你也曾經為了看一部片,跟你的伴侶吵架嗎?前幾天跟朋友Mark聊天的時候,他談到他和伴侶Kim為了斯卡羅,差點械鬥。
「我發現有些時候,情侶之間沒有說出口的張力,就像部落或者族群之間的角力一樣,先低頭的就輸了。可是不低頭,還是會輸⋯⋯或者說,可能只要是戰鬥,就不會有人贏吧⋯⋯」
事情是這樣的,他們兩人每個週末晚上都會一起坐在電視前面追劇,Mark腦袋運轉比較緩慢,可是斯卡羅劇情精彩複雜、人物連結錯綜而隱晦,幾乎每分鐘都令人絞盡腦汁,連上過各種編劇課,各種千迴百轉的劇情都看過的Kim,也必須聚精會神不能漏看任何一幕。
Mark有時候看到一半就會按暫停,然後不斷詢問Kim劇情的內容,為什麼這個人會這樣,為什麼那個人會這樣,為什麼誰死了、為什麼誰不說實話、這個名詞是什麼意思⋯⋯搞得Kim的kimoji(心情)很差,她覺得為什麼不能夠好好認真看片,要問東問西(有人遇過類似的狀況嗎舉手)⋯⋯
後來,Kim終於受不了了,丟下了一句話:「你不會自己上網查阿!」然後自己就跑回房間了,留下不知道自己做錯了什麼的Mark,還有那個看到一半,讓他一頭霧水的劇情。他只好默默摸著鼻子上網搜尋。另一方面,Kim則自己躲到棉被裡生悶氣。
先覺察情緒,再面對問題
Mark兩手撐在廚房的流理台上,洗了臉之後終於想清楚了——原來他不知不覺把「理解劇情的責任」,丟給了他的伴侶Kim,而忽略了對方「並沒有一定要協助他理解劇情」的義務。
但他心裡面又有一塊覺得:「一起看、一起討論劇情難道不好嗎?」心裡憋得緊,也不想認輸,所以當天晚上就睡沙發,只是因為沒有沙發很久沒有洗了,隔天全身都犯蕁麻疹。
後來,Kim覺得這樣下去不行,以Mark「發展遲緩」的腦袋,如果要等他想清楚她為什麼會生氣,很可能斯卡羅都已經播畢了。所以她隔天上班的路上,在捷運上傳了Line給他:「晚上買六必居的粥回來吧,我解釋給你聽。」
於是,Mark懷抱著水仔要跟生番見面般恐懼忐忑但是又有一點期待的心情,提了砂鍋粥回家,很擔心、也不知道會發生什麼事。
「我昨天有反省過了,我覺得我好像不知不覺地就預設你要解釋劇情給我聽的這件事情,所以語氣有點差⋯⋯」他一邊打開砂鍋粥,一邊到廚房拿湯匙,都不敢看Kim,為了那個該死的面子,也沒說對不起三個字。
一定會輸的戰爭
「只要開始打仗,就會有人受傷。我不想要看到我們有任何人受傷。」Kim也是語帶保留(我懷疑她這麼會使用隱喻,應該是斯卡羅的巫師XD),然後開始跟Mark解釋劇情,兩個人頭靠著肩膀,就好像什麼都沒有發生過一樣。但彼此都知道,其實心裡面發生了一些東西,只是沒人要說破。那天晚上,Mark跟Kim說了一聲謝謝,感謝她解釋劇情給他聽;Kim也跟Mark道謝,謝謝他下班這麼累還繞路去買粥。
表面上說的是謝謝,但他們心裡面真正想說的是對不起,他們都知道,有些時候對不起並不能代替道歉,但也有些時候,說謝謝比起說對不起更容易。
可是,問題還是沒有解決。
於是,後來兩人商量好彼此都能夠接受的「看片規則」:不懂的都各自先做功課,上網找資料之後,再來一起討論。Mark跟我說,整個過程當中他得到最多的並不是斯卡羅的劇情,也不是學會如何溝通,而是終於明白很多東西是藏在語言的背後的,理解情緒、了解情境當中到底發生了什麼,不能夠只看表象——這件事,不論是對於劇情本身,或者是對他們的感情都是一樣的。
「但後來我發現,情侶之間跟種族部落之間的張力,還是有差別。」Mark說,這次換我一頭霧水。他繼續解釋:「你知道那天我為什麼要睡沙發嗎?我後來想想,自己並不是為了賭氣,而是知道如果我進去,應該也只是跟她吵架而已。我希望我們的感情可以繼續,畢竟為了斯卡羅而吵到分手也太蠢了,所以就像你說的,離開,有些時候是為了回來。後來她告訴我,她隔天早上傳訊息給我,就已經沒有做『要贏』的打算了。她說他不想為了贏這口氣而失去我。」
我很感謝Mark跟我分享他的故事,很多書上面都說要溝通,但是卻不知道,有些溝通並不只會發生在語言和文字當中;很多課程都提到情侶之間的權力糾葛,但卻經常忘了,真正讓兩個人回到討論的並不是誰輸誰贏,而是愛。
