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【自肅沒得記】

小孩沒出門Day 55

今天的大事就是微解封，早上友人貼新聞來看到大標我心頭一緊，想說該不會學校開放了吧！那我沒地方送太悲傷了啊～～在得知學校還沒開我才好過許多，千萬不能所有孩子都出門了只有我兒還在家啊（什麼心態）。

今天還有件大事就是我又出門了，前兩天接到診所電話叫我去複診，是說之前我有去固定處理我的蟹足腫疤，早就該回去了但疫情關係一直沒回，這幾天診所來電說去看一下吧，我想著其實外面的世界都有正常運轉的，就我們一直關在家，但該做的事還是得做啊～於是傍晚就出門了，出門前還愉悅的跟王小姐報告我要出門，什麼時候出門也變成一件值得敲鑼打鼓的事，我是不是真的關太久了。

騎車出去吹著風好舒心，診所有分流員工比客人多，不過出門才發現世界是照常運轉著啊～我們因為都沒出門緊緊張張的，是不是也沒必要這樣呢。敷麻時看到文宣有減肥筆，想到兩個朋友都去打了馬上傳訊問心得，畢竟快解封了我要出門工作了，但肥得緊怎麼見人呢，我浴火鳯凰臉有點尖，現在手臂比臉大了我完蛋了！然後不意外的我就秒決定問診打了一針，打完還覺莫名其妙，我雖然江湖人稱被動減肥鬥士，但沒在吃藥打針的都只有做療程，怎麼突然買了支減肥針！警醒後覺得一定是太少出門了超想消費，走到哪都想買到哪，上次還差點買了chanel 19，人真的不能被關太久，不然很容易失心瘋。

回家跟工程師說你一定不敢相信我剛打了減肥針，然後問他我是不是該立馬吃冰呢，免得明天會沒胃口，聽說打了會沒胃口。他翻了個白眼說你們這些人有夠偏差，才不是，我明明是認真的女明星，在為亮麗回歸做準備啊（不四的認真的女明星才不會吃胖）。剛也認真的考慮明天早上要不要帶孩子們去空曠處跑一跑，才發現不是立即微解是12號才開啦，但12號一到會不會到處都是人啊（還是現在已經到處都人了），越是這樣越要小心，大家還是要勤洗手戴口罩保護好自己保護別人，我個人覺得微解更要皮繃緊，沒事我應該還是不會出門，免得疫情像我的購買慾一樣反撲，九月又開不了學該如何是好，我就真的會去買一個19包了啊（千萬不要！）。

#自肅偶爾記

我為什麼想要自然產？
一個快生了的三寶孕婦碎念長文慎入

37週+3天，最近宮縮很頻繁、肚子下墜感也很重，破3200克的弟弟還沒想退房的樣子，這張照片遠看風景構圖都很好，近看會發現我的臉是一種「我快不行了😵的表情」

週末宜蘭難得沒下雨了，心血來潮想趁弟弟出生前多陪陪兩隻，自告奮勇的跟老公說不如帶他們去親水公園玩吧！老公一臉懷疑的問我確定嗎？畢竟我上週才在那邊放羊的孩子以為快生了，大老遠跑去醫院卻被退貨😂 但這幾天真的蠻沒有要生的感覺，覺得可能是宇宙的安排？讓我先心裡準備好老三的到來，在做心理準備時就有一個清單是想要花一天好好陪老大老二。

啊結果我根本太自不量力！一到現場我走路比蝸牛還慢，兩隻電力超強的幼童根本就像保時捷一樣，三分鐘後就看不到他們的車尾燈了.... 老公不知道該往前跑去顧小孩還是陪我慢慢走，我看他很兩難只好跟他說「你去吧你去吧，我自己慢慢走...」 到底這一趟是誰陪誰😂😂 我蝸牛步很慢就算了，還每3分鐘就要找地方坐下來，像照片裡那樣一臉疲憊，我頓時覺得自己有夠廢的啦哈哈哈哈哈！一整趟根本都完全沒有陪到小孩啊！

