談談一件事情叫做「修補」，修護顧名思義是在某一物件出現損毀、龜裂、破壞之後，所進行的彌補或說修復動作。當然東西壞損後修或不修，是個人的選擇。有的人寧願選擇好入手便宜的物件，壞了之後便丟掉換新的就是，有的人則願意一次買上很好的傢俱，日後有磨損便想辦法修護它。兩者都是選項，沒有對錯，就像是挑對象一樣，你可以一稍有不慎，就快速換下一個對象；或者認定了想跟這個人認真，你願意付出高度的時間成本雙方磨合，那就好好走下去。
但今天想講的修補倒不是這個，是每天給自己一段修補自己的時間，年末了，我最近開始這樣做，蠻好的。不管是刻意性的密集做完工作後，安排一兩天真的遠離例行事務，給自己好好放空，或者是每天清出1個小時左右的時間，好好整理家裡、自己的空間，或是看看書，整理自己的行事曆，都是蠻好的例行修護。 #衣服都會破損都會髒都要洗了你怎麼會覺得自己的心靈不需要空間呢？
這樣做了幾天之後，發現心情好上很多，也開始和身邊的朋友分享這樣的心得，若你不知道怎麼做才好，這邊有幾個簡單的步驟可以試著執行，每一天多進步一點，心情就會好上一些。
◼日常修護的建議
・每天花15分鐘整理目標與行程
・試著清理家裡的一個角落15分鐘完成
・花些時間讀書獲取新的想法
・好好保養自己不管是哪個部位
聖誕收到了#THEBODYSHOP送來的禮盒，裡頭給了我一組大麻籽修護套組：大麻籽密集修護護手霜、大麻籽密集修護淋浴油、大麻籽密集修護面膜。這個產品線我以前沒注意的過，但一用還蠻喜歡的（我通常只看茶樹系列出了什麼新東西XXD）。選用來自法國的大麻籽精華油，對於已經到來的冬天乾涸肌有很好的修護、滋潤肌膚的效果。我自己是小腿跟腳踝那邊在冬天很容易有些小皮屑，這幾天皮膚也因為突然的天氣失溫，出現了一些泛紅現象，保養身體跟皮膚跟保養心靈一樣，只要一稍稍忽略就要花上更多的時間補救，我們都該對自己好一點。
◼THEBODYSHOP大麻籽系列
・大麻籽密集修護護手霜：強效護手
・大麻籽密集修護淋浴油：滋潤肌膚
・大麻籽密集修護面膜：長效保濕
而且大麻籽的味道聞起來非常的......MEN。對我來說是一種奶油或說植物油脂的香，不太是市面上任何常見的味道。而且我不知道是否是心理作用，我老覺得這味道帶有點安定神情的感覺，蠻喜歡的。
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衣服都會破損都會髒都要洗了你怎麼會覺得自己的心靈不需要空間呢 在 洪暐傑醫師的愛講空間- المنشورات | فيسبوك - Facebook 的必吃
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