在感情裡先釋出善意
「可惜了 他也真的 很用力過
只是啊 愛越勉強 愛越被掏空
也許「天長地久」
只是我們不肯對自己 放過」——彭佳慧《可惜了》
有時候一直堅持的那個人,最後反而是受傷的那個人。而有時候先釋出善意的那個人,並不一定最後能夠得到他想要的;但至少有一件事情是確定的,就他願意在雙方有情緒的時候,忐忑不安,勇敢往前跨一步。
這個過程很困難,也很不容易,甚至好多時候,你可能會懷疑「是不是我們的關係,就像瑯橋這片土地被詛咒了?」進進退退、不安猶豫,都是很正常的過程。
嘗試去覺察跟了解,什麼是關係當中自己要負起的責任,什麼是對方自己的議題,並且對於這段感情保持善意,你也可以成為那個勇敢的人;而當你不在感情裡面那麼用力需要去留住一點什麼,或許你的內心就會少一點掏空,然後多一點對自己的放過。
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https://babyou.nownews.com/news/heart/300009161259
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,臨近新年,第四波疫情反覆,清潔消毒早已成為香港人的生活習慣。早前有研究指出病毒在銀紙上能存活最多28日,這是否意味着今年收「利是」,會增加傳染及感染機會?又如果我們將利是錢清洗乾淨,是否真的能殺掉細菌及病毒?但到底有甚麼「洗銀紙」的方法最為理想? 是次實驗我們用70%消毒酒精、清水、皂液、1:99...
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表面張力解釋 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的最佳解答
昨日跟朋友在電視上看《鋼鐵人 2 》重播配啤酒與炸雞時,相當努力試著解釋 Sam Rockwell 有多迷人,解釋到覺得必須寫一篇文章,來説說為什麼一位演員外表不用多出眾,會演戲便徹底足矣,Justin Hammer 根本只是他生涯的小小角色之一,而且,追溯至近年來幾部電影就夠了,《意外》、《兔嘲男孩》與《李察朱威爾事件》。
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在去年的《兔嘲男孩》裡,Taika Waititi 談及希特勒青年團訓練營教官 K 上尉這個角色,就是以同性戀版的比爾莫瑞為想像,Sam Rockwell 舉手投足間絲毫不減演員魅力,表面上活像個老粗,實則於異色瞳孔閃耀著失落和善良,穿透意識形態之下的好與壞、是與非,瀟灑批上紅色披風,他演繹了出手拯救眼睜睜看著過往世界崩塌卻無能為力的小男孩一生的真正英雄。 Clint Eastwood《李察朱威爾事件》中的非典型律師亦是,收放自如的影帝級綠葉表現,旁人演起來乏味無趣的設定,他卻足以抓住一切目光,紮紮實實撐起戲份吃重的關鍵配角,持續幫助這些故事賦予更深邃的靈魂。
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《意外》的故事核心是三塊看板一場命案,故事卻猶如野火一樣越演越烈,從人物心境塑造衝突,從人物衝突開啟轉折,一層一層越疊越高,這兩人間的衝突轉移到下一個對象,進而持續堆疊出一個完整而充滿層次的故事架構。無論主角、要角與配角,沒有一位淪於死板單薄,論演技無比精湛,論張力十足火爆,論情感扣人心弦,論議題更涵蓋甚廣,有憤有恨更有脆弱,透過難以忽視的情緒反應,逼迫觀眾進入角色內在一同反思道德與人心。
