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🌱趕走JellyTummy 仍在進行中。。。
早兩天行過九龍灣Pret店，見到一個綠色雪櫃，原來是green choices新系列！試了新出的素食菜單，想推介幾款符合我的Eat Clean理念，適合keep fit一族！👙
💚 鷹嘴豆Wrap：仍然跟隨我的 #趕走JellyTummy 活動讀者，可選擇這個低澱粉wrap作午餐。一份已經有11克蛋白質，加杯latte就已經hit到蛋白質需求！
💚 紅菜頭南瓜藜麥沙律：一看已知，這個沙律歡呼着彩虹飲食法！Pret的沙律真的有考慮過營養價值，不是只顧着蔬菜，還考慮加入蛋白質元素。這個沙律基本上有4個食材都是高蛋白質食物，包括松子仁、枝豆、藜麥、及希臘feta芝士。讚！
其他值得一提的早餐選擇：椰子米奶chia pudding，用有機豆漿及奇亞籽做的overnight oat，及各款乳酪杯。全部都是有營之選！
#notjustforveggies #eatclean Pret Hong Kong
「紐崔萊 – 優質蛋白素全植物配方」
常有人問小編，老年人也可以吃優質蛋白素嗎？
答案當然是肯定的！老年人可以在早餐或是晚餐時段，在餐點中，像是粥品、 煲湯等加入一匙優質蛋白素，補充人體最需要的蛋白質元素，百分百全植物製成的營養，讓老年人餐餐都活力健康，又不怕造成身體負擔！
「紐崔萊 – 優質蛋白素全植物配方」
常有人問，優質蛋白素只有早餐時才能吃嗎？其他時段能不能加入食物中一起食用呢？
答案當然是肯定的！優質蛋白素補充人體最需要的蛋白質元素，百分百全植物製成的營養，只要有心，餐餐都可以更活力健康！
#芝麻粒 #低溫烘焙 #vitacodes
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⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
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===本人著作可至各大書局購買===
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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00:05 如何打綠拿鐵鮮凍包
00:26 vitamix A3500i 的功能、特色
00:52 vitamix A3500i 可以打什麼(果汁、濃湯、冰淇淋、堅果醬、自清)
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如何讓甜柿生更多水果?富有甜柿需要修剪嗎?甜柿如何修剪?富有甜柿開花不結果，富有甜柿不開花怎麼辦?
果樹開花結果研究: 有些果農(種植柿子，蓮霧，芭樂，龍眼，荔枝，水梨，芒果，蘋果，石榴，百香果等)會用殺蟲劑，有機磷噴果樹葉來催花(有效)，但是有毒素政府已明令禁止, 因此有些農民會用果樹幹環刻, 剃光頭, 蓋紗網兩個月或者灌入海水來催花，這些確實證實都有效，但以上每種方法都對果樹有不良的傷害和影響，後來有農民採用輕度修剪證明對果樹催花開花結果效果不錯，輕度修剪就是修剪掉約3分之1 果樹枝葉讓陽光能穿透整顆蓮霧到達地面。 此方法我已經採用多年證明正確修剪有自然的健康的催花效果， 建議各位網友開始做正確的修剪， 一般果樹修剪後三個月後就會開花結果，修剪的一些技巧可參考我的果樹修剪影片，每一支影片都是長時間驗證過，符合果樹生長科學有效的方法。
https://youtube.com/playlist?list=PLthpt3wMIBvd5XitudaVPmL-DpPBbHvRL
果樹修剪最佳時間點:
1. 常綠水果樹，如芭樂，蓮霧，龍眼，芒果，百香果等: 春天前2周 (1月)，秋天 (9月)
2. 冬眠水果樹，如桃子，蘋果，水梨，石榴，李子，柿子等: 春天前2周 (1月)
很多網友果樹不開花結果問題，一般都是未能正確修剪或沒有修剪造成的。
庭院果樹修剪要領和技巧，富有甜柿修剪方法，果樹修剪時機，柿子何時修剪，柿子修剪後多久開花，柿子多久結果。修剪3個月後柿子開花結果，修剪7個月後柿子成熟，可採收。
柿子繁殖方法: 可用空壓法或嫁接法。柿子每年都會休眠過冬，休眠期所有葉子都脫落，修剪最佳時機為1-2月。
柿子有甜柿與澀柿兩種，甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀後方可食用。柿子的營養素十分豐富，柿子中含糖15%，含有蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質，粗纖維等元素和多種維生素，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他營養成分均是柿子占優。
#甜柿開花
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#何時柿子修剪
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蛋白質 是構成人體細胞基本元素#每日攝取約4.5～6份魚、肉、豆、蛋類。 滴雞精、魚湯亦含有胺基酸（蛋白質），孕期間若出現胃口減低的情況，可適時補充燉湯類以補足 ... ... <看更多>
蛋白質元素 在 108選生一1-1細胞的分子組成2 蛋白質、脂質、核酸、維生素 的必吃
1. 蛋白質 的 元素 組成是CHOPS，基本元件是胺基酸，結構請看一下影片。不同種類、順序、數量的胺基酸，會組成不同的 蛋白質 。肽鍵的鍵結要看。2. ... <看更多>