大家好👋
我是傑瑞哥~
猜猜我在哪裡~
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨,想說完蛋了,無法錄今天的運動影片~
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動,讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康,體態變更好,最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則,幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得,每組10下,完成3~5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,?今晚九點直播, 題目: 購買名牌袋心得, 電話訪問網友Dorothy。????慳錢大法之一 #購買名牌袋心得 #電話訪問 #英國短毛貓 #cx #cathaypacific #smarttravel #youtuber #hkyoutuber #幸運兒 #smarttravelsa姐...
「蛋治哥」的推薦目錄:
- 關於蛋治哥 在 90天體態雕塑,增肌減脂X-jumping Jerry教練 Facebook 的精選貼文
- 關於蛋治哥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於蛋治哥 在 Ju's美韓代購 Facebook 的精選貼文
- 關於蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
- 關於蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
- 關於蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
- 關於蛋治哥 在 [閒聊] 餐哥當爸爸了- 看板C_Chat 的評價
- 關於蛋治哥 在 Screen Media HK - 【蛋治哥「屠」出生天!?】... | Facebook 的評價
- 關於蛋治哥 在 🔴今晚九點鐘開始直播,”蛋治哥妙問妙答”, 又有兩份禮品免費 ... 的評價
蛋治哥 在 Facebook 的最讚貼文
搭家早安~❤️
前幾天做了原味低糖低油軟歐包
是用之前分享的 #蔓越莓乳酪麵包 變化來的
原味的麵包就直接將蔓越莓.奶油乳酪省略不加即可
這次我將麵團分成8個做的比較小條一點
上次直播這款麵包時有同學問
Bosch蒸烤爐可否一次烘烤兩層這樣的厚麵包
我這次做原味軟歐包試了烤兩層效果非常好
中途只需要將上下烤盤交換一次
烘烤的熟度及麵包上色效果我都非常滿意
🔸Bosch蒸烤爐烘烤:
原味軟歐包~麵團分成145g×8個
4D熱風200度C蒸氣強度3烘烤18分鐘
中途10分鐘時上下對調一次
這一款麵包回烤後表皮脆脆的,口感柔軟有彈性
上次紀哥直播早午餐將麵包夾入了生菜.起司片.煙燻雞肉.美式炒蛋再加上明太子美乃滋就完成了豐富的三明治🥪
還有搭配各式抹醬都很好吃
例如鹹口味的大蒜奶油、明太子美乃滋、羅勒青醬
或是甜口味的花生醬、巧克力榛果醬、草莓果醬等
將麵包切厚片後抹上喜歡的抹醬
☕️ 再來一杯咖啡~
慢慢地享受屬於自己的一份早餐
💫軟歐包影片
https://youtu.be/3QIGgBoCaeI
💫軟歐包圖文版食譜
https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/02/blog-post_22.html
#翔太の卡將的廚房日記
蛋治哥 在 Ju's美韓代購 Facebook 的精選貼文
【西班牙原裝XHEKPON膠原蛋白頸紋霜】
西班牙年銷售第一超強商品,Vogue 雜誌一推出介紹造成大轟動
這檔優惠請直接囤貨囤起來,女人不管什麼時候都要好好保養自己,尤其是現在懷孕的媽咪們,更要顧好肚子的皮膚降低紋路生成
👉改善雙下巴及浮腫的頸部線條 / 產後紋 / 胸腹臀部妊娠紋 / 法令紋 / 貓咪紋等紋路
👉醫美等級修復霜,現在用也可防止過早出現皺紋
👉 減少頸部皺紋,增強皮膚補充水分和營養, 膠原蛋白促進緊緻潤彈
👉 用來治療痘痘產生的疤痕,也可以在晚上當成晚膜使用,早上起來容光煥發,使用者證實可以有效緩解眼袋和黑眼圈
👉 豐富的活肌及緊膚元素,能收緊及強化皮膚表皮層,撫平皺紋,使頸部回復嫩滑緊緻
🔥🔥 一組2條 $750 免運 🔥🔥
🔥🔥 一組2條 $750 免運 🔥🔥
‼️保證正品‼️
外面那種價格2百多的,真的不要…
畢竟是用在臉上身上的啊…
不斷蟬聯西班牙美妝除皺霜第一名寶座 愛用者不只范冰冰 Isabel Presyler (拉丁哥王安立奎媽媽,一個超級話題性的豔麗不老阿姨)
🖤 積雪草 保濕💦刺激皮膚再生
提供給皮膚快速的保濕 營養和保護效果
激深層皮膚的細胞更替,緊致表皮與真皮連接部分,能使皮膚變柔軟,有助於解決皮膚鬆弛現象,使皮膚光滑有彈性
🖤 蘆薈 抗炎舒緩補水💦
蘆薈是重要的細胞再生器,可以高滲透到皮膚,提供天然的保濕 抗炎作用,舒緩肌膚改善皮膚柔潤程度活膚、抗老化
--
●購買過的老朋友入社去 https://reurl.cc/gmYErp
●除轉帳匯款及無摺存款外,提供以下服務
✔可蝦皮下單(需負擔3%成交費)
✔交貨便下單
✔可選擇郵寄或711超取
●代購及商品資訊歡迎「提供商品網址連結」私訊詢問Ju's
粉絲團私訊=> http://m.me/jus1989
Line私訊=> http://line.me/ti/p/%40imr2508y
蝦皮=> https://shopee.tw/lai9515
蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
?今晚九點直播, 題目: 購買名牌袋心得, 電話訪問網友Dorothy。????慳錢大法之一