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所有的怨懟、憤怒與冤冤相報最終都會殊途同歸成一個和解與釋懷,整部電影的化學效應不但成於 Frances McDormand,也得歸功 Sam Rockwell。記得當初導演 Martin McDonagh 特別讚賞他的演出,曾表示,當自己告訴 Sam Rockwell 怎麼做時,他會吸收完、弄懂後便親自上陣,他不只了解,還會加以發揮,並加入自己的想法,最出色的地方是他演出 Dixon 那副冷漠的表情,走路搖搖擺擺,好像處於恍惚狀態,就是來自他畫龍點睛的構想。因此,Sam Rockwell 詮釋的 Dixon 不「意外」豔驚四座,到後半段才驚覺他的角色竟如關鍵,象徵的是相似於 Mildred 的對立存在,兩個激不得又受仇恨蒙蔽雙眼的人硬碰了硬,從暴力衍生出更多的暴力,隨後,接下來的轉折又是導演與演員共同演繹的。
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「你知道成為一名警探的必要條件是什麼嗎?那就是愛。因為愛才能讓你心平氣和,心平氣和後才會深思熟慮。」
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Dixon 從一個好逸惡勞的媽寶警察,充滿歧視論調又俗不可耐的老粗,把看板老闆從二樓丟出窗外洩恨,然而卻在讀了警長留給他的遺書後,如當頭棒喝般一夕間脫胎換骨,村上春樹說人是一瞬間老去的,成長亦是。這個身影變得沉著冷靜、三思後行,從一根插在柳橙汁杯中,象徵和解的橘色吸管開始,連帶澆熄了 Mildred 胸口的怒火,證明警長從未看走了眼,也證明了仇恨無法解決任何衝突,那判若兩人的眼神,一瞬間奪下當年我心目中的奧斯卡最佳男配角,最終實至名歸。
表面張力解釋 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文
【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享
🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習課程,上課前其實對這個系統了解不深,只是抱著想多聽看看不同觀點跟看法參加,經過兩個禮拜兩天的課程(時間不長,真心希望可以多幾天時間體會),但對我來說,確實是很不一樣的體驗與衝擊,很多訓練概念和動作的想法也因此慢慢建構。
記得當時講師 @rightweightleeding 希望我們自我介紹,以及聊一聊為什麼想來上這堂課,我還記得好像是說,想知道不同的系統對於我現在的認知,期望可以帶來一些訓練觀點上的衝擊,我曾經也不斷追求肌肥大、也不斷追求深蹲、硬舉、臥推的重量(最大肌力),在這個過程我體驗到力量帶來的幫助與成就感,只是也帶來許多的傷害和無法解開的問題,這幾年我上了許多物理治療跟人體訓練相關的課程,運動生物力學、基礎肌肉動力學、呼吸整合課程、無痛訓練、功能性矯正等等,也慢慢體會基礎功的重要,你越看得懂人體,才會明白,花招百出,不如慢慢看清楚真相,點出關鍵的問題。
#人體是複雜的張力結構體 ,從功能性矯正著手、運動生物力學著手或者用肌肉動力學來看,都能找到解釋的方法,個體的差異或者成功的運動員動作案例,也許也會影響我們對訓練的認知,多看、多聽、多嘗試,我相信會找到每個人最適合的方式。期許自己慢慢分享自己訓練跟帶學生的心得。
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🔺提供一些觀點與想法:
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一、系統核心
▶最大肌力不等於更健康或者運動表現,它有非常多的好處,在此並非否定其重要,小編是從國體大畢業,在校期間也上過肌力體能訓的實作課程,也有相關訓練經驗在校加上工作大概6-7年,只是 #人體是複雜的整合結構體 ,往往同樣的結果(例如百米衝刺前5%成績的運動員),不一定都是相同的原因(不是每位都需要把最大肌力點滿) ,給各位自行思考。
▶身體是一個張力整合的結構體 :舉凡你的頭部、頸部,肩、肋骨、骨盆、髖關節,肘、膝、足跟都存在一個相應的位置,改變某一個部位,也會牽連其他部位。你可以想像一件事,你的頸部疼痛或者下背疼痛,可能來自於你的腳踝的問題,這也要告訴我們一件事,我們要看局部,也要能看得懂整體,不然就是拿著鐵鎚找釘子 ,看到哪裡有問題就往哪裡打。