回想我前兩胎真的體力好好，第三孕期都還在趴趴走、重訓、健身，這一胎從發現懷孕到快生都沒有真的舒服過，老三真的蠻折磨媽媽的😌 不過其實以我對自己身體的了解與這幾年來的研究，我很清楚為何第三胎會這麼不舒服，排除第一孕期賀爾蒙導致的孕吐等不適，真的讓我整個孕期有各種不適 ，包含- 呼吸困難、恥骨痛、腰痠、上背部緊繃、坐骨神經痛等症狀，都跟我前兩胎連著剖腹有強烈的關係，這也是為什麼我堅持這一胎要自然產的原因，我真的真的真的不想再讓身體被切一刀了。

在剖腹產第二胎之後，傷口變成蟹足腫持續發癢了一年以上，前半年還伴隨著刺痛感、傷口下的腹部筋膜也一直有麻麻癢癢不舒服的感覺，肚皮摸起來都不像自己的，更讓我受不了的是，整個腹部像是整片黏住了一樣，活動度極差，甚至把我的骨盆不自覺的往後翻變成骨盆後傾，讓我健身的時候調整姿勢非常有障礙而且一直很難練臀練到位，也造成上半身容易圓胸駝背、整個身體結構都不對了。

當時還找了物理治療師，想要把骨盆後傾給調整好，後來也找了復健科醫師在我的腹部照了超音波才發現，我的骨盆後傾、駝背、下背痛等問題最主要就是跟剖腹的沾黏有關，我這才恍然大悟為何我健身練的那麼辛苦、為什麼我的身體在第二胎產後那麼不像自己的，原來都是那條疤惹的禍！

當身體結構不對的時候，肌肉、筋膜、骨骼都難在正確最舒適最有效率的排列下讓身體運作，也會影響到內臟、賀爾蒙分泌、情緒等等，而讓我身體結構整個跑到的主因，就是剖了又縫、縫了又剖、剖了又縫的那道深入子宮的傷口，他們沾黏在一起把我的筋膜扯住了，讓我不論怎麼努力健身、努力飲食、努力調整作息、冥想等等都沒有辦法解決。所以一懷了第三胎，我就馬上google自然產的方法，做足了功課才決心回台灣找專業的溫柔生產醫生，並且加上中醫治療幫我把腹部那千古不化的沾黏給解開。

當然前面兩胎剖腹後，想要自然產勢必會有風險，但是經過 好孕工作室 陳鈺萍醫師的評估，我的羊水量、胎位、胎盤位置還有剖腹傷口的檢查都不算是高風險，所以我們決定來試試看自然產，並討論出了不順利即剖腹的共識，用最小的風險來達到我自然產的心願。

另外還將我轉介給 昌盛堂中醫診所 的劉院長，從我一回台灣就開始調整結構，幫我評估我的身體有什麼問題、腹部的張力如何、骨盆角度與脊椎彎度如何等等，當身體結構排列正確，能順勢生產的機率就更大、風險更小！真的不誇張，我第一次調整完就能順暢好好呼吸了，坐骨神經痛跟恥骨也馬上消失🙌

醫生說其實從中醫的觀點來看，孕期的諸多身體不適都和身體結構出問題有關，當身體排列位置不對、血液循環差、內臟沾黏、姿態不當等，都是影響孕期舒不舒適的關鍵，因為孕期間身體每天都有巨大的變化，肚子越來越重越大，身體重心改變，韌帶關節也變鬆，很多原本就存在的結構問題都會慢慢的被放大，結構調整可以治標又治本，只要身體回到最好的排列方式，很多身體的問題都會自然地消失了

每次到昌盛堂調整結構，劉醫師都會看著我的剖腹疤說「你這道疤有夠頑固！」😂😂 用針灸化解沾黏了好幾次，才真的整條又粗又長的剖腹疤都變軟（真的！硬邦邦的蟹足腫疤痕現在整個是軟的！我以前都不知道傷口還能變軟，真的太神奇了😭）每次調整完，我就感覺我的呼吸更順、更能放鬆的抬頭挺胸，原來當身體排列位置正確的時候，是那麼自然而然的舒服🍀

雖然我懷孕30週以後才開始調整結構，一般來說應該要趁肚子還很小的時候就開始調，會比較有機會能順勢生產，但我從美國飛回來30週開始調到現在，身體已經舒服非常多了，也對自然產越來越有信心，就算不能順利自然產，但至少我努力過了，我也一直告訴自己的身體要相信自己可以透過最自然、天然的方式，產下我身體裡的寶貝（我真的有每天冥想跟寶寶說話，也跟我的身體說話☺️）

