How come I always become unreasonable in front of my loved one?
氣憤的 疑問著
Feeling angry and questioning myself
我剩了 最後的耐性 脾氣太硬
I'm too stubborn with very low patience
怎麼冷眼瞪著 卻說自己在整頓呢?悔恨著!
I know I'm fighting her but then I lied, said I'm trying, regret
我想保護 我最愛的人
I want to protect her from myself
可我卻扭曲她的好處 變最爛的人
But I'm always twisting her kindness and making her the enemy
犯罪的人 也曾經想誠心的澄清
Sinner all at once, I want to confess and be good
結果是藉口在騙我自己
But it's all excuses just so I can lie to myself
別面對自己的不安全感控制慾
I don't have to face my insecurity that turns into control
I need you here
Always near my dear
我出生 在這個世界
My mom left right after my birth
我用著哭聲 脆弱的向我生母致謝
I use my fragile crying and say thank you for giving birth to me
她是第一也是唯一必須用依賴的心態
She is the first and the only person I was supposed to rely on
我親愛的心脈 也是一切兵敗的侵害!
But even blood can't make her stay
她走了 順便摧毀我第一次信任
She left, destroying my first trust
成了心中不信任的定論 沒印證的氣憤
I learn to never trust again, but then the anger grows in me
心中的矛盾?逃避?饒了我吧!
So many voices in my head always
所有的聲音都別再議論!別記恨
Please give me a break, don't hate her
快點撕開心房嘗試再信任
Try to trust again
我信任我爸
I trust my Dad
我不想長大 總是找話題想找他講話
I don't want to grow up always finding excuses to be with him
是一種牽掛
Relying on him
但可惜瞞不過隱藏的變化
Because in life, everything changes
我走到九歲 我守候的一切是否像酒後的一夜 都不見了?
When I was 9, our 2 person team broke up again
你親那人是你新的心上人
He fell in love with a girl
稱呼母親的對象請在我心中先換人
And she become the person I have to call Mom
我只是嫉妒她要與我分享你的愛
I'm jealous that she gets to share your love with me
我知道你還是愛我
I know you still love me
我只是難過我用的詞是“還是”
I'm just sad that the word I use is ''still''
I need you here
Always near my dear
恨她?愛她?誠實的感受在哪?
Hate? Love? What are my real feelings?
剩下 掙扎 心中的路也已分岔
Left me struggle, my heart has different voices
別信任 一個病人 我心中有太多疑問
Can't trust myself, I'm sick, I have so many doubt
這信任 已經冰冷 我是我唯一的親人
Trust turned cold, I am the only person I can love
我只要信任誰 那個誰就離開
Whenever I trust someone, that person leaves
我只要記恨誰 那個誰就存在
When ever I hate someone, that person stays
我無法控制 我的控制慾
I can't control my feeling of controlling my lover
很諷刺的 我重視的是 擔心內心安全
But ironically I end up pushing her away to secure myself
我卻貪心得到愛
I'm greedy for love
我無法專心割掉心脈
Cant cut the desire for Mom
貪心所以期待
Still greedy, still hoping
一再被愛影響心態
Never in the right mind
關心都變奇怪
Even my caring is twisted
我其實一直信著愛能讓以前的傷不再是遺憾
I actually still believe that one day love can heal my wound
但或許愛是一種絕症 而我早已罹患!
But maybe love is cancer and I already have it

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其實這本書裡面寫的,都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。
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因為熟悉,所以你會覺得習以為常;因為熟悉,所以你會覺得沒有問題;因為熟悉,所以只要有任何一點的改變,你就會覺得疼痛不已——卻忘了這些「應該」一直以來是如何的捆綁你。
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小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
青春期只能「被動」讓男生示愛。
拉警報了就要立刻生出一個伴。
進入婚姻之後,除了要扮演前面的多種角色的組合,當一個好太太、好女兒之外,還多了一個新的角色,好媳婦。
等到媳婦熬成婆的那一天,一切又重新開始,你拿過往的怨與苦去對待下一代,告訴他們:我當年也是這樣苦過來的。
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相對的,男性的角色也不輕鬆。
在前面的脈絡底下,「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣,逃到外面的世界,一方面不想要別人管(這是兒子身分的需求),另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子(這個是丈夫身分的需求),內外夾攻、自相矛盾,所以就算結婚,逢年過節回老家,也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係,跑到外面抽煙或者是電動手遊;而就算是平時在自己的小家庭,也無法處理自己和妻子之間的衝突——就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面,找另外的慰藉,可能是工作、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡,都找不到自己真正的棲息地。
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大家在這個「應該」的世界裡,心裡悶得苦,但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉,你就算都知道了,也覺得很不公平,可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情,別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好,這本書有一整章在講 #你該怎麼辦
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@sinceremuer 這本書的後半段結合了各種不同的治療策略,包括:
-理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
-協助你安撫自己的內在情緒小孩
-以及最重要的,提供無論如何都無法好好照顧自己的人,一系列自我保護的咒語。
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如果你總是在替別人著想,而無法替自己著想,那麼或許從這些咒語開始,可以讓你變得有點不一樣。
「
-我為了我自己,沒有對不起任何人
-我重視自己的感受,我想要成為保護自己、尊重自己的人
-滿足自己的需求並不是自私,而是自愛、自我照顧。強迫別人按照自己的需求去做,這才叫自私
」
如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據(p.91),那麼或許在這些感覺背後,有一個渴望被愛的自己,他一直好努力好努力,希望有人能夠看見並且肯定,卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。
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我常常說「用你對待別人的那種好,來對待自己」,但無法每天做到,也不需要做批評,哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。
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我和作者周慕姿心理師,一起來談談這本書!
#他們都說妳應該 #好女孩與好女人的疼痛養成 寶瓶文化
#心得全文 https://link.medium.com/5lR0X3FIg0
