【台灣需要的是團結解決問題】
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國難當前,歸咎怪罪中央或地方政府,都是沒有意義的,有些人趁機帶蓋牌風向,我建議都請適可而止。
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PCR實驗室檢驗時間長是事實,地方醫院通報不及上傳是事實,中央訂的通報系統欄位過於複雜冗長也是事實。
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這次發生的「校正回歸」問題,很顯然都不全然只是中央或地方政府的責任,很明顯的,各個環節都有需要解決的地方。
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重點在於,大家要怎麼合作,一起來改善問題?
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關鍵就是:
#縮減第一線人員的負擔
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具體作法如下:
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#通報系統簡化
1.地方通報中央的流程簡化。指揮中心已將通報系統的20幾個欄位,緊急簡化為8個欄位。
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#檢驗儀器升級
2. 全國實驗室採購新型高通量全自動PCR檢驗儀,降低同時間的人力需求,提升採檢效能。中央和地方都刻正陸續補助採購升級設備。
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台灣只有一個,病毒不會挑黨派,減輕第一線醫護人員的負擔,其他人就好好待在家,不要藉機政治鬥爭、或製造假訊息。
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忙著鬥人,不會讓台灣疫情變好,只會讓人看破,有些人在危機當前,不做全民的螺絲釘,只想當成就自我的英雄。
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套句我以前在APP團隊工作時,奉行的敏捷開發原則:「沒有十全十美,邊做邊修,有錯立即調整」。
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台灣加油,有問題就隨時更正,相信我們可以一起努力度過這波疫情難關。
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*大家宅在家,留言上傳你的愛貓圖吧!
螺絲製造流程 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最佳解答
【腦中小劇場 三級警戒來臨之前,我們能做什麼】
什麼是三級警戒?坦白說,之前根本沒想過它的樣子。結果一不留神,我們就身處在二三級警戒的交界,形勢究竟會逼近哪一邊,每一天都在擺盪。但在那天來臨之前,我們或許可以先做好以下四件事:
1.【安穩呼吸,接收官方訊息】
緊張的時候,先停下手邊的作業,好好調整呼吸。深吸三秒,慢吐四秒,五分鐘就好,不會占用太多時間。雖然這樣做,不會讓恐懼完全消失,但你的認知會慢慢回到現實。
面對已知或未知的威脅,通常是焦慮的根源。扭曲已知的訊息,放大未知的想像,則是想像力襲擊大腦的方式。
因此,面對想像力的襲擊,「保持呼吸的順暢與穩定,維持單一且正統的消息來源」,是最基礎的防禦工事,簡單地說,就是專注現實與事實。我們可以為現況感到焦慮,可以持續關注疫情發展,可以對自己採取更嚴厲的保護措施,但在展開任何行動之前,我們都需要一顆穩定的心,清醒的腦。
焦慮是求生的動力,穩定是求生的續航力,兩者有先後順序,但不一定相互牴觸。用呼吸穩定情緒,接收正確的官方訊息,才不會讓想像力脫離現實,讓焦慮失去作用。
在不久的未來,警戒或許會升級,疫情或許不如人意,但只要能讓腦袋保持清醒,想出合理的策略,做出妥善的應對,我們就有辦法成為停損疫情的一份子。
2.【調整心態,升級危機意識】
就現況而言,口罩所代表的,不只是一種保護措施,更是一種「危機意識」的宣示。
對於李秉穎醫師的「人為群體免疫」說法,我十分認同。台灣先前之所以能挺過幾波社區傳染風險,正是口罩主義與洗手習慣,形成了人為群體免疫。而這背後的抗體,便是我們的「危機意識」。
然而保持危機意識並不容易,因為需要持續性的刺激。就心理學而言,若想維持或增強某項行為,就必須出現刺激物,也就是所謂的「增強物」,而且以「變動」(variable)的形式出現,增強效果最好。因為當增強物的出現時機難以捉摸時,我們只能隨時待命,行為得以持續。