不論最後產程會長怎樣，因為不打無痛、不打催生的挑戰真的很大😆，也有可能會像生老大那樣吃全餐，但這次不同的是，我全然相信我的醫師團隊、全然的相信我的身體、全然的相信我與寶寶的心靈連結、全然的相信宇宙的安排。我人生這三次的懷孕旅程，已經有太多太多讓我能回味一輩子的體驗了💕

弟弟，媽媽期待與你見面😚

今天九一一是我的生日，我想感謝我生命中的殘破與幸運。

出生的時候最辛苦的是母親。
所以生日的這天，一定要叩謝生下我的老媽。
老媽出生在金門，五歲沒有爸爸，既窮又苦，讀到小學二年級就輟學。
她認識的字不多，會寫的字更少，從不寫錯的是她自己的名字。

老媽年紀輕輕從金門嫁到台灣，學做頭髮、化新娘妝，後來開了一間心心髮廊，童年記憶裡，老爸幾乎都在軍中，老媽隻身做頭髮、帶兩個孩子。
生我的那天，老媽已經破水，還把衣服洗好曬好，把哥哥托給鄰居，才坐公車到醫院，褲子全是濕的（我無法想像.....）。
老媽跟老爸是「相愛容易相處難」的最佳寫照，有時我懷疑他們是不是天生八字犯沖，從我有記憶開始，別人的家庭是琴棋書畫，我們家一直是刀光劍影。

國小音樂課，老師帶唱「我的家庭真可愛，整潔美滿又安康」，
我的嘴閉得緊緊，倔強不肯唱，因為那與事實不符。

爸媽離婚以後，老媽的教育就是放牛吃草，她自顧不暇，她要工作，還要不停、不停的哭……
也許是有那麼些殘破，可我一直是很幸運的人。

成長過程中，我曾自以為是「好小孩」要去振救墮落在冰宮的閨密，然後在冰宮認識了好多好多「壞小孩」，有的不知道爸爸是誰，有的回不回家媽媽都不知道……
每個人家裡都破了一個洞，
受傷的孩子從洞裡溜出來，找不到回家的路。

我們混冰宮、夜遊看星星、飆車看日出、整夜在泡沫紅茶店玩撲克牌、唱KTV不眠不休……
有千百個機會，我可以一起不回家，一起深深下墜，可我總會想起，老媽那雙洗頭的手……乾乾的、皺皺的，皸裂滲血……
我不敢變壞。

老天善待我，我沒有遇到KTV大火，沒有飆車車禍，我毫髮無傷。

感謝老媽腳踏實地把我養大，我們家無恆產，沒有人脈，我知道一切都要靠自己，別人可以把你推進谷底，但是只有自己可以爬出來。

我真的很幸運，一路上遇到許多好老師，補足家庭教育無法給我的養份，訓練我、教育我，給我知識讓我可以選擇我要的人生。（我的婚禮上幼稚園、小學、國中、高中、大學老師我全請來了，一一鞠躬道謝）
後來，老媽遇到叔叔，老爸也再娶了先後兩任太太。我從單親家庭，慢慢變成多親家庭，很多的承擔，也有很多的疼愛。
如果……
如果當年他們沒有離婚，我沒有機會體悟到愛有這麼多層次，也無法從叔叔身上學會「愛是恆久忍耐又有恩慈」。
我真的很幸運。

出社會以後，從沒找過工作，都是工作找我。
在報社，長官對我很好，當然也有遇到欺侮我的同事，我沒跟人說，回家棉被裡哭一哭，最後她自己先被解僱，而我還在。
開始寫劇本以後，我寫的劇本大部份都拍了，也播了。
雖然遇過忘恩負義的人，也曾經被逼到幾乎要崩潰，但最後都能化險為夷。
寫的書沒有大賣，可是依然還是有出版機會。
粉絲頁裡，許多人素眛平生，但大家卻陪我同悲同喜。

教書的時候學生疼愛我，學生有的像我女兒，有的像我弟弟妹妹，大部份很像家人，我在學生的婚禮致詞，而我自己晚婚晚生，還有學生教我怎麼帶孩子。大陸學生甚至在北京、上海請我吃飯，送我美麗的花束。
至今學生北上求職，偶爾還會借住我家。
我好像大江南北都有家人，我真的很幸運。