💥#定勢思維 : 人們侷限既有的訊息或已習慣的現象。人在固定的環境或工作中生活,久而久之就會形成一種固定的思維模式,習慣從固定的角度來觀察、思考事物,以固定的方式來接受事物,思維慣性的表徵:這次這樣解決的一個問題,下次遇見類似的問題或者表面看似一樣的問題,不由自主的會循著上次思考的方向或次序去解決。
▶身體的核心
A. #支撐核心 (#Bracing):脊柱剛性,中軸穩定、運用四肢來產生力量,適合用力移動超大重量的物體。
B. #螺旋核心 ( #Coiling Core ):發展身體彈性以及藉由脊椎側彎帶動旋轉來產生力量,移動自己或移動非超大重量的有效方式,在日常生活中、運動時,像是跑跳、衝刺、球類運動、投擲等,軀幹會不斷發生有彈性的側彎以及旋轉動作。
▶擺位( Bone Alignment):發展特殊角度的技術,像是脊椎平行脛骨、移動時頭部對準足部(Head over foot)、Weckmehod 45站姿和 Green Dots 、手的核心,拳核心CoreFIst ( Fascially Integrated Strength Training)
▶兩側對稱( Symmetry ):慣用邊與非慣用邊的協調,在白話一些就是左手與右手的協調能力,包含兩邊的力量大小、兩邊的肌肉量和其圍度、兩側的協調能力,協調使用非慣用邊的能力。
▶兩側平衡( Balance ):平衡則偏重加入身體重心的概念,中文在平衡與對稱也許比較難以區分,中文字面上左右對稱也可以說左右平衡,這部分我覺得實際去執行動作來感受是最直接的回饋。
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二、螺旋核心的解剖功能
▶闊背肌的應訓練以及應用,它連接在肋骨9-12 ,脊椎胸T7-12 ,腰椎 L1-L5,肩胛下角(最近看到的研究方向是沒有直接連結在下角 ),髂嵴和肱骨上,在肌動學上,主要功能是,肩關節伸直、身體側屈、同側旋轉、胸椎伸展。
▶我們利用肌肉的特性來產生 三大動作:甩 、 丟接 、移動。 (Swinging tools 、throwing and Catching、Locomotion)
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三、訓練上應用
大致上分成三類
1️⃣雙側扭力BTT ( Bilateral Torsion ):與傳統的的肌力訓練動作差異不大,雙腳或雙手同時對物體施予一個力,只是在在這個系統會有一些特殊的姿勢擺位來創造身體的張力,下肢發力更著重髖內收以及髖外展肌群。
2️⃣螺旋核心CCT ( Coiling Core ):先用簡單的思考模式來解釋,可以想成傳統肌力的單側訓練版本,只是我們除了在單腳的承重,身體的骨盆、胸肋、以及頭部也要做出相對應的擺位,來產生對應的張力,因為我們的目的是訓練出更好的移動能力、以及更多身體的控制,包含關節的活動度以及穩定度。
3️⃣旋轉運動RMT ( Rotational movement ):在基礎的單邊與雙邊肌力訓練之後,開始正式加入移動的動作,舉凡各種產生位移的動作都會被歸類在RMT的訓練項目,像是藥球的拋或砸、棒鈴訓練、地雷管的爆發力訓練、繩流訓練、速度與敏捷訓練等等。
🔺引用課程中的論述 @weckmethod
創辦人 David Weck ,他是一名肌力體能教練,也是人體力學專家,Bosu Fitness發明者,從事產業超過20年,幫助各種不同的族群達成運動目標,而他也堅信,「誠實的體適能教育能讓世界變得更健康、更美好。」
1. The Truth is Truer than the Fact
2. Every Step Stronger
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表面張力解釋 在 果籽 Youtube 的精選貼文
臨近新年,第四波疫情反覆,清潔消毒早已成為香港人的生活習慣。早前有研究指出病毒在銀紙上能存活最多28日,這是否意味着今年收「利是」,會增加傳染及感染機會?又如果我們將利是錢清洗乾淨,是否真的能殺掉細菌及病毒?但到底有甚麼「洗銀紙」的方法最為理想?
是次實驗我們用70%消毒酒精、清水、皂液、1:99漂白水、熨斗和紫外光燈六種方法去清潔銀紙,然後再採集銀紙表面細菌樣本,測試哪種方法洗銀紙最有效。 6種消毒銀紙的方法中,除了皂液的效果特別差之外,其他5個方法都能帶走或殺死部份銀紙上的細菌或病毒。香港科技大學生命科學系講師梁嘉華博士解釋:「皂液的功能是降低水的表面張力,幫助沖走細菌,但在浸洗的情況下,皂液不能幫助帶走細菌。」所以不用擔心日常用皂液洗手未能沖走細菌或病毒的,因為只要加以揉搓,就能沖走雙手表面的細菌或病毒。另外是次實驗使用了70%酒精,梁嘉華博士指使用更高濃度的酒精並不會增強消毒效果,「首先,70%消毒酒精不容易蒸發,逗留在物件表面時間更長,便有更長時間殺死細菌。相反,90%酒精很快揮發,當它揮發後就失去殺菌功效;再者,酒精本身可以破壞細菌或病毒表面的蛋白質,所以如果接觸時間不夠長,是不能完全殺死細菌或病毒,所以70%酒精濃度剛好,有足夠時間殺菌。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210210/GCKPV3AI55CLPBUX75CUJW5GVU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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表面張力解釋 在 YOYOTV Youtube 的最佳貼文
看更多【Hello!瑪奇課】►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2ieJN6PTii5Zt9vpqkIXHM
00:03【瑪奇課小劇場】武林高手
水溶解了墨水中的定著劑,讓墨水在水裡漂浮了起來
03:39【瑪奇課不思議】神奇穿透術
武術專家張青國表演利用針穿透紙張和玻璃的功夫
10:55【HelloMagic街頭魔術秀】能量釋放
(1)魔術師隔著玻璃罩,將裏面的玻璃瓶震碎
(2)利用肥皂水破壞水的表面張力,使胡椒粉遠離‧
19:01【生活小妙招】蒜頭好好剝
將蒜頭放置在有蓋子的玻璃罐內,甩動時的彈性碰撞能使蒜頭皮脫落‧
21:07【HOT WHEELS實驗室】摩擦力
光滑的表面有越小的摩擦力,越粗糙的表面則會造成移動的物體受到更多的阻力‧
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碰碰狐MV
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表面張力解釋 在 宏觀表現為液體表面積減 - Facebook 的必吃
表面張力 是一種物理效應,它使得液體的表面總是試圖獲得最小的、光滑的面積,就好像它是一層彈性的薄膜一樣。 ... 用分子力解釋:液體的內聚力是形成表面張力的原因。 ... <看更多>
表面張力解釋 在 表面張力與接觸水面長度關係在PTT/Dcard完整相關資訊 的必吃
表面张力 _百度百科水等液体会产生使表面尽可能缩小的力,这个力称为“表面张力”。 清晨凝聚在叶片上的... 5 形成机理; 6 拉普拉斯公式; 7 接触角; 8 毛细管现象. 9 球形液滴 ... ... <看更多>
表面張力解釋 在 Re: [請益] 表面張力? - 看板ask-why 的必吃
※ 引述《nidor (awful)》之銘言:
: ※ 引述《nidor (awful)》之銘言:
: : 兩個可能跟表面張力有關的問題:
: : 1. 肥皂水滴落肥皂水的時候,常常可以看見液滴漂浮在水面上不沈,為什麼?
我也想知道
滴落和液面分別是:
自來水 vs 肥皂水
肥皂水 vs 肥皂水
自來水 vs 自來水
形成液滴的機率遞減(鹽水也比自來水容易形成, 但液滴維持時間不如肥皂水長)
我一開始覺得, 有沒有可能是荷葉效應?
但是水表面應該是動態的, 不太可能維持微毛的結構
而且支撐的是同類型的物質會聚成團塊(即融合)
所以我剛又自己發展出一套理論
這理論想法的推理:
液體無法融合 -> 液面首先無法融合 -> 液面有一層 與水體互相吸引力量較低 的物質
這一層物質使得兩個水面接觸時, 不互相吸引, 而導致無法融合
另一方面靠滴落液內含物(水)強大的內聚力, 維持球形
肥皂水最適合這理論
比起單純的油, 肥皂更容易形單分子、雙分子表面
而且這個理論需要有較強內聚力的核心液體
這也能解釋, 為何不是任何低表面張力的液體都會有這種現象
另外一種可能是空氣被夾在中間
https://songshuhui.net/archives/33732
一開始我也有想過, 但是總覺得這個理論不夠完整,
因為它不能解釋, 為何某些液體較常發生這種現象
而且我的理論可以說明, 衝量小反而容易形成漂浮水滴(因為薄膜會被強大衝擊衝破)
: : 2. 油滴滴入水中的時候,常常會看見油先形成一個厚而圓的油滴,過一段時間後
: : 這個油滴突然攤開成一個薄的圓餅型油滴,為什麼?
2 較好理解
首先油水並不是互相排斥
是水之間的相互吸引力較強, 吸引在一起, 才導致油被孤立
油和其他物質的作用其實不弱的, 就是和它自身的內聚力一般大
所以油和器具、金屬表面的接觸角都不大(生活經驗)
因此一滴油, 若是不處理、擦掉, 結果油滴便會"爬"滿表面, 變成油斑
以上解釋或許不容易理解
比較容易理解的解釋是,
油的表面積變大, 但其實油和水的形成的表面, 表面張力並不大
(表面張力是由於"游離面"受力不均形成, 關係到游離面的受力和內聚力的差距)
反而, 油滴下層表面所受的壓力變平均了
以上狀況, 若把油滴換成一整層油就更容易明白
一整層的油不會有向下凸入水中的, 油水交界處, 宏觀下是平面, 也就是水平面
這是因為向下凸入的油滴會受到更大的水壓(向上), 結果...就會被壓上去, 便不凸入
(或者用水往低處流的道理解釋....)
: 補充影片
: 1. https://scimage-tw.blogspot.com/2010/12/invisible-worlds-in-water.html
: 2. https://vimeo.com/7992657
btw, 這篇N大有去Physics板發問嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.10
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