最常使用的例子,就是購買彩券。人之所以購買彩券,目的是拿到彩金,而彩金就是增強物。倘若彩金是固定時段(一個月中一次),或固定比率(每開奬三次中一次)出現,那麼購買行為便只會集中在某些時段而無法持續,因為增強物的出現太好預測。然而博弈不是這麼回事,正因為彩金是以「變動」的方式出現,産生了不可預測性,才會一直刺激我們的購買欲望,維持購買行為。
換句話說,若要維持或增強我們的危機意識,那麼危機(例如社區感染案例)這個刺激物,就必須以「變動」的形式呈現,也就是要製造出「不確定什麼時候會出現下一個確診案例」的狀況。當然,不會有人平白無故製造這種局面,這樣做不僅有點變態,而且直接影響心理健康。
但仔細想想,現在不就是這種時刻嗎,我們當前所面臨的局面,就跟去年年初一樣,「不確定什麼時候會出現下一個確診案例」。
因此,我們可以試著調整心態,現階段不是絕望的時刻,反而是升級危機意識、增強自我保護的最佳時機。倘若要遏止疫情擴散,除了傾盡全力動員外部資源,最根本的做法,就是靠每個人找回危機意識。
因為即便局面失控,你起碼還能控制自己。
3.【喚醒經驗,重拾基本功夫】
如同前述,在情緒緊繃了一整年之後,由於缺乏強烈的危機衝擊,導致人們的防疫行為鬆懈,危機意識疲乏,進而產生破口。這情況確實讓人扼腕,但把矛頭指向任何人都沒意義,畢竟一旦缺乏刺激,人的習慣便會慢慢消失,這就是所謂的「反制約」作用,亦是人之常情。
但即便疫情升溫,和去年不一樣的是,我們多了一項武器,不是疫苗,而是「經驗」。那是住在身體裡的流程,是停電時就能立刻開啟的光源,不用花時間重新建構迴路,只要切換模式,讓電流溫習一遍路線就好。
病毒的所採取的姿勢,不是主動攻擊,而是附著人體傳染。它不會沒事敲你家的門,攻城掠地,怕的反倒是我們無意間亮出空隙,讓人類成為自己的對手。
因此,守住破口的方式,就是把基本功練回來。戴口罩,勤洗手,保持社交距離,密閉空間不交談,儘量減少群聚,謹守各項防疫規定。別忘了,整個國家尚未崩解,醫療體系正在待命,而我們擁有寶貴的經驗。螺絲或許一時半刻鬆懈,但還掛在原處,並沒有滑脫,不需要重新摸索或鑽孔,我們只要再次將它牢牢旋緊就好。
倘若升上三級警戒,社交會閉鎖,經濟會動盪,但還不到世界末日,因為人還在,策略會不斷翻新。我們都明白,病毒不會一夜之間絕滅,但我們可以用一個月的時間,重拾過去一年的基本功,努力守住底限。試著讓警戒級數下修,讓生活步回常軌,才是當前唯一的目標。
4.【施打疫苗,為自己買保險】
由於身份關係,我在前段時日已施打過AZ公費疫苗,頭兩天確實出現痠痛倦怠,身體也冒出了局部紅疹(看過的人都一致認定是衣服沒洗乾淨),但絕對沒有哪個部位長出角這種事,生活作息也沒受牽連。因此我強烈建議,
無論公費自費,預約就對了,在嚴峻的時期,值得為身體買張保單。畢竟,當你為自己買下一份保險,整個國家就少了一份風險。
此外,我也建議讀者下載「臺灣社交距離 App」,雖然它無法直接抗疫,但至少能讓民眾保持警覺,減緩疫情傳播,為心理健康買張保單。
「臺灣社交距離 App」的影響力,取決於使用者的參與程度,下載人數越多,資料庫擴充得越快。相對地,若「確診民眾」不願意上傳去識別化接觸資料,進行自主回報,又或者民眾收到警告訊息後卻未進行通報,軟體的影響力便會大幅限縮。對此,政府目前已針對願意上傳資料的確診者,給予協助疫調獎勵金五千元禮卷,然而真正決定這套軟體效能的,還是每個人的危機意識。
一如村上春樹所言,所謂考驗,正是「人生重新擺好架式的好機會」。
危機不曾間斷,勝負尚未分曉,對手很狡猾,因此即便挨了一記悶棍,我們也別灰心。至少這記悶棍,能讓我們重新調整對戰姿勢,然後朝著對方說一句,
「不讓了,現在要認真了。」
螺絲製造流程 在 Facebook 的精選貼文
越長大越覺得身體的每個器官都是非常重要的,平常因為工作關係都需要佩戴隱形眼鏡,所以一沒工作或是在家裡就會帶眼鏡,當然要對眼睛好好照顧嘍~
這次到台中勤美附近的✨伊斯敦眼鏡👓美村店做配鏡,這次選擇這款是TWD 薄鋼眼鏡,它是在台灣研發、設計並且百分之百在台灣本地製造的品牌~
首先驗光師幫我驗光,整個流程下來讓我感覺到很專業,不僅讓我了解很多配鏡的知識,還相當細心的解說我是什麼樣度數與散光,讓我知道該如何配戴才是對我本身眼睛會更好。
我這次配戴選的是擁有微圓框型,亮金色的設計感,整個眼鏡無螺絲鉸鏈設計,是醫療級高品質的薄鋼為眼鏡,眼鏡不僅不易變形同時也能減少鏡片因撞擊而彈出鏡框的機率,採用鼻墊讓兩點式鑲入的方式,同時能讓眼鏡在配戴時更加穩固,眼鏡本身又輕又薄,不易過敏、耐酸鹼平衡,不論是汗珠、皮膚接觸也不用太過擔心鏡架保養的問題。
眼鏡材料與表面電鍍、烤漆、鼻墊、腳套皆通過SGS檢測。
這邊有非常多的眼鏡選擇,不論是眼鏡或者對配鏡的任何知識或是驗光都很推薦大家可以來到這家來做選購,同時這邊也提供了一個Cp值很高的選擇👍
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地址:台中市西區美村路一段120號
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