愛情，就更別說了。
也許就是察言觀色的長大，我對人有說不出的直覺敏銳度，所以才能一眼識出最適合我的鬍子哥。
四個月閃婚，沒走眼，至今滿意度居高不下，這不是一般功力（在驕傲什麼？），堪稱最大幸運。

從小，我就是藥罐子，動轍就是四十度高燒，國中氣胸開刀，請了許久的假，勉強從國中畢業。一路上大病沒有，小病不斷。
生了孩子以後，子宮肌腺症越來越嚴重，日常生活常常與疼痛共處，血紅素低到只有八。我加入臉書社群「子宮肌腺症---腺民交流會」，看到裡面同病相憐的病友，有人每個月要送急診止痛，有人月經來就得輸血，有人一直懷孕困難。我發現，老天仍是善待我，這殘破的子宮，醫生說很難受孕，可我還是自然懷孕，產下兩個健康寶寶。而且啊！我有蟹足腫體質，千千萬萬不能動刀，兩個孩子都乖乖自然產，沒讓我挨刀。

一個人，能夠平安度過一天，是幸運。
能夠平安到四十多歲，那是奇蹟。
我想啊，能夠一直被幸運眷顧，可能、也許是……
不管遇到多糟糕的事，我都選擇善良。
我不知道有沒有正相關，但我願意這樣相信著。
相信溫暖、相信愛、相信奇蹟。

有時候我覺得
每個人一生的幸福是等量的。
有些地方多一點，有些地方少一點。
有些幸福早一點，有些幸福晚一點。

過去這一年，經歷許多危急狀況，
老爸車禍，在加護病房住了好幾天，至今仍在復健
沒多久，叔叔不明原因在浴室昏倒
沒多久，老媽疑似癌症復發
沒多久，嫂嫂小產
沒多久，阿姨（老爸的太太）心臟開刀……

一波又一波，都不給人喘息的（淚奔……）
這是多麼殘破的一年
我幾乎終日活在將要失去什麼的恐懼裡
感謝老天最後讓一切否極泰來
這又是多麼幸運的一年

四年前，剛搬進這個家，房子空空的，巧好遇上我的生日。
那年，我沒有許下任何願望，因為我想要的，我都擁有了。

四年後，房子又再度空空的。
歸零。
可是最重要的依然在我身邊，老爸、老媽、叔叔、阿姨、老公、小孩、婆婆、哥哥、嫂嫂。
他們都好好的。
這就是我的禮物，我再不奢望更多了。

未來的每一天，能夠像今天一樣，就很好。

謝謝大家的生日祝福。
轉頭看看你身邊那個人，不管是誰陪著你，相信我，你就是個幸運兒！

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番外篇
我：我今晚要穿很辣！
鬍子哥：我又不吃辣！

兩隻看到我，
哥哥一直幫我把衣服拉上，說：媽媽，妳衣服沒穿好啦！妳快把衣服拉起來啦！
妹妹掩面：媽媽，妳這樣我很害羞耶！

＃鬍子哥訂了饗食天堂，兩隻很喜歡（前幾天提早吃了W hotel的Kitchen table，說實話，饗食天堂好吃多了。）。
# 晚上來住香格里拉，酒店為我準備了小蛋糕，我很喜歡。

9月份回覆留言內容：包包巾後可以側躺睡嗎、一般奶瓶可以控速瓶餵嗎、寶寶包包巾後還可以蓋棉被嗎、新生兒睡覺超過３小時要叫醒嗎、素食者該吃什麼可以發奶、不固定時間擠奶可以嗎、寶寶瓶餵一直嗆到怎麼辦、寶寶喝不飽可以親餵後再補餵配方奶嗎、生產頭三天孩子無法親餵可用擠奶器還是手擠乳嗎、一邊餵奶一邊用單邊擠奶器可以嗎、使用白噪音有什麼注意事項、安撫奶嘴可以吸吮多久、親餵寶寶怎麼分辨是想吃奶還是吸奶嘴呢、寶寶哭到不出聲還可以放在床上讓他自己哭嗎、5個月大寶寶還可以側報/ 趴抱嗎、如何跟月子中心配合、側抱時沒辦法托住頭怎麼辦、月經來奶量變少寶寶不喜歡親餵、寶寶不喜歡包包巾怎麼辦、冬天該包怎樣的包巾、出現蟹足腫後再用除疤凝膠有效嗎、餵母奶到幾歲最合適？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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