#購買名牌袋心得 #電話訪問 #英國短毛貓 #cx #cathaypacific #smarttravel #youtuber #hkyoutuber #幸運兒 #smarttravelsa姐
#壹週刊 #壹週刊訪問 #多功能 #空姐超人 #泰國菜 #airline #泰國香料#泰式蒸魚
?今晚九點直播, 蛋治哥炮製韓式泡菜豬肉片
#購買名牌袋心得 #電話訪問 #英國短毛貓 #cx #cathaypacific #smarttravel #giveaway#youtuber #hkyoutuber #幸運兒 #smarttravelsa姐
#壹週刊 #壹週刊訪問 #多功能 #空姐超人 #韓國菜 #airline #蛋治哥#韓式泡菜豬肉片 #韓式泡菜豬肉
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5
?今晚九點鐘開始直播 ,”蛋治哥妙問妙答”, 又有兩份禮品免費送出United Depot 薑心比心
?今晚9pm-10pm 薑心比心(香港店 坐月用品 炒米茶香港經銷店) ,送出兩份禮盒,一盒嘅價值係$399,給兩位網友(全民參與) , 參加辦法如下:
A 遊戲方式: 9pm-10pm, 9pm之後可以競猜, 9:40pm公佈得獎幸運兒
(全民參與)
1. 請到 "United Depot 薑心比心"公司贊助商Facebook, United Depot 薑心比心(香港店 坐月用品 炒米茶香港經銷店)
fackbook: United Depot 薑心比心
IG: united_depot
2.問題: 「試講出United Depot 薑心比心Facebook裏面, 一種產品可以舒緩靜脈曲張的產品名稱。」 最接近答案者, 而係在9點後最先兩位答中的會勝出。(貼士:
facebook相片中尋找答案),
請先到薑心比心facebook: United Depot 薑心比心網頁like, 先看看facebook。
3. 網友可以在「「「今晚9pm後」」」開始留言,今晚送出的二份禮給兩位幸運兒, 每人只限估一次, 9:40pm
公佈答案
4. 幸運兒得獎後,要在今晚直播影片的留言: 我是今晚得獎者。為確認。
領獎方法:
不需帶任何附加條件, 免費可以前往:
地址:銅鑼灣軒尼詩道505號電業城7/F #706-707舖 whatsapp 9238 0440
#cx #cathaypacific #smarttravel #giveaway #giveaways #youtuber #hkyoutuber #送禮物 #遊戲 #競猜 #幸運兒 #smarttravelsa姐
#壹週刊 #壹週刊訪問 #空姐制服 #十大 #薑心比心 #蛋治哥
10pm-11pm 節目由 “代購Japan beef rice Rescue Food” 贊助
Whatsapp 93499184
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
蛋治哥 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
?題目: 空姐超人, 多功能....你哋覺得什麼事空姐十項技能???? #giveaways
?題目: 空姐超人, 多功能....(航空界不為外人道的....)
?17/11晚10pm HKT開始直播 , 楓之寶送出十份獎品給網友 , 遊戲詳情請參考以下( 非會員都可以參加)而家可以開始入網頁填表 :
https://bit.ly/TsarxAG2 快啲去填表玩啦↑ ↑ ↑
護眼智尊力配方 (30粒):
https://bit.ly/AGUltravis
3合1筋膜肌腱護理妥 (30粒):
https://bit.ly/AGtendo
"Tsar姐送大禮"
今次送俾大家嘅係加拿大楓之寶— 護眼智尊力配方 (30粒) 或 3合1筋膜肌腱護理妥 (30粒)
參加者必須於2020年11月17日23:59前遞交表格,並回答最後兩條問題。
答中問題一及問題二中最有創意的10位得獎者即可中獎。
必須填寫聯絡電話及郵寄地址,得獎者將於11月內獲專人通知並收到郵寄獎品。
(送貨時間為星期一至五上午10時至下午5時)
禮品將隨機贈送。
每位參加者只能參加一次,重覆提交則視為無效。
一但提交表格等同同意有關條款及細則。
如有任何爭議,香港楓之寶保留最終決定權。
#cx #cathaypacific #smarttravel #giveaway #giveaways #youtuber #hkyoutuber #送禮物 #遊戲 #競猜 #幸運兒 #smarttravelsa姐
#壹週刊 #壹週刊訪問 #多功能 #空姐超人
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
蛋治哥 在 Screen Media HK - 【蛋治哥「屠」出生天!?】... | Facebook 的必吃
「蛋治哥」的用心演繹,間中選上一些cult味濃的電影反而大獲好評,好像數年前亦有在港上映的《狂屠絕路》(Mandy),那迷幻血腥,對好似道者來說,絕對收貨! ... <看更多>
蛋治哥 在 🔴今晚九點鐘開始直播,”蛋治哥妙問妙答”, 又有兩份禮品免費 ... 的必吃
Dec 1, 2020 - 今晚九點鐘開始直播,”蛋治哥妙問妙答”, 又有兩份禮品免費送出United Depot 薑心比心- Alo Japan. ... <看更多>
蛋治哥 在 [閒聊] 餐哥當爸爸了- 看板C_Chat 的必吃
恭喜餐哥和小墨
還有小墨的第一個孩子
來源:魯蛋ㄉ家
補點 餐哥現在在實況的遊戲是薩爾達傳說
這張照片上也穿著王國之淚的T恤
然後餐哥有用懶妹的皮實況過
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-A528B
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.103.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1684050840.A.966.html
... <